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Los estudios han demostrado que la risa está relacionada con nuestro bienestar físico, emocional y mental, e incluso con nuestras relaciones.
Esto puede provocar una sensación de analgesia. Al reírse se reducen los niveles de adrenalina y los niveles de cortisol, y la hormona del estrés.
Así que la risa puede mejorar el estado de ánimo y hacer que la respuesta física y emocional al estrés sea menos intensa.

Consiguiendo estar más relajado, menos estresado, y tener una agradable sensación de bienestar.

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7 consejos de alimentación saludable

1)Fortalece tu sistema inmunológico:  Aumentar el consumo de frutas con alto contenido de vitamina A Y C , antioxidantes, que ayudan a combatir las infecciones, también es bueno las legumbres  ya que contiene proteínas y hierro.
2)  No compres solo alimentos no-perecibles: También compra frutas córtalas y congélalas para preservarlas
3)  Planifica tu compra: compra lo justo y necesario. así evitas el desperdicio
4)No botes tus sobras: Congélalas así podrás reutilizar.
5)  Bebe mucha agua: para ayudar al sistema inmunológico.
6)Haz rendir tu presupuesto: no tomes cola ni snacks remplázalas con frutas
7) Cocina en familia: así aprenden a fomentar y aprender una buena practica

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Food and Agriculture Organization of the United Nations

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7 consejos de alimentación saludable para enfrentar la crisis del COVID19

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La importancia del ejercicio en casa es muy importante por que así disminuimos las enfermedades a nivel psicológico, podemos hacer lo siguiente también para evitar tales enfermedades, el alimento saludable es muy importante, el descanso adecuado, la sociabilidad que tengas con tus familiares lejanos a través del teléfono. así podremos estar sanos para combatir al coronavirus .

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Emociones positivas o negativas influyen en tu salud: UNAM

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Consumir bebidas energizantes eleva el riesgo de daños al corazón y al cerebro.

Uno de los productos más populares y vendidos del mercado son las bebidas energizantes. Quienes la usan buscan cumplir la promesa de disminuir la fatiga y elevar su energía sin ser conscientes que su consumo diario y excesivo aumenta el riesgo de daños al organismo, en especial al corazón y al cerebro, advirtieron expertos del Instituto Nacional de Salud (INS).

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La salud es un estado de completa armonía del cuerpo.