# data[].attributes.body
Son 10 destrezas que la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió como aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo, que nos permita enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria. Son aplicables tanto a nuestro proceso educativo, como a nuestra vida personal, relaciones y acciones para transformar nuestro entorno.

# data[].attributes.headline
HABILIDADES PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES Y EL ESTRÉS

# data[].attributes.subject
HABILIDADES PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES Y EL ESTRÉS

# data[].attributes.body
La situación con las clases en línea; no todos tienen los recursos para tomar las clases de esa manera y es muy fácil distraerse de este modo.

# data[].attributes.body
Las habilidades básicas de apoyo psicosocial son el núcleo de cualquier intervención de salud mental y apoyo psicosocial (SMAPS).

# data[].attributes.body
Se conoce como habilidades cognitivas a las aptitudes del ser humano relacionados con el procesamiento de la información.

# data[].attributes.body
El autoconocimiento, es el saber que una persona adquiere sobre ella misma, en términos psicológicos y espirituales, durante el curso de toda la vida.​

# data[].attributes.body
La empatía es la capacidad que tiene una persona de percibir en los sentimientos, pensamientos y emociones de los demás, basada en el reconocimiento del otro como similar.

# data[].attributes.body
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre las opciones o formas para resolver diferentes situaciones de la vida en diferentes contextos.

# data[].attributes.body
La comunicación es la acción consciente de intercambiar información entre dos o más participantes con el fin de transmitir o recibir información u opiniones distintas.

# data[].attributes.body
Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o más personas.​ Estas asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos.

# data[].attributes.body
El pensamiento crítico es el proceso de dudar de las afirmaciones que en la vida cotidiana suelen aceptarse como verdaderas.

# data[].attributes.body
https://cepsicologia.com/autoconocimiento/#:~:text=Adem%C3%A1s%2C%20el%20autoconocimiento%20est%C3%A1%20muy,importante%20para%20el%20desarrollo%20personal.

https://www.significados.com/empatia/

https://cepymenews.es/pasos-toma-decisiones/

# data[].attributes.body
Para poder tomar las clases en línea lo mejor sería tener un equipo de cómputo moderno, y para no distraerse sería dejar de lado las cosas que haríamos en nuestro tiempo libre y concentrarse en la clase.

# data[].attributes.body
Las clases se verían con una mejor calidad y se entendería más, lo cual ayudaría a nuestro aprendizaje.

# data[].attributes.body
Para obtener el dinero para un nuevo equipo sería por medio de préstamos o mucho más trabajo, y en cuanto a las distracciones, hay cosas que no puedes controlar completamente y que no sabes si van a pasar o no.

# data[].attributes.body
Si esta solución es posible, entonces las clases serían más entendibles y tendrían un mayor efecto en nuestro aprendizaje; pero esto costaría dinero para un mejor equipo y esfuerzo para estar atento a la clase.

# data[].attributes.body
En caso de que no pueda comprar un equipo de computo es recomendable  que valla a un café internet y que llague a un acuerdo para que le cobre menos por estudiar.

# data[].attributes.body
Que ya va a poder ver la clase son una conexión a internet estable.

# data[].attributes.body
Puede que haya muchas distracciones a la hora de tomar la clase y también mucho ruido del exterior, y también puede llegar a costar bastante a la larga.

# data[].attributes.body
Podrá a completar el ciclo escolar entrando y tomando todas las clases sin necesidad de comprar un equipo de computo.

# data[].attributes.body
Con el nuevo método de tomar las clases "clases en linea" hay alumnos que no pueden tomar las clases por motivos económicos y es un gran problema por que eso impide que sigan con su formación académica.

# data[].attributes.body
En esta nueva modalidad de estudio, hay alumnos con dificultades para aprender, ya sea por distractores o falta de recursos.

# data[].attributes.body
Se podrían deshacer de las distracciones trasladándose a una habitación destinada únicamente a las clases.

# data[].attributes.body
El manejo de emociones se trata de entender y controlar las emociones a las que una persona se puede ver expuesta y que generan respuesta por parte del cuerpo hacia ellas.

# data[].attributes.body
https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/control-emocional#

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-management/art-20044289

# data[].attributes.body
El manejo del estrés comienza con una valoración sincera de cómo reaccionas frente a las situaciones de estrés. A partir de allí, puedes contrarrestar las maneras poco saludables de reaccionar con técnicas más útiles.

# data[].attributes.body
Tranquilidad y un mejor entorno que permitiría enfocarse en las clases.

# data[].attributes.body
No todos tienen la posibilidad de dedicar una habitación completa al estudio, más aparte, la zona disponible tal vez no sea el área con mejor conexión.

# data[].attributes.body
El alumno podrá realmente aprender por lo que tendrá facilidad para cumplir con trabajos y evaluaciones, logrando un buen desempeño académico.

# data[].attributes.body
Esta habilidad propone aprender a navegar en el mundo de las emociones y los sentimientos, logrando una mayor sintonía con el propio mundo afectivo y el de las demás personas.

# data[].attributes.body
https://www.habilidadesparalavida.net/manejo-de-emociones-y-sentimientos.php

# data[].attributes.body
En este nuevo método de estudios por la pandemia muchos estudiantes no han podido asistir regularmente a sus clases por distracciones o por no tener una manera de conectarse.

# data[].attributes.body
Se podrían promover los centros de estudio como los que ha abierto la UNAM donde alumnos y alumnas en estos casos pueden ir a conectarse.

# data[].attributes.body
Ahora la persona podría continuar de manera "adecuada" sus estudios.

# data[].attributes.body
Los centros no son muy prolíficos y las alternativas como cafés internet cuestan dinero que no todo mundo tiene.

# data[].attributes.body
Si se logra esta solución la persona podrá continuar estudiado y no se atrasará o dejará la escuela.

# data[].attributes.body
El pensamiento creativo es la capacidad de solucionar o crear algo saliéndose de los patrones convencionales de pensamiento para hacer algo de manera innovadora

# data[].attributes.body
La solución de problemas y conflictos s e basa en seguir distintas rutas y generar diferentes opciones para resolver una situación que causa inconformidad a una o más partes

# data[].attributes.body
https://www.gestiopolis.com/solucion-de-problemas-y-toma-de-decisiones/

https://psicologiaymente.com/inteligencia/pensamiento-creativo