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Tenomos que dormir 8 o mas horas todos los dias porque si no pueden haber consecuencias como la falta de suño la falta de sueño puede contribuir en la calidad de los siguientes empisodios de dormir tambien puede tener un effecto en tu salud necestitamos dormir porque necesitamos energia suficiente yo duermo normalmente de 9 a 11 horas .

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Es muy importante dormir porque necesitas tener energia para el siguiente dia y no solo eso dormir es esencial te ayuda a mantener tu salud y dependiendo tu edad debes dormir siertas horas como yo 9-11 horas cada dia. La falta de sueño podria afectar gravemente tu salud como por ejemplo te podria dar diabates, o enfermedades cardiovasculares y hasta afectar gravemente tu sistema inmunologico. Una cosa que podrias evitar tambien es confundir el dia y la noche como por ejemplo si eres mayor de 4o 5 años ya no tomar siestas tan seguido poruqe tu cuerpo se confunde y podria causar graves daños y lo mejor seria dormir en la noche cuando ya no hay luz del sol. ;)

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Dormir bien es muy importante para el ser humano para tener la energía suficiente para hacer todas las actividades del dia.

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Dormir bien es muy importante para el ser humano para tener la energía suficiente para hacer todas las actividades del dia.

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Yo casi duermo de 8 a 10 horas.

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es muy importante dormir bien paraa poder tener energia en mi caso tengo que dormir de 9 a 11 horas

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no dormir afecta tus neuronas y te hace tener mal dia nesecitas una cierta energia para hacerlo bien

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Es importante dormir y desccansar para poder tener energia, en mi caso yo tendria que dormir de 9 a 11 horas al dia para tener energia a lo largo del dia. Pero tambien es importante no dormir de mas.

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Es importante dormir y desccansar para poder tener energia, en mi caso yo tendria que dormir de 9 a 11 horas al dia para tener energia a lo largo del dia.

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No dormir puede afectar tu salud ya sea mental o física y también la falta de sueño puede traer muchos problemas ya sea alucinaciones siestas por unos segundos y mucho más   alrededor de mi edad tenemos que dormir de 9-11

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la falta de sueno puede causar muchas problemas como, diabetes, depresion, agotamiento, y mas. po esto es muy importante que durmas las horas nesecerias para tu edad. ninos de 6-13 anos deben dormir 9-10 horas cada noche

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Es muy importante dormir bien para que no seas afectado en tu salud en mi caso yo tendria que dormir de 9 - 11 horas para estar saludable y que no me afecte en mi vida diaria.

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La falta de sueño puede causar problemas a tu estado fisico e inmonulogico  y para prevenirlo hay que dormir las horas requeridas segun la edad. Cuando las personas no duermen adecuadamente podran tener al humor, depresion y halgunas cosas qe afectaran a tu salud. Parsa poder descansar adecuadamente evita aparatos electronicos antes de dormir, tambien puedes hacer alguna rutina para relajarte si tienes problemas para dormir. ES muy importante que la persona diferencie de la noche y el dia, si tomas pequeñas siestas en el dia, cuando llegue la niche no podras descansar bien. Es muy importante dormir lo suficiente para lograr todas tus actividades al maximo y no estar cansado el resto del dia.

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Es muy importante que las personas tengan un buen sueño para no verse afectados en su salud. Dependiendo de tu edad debes dormir cierta cantidad de horas, por ejemplo yo debo dormir entre 9 - 11 horas.
La falta de sueño puede causar problemas como enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso debilitar tu sistema inmunologico.

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Las horas de dormir son esenciales para tener energia durante el dia en mi edad deberia dormir de 9 - 11 horas masomenos para tener energia durante el dia

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Le falto que dormir bien tiene un efecto en tu salud y que tenemos que dormir entre      8-10 horas. 

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Le falto que dormir bien tiene un efecto en tu salud y que tenemos que dormir entre      8-10 horas. 

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La falta de sueño tiene un efecto perjudicial en tu salud , no dormir suficiente debilita tu sistema inmunologico. No dormir suficiente puede llegar a causar problemas mayores como diabetes, agotamiento, depresion, enfermedades cardiovasculares, etc.. Este video me enseño todo sobre el sueño y descanso, todo lo que te podria pasar como enfermedades, como dormir bien, efectos malos, y mas.

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Dormir bien es crucial para el ser humano y yo sabia que debiamos dormir como 9 o 10 horas al dia.

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Dormir bien es crucial para el ser humano y yo sabia que debiamos dormir como 9 o 10 horas al dia.

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La falta de sueño afecta tu salud y afecta tu sistema inmunologico y es crucial dormir 9-10 horas

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Observa el video que está incluido y agrega una breve reflexión sobre lo que te deja o enseña el video.

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Científicos explican cuánto necesitas dormir dependiendo de tu edad