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La alimentación combinada de una buena nutrición es de vital importancia. 

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La alimentación combinada de una buena nutrición es de vital importancia. 

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La alimentación y la nutrición son dos términos muy distintos pero cumplen una misma función la cual es brindar saciedad a el cuerpo humano y además de eso nos brinda energía después de que los alimentos a hayan sido procesados, La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar sus funciones.

Por otro lado la alimentación es el conjunto de acciones mediante las cuales se proporcionan alimentos al organismo. abarca la selección de alimentos, y su ingestión “Uno debe comer para vivir; no vivir para comer” Sócrates. Esta frase nos deja un mensaje muy importante, ya que nos da la enseñanza de que debemos aprender a alimentarnos de una forma correcta y sana.

Ya que si solo nos alimentamos por necesidad y no vemos lo que nos conviene lo que va a pasar es que nuestro cuerpo de pronto no llegue a poseer la energía necesaria para cumplir con todas nuestras actividades diarias, además de que el buen comer ayuda a nuestra sistema inmunológico ya que va a hacer que este este muy fuerte para cualquier virus o enfermedad que se vaya a querer presentar en nuestro cuerpo humano.

La Buena alimentación acompañado de ejercicio, no solo ayuda a el aspecto físico y a la salud, si no que tambien ayuda a la salud emocional, ya que tiene mucho que ver como nos sentimos nosotros mismos, para que venga a afectar a nuestro estado de animo,

En conclusión puedo decir en lo personal que la alimentación y la nutrición acompañada de un buen ejercicio es muy Bueno para una persona, ya que permite que se una persona este completamente sana, además de que pueda disfrutar de una vida plena.

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Es importante que nuestro plato de comida este muy bien balanceado y completo .

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Caminar con amigos o amigas es un buen plan para despejar la mente y además nos sirve para no tener una vida sedentaria.