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-infancia: Funciones ejecutivas, atención y memoria.
-Adultos: mejorías en el funcionamiento motor y velocidad de procesamiento, mayor activación y/o aumento en la densidad cortical en los lóbulos frontal, parietal, temporal y occipital.
-Adultos mayores: beneficios en la función cerebral, funciones ejecutivas, atención y memoria, se asocian a un aumento en el volumen de materia gris y blanca, en la corteza temporal frontal, parietal y en el hipocampo.

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El ejercicio físico genera dos tipos de respuestas: agudas y crónicas, pero que al final el resultado obtenido será el aumento en el rendimiento cognitivo y gracias a esto se prevenga su deterioro en el envejecimiento.
Reduce también el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión, diabetes mellitus, obesidad, entre otras.

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-El cerebro representa apenas un 2% de la masa corporal, sin embargo puede ser responsable de un 20% del consumo energético total.
-Ejercicio físico induce la formación de vasos sanguíneos y aumento de la microcirculación cerebral.

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*Aumento de serotonina = reducción de síntomas de depresión y ansiedad.

*Incremento de la plasticidad en redes sinápticas.

*Mejora del rendimiento cognoscitivo.

*Soporte para las neuronas contra la degeneración causada por la enfermedad de Alzheimer o la edad.

*Incremento de la resistencia de las neuronas al deterioro cognoscitivo, al daño y regeneración de neuronas, y por el contrario, sustenta el crecimiento y la sustentabilidad de estas células.

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Aumento de la activación de catecolaminas cerebrales, facilitando su entrada a través
de la barrera hematoencefálica.

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Efectos del entrenamiento físico en la estructura y funcionamiento cerebral

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Efectos del entrenamiento físico en la estructura y funcionamiento cerebral

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-Adolescentes: Ejercicio físico y los cambios corticales
*Tareas de memoria *Atención selectiva
RAPIDO DESARROLLO CEREBRAL
º hipocampo     º Ganglios basales

-Adultos : Funcionamiento motor, FE, memoria de trabajo, atención,
velocidad de procesamiento, habilidades viso-espaciales
* Oxigenación cerebral --------------------------- Mayor flujo sanguíneo
* +  Densidad de la materia gris ---------------En lóbulos frontales
* Mayor entrenamiento = Transformaciones de la conexión nerviosa y estructura cerebral
-Neuroeficiencia: Menores recursos cerebrales para realizar ciertas actividades, que se traduce en una mayor capacidad del funcionamiento cortical.

-Adulto Mayor:
Los estudios incluyen muestras entre 16 y 120 personas entre 60 y 79 años.
Colcombe et al. (2006), encontraron un incremento en el volumen de materia gris
y blanca, en los lóbulos temporal y frontal en adultos mayores bajo entrenamiento
aeróbico.
En el envejecimiento, el peso del cerebro disminuye del 10 al 20% y el flujo
sanguíneo se reduce entre un 30-40%, estos cambios dan lugar a alteraciones de
memoria, atención y reducción en la capacidad de aprendizaje

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Individuos físicamente activos tienen ondas cerebrales más activas en función de las capacidades físicas = correlación positiva en los procesos cognitivos.

Se genera un aumento de hormonas y factores de crecimiento = desarrollo de nuevas neuronas y nuevas conexiones.

Aumenta el flujo sanguíneo cerebral y la vascularización lo que es un buen indicativo del aumento de las estructuras cerebrales.

Induce la formación de nuevos vasos sanguíneos y de aumento de la microcirculación cerebral.

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-reposo- flujo sanguíneo cerebral gira en torno al 15% de oxigeno cerebral  (750ml/min).

-Actividad motora mecánica aumenta la demanda energética de las áreas cerebrales

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Incremento del flujo sanguíneo cerebral, incremento de la temperatura y aumento de la disponibilidad de neurotransmisores.

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Rosario Tentle Gonzalez.
Diana Michelt Avila Pirez
María Fernanda Figueroa Molina
Leslie Janired Paredes Esquivel