# data[].attributes.body
1. Đi thang bộ - tự nấu ăn - lưu ý thực đơn từng bữa
2. Nói chuyện với các con và ko làm gì khác cùng thời điểm đó
3. Mua các chậu cây cảnh để trên ban công, chăm sóc vườn cây sáng sớm và chiều muộn
4. dọn dẹp lại phòng ngủ
5. kết nối lại với các nhóm các thày cô ở các điểm trường ơ Sơn La và Hà Giang, thu thập các vấn đề của HS => chuẩn bị cho chuyến đi mùa hè
6. Nghe sách nói về các lời răn của Phật, tập thở

# data[].attributes.body
- Thể chất: tập yoga cùng mọi người trong cty, skincare
- Tình cảm: với bố mẹ con cái (family outing mỗi cuối tuần), với đồng nghiệp (cùng ăn trưa), với bạn bè (đi hát karaoke)
- Trí tuệ: học thêm về chuyên môn, đọc sách
- Tinh thần: thực hành HĐ 7x7

# data[].attributes.body
. Đọc và sửa lại TNSM cá nhân, thực hành 7x7 - Tinh thần
. Dành thời gian học các chuyên đề và các khóa online, đọc sách cùng FCE - Trí tuệ
. Dành thời gian chất lượng với gia đình, đưa đón con  học, tới lớp thể thao - nghệ thuật - Tình cảm (EBA)
. Tập Yoga 2-4-6 cùng FCE, đi bộ 3000 bước mỗi ngày (ít nhất) - Thể chất

# data[].attributes.body
1. Hoạt động làm mới bản thân hàng ngày:
- Tập thể dục 60'/ngày
- Đọc 5-6 trang sách/ngày
- Nấu bữa ăn ngon vào cuối tuần
- Tham gia hoạt động thiện nguyện, giao lưu ca nhac...
- Cùng hợp lực với đồng nghiệp để có thể giải quyết vấn đề tối ưu nhất
2. Đề xuất cụ thể:
Cty tổ chức khám sức khỏe định kỳ cho CBCNV

# data[].attributes.body
- Sử dụng những từ ngữ tích cực, có suy nghĩ tích cực về mọi việc (công việc, gia đình, cuộc sống...).
- Dành thời gian tập thể dục, đọc sách, các thú vui nho nhỏ...

# data[].attributes.body
Trí tuệ: 1/ đọc sách đa dạng thể loại trung bình 30 phút/ ngày; 2/ dành 5 trước khi ngủ suy ngẫm hôm nay học được gì, ngày mai  có kế hoạch gì.

Tình cảm: ăn cơm với bố mẹ 1 tuần/ lần, gọi điện thăm hỏi thường xuyên, đi chơi với bạn bè 1 tháng/ 2 lần.

Tinh thần: nghe nhạc Hyggye, đi xem triển lãm nghệ thuật. Không tập trung thiền định được dù muốn.

Thể chất: không dành đủ thời gian tập gym/ chạy bộ dù muốn.
Kết luận: được 2/4 chữ T đang làm khá tốt.

# data[].attributes.body
1. Về thể chất
- Tập yoga, tập chạy hàng ngày
- Giành những món quà sức khỏe cho bản thân. Tăng sức đề kháng cho cơ thể

2. Về tình cảm
- Giành thời gian cho con (nấu ăn cho con, chơi, học và cùng khám phá với con)
- Thường xuyên liên lạc, đến chơi với bố, bà và chị.
- Học cách nói lời xin lỗi
- Nói cảm ơn đến những người xung quanh mình

3. Trí tuệ
- Nghiêm túc đọc lại sách 7 thói quen.
- Bổ sung kiến thức về lĩnh vực nhân sự

4. Tinh thần
- En không hiểu lm về cái này nên cần sự trợ giúp ạ.

# data[].attributes.body
- Tập thể dục, chăm sóc da
- Đọc sách, học thêm về đầu tư...
- Nói lời yêu thương đến các thành viên trong gđ, tổ chức các chuyến đi chung của gđ

# data[].attributes.body
1. Tạo thời gian chơi với con thú vị bên mẹ (Con học cái mới, mẹ khám phá những điều thú vị từ con).
2. Tập thể dục, đọc tin hay, đọc sách...(Việc mỗi ngày, nhưng mỗi ngày sẽ có cái mới khác ngày hôm qua.