# data[].attributes.headline
Шестерненко Катерина

# data[].attributes.body
Шестерненко Катерина 8-В   1. Слова пісень

Знайдіть слова своїх улюблених пісень і вивчіть їх. Кожного разу, коли чуєте пісню, яку вивчили, підспівуйте чи промовляйте про себе її слова. Краще, щоб пісні були іноземною мовою — так ви не лише натренуєте пам’ять, а й краще вивчите мови.                                                      2. Підслуховування

Це чи не найцікавіша вправа, яку теж можна робити щодня. Коли ви йдете по вулиці або їдете у громадському транспорті, спробуйте почути та утримати в голові розмову незнайомих вам людей. Потім відтворіть цю розмову у себе в голові з потрібною інтонацією, уявляйте обличчя людей, які говорили. Це розвиває аудіальну пам'ять і полегшить вам запам’ятовування великих масивів інформації на слух.
3. Звичний стан речей

Спробуйте робити звичайні речі по-іншому: знайдіть інший маршрут додому від школи чи роботи, хоча б раз на день змінюйте робочу руку (наприклад, навчіться чистити зуби лівою, а не правою рукою).
4. Візуалізація

Суть вправи у тому, що ви маєте створити для себе предмет меблів, який буде допомагати вас запам’ятовувати інформацію.

Уявіть собі комод. У нього двоє дверей спереду, три висувних ящички, дві відкриті полички зверху. Вам треба уявити цей комод максимально чітко, його колір, текстуру та розміри. Тепер у нього можна класти спогади. Наприклад, вам треба запам’ятати континенти на географію від найбільшого до найменшого: Азія, Північна Америка, Південна Америка, Антарктида, Європа, Австралія. Уявіть як ви кладете маленькі сувенірні моделі у різні відсіки свого комоду: частину Китайської стіни у верхній ящик, під ним Статую свободи, під нею бразильську статую Ісуса і так далі. Уявляйте усі моделі по черзі і запам’ятовуйте у який ящик ви їх кладете. Можете уявити самих себе, коли ви складаєте ці сувеніри, уявіть який звук вони видають, коли ви їх кладете.

5. Фотографічна пам'ять

Іван Айвазовський — великий художник-мариніст, який міг у своїй уяві зупинити рух хвилі і перенести його на полотно. Щоб досягнути такого ефекту, художник дуже багато спостерігав за морем.
Щоб тренуватись за методом Айвазовського, вам треба протягом 5-ти хвилин дивитись на предмет, пейзаж або людину. Заплющити очі і подумки відтворити кольоровий образ цього предмета настільки точно, наскільки це можливо. Для покращення результатів від тренування, можете цей предмет намалювати.

# data[].attributes.body
Ходькова Єлизавета 8-А

Актори у серіалі

Запам’ятайте і запишіть з пам’яті прізвища акторів в улюбленому серіалі. Коли дивитиметесь наступну серію, перевірте чи правильно всіх згадали.

Вірші

Вивчення на пам'ять віршів добре тренує ваш мозок. Поставте собі за мету вивчити усі вірші, які входять у програму ЗНО з української літератури. Наприклад, по одному на тиждень. Старайтесь при вивченні зрозуміти сенс вірша, подумати над прийомами, що використовував автор.
Іноземні мови

Запам’ятовуйте по 3-4 слова на день з будь-якої іноземної мови. Якщо ви складатимите англійську чи іншу іноземну мову на ЗНО, то варто збільшити цю кількість до 10 слів на день.
Слова пісень

Знайдіть слова своїх улюблених пісень і вивчіть їх. Кожного разу, коли чуєте пісню, яку вивчили, підспівуйте чи промовляйте про себе її слова. Краще, щоб пісні були іноземною мовою — так ви не лише натренуєте пам’ять, а й краще вивчите мови.

# data[].attributes.headline
  Швець Андрій 8-А  

# data[].attributes.body
Швець Андрій 8-А                                                                                                                                                      1. Вправа « Каскад слів»
Спочатку вчитель називає слово, потім кожен учень повинен додати до цього слова ще одне, і повторити всі слова що були сказані до нього в такому самому порядку. Така вправа покращує пам'ять учнів.

2. Вправа «П’ять фраз»
Вчитель називає по черзі п’ять фраз, а вибраний учень повинен їх відтворити. Виконуючи таку вправу учні покращують свою пам'ять та увагу.

# data[].attributes.headline
 Сіваєва Мар

# data[].attributes.body
Сіваєва Марина 8-Б
Фотографічна пам'ять
вам треба протягом 5-ти хвилин дивитись на предмет, пейзаж або людину. Заплющити очі і подумки відтворити кольоровий образ цього предмета настільки точно, наскільки це можливо. Для покращення результатів від тренування, можете цей предмет намалювати.

Вірші

Вивчення на пам'ять віршів добре тренує ваш мозок. Поставте собі за мету вивчити усі вірші, які входять у програму ЗНО з української літератури. Наприклад, по одному на тиждень. Старайтесь при вивченні зрозуміти сенс вірша, подумати над прийомами, що використовував автор.
Іноземні мови

Запам’ятовуйте по 3-4 слова на день з будь-якої іноземної мови. Якщо ви складаєте англійську чи іншу іноземну мову на ЗНО, то варто збільшити цю кількість до 10 слів на день.

Слова пісень

Знайдіть слова своїх улюблених пісень і вивчіть їх. Кожного разу, коли чуєте пісню, яку вивчили, підспівуйте чи промовляйте про себе її слова. Краще, щоб пісні були іноземною мовою — так ви не лише натренуєте пам’ять, а й краще вивчите мови.

# data[].attributes.headline
 Клименко Євгенії 8-

# data[].attributes.body
Клименко Євгенії 8-Б                                                                                                                                              1. Гра, в якій може приймати участь будь-яка кількість учасників. Наберіть декілька предметів, які мають характерний запах. Кава, мило, спеції, ароматичні масла - підійде все. Джерел запаху має бути хоча б з десять. Краще більше. Мета гри - впізнати суміш запахів. В невеличку чашку один учасник може змішати перець та засіб для миття посуду, інший гравець повинен НЕ ДИВЛЯЧИСЬ понюхати й назвати два складники, які присутні в новоутвореному ароматі. Всі джерела запахів повинні при цьому бути присутні на столі. Складніший варіант - змішувати три речовини. Зрозуміло, що рівень сприйняття запахів у кожної людини є свій, але в загальному зосередитись на своєму носі протягом хвилин сорока - це дуже хороша вправа для вашої уваги. Лише спробуйте і побачите, яка це цікава розвага.                                                                                      2.  Спробуйте два тижні харчуватись з дотриманням точного графіку. Тричі на день Вам потрібно снідати, обідати та вечеряти в точно в тій самій годині та хвилині. Для того, щоб виконати цю вправу потрібно протягом двох тижнів слідкувати за годинником з точністю до хвилини. Крім того, що це позитивно вплине на організм (режим харчування завжди це добре!), Ви два тижні будете працювати увагою так, як не працювали до цього.

# data[].attributes.headline
Тур Павло 8-Г       

# data[].attributes.body
Тур Павло 8-Г                                                                                                                                                                  "Знайди два однакових предмети”

Мета:розвиток мислення, обсягу уваги, сприйняття форми, величини, спостережливості, формування уміння порівнювати, аналізувати..

.Дитині пропонуються:

а) картка із зображенням п'яти предметів, серед яких є два однакові; потрібно їх знайти, показати і пояснити, у чому подібність цих двох предметів;

б) картка із зображенням предметів і зразка; необхідно знайти предмет, подібний до зразка, показати його і пояснити, у чому схожість;

в) картка із зображенням більше п'яти предметів, із зображених предметів треба утворити однакові пари, показати їх чи з'єднати лініями, проведеними простим олівцем, і пояснити, у чому подібність кожної пари.

# data[].attributes.headline
Самонова Анг

# data[].attributes.body
Самонова Ангелiна 8-Г

1. Візуалізація

Суть вправи у тому, що ви маєте створити для себе предмет меблів, який буде допомагати вас запам’ятовувати інформацію.

Уявіть собі комод. У нього двоє дверей спереду, три висувних ящички, дві відкриті полички зверху. Вам треба уявити цей комод максимально чітко, його колір, текстуру та розміри. Тепер у нього можна класти спогади. Наприклад, вам треба запам’ятати континенти на географію від найбільшого до найменшого: Азія, Північна Америка, Південна Америка, Антарктида, Європа, Австралія. Уявіть як ви кладете маленькі сувенірні моделі у різні відсіки свого комоду: частину Китайської стіни у верхній ящик, під ним Статую свободи, під нею бразильську статую Ісуса і так далі. Уявляйте усі моделі по черзі і запам’ятовуйте у який ящик ви їх кладете. Можете уявити самих себе, коли ви складаєте ці сувеніри, уявіть який звук вони видають, коли ви їх кладете. Потім закрийте список континентів і відкрийте у голові свій комод. Що ви побачите?

2. Номери авто

Спробуйте запам’ятати номери трьох авто, що проїхали повз вас. Повторіть ці номери через 10 хв. З часом збільшуйте кількість автомобілів.

3. Чек у супермаркеті

Отримавши чек у магазині, додайте вартість окремих покупок і перевірте загальну суму. Спробуйте за годину перерахувати усі товари, які ви купили і їх вартість.

4. Актори у серіалі

Запам’ятайте і запишіть з пам’яті прізвища акторів в улюбленому серіалі. Коли дивитиметесь наступну серію, перевірте чи правильно всіх згадали.

5. Звичний стан речей

Спробуйте робити звичайні речі по-іншому: знайдіть інший маршрут додому від школи чи роботи, хоча б раз на день змінюйте робочу руку (наприклад, навчіться чистити зуби лівою, а не правою рукою).

# data[].attributes.headline
Муцак Света 8-Г     

# data[].attributes.body
Муцак Света 8-Г                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             1.Вправу можна назвати словом "Логотип". Вам потрібно взяти будь-яку порівняно невеличку картинку, будь-який образ і назвати за 3-5 хвилин якомога більшу кількість сфер, в яких це зображення могло би бути логотипом. Відбиток пальця міг би стати непоганим знаком фірми, яка займається приватними росзлідуваннями, або ж системами захисту, сигналізаціями. Подумайте і запишіть якнайбільше варіантів, які підходять в голову. А якщо логотипом буде лупа? А телескоп? Мікрофон? Лопата? Можете з друзями влаштувати змагання - хто більше придумає за обмежений час.
2.Виберіть якийсь типовий та буденний продукт. Білий хліб, цукор, чай або кава, картопля чи щось інше. Ваше завдання рівно місяць уникати того, що Ви вибрали. Слідкувати за тим, що їсте постійно протягом тридцяти днів. Рекомендація особливо буде цікава тим людям, в яких проблема з силою волі - вміння відмовитись від чогось смачного автоматично покращує Ваше вміння контролювати будь-яку сферу життя.
3.Навчіться стояти на одній нозі.По хвилині, потім по дві, потім по п'ять- тримайте рівновагу.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           4.Витягніть перед собою дві руки. Покажіть жестом, що у Вас все класно, піднявши великий палець догори. На обох руках. Дивіться на цей палець і тримайте на ньому увагу протягом п'яти хвилин. Руки не опускайте, очі не відводьте. Якщо Ваша думка починає "гуляти", то повертайте її зусиллям волі до свого великого пальця.                                                                                                                                                                                                                                                                        5.В газетній або журнальній колонці закрийте центральну частину тексту. Читайте лише перше та останнє слово в кожному рядку. Ваше завдання не просто прочитати статтю, а й зрозуміти, про що вона. Насправді, це не буде важким завданням.

# data[].attributes.headline
Семененко Анастасія 

# data[].attributes.body
Семененко Анастасія 8-А

1. Хто загубився. Перед малюком викладаємо кілька іграшок (штук 5-6 не більше) і просимо запам’ятати їх. Далі малюк виходить з кімнати, а ми швидко ховаємо одну з іграшок. Повернувшись, дитина повинна уважно повинна визначити, хто ж утік і загубився.

2. Будиночок. Для цієї гри беремо кілька іграшок (підійдуть різні іграшки з кіндер-сюрпризів, маленькі машинки та ін. Невеликі іграшки). Просимо дитину запам’ятати іграшки. Після того, як малюк повідомляє, що запам’ятав – ховаємо іграшки в «будиночок» (роль будиночка може зіграти звичайна коробка). Просимо дитину пригадати всі іграшки, які сховалися. Після того, як всі іграшки відгадано, можна помінятися ролями, і тепер мама вгадує, хто ж сховався в будиночку
3.Розвідники. Перед виходом на вулицю оголошуємо дитині початок гри і пояснюємо умови. Необхідно на вулиці все запам’ятовувати, де що знаходиться, що відбувається, а повернувшись додому, «доповісти» татові, що бачив, акцентуючи увагу на деталях: якого кольору машина у дворі, кого зустріли в магазині, скільки кішок бігало біля сусіднього під’їзду …
4.Запам’ятай слова по порядку. Називаємо кілька слів, які дитина повинна запам’ятати і повторити в тому ж порядку. Для початку можна використовувати в грі лише декілька слів – 3-5. Далі можна ускладнювати правила гри, збільшуючи кількість слів. Наприклад: будинок, сонце, каша, лампочка, собака.
5.Дії. Дитині пропонуємо виконати дії в певному порядку. Наприклад, підійди до свого столу, візьми червоний фломастер і віднеси його на кухню.

# data[].attributes.headline
Сукач Валері

# data[].attributes.body
Сукач Валерія 8-А клас                                                                                                                                          1.Вірші

Вивчення на пам'ять віршів добре тренує ваш мозок. Поставте собі за мету вивчити усі вірші, які входять у програму ЗНО з української літератури. Наприклад, по одному на тиждень. Старайтесь при вивченні зрозуміти сенс вірша, подумати над прийомами, що використовував автор.                                                                                                                                                          2.Актори у серіалі

Запам’ятайте і запишіть з пам’яті прізвища акторів в улюбленому серіалі. Коли дивитиметесь наступну серію, перевірте чи правильно всіх згадали.
3.Чек у супермаркеті

Отримавши чек у магазині, додайте вартість окремих покупок і перевірте загальну суму. Спробуйте за годину перерахувати усі товари, які ви купили і їх вартість.
4.Гра, в якій може приймати участь будь-яка кількість учасників. Наберіть декілька предметів, які мають характерний запах. Кава, мило, спеції, ароматичні масла - підійде все. Джерел запаху має бути хоча б з десять. Краще більше. Мета гри - впізнати суміш запахів. В невеличку чашку один учасник може змішати перець та засіб для миття посуду, інший гравець повинен НЕ ДИВЛЯЧИСЬ понюхати й назвати два складники, які присутні в новоутвореному ароматі. Всі джерела запахів повинні при цьому бути присутні на столі. Складніший варіант - змішувати три речовини. Зрозуміло, що рівень сприйняття запахів у кожної людини є свій, але в загальному зосередитись на своєму носі протягом хвилин сорока - це дуже хороша вправа для вашої уваги. Лише спробуйте і побачите, яка це цікава розвага.
5.Часто пересуваєтесь автобусами чи трамваями? Можете спробувати під час поїздки попрацювати своєю увагою. Для цього вам потрібно вибрати якусь точку НА СКЛІ, або ж якийсь об'єкт ДАЛЕКО (в межах тісних вулиць міста другий варіант важче виконати). Периферійним зором, не відриваючись увагою та зором від точки, яку ви вибрали, вам потрібно перелічувати ті предмети та об'єкти, повз які ви проїжджаєте. Рекламні щити, магазини, дерева, зупинки, будови - підходитиме все. Ці об'єкти потрібно називати вголос.
Вправу можна ускладнити: називати потрібно ті об'єкти, які починаються на вибрану вами літеру.

6.Пам'ять працюватиме НАБАГАТО краще те результативніше, якщо людина виспана та не переймається зайвими турботами. Тому для тих, хто займається розвитком своїх навиків в плані запам'ятовування та уваги потрібно в ОБОВ'ЯЗКОВОМУ ПОРЯДКУ ЗАЙМАТИСЬ РЕЛАКСАЦІЄЮ !!! Хай вас не дивує виділення великими літерами - просто вміння розслабитись за будь-яких умов дає людині можливість повноцінно працювати головою, а не так, як це дозволяють умови.
Методів релаксації є безліч. Починаючи звичайним сном (а чим не розслабляюча система?), закінчуючи новомодими технологіями дихання чи перевертання догори ногами. Але яку б ви не вибрали для себе, систематичні заняття релаксацією зробить вашу пам'ять кращою. Це правда.

# data[].attributes.headline
Кравченко Вікторія 8

# data[].attributes.body
Кравченко Вікторія 8-А

1. Запам’ятай слова по порядку. Називаємо кілька слів, які дитина повинна запам’ятати і повторити в тому ж порядку. Для початку можна використовувати в грі лише декілька слів – 3-5. Далі можна ускладнювати правила гри, збільшуючи кількість слів. Наприклад: будинок, сонце, каша, лампочка, собака.

2. Хто загубився. Перед малюком викладаємо кілька іграшок (штук 5-6 не більше) і просимо запам’ятати їх. Далі малюк виходить з кімнати, а ми швидко ховаємо одну з іграшок. Повернувшись, дитина повинна уважно повинна визначити, хто ж утік і загубився.
3.Портрет. Пропонуємо малюкові уважно подивитися на маму і запам’ятати, у що вона одягнена. Далі мама виходить в іншу кімнату і щось міняє у своєму образі, наприклад, надягає шапку, шарф або змінює одну спідницю на іншу. Повертається в кімнату. Дитина уважно дивиться на маму і повідомляє, що змінилося в її образі.
4.Танцюємо. Ця гра допомагає в розвитку рухової пам’яті. Включаємо музику і відтворюємо під неї який-небудь нескладний рух. Наприклад, сісти навпочіпки, встати, а потім підняти руки вгору. Пізніше кількість рухів можна збільшувати. Дитина в свою чергу запам’ятовує рухи мами, а потім відтворює їх по пам’яті.
Знайди 10 відмінностей. Дитині демонструємо дві картинки, які мають незначні відмінності один від одного. Дитина, уважно вивчивши картинки, повинна знайти ці відмінності й назвати.
5.Меморі. Беремо кілька парних карток (для початку краще брати невелику кількість). Показуємо дитині зображені на картках картинки. Далі перевертаємо їх сорочками догори. Пропонуємо малюкові відкривати картки попарно. Якщо зображення збіглися, то вони видаляються з гри. Якщо ж картинки виявилися різні, то перевертаємо їх знову сорочками вгору і повертаємо на місце.

# data[].attributes.headline
Пластун Микита 8-В к

# data[].attributes.body
Пластун Микита 8-В клас. Регулярність, відсутність перевантажень, нормальний сон, концентруватись на одному завданні, правильне харчування, регулярні фізичні вправи,регулярно читати та вчити вірші.

# data[].attributes.headline
Усик Юлія 8-А1. 

# data[].attributes.body
Усик Юлія 8-А
1. Номери авто
Спробуйте запам’ятати номери трьох авто, що проїхали повз вас. Повторіть ці номери через 10 хв. З часом збільшуйте кількість автомобілів.
2. Чек у супермаркеті
Отримавши чек у магазині, додайте вартість окремих покупок і перевірте загальну суму. Спробуйте за годину перерахувати усі товари, які ви купили і їх вартість.
3. Слова пісень
Знайдіть слова своїх улюблених пісень і вивчіть їх. Кожного разу, коли чуєте пісню, яку вивчили, підспівуйте чи промовляйте про себе її слова. Краще, щоб пісні були іноземною мовою — так ви не лише натренуєте пам’ять, а й краще вивчите мови.
4. Фотографічна пам'ять (метод Айвазовського)
Щоб тренуватись за методом Айвазовського, вам треба протягом 5-ти хвилин дивитись на предмет, пейзаж або людину. Заплющити очі і подумки відтворити кольоровий образ цього предмета настільки точно, наскільки це можливо. Для покращення результатів від тренування, можете цей предмет намалювати.
5. Актори у серіалі
Запам’ятайте і запишіть з пам’яті прізвища акторів в улюбленому серіалі. Коли дивитиметесь наступну серію, перевірте чи правильно всіх згадали.
6. Підслуховування
Це чи не найцікавіша вправа, яку теж можна робити щодня. Коли ви йдете по вулиці або їдете у громадському транспорті, спробуйте почути та утримати в голові розмову незнайомих вам людей. Потім відтворіть цю розмову у себе в голові з потрібною інтонацією, уявляйте обличчя людей, які говорили. Це розвиває аудіальну пам'ять і полегшить вам запам’ятовування великих масивів інформації на слух.

# data[].attributes.headline
Титович Денис 8-Г

# data[].attributes.body
Титович Денис 8-Г
1. Актори у серіалі

Запам’ятайте і запишіть з пам’яті прізвища акторів в улюбленому серіалі. Коли дивитиметесь наступну серію, перевірте чи правильно всіх згадали.

2. Звичний стан речей

Спробуйте робити звичайні речі по-іншому: знайдіть інший маршрут додому від школи чи роботи, хоча б раз на день змінюйте робочу руку (наприклад, навчіться чистити зуби лівою, а не правою рукою).

3. Іноземні мови

Запам’ятовуйте по 3-4 слова на день з будь-якої іноземної мови. Якщо ви складаєте англійську чи іншу іноземну мову на ЗНО, то варто збільшити цю кількість до 10 слів на день.

4. Слова пісень

Знайдіть слова своїх улюблених пісень і вивчіть їх. Кожного разу, коли чуєте пісню, яку вивчили, підспівуйте чи промовляйте про себе її слова. Краще, щоб пісні були іноземною мовою — так ви не лише натренуєте пам’ять, а й краще вивчите мови.

# data[].attributes.headline
Остапенко Никита 8-Г

# data[].attributes.body
Остапенко Никита 8-Г
Логічни ігри.
Розкласти картинки з різними малюнками ,запам'ятати де який малюнок,потім перевернути.І спробувати правильно вгадати.
Ця вправа на пам'ять ,увагу.
Пазли
Складати пазли дуже корисна вправа,тренує пам'ять,увагу і терпіння.
У пошуках скарбів.
Пропонуються  дітям карту з маршрутом , з підказками де
шукати скарб.Ця гра на швидкість,увагу і,підготовка дітей
запам'ятати маршрути.
Лабіринт.
Вправа на логіку,увагу . Знайти вихід із лабіринту,пропонуються
різні варіанти.
Кросворди.
Кросворди - гра задача,головоломка, яку вміти відгадати.Кросворди дуже гарна вправа для розвитку
дітей : мислення,уяви,концентрацію уваги,пам'яті і спостережливість.

# data[].attributes.headline
Сотник Марина 8-А

# data[].attributes.body
Сотник Марина 8-А

1. Вивчайте нову інформацію

Під час навчання ми примушуємо мозок залишити зону комфорту та водночас стимулюємо мозкову активність, яка часто перебуває у стані спокою, якщо ми не навантажуємо мозок новою інформацією

2. Запам’ятовуйте прості факти

Ця вправа на запам’ятовування досить простих речей є ефективною для стимуляції мозкової діяльності та посилення здатності мозку запам’ятовувати та накопичувати нову інформацію.

Спробуйте щодня запам’ятовувати щонайменше по одному предмету з цього списку:

Телефонний номер

Чийсь День народження

Список необхідних продуктів

Чиюсь адресу

3. Створюйте так звані “психічні карти”

Створення “психічних карт” – це доволі просте завдання, яке не лише активізує роботу мозку, але й посилює його здатність запам’ятовувати нову інформацію.

До того ж, практикування цієї вправи сприятливо впливає на розвиток просторового інтелекту

4. Вивчіть кілька нових акронімів або акровіршів

Такі прості розваги, як запам’ятовування акронімів та акровіршів, також допомагають прискорити мозкову активність. Ці нескладні вправи для покращення пам’яті допоможуть вам якомога довше зберігати здоровий глузд та пам’ятати все до найменших деталей

# data[].attributes.headline
Лугин Никита 8-В    

# data[].attributes.body
Лугин Никита 8-В                                                                                                                                                         1. Номери авто

Спробуйте запам’ятати номери трьох авто, що проїхали повз вас. Повторіть ці номери через 10 хв. З часом збільшуйте кількість автомобілів.
2. Чек у супермаркеті

Отримавши чек у магазині, додайте вартість окремих покупок і перевірте загальну суму. Спробуйте за годину перерахувати усі товари, які ви купили і їх вартість.
3. Звичний стан речей

Спробуйте робити звичайні речі по-іншому: знайдіть інший маршрут додому від школи чи роботи, хоча б раз на день змінюйте робочу руку (наприклад, навчіться чистити зуби лівою, а не правою рукою).

# data[].attributes.headline
Голуб Денис 8-А (я) 

# data[].attributes.body
Голуб Денис 8-А (я)                                                                                                                                                       1. Вправа « Каскад слів»
Мета: розвивати обсяг короткочасної слухової пам'яті.
Вчитель називає слова, а учні повторюють за ним – спочатку одне, потім два, три і так далі.
2. Вправа «Каскад цифр»
Мета: розвивати короткочасну зорову пам'ять на цифри.
Вчитель записує на дошці цифровий ряд чисел,діти хвилину дивляться на ці цифри і запам’ятовують.
Потім дошка закривається, а учні повинні відтворити цей ряд чисел в такі же послідовності. Спочатку треба починати з кількох цифер, а потім кількість їх поступово збільшується.
3. Вправа «П’ять фраз»
Мета: розвивати смислову пам'ять.
Вчитель називає по черзі п’ять фраз, а вибраний учень повинен їх відтворити.
Для легшого запам’ятовування і відтворення можна запропонувати дітям зробити малюнки до поданих фраз.
4. Вправа «Фотоапарат детектива»
Мета: розвивати короткочасну пам'ять.
Учню пропонується уявити себе фотоапаратом, який може сфотографувати все: якусь річ, подію, предмет тощо. Наприклад, потрібно сфотографувати парту сусіда і запам’ятати все, що там лежить. « Фотографувати парту» можна протягом 1 хвилини. Потім учень відвертається і по пам'яті називає все, що йому вдалося запам’ятати.

# data[].attributes.headline
 Стіхіна Кароліна 8-

# data[].attributes.body
Стіхіна Кароліна 8-В клас.                                                                                                                                 1. Актори у серіалі

Запам’ятайте і запишіть з пам’яті прізвища акторів в улюбленому серіалі. Коли дивитиметесь наступну серію, перевірте чи правильно всіх згадали.

2. Звичний стан речей

Спробуйте робити звичайні речі по-іншому: знайдіть інший маршрут додому від школи чи роботи, хоча б раз на день змінюйте робочу руку (наприклад, навчіться чистити зуби лівою, а не правою рукою).

3. Іноземні мови

Запам’ятовуйте по 3-4 слова на день з будь-якої іноземної мови. Якщо ви складаєте англійську чи іншу іноземну мову на ЗНО, то варто збільшити цю кількість до 10 слів на день.

4. Слова пісень

Знайдіть слова своїх улюблених пісень і вивчіть їх. Кожного разу, коли чуєте пісню, яку вивчили, підспівуйте чи промовляйте про себе її слова. Краще, щоб пісні були іноземною мовою — так ви не лише натренуєте пам’ять, а й краще вивчите мови.

5. Фотографічна пам'ять (метод Айвазовського)

Іван Айвазовський — великий художник-мариніст, який міг у своїй уяві зупинити рух хвилі і перенести його на полотно. Щоб досягнути такого ефекту, художник дуже багато спостерігав за морем.
Щоб тренуватись за методом Айвазовського, вам треба протягом 5-ти хвилин дивитись на предмет, пейзаж або людину. Заплющити очі і подумки відтворити кольоровий образ цього предмета настільки точно, наскільки це можливо. Для покращення результатів від тренування, можете цей предмет намалювати.

6. Вірші

Вивчення на пам'ять віршів добре тренує ваш мозок. Поставте собі за мету вивчити усі вірші, які входять у програму ЗНО з української літератури. Наприклад, по одному на тиждень. Старайтесь при вивченні зрозуміти сенс вірша, подумати над прийомами, що використовував автор.

7. Підслуховування

Це чи не найцікавіша вправа, яку теж можна робити щодня. Коли ви йдете по вулиці або їдете у громадському транспорті, спробуйте почути та утримати в голові розмову незнайомих вам людей. Потім відтворіть цю розмову у себе в голові з потрібною інтонацією, уявляйте обличчя людей, які говорили. Це розвиває аудіальну пам'ять і полегшить вам запам’ятовування великих масивів інформації на слух.

# data[].attributes.headline
Семеняко М. 8-Г<

# data[].attributes.body
Семеняко М. 8-Г
1. Іноземні мови

Запам’ятовуйте по 3-4 слова на день з будь-якої іноземної мови. Якщо ви складаєте англійську чи іншу іноземну мову на ЗНО, то варто збільшити цю кількість до 10 слів на день.

2. Візуалізація

Суть вправи у тому, що ви маєте створити для себе предмет меблів, який буде допомагати вас запам’ятовувати інформацію.

3. Слова пісень

Знайдіть слова своїх улюблених пісень і вивчіть їх. Кожного разу, коли чуєте пісню, яку вивчили, підспівуйте чи промовляйте про себе її слова. Краще, щоб пісні були іноземною мовою — так ви не лише натренуєте пам’ять, а й краще вивчите мови.

4. Протягом двох хвилин "перестрибуйте" поглядом з одного предмету на інший. Не затримуйтесь на чомусь одному більше секунди. Ваш погляд повинен встигнути перефокусуватись й не більше - одразу ж переводьте його на щось інше.
Цю вправу водночас можна вважати зарядкою для ваших очей. І для вашого мозку. Буквально за декілька десятків таких "стрибків" людина помічає, що її думки "вимикаються" в прямому значенні цього слова. З допомогою цієї вправи можна розслабити навіть дуже перевантажену проблемами голову.

5. Ходіть босоніж. Гуляйте тривалий час, або ж на декілька хвилин скидайте взуття та зробіть декілька кроків. Хоча прогулянка на декілька годин краще підійде тим людям, які розвивають свою пам'ять та увагу. І ще більше підійде наступна вправа:
Розкидайте на підлозі декілька предметів. Вони мають бути порівняно невеликими (ручка, олівець, мобільний, тюбик з кремом). Ще краще, якщо ці предмети розкидатиме хтось інший, щоб Ви їх не бачили. Вам потрібно сісти на стільці перед цими речами, закривши очі. Наступати босою ногою на них і намагатись вгадати, що це таке.

6. Спробуйте два тижні харчуватись з дотриманням точного графіку. Тричі на день Вам потрібно снідати, обідати та вечеряти в точно в тій самій годині та хвилині. Для того, щоб виконати цю вправу потрібно протягом двох тижнів слідкувати за годинником з точністю до хвилини. Крім того, що це позитивно вплине на організм (режим харчування завжди це добре!), Ви два тижні будете працювати увагою так, як не працювали до цього.

# data[].attributes.headline
 Давиденко Вікторія 

# data[].attributes.body
Давиденко Вікторія 8-В                                                                                                                                  Ігри та вправи для розвитку пам'яті та уваги для дітей

"Море хвилюється раз ...". Гра прекрасно тренує зорову пам'ять і уява дітей.

Ведучий вимовляє слова: "Море хвилюється раз, море хвилюється два, море хвилюється три, морська фігура замри!" При цьому діти завмирають, зображуючи вигадані фігури, а ведучий відгадує, кого або що зобразив кожен учасник.

"Зарядка". Проводьте з дитиною фізичні вправи на копіювання і повторення рухів.

Ці заняття розвивають зорову пам'ять, уяву і допомагають краще адаптуватися до інтелектуальних навантажень. Можна включати дитині дитячий канал зі спортивними іграми та програмами. Йому буде веселіше займатися в суспільстві ровесників по той бік екрану.

"Фотоапарат" - прекрасна вправа для розвитку пам'яті та уваги для дітей. Покажіть малюкові кольорову картинку із зображенням різних предметів. Нехай дитина подивиться на неї кілька секунд, потім закрийте картинку. Завдання маляти - описати зображення на зображенні якомога більш докладно. Поступово ускладнюйте завдання, вибираючи більш складні зображення, одночасно збільшуйте час на запам'ятовування картинки до 30 секунд.

"Запам'ятовування цифр". Вправа для розвитку памятішкольніков. Вимовляєте вголос десять цифр (для цього дуже добре підійдуть номери мобільних телефонів), а дитина повинна повторити порядок цифр якомога точніше.

"Переказ". Підходить вправа для розвитку пам'яті, як для молодших школярів, так і малюків дитсадівського віку. Увімкніть дитині послухати казку в аудіозапису. Після прослуховування поговоріть з ним. Дитина повинна зробити докладний переказ почутого твору. Постарайтеся вивудити з його пам'яті не тільки загальний розвиток подій, але і якісь не дуже суттєві деталі.

# data[].attributes.headline
Бойправ Аліна 8-В

# data[].attributes.body
Бойправ Аліна 8-В

1. Візуалізація

Суть вправи у тому, що ви маєте створити для себе предмет меблів, який буде допомагати вас запам’ятовувати інформацію.
2. Номери авто

Спробуйте запам’ятати номери трьох авто, що проїхали повз вас. Повторіть ці номери через 10 хв. З часом збільшуйте кількість автомобілів.
3. Актори у серіалі

Запам’ятайте і запишіть з пам’яті прізвища акторів в улюбленому серіалі. Коли дивитиметесь наступну серію, перевірте чи правильно всіх згадали.
4. Вірші

Вивчення на пам'ять віршів добре тренує ваш мозок. Поставте собі за мету вивчити усі вірші, які входять у програму ЗНО з української літератури. Наприклад, по одному на тиждень. Старайтесь при вивченні зрозуміти сенс вірша, подумати над прийомами, що використовував автор.
5. Звичний стан речей

Спробуйте робити звичайні речі по-іншому: знайдіть інший маршрут додому від школи чи роботи, хоча б раз на день змінюйте робочу руку (наприклад, навчіться чистити зуби лівою, а не правою рукою).