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Cristopher Cornejo García de 1E maestro: Miguel

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Teresa de Jesus Yañez Alvarado 1E

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Dante Mauricio Ríos Vázquez 3 B

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La rutina va a hacer mucho ejercicio y comer saludable no ay que dejar el ejercicio ATT:Anónimos

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Creación de rutina para el cuidado de la salud.

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Creación de rutina para el cuidado de la salud.

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Cómo sugerencia te recomendamos crear una rutina para el cuidado de tu salud, lo ideal sería que, se convirtiera en un hábito, pero si no es así, sería el tiempo que creas necesario, en estos tiempos complicados, reconocimos la importancia de cuidar nuestro cuerpo, hábitos, higiene, alimentación, emociones, etc. Para contrarrestar distintas situaciones.  A medida del tiempo que tengas disponible y posibilidades, diseña una rutina para tu vida diaria.
Toma en cuenta los siguientes puntos:
- Organiza tus tiempos, te permitirá asignar tiempo destinado hacia tus actividades (estudio, trabajo, quehaceres, juego, etc) incluyendo tu rutina.
- Analiza que te hace falta mejorar, (alimentación,  habitos de sueño, habitos de higiene, ejercitarte, etc).
- Observa en que horario o espacio podrias realizar tu rutina del cuidado.
- Una vez analizado los aspectos a mejorar, crea un tiempo, (días, minutos y actividades) para crear tu rutina.
- Da el seguimiento requerido, para que la rutina logre el objetivo deseado, que es mejorar tu salud.
- Haz lo posible para que esta rutina, se haga un hábito.

Crear una actividad positiva que se haga hábito, puede ayudarte en varios aspectos personales y sociales,  mejorar tu salud y así también mejorar tu calidad de vida.

Nuestro agradecimiento alumnos, madres, padres y tutores, por su interés, participación, empeño en las actividades, sabemos de antemano que no ha sido nada fácil para todos, y reconocemos su esfuerzo, a los que no lograron contactarse, deseamos que pronto puedan resolver su problemática por la cuál no fue posible comunicarse.
Gracias y éxito en lo que sigue.

Atentamente
Academia de Educación Física. Secundaria 18.

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Los sueños sin metas, son sólo sueños; y te llevarán a desilusiones. Las metas, son el camino hacia tus sueños; pero no se pueden lograr sin disciplina y consistencia.

(Denzel Washington)