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Del francés routine, una rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. La rutina implica una práctica que, con el tiempo, se desarrolla de manera casi automática, sin necesidad de implicar el razonamiento.

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No has fracasado si no has podido con la rutina de hoy, recuerda que el éxito está en persistir, en mantener el ánimo a pesar de los fallos y en levantarse al día siguiente para volverlo a intentar.

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A parte de las muchas otras rutinas hay una muy importante, la de deporte, todos debemos de tener una rutina de deporte adaptada a uno mismo.

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La importancia de la rutina de ejercicio como hábito - Patry Jordán

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Muchas personas practican deporte, pero no todos llegamos a incorporar la rutina de ejercicio como un hábito más de vida. ¡Lee más y verás cómo conseguirlo!

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La rutina diaria consiste en todas esas acciones y actividades que realizamos todos los días como puede ser lavarnos los dientes, ir al trabajo o a la escuela.

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¿Por qué es importante la RUTINA? 🌟Terapia ocupacional

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El concepto rutina implica tener que hacer la misma cosa una y otra vez. Pero no hay que subestimarla, reflexionemos sobre sus beneficios:
El hecho de tener nuestra rutina controlada nos permite hacer el tipo de cosas que aportan un valor añadido a nuestro día a día y nos permiten vivir la vida disfrutándola. Por ejemplo, si cada día hacemos el mismo recorrido para ir a comprar, y un día optamos por escoger otro camino, nos sorprenderá descubrir cosas nuevas.
Tener un control sobre nuestra rutina, nos permite decidir que un viernes vamos a dedicarlo a nuestra familia o que una tarde en vez de trabajar queremos salir a comprar.
La sensación de tener el control que aporta nos proporciona seguridad, y nos aleja del tenernos que enfrentar a situaciones inesperadas o ajenas a lo planificado.
Beneficia la salud mental ya que la desorganización genera caos y esta a su vez genera estrés. Sin embargo, una vez que comienzas a desarrollar una rutina diaria esta niebla de ansiedad se disipa.
Las rutinas diarias pronto pueden convertirse en un hábito, pero no es un proceso instantáneo se necesita voluntad y autodeterminación.
Tener tiempo de relajarse. Un habito consistente puede ayudar a organizar un día de una manera tan eficiente que se puede reservar tiempo para la relajación.
Una vez que se empiezan a cosechar los beneficios de una rutina consistente, el circuito de recompensa del cerebro animará a la persona a alcanzar nuevos niveles.
https://www.atiapsicologia.com/es/noticias/los-beneficios-de-la-rutina

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Esto es un ejemplo de rutina diaria luego esta la semanal que consiste en que cuando algun dia de la semana me sobra tiempo libre hago cosas como deporte, dibujar...

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Estos son algunos de los beneficios de tener una rutina diaria:

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Estos son algunos de los beneficios de tener una rutina diaria:

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Aumenta tu eficiencia.

Beneficios a tu Salud Mental.

Trae organización a tu vida.

Tienes tiempo de relajarte.

Mejora la calidad del sueño.

No más acumulación de trabajo.

Mejora tu autodeterminación.

Los malos hábitos se convierten en una cosa del pasado.

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La rutina, un océano de aguas profundas - La Mente es Maravillosa

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La rutina es una moneda de doble cara. Si guarda un equilibrio con la improvisación, nos hace el día más fácil; cuando no, es una celda de fuertes barrotes.