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Frente a la coyuntura en la que estamos viviendo es necesario e indispensable seguir estrictamente hábitos saludables para prevenir y evitar esta mortal enfermedad como es la covid-19. Debemos lavarnos las manos constantemente, ejercitarnos de forma regular, mantenernos hidratados y leer un buen libro

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es la capacidad de una persona para realizar las tareas cotidianas de manera adecuada y vigorosa, de poder disfrutar de actividades de ocio y de estar en condiciones de resolver situaciones imprevistas que requieran un esfuerzo complementario.

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Las actividades saludables beneficiosas para la salud física y mental te permiten disfrutar plenamente de la vida, no hay que verlas como una obligación.
Sino como algo necesario y positivo para una mejor calidad de vida.

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Reflejan funciones esenciales del cuerpo, incluso el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial

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Es importante para la salud y bienestar de todos, para así poder prevenir enfermedades que pongan en riesgo nuestra salud.

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Sistema inmunológico en educación física

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Sistema inmunológico en educación física

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La actividad física moderada ejerce una acción directa sobre el sistema inmune beneficiando su capacidad defensiva y previniendo una serie de enfermedades. (especialmente enfermedades respiratorias)