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Con los ejercicios desarrollados en esta actividad, me puede dar cuenta que realmente nos dejamos llevar por cotidianeidad, el exceso de trabajo, etc. muchos factores nos llevan a no darnos cuenta que en la comunicación es indispensable saber escuchar, realmente atender el mensaje que nos están dando, con todos nuestros sentidos, ver a la persona emisora del mensaje, mirarla a la cara, tener contacto visual, mirar la postura, y ademas mostrarle respeto a la persona y al mensaje, son actitudes que debemos mostrar en nuestra vida tanto en el contexto profesional como a nivel personal ya que esto nos ayudara a tener una comunicación autentica y através de esto darnos a conocer como realmente somos como personas humanas y los valores que tenemos .
Rosario Mena

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Ejercicio 2
Mi opinión sobre las barreras o dificultades que se tienen al atender o más bien al no tener una atención física y actitud de escucha activa,  las principales barreras que no permiten entender el mensaje, entre otras son : a) No saber escucharnos y escuchar a nuestro interlocutor de manera respetuosa y empática, recordemos que todos deseamos ser escuchados; b) El control de las emociones y el estado  de ánimo, que a veces por el ritmo acelerado de las actividades académico -administrativas, no se presta la atención activa, como el no mirar a la cara directamente, la postura abierta de interés, e inclinarse hacia adelante de manera relajada, nofavorece la escucha activa; c) La probable solución a la problemática que nos pueda plantear un alumno o alguna persona, debemos evitar hacernos responsables y comprender al otro; d) La barrera de discriminación, es aquella respuesta pronta y espontánea que hacemos, la cual debemos de evitar; por último, e) El uso de métodos que desacrediten, evitemos hacer uso estas palabras ya que interrumpen la comunicación asertiva.
Es importante buscar el origen de estas dificultades o barreras y buscar las posibles soluciones al problema y así tener mejores relaciones interpersonales.
Sandra García Reyes

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Los ejercicios permiten una autoreflexión de lo  realizó día a día, ya sea con nuestros alumnos, familia, pacientes o público en general. La falta de adiestramiento para atender, no solo interrumpe la comunicación asertiva sino que dejamos que la comunicación no verbal se interprete de otra manera por el otro y eso no facilita una comunicación asertiva. Recordemos se necesita adiestramiento por que no se nace con ello. "Se aprende a pensar, sentir y comportarse de forma asertiva”
Sandra García Reyes

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Las personas para comunicarnos requerimos de prestar y recibir atención, para saber y entender lo que se quiere transmitir, por eso debemos tomar en cuenta todo lo que la otra persona realice, esto es que nosotros enviamos y recibimos señales físicas que nos indican atención por ejemplo; la postura, la inclinación, mirar a la cara del otro directamente enviamos y recibimos señales de tipo psicológicas como la expresión facial, movimientos corporales tono de voz, etc. . por lo que menciona el articulo que la escucha activa es importante en la comunicación para, abrir la visión del mundo, esto es muy interesante, además
de centrarnos en la persona mas que en la conversación, esto no debemos olvidarlo, para tener éxito en la comunicación, además debemos recordar que siempre estamos comunicando, en tanto la escucha empática debemos ejercitarla constantemente favoreciendo el contacto personal.

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Las lecturas me dejaron un momentos para reflexionar. el pensar en el momento como ha sido mi comunicación, considero que para lograr una comunicación asertiva primeramente nos debemos de conocer no podemos dar algo del cual carecemos; el saber escuchar es toda una  habilidad un proceso,  en ocasiones recuerdo algunas acciones en las que he enviado mensajes equivocados al momentos de  interrumpir la conversación; los elementos que debemos considerar son aquellos que nos permitirán entender el mensaje del otro como respetar el tiempo y el espacio de nuestro interlocutor, mirarlo a la cara y mantener una postura que brinde al otro el saber que es escuchado por nosotros;  La actitud y la comunicación asertiva son cosas que debo de reflexionar ya que en ellas reflejamos en lo que pensamos, lo que somos y hacia donde vamos.

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El tener contacto con los alumnos,hijos y pacientes e intercambiar ideas de su sentir  en el trabajo,en la familia o escuela me ayuda a tener presente que los debo de tratar como a mi me gustaría que me trataran y se hace más agradable y estrecha  la conversación cuando va acompañada de sinceridad y respeto por el tema .
Briceida García Hernández.

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Para lograr una comunicación entre dos personas es importante ser respetuoso al escuchar mostrando atención y mirar de frente pero la mirada debe ser mostrando interés por el receptor dando confianza a la persona con la que se este platicando,el tono de voz,la expresión corporal,el utilizar empatia en las palabras va a favorecer la confianza y el dialogo entre dos personas.En ocasiones las personas sólo buscan ser escuchadas ante cualquier preocupación que se tenga y muchas ocasiones nos cuesta trabajo escuchar por que en el núcleo familiar no se nos enseño  ese hábito .

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Para lograr una comunicación entre dos personas es importante ser respetuoso al escuchar mostrando atención y mirar de frente pero la mirada debe ser mostrando interés por el receptor dando confianza a la persona con la que se este platicando,el tono de voz,la expresión corporal,el utilizar empatia en las palabras va a favorecer la confianza y el dialogo entre dos personas.En ocasiones las personas sólo buscan ser escuchadas ante cualquier preocupación que se tenga y muchas ocasiones nos cuesta trabajo escuchar por que en el núcleo familiar no se nos enseño  ese hábito .

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Briceida García Hernández.

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En muchas ocasiones por el ritmo de vida tan acelerado que llevamos caemos en el error de no prestar la suficiente atención a los que los demás tratan de decirnos, muchas ocasiones sólo oímos, pero realmente no escuchamos lo que nos tratan de comunicar y esto puede llevar a que se presenten mal entendidos que en algunas ocasiones pueden llegar hasta un conflicto que pueda tener impacto en las relaciones personales,familiares y laborales.

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En muchas ocasiones por el ritmo de vida tan acelerado que llevamos caemos en el error de no prestar la suficiente atención a los que los demás tratan de decirnos, muchas ocasiones sólo oímos, pero realmente no escuchamos lo que nos tratan de comunicar y esto puede llevar a que se presenten mal entendidos que en algunas ocasiones pueden llegar hasta un conflicto que pueda tener impacto en las relaciones personales,familiares y laborales.

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Por lo anterior, hay que identificar las dificultades o barreras que se tienen para atender algunas de ellas pueden ser las siguientes:

No mirar la cara del otro directamente
No establece contacto ocular directo
Mantener postura corporal cerrada y no relajada
Expresiones faciales inadecuadas
Silencios que intercalan entre lo que se expresa
Discursos sin puntos ni comas que literal ametrallan al oyente

Tono emocional incongruente con la emoción que las palabras expresan
Forma de uso del espacio y marcación de límites del territorio
es importante también tener con nosotros mismos una comunicación respetuosa, auténtica, comprensiva y transparente para poder tener una comunicación de la misma calidad con los demás.
MARLENE DIANA JUAREZ MANCILLA

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Ejercicio 2                    La comunicación es muy importante en nuestra vida diaria, debemos tener la disposición de escuchar, y no solo ser escuchados, durante la comunicación se mezcla las emociones, que muchas veces no permiten expresarnos de manera asertiva. Cuando alguna persona me platica sus problemas, trato de poner atención en el mensaje que transmite, muchas veces al externar su problemática le aclara la mente y llegan las posibles soluciones, tenía el mal hábito de querer solucionar los problemas de los demás desde mí perceptiva, ahora trato de evitar dar consejos no pedidos y en caso de hacerlo ponerme en los zapatos del otro sin juzgar.

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Ejercicio 2                    La comunicación es muy importante en nuestra vida diaria, debemos tener la disposición de escuchar, y no solo ser escuchados, durante la comunicación se mezcla las emociones, que muchas veces no permiten expresarnos de manera asertiva. Cuando alguna persona me platica sus problemas, trato de poner atención en el mensaje que transmite, muchas veces al externar su problemática le aclara la mente y llegan las posibles soluciones, tenía el mal hábito de querer solucionar los problemas de los demás desde mí perceptiva, ahora trato de evitar dar consejos no pedidos y en caso de hacerlo ponerme en los zapatos del otro sin juzgar.

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María Eugenia Martínez M.

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Ejercicio 1             Como parte de mi experiencia personal, siempre trato de tener contacto visual con las personas al comunicarme, con una postura abierta y tranquila, lo que hace que les dé confianza. Una de las cosas que siempre me ha molestado, cuando hablo con alguna persona, es que no me ponga atención o esté haciendo otras cosas al mismo tiempo de escucharme, tengo la experiencia de acudir a un grupo de autoayuda, precisamente me ha ayudado a fortalecer la escucha empática.               María Eugenia Martínez 

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Ejercicio 1             Como parte de mi experiencia personal, siempre trato de tener contacto visual con las personas al comunicarme, con una postura abierta y tranquila, lo que hace que les dé confianza. Una de las cosas que siempre me ha molestado, cuando hablo con alguna persona, es que no me ponga atención o esté haciendo otras cosas al mismo tiempo de escucharme, tengo la experiencia de acudir a un grupo de autoayuda, precisamente me ha ayudado a fortalecer la escucha empática.               María Eugenia Martínez 

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De acuerdo con los ejercicios que desarrolle son algunos casos de los que he trabajado con mis pacientes, lo primero que invito a desarrollar es al sentirse y a partir del cómo se sienten, empiezan a empatizar y es lo mismo que yo genero en mi persona para poder lograr la escucha activa y la retroalimentación en términos generales seria sentir luego pensar y por último hablar. 

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Reflexión.
De acuerdo con los ejercicios que desarrolle son algunos casos de los que he trabajado con mis pacientes, lo primero que invito a desarrollar es al sentirse y a partir del cómo se sienten, empiezan a empatizar y es lo mismo que yo genero en mi persona para poder lograr la escucha activa y la retroalimentación en términos generales seria sentir luego pensar y por último hablar.
Victor López García.

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Reflexión

Dentro de mi experiencia he ido desarrollando estas actitudes y habilidades, no solo por mi profesión sino también por las especializaciones que ido estudiando para mi profesionalización como terapeuta Gestalt por lo que conscientemente el atender la forma en que me comunico ha ido siendo una forma de vida y que es algo que atiendo desde la observación no solo en mi sino también en las demás personas, por lo que mirar a la cara del otro directamente, mantener un adecuado contacto ocular, mantener una postura abierta, inclinarse hacia el otro y mantener una postura relajada son de las cosas que estoy constantemente revisando en mí y que yo lo resumo en ser empáticos, la aceptación incondicional, el aprecio a la persona, la atención y la escucha activa.
Victor López García.

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La escucha activa es una técnica y estrategia específica de la comunicación humana: si escuchamos de manera empática, propiciamos una mayor comprensión y con ello mejores resultados en lo que nos proponemos.
Implica escuchar con todos los sentidos. Además de prestar toda la atención al hablante, es importante que el oyente activo también se muestre escuchando.
PARTICIPÓ: CLAUDIA LIZZET ALONSO QUIROZ

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Si se quiere lograr una buena comunicación con los demás, el primer paso es conocer la diferencia entre oír y escuchar. La escucha activa es una habilidad esencial e importante para poder comunicarnos con los demás, con ella podemos percibir, captar, observar lo que la persona nos dice y nos trata de transmitir, podemos pensar en lo que nos está relatando para evaluar la situación y poder brindar apoyo. A través de nuestra comunicación corporal podemos dar muestra de que estamos atentos, interesados o desinteresados. Por lo tanto es importante la atención física. Es necesario incluso aprender a realizar preguntas, con el objetivo de aportar a una solución o alternativa, nunca con el objetivo de juzgar o sabe más para lastimar con comentarios inapropiados. Es importante también asumir una actitud positiva, ser empáticos para entender y comprender a la persona que tenemos en frente, en otras palabras evitar el síndrome de “Experto”: tener las respuestas al problema de la otra persona antes que haya contado la mitad, no ofrecer ayuda o soluciones prematuras como “Todo se arreglará”, además de que no debemos distraernos o interrumpir a la persona que habla. Es  muy interesante reflexionar la manera en cómo nos hemos comunicado hasta el día de hoy no solo con nuestros tutorados, si no en general con todas las personas que convivimos, las personas que nos rodean en nuestras familias, en el entorno laboral, etc. Desde mi punto de vista es necesario cambiar la manera de pensar y actuar ante los demás de manera positiva, si en verdad queremos mejorar en la comunicación con los demás, incluso rescatando el valor principal: El respeto, que enorme reflexión!! Respetar los tiempos de una conversación, incluso respetar los silencios, en otras palabras, respetar la comunicación con todo lo que está a nuestro alrededor.

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Si se quiere lograr una buena comunicación con los demás, el primer paso es conocer la diferencia entre oír y escuchar. La escucha activa es una habilidad esencial e importante para poder comunicarnos con los demás, con ella podemos percibir, captar, observar lo que la persona nos dice y nos trata de transmitir, podemos pensar en lo que nos está relatando para evaluar la situación y poder brindar apoyo. A través de nuestra comunicación corporal podemos dar muestra de que estamos atentos, interesados o desinteresados. Por lo tanto es importante la atención física. Es necesario incluso aprender a realizar preguntas, con el objetivo de aportar a una solución o alternativa, nunca con el objetivo de juzgar o sabe más para lastimar con comentarios inapropiados. Es importante también asumir una actitud positiva, ser empáticos para entender y comprender a la persona que tenemos en frente, en otras palabras evitar el síndrome de “Experto”: tener las respuestas al problema de la otra persona antes que haya contado la mitad, no ofrecer ayuda o soluciones prematuras como “Todo se arreglará”, además de que no debemos distraernos o interrumpir a la persona que habla. Es  muy interesante reflexionar la manera en cómo nos hemos comunicado hasta el día de hoy no solo con nuestros tutorados, si no en general con todas las personas que convivimos, las personas que nos rodean en nuestras familias, en el entorno laboral, etc. Desde mi punto de vista es necesario cambiar la manera de pensar y actuar ante los demás de manera positiva, si en verdad queremos mejorar en la comunicación con los demás, incluso rescatando el valor principal: El respeto, que enorme reflexión!! Respetar los tiempos de una conversación, incluso respetar los silencios, en otras palabras, respetar la comunicación con todo lo que está a nuestro alrededor.

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Participante: Rosalinda R.

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En ocasiones actuamos  en el nombre  del amor  logrando  una sobreprotección a  nuestros familiares, la mejor amiga o simplemente un desconocido.
Está muy interesante esta lectura y me doy cuenta que en muchas de las ocasiones  he caído en  algunos de los ejemplos que Rogers y Kinget le han denominado "métodos desacreditados"  y que estos causa  efectos indeseables que provocan tanto en los actores de la comunicación como en la relación que se establece entre ellos conforman el modo que comúnmente es empleado tanto en los mensajes que enviamos como en los que recibimos

". la empatía no es una actitud que surja de satisfacernos única o prioritaria-mente a nosotros mismos, ni que vayamos a adoptar siempre y cuando nos plazca hacerlo; desarrollarla nos llevará a resonar generalmente en sincronía con los otros sin elegir a alguien en particular para hacerlo, y no siempre nos conducirá a "pasarla bien porque estamos en todo de acuerdo".

Y por último  en la mayoría de las ocasiones nos limitamos opinando lo mismo que el otro.

“Que importante es escuchar, Y el poner la atención en todo lo que me esta dando un mensaje no verbal .”

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Escribe tu Reflexion sobre la escucha activa y la actitud de atender

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Escribe tu Reflexion sobre la escucha activa y la actitud de atender

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RECUERDA DA CLIC AL CIRCULO ROSA CON EL SIGNO + PARA QUE ESCRIBAS TU REFELXION INDIVIDUAL SOBRE EL TEMA. GRACIAS