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Según OMS (2018):

Toma descansos en tus actividades, pues permitirá que tu cerebro descanse.

Entrenar tu cerebro con ejercicios mentales o juegos de destreza.

Toma caminata al aire libre, te beneficiaran física y emocionalmente.

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#BeActive
#HealthyAtHome

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#AUMENTAN NUESTRA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN

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#AUMENTAN NUESTRA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN

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#HACER EJERICICO MEJORA TU SALUD FISÍCA Y EMOCIONAL

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#HACER EJERICICO MEJORA TU SALUD FISÍCA Y EMOCIONAL

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Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida.

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Los deportes, nos ayudan a reforzar nuestros valores y nuestra conducta en base a nuestras elecciones y la actitud adecuada.

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El deporte estimula la zona del hipocampo, cuyas funciones principales son la memoria y el aprendizaje.

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Poner en forma el cuerpo es sinónimo de poner en forma el cerebro.

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Realizar cualquier ejercicio físico en compañía es una forma de incentivarse y motivarse mutuamente. Es otro momento que podrás compartir con amigos que te motivará a continuar con esta buena práctica para tu salud.