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주제 : 매일 1시간씩 영어공부하기
나의 숨은 욕구 : 영어를 잘하고 싶다!
미뤄두었던 이유 : 우선순위에서 늘 밀렸던 것 같다.
만약 장애물이 있다면? : 나의 게으름, 학교 과제

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기초 문법 공부 2시간 완료!!

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[미드영어회화] 프렌즈 클립으로 영어공부하기 #32

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주제:일주일 한권 이상 책 읽기

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주제:일주일 한권 이상 책 읽기

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나의 숨은 욕구 : 문해력과 글쓰기 능력 상승
미뤄두었던 이유 : 책 외에 재미있는것이 너무 많았고, 시험기간이라서 미뤄왔다.
만약 장애물이 있다면? : 게으름, 핸드폰

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박현서의 7일 프로젝트

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박현서의 7일 프로젝트

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주제: 건강한 체력 만들기
나의 숨은 욕구: 일상에 긍정적인 변화, 체력 상승
미뤄두었던 이유: 시간이 없었다. 귀찮았다.
예상 장애물: 학교 과제,  작심삼일
시간: 하교 후 초저녁이나 밤 9시~10시 사이
장소:아파트 단지
도전할 것: 하루 3km 논스톱 조깅

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유진명의 12주 프로젝트도전주

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유진명의 12주 프로젝트
도전주제: 예쁜몸 만들기

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전민우의 7일 프로젝트

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전민우의 7일 프로젝트

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조승현의 7일 프로젝트

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조승현의 7일 프로젝트

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주제:×집에서 3시간 공부하기× 책읽기(포스트피크,통계의 함정)
숨은욕구:하고자하면 잘함
미룬이유:귀찮음
방해:나

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주제 : 수학 공부나의 숨은 

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주제 : 수학 공부
나의 숨은 욕구 : 수학 성적 상승
미뤄두었던 이유 : 중요하다고 생각만 했었고 수학보다 재밌는 것이 너무나도 많았어서
예상 장애물 : 나의 수면욕 및 게으름, 시간상의 한계

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유영은의 7일 프로젝트

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유영은의 7일 프로젝트

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주제 : 수업시간에 집중하기

나의 숨은 욕구 : 공부를 잘하고 싶다

미뤄두었던 이유 : 딴 생각이 들면 수업을 안들었다

만약 장애물이 있다면? : 배고픔, 잠

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조찬아의 7일 프로젝트

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조찬아의 7일 프로젝트

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주제: PLL(큐브 공식) 하루에 1개씩 외우기
욕구: 큐브를 빨리 맞추고 싶다
미룬 이유: '해서 뭐해'하고 항상 안했다
장애물: 귀찮음

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주제 : 하루를 대표하는 사진 한 장 건지기

나의 숨은 욕구 : 사진을 잘 찍고 싶다

미뤄두었던 이유 :
구도와 카메라 사용방법을 알지 못해서
시작하기 어려웠다.

예상 장애물 : 귀찮음, 카메라 사용방법의 어려움

시간 : 관계없음

장소 : 되도록 야외

도전할 것 : 인화해도 될만큼 성의있게

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이보영의 7일 프로젝트

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이보영의 7일 프로젝트

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주제: 규칙적인 생활 습관 만들기
나의 숨은 욕구: 일찍 일어나는 습관을 가지고 싶다.
미뤄두었던 욕구: 노력은 많이 해보았었는데 잘 안 되었다.
예상 장애물: 귀찮음

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처음이라 그런지 의욕이 몸을 앞설 정도로 열심히 했다. 매우 뿌듯했다.

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전날 너무 열심히 해서 피곤하였지만 졸음을 이겨내고 성공하였다. 점점 몸이 상해가는 듯 하지만 그래도 노력하는 내 모습이 자랑스럽다.

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Aa펌과 Ab펌과 T펌을 외웠다
처음 외우는거였지만 어렵지 않았다

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일찍 일어나기에 도전해서 성공했다.
일어나기가 힘들고 더 자고 싶었지만 참았다 !!

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공부하기는 실패하였지만 대신 책을 읽기로 하였다
하지만 너무안읽게되서 많이읽지는 못했다

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일찍 일어나기는 성공했고 아침 먹기도 성공하였다!!
아직은 일어나기가 힘들다.

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Ja펌과 Jb펌, E펌을 외웠다. 하나하나 머리속에 들어가는 모습이 보여서 뿌듯했다.

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일찍 일어나기, 아침 먹기 둘 다 성공!
아침을 안 먹다보니 힘들긴 했다.

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처음에는 흥미도를 높이기 위해 소설 같은 재미있는 책을 읽어도 된다는 글을 많이 읽었다.
그래서 '연금술사'라는 유먕한 소설을 읽었다.
50페이지 정도를 읽었는데 꽤나 재미있었다.
첫날이라 그런지 귀찮거나 읽기 싫지는 않았다.

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F펌과 Ua펌, Ub펌을 외웠다. 하다보니 전에 했던 공식들이 기억이 잘 안나서 전에 외웠던 공식도 계속 손에 익혔다.

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일찍 일어나기, 아침밥 먹기 둘 다 성공했다.
자연스럽게 눈이 떠져서 신기했다.

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타지로 빠져서 공부를 하자니 너무 힘들었다. 버스 시간 때문에 평소보다 아침에 더 일찍 일어나야 했고 버스를 타는 동안에도 너무 답답하여 멀미를 했다. 그래서 능률이 안 나올 것 같아 걱정했지만 그래도 집중하여 그 수업을 더 내 것으로 만들었다고 생각한다. 생각보다 집중력이 좋은 것 같다.

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가뿐하게 일찍 일어났고 밥도 먹었다.
아침마다 눈이 떠지는 게 정말 신기하다.

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Na펌과 Nb펌, 그리고 Ra펌과 Rb펌을 다 외웠다. 점점 머리에 외울게 많아지니 조금씩 외우는게 어려워졌다.

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2일차에도 수월하게 책을 읽었다. 책이 첫부분이 조금 이해가 잘 안되서 첨부터 다시 읽는 바람에 시간이 조금 더 들었다.
그래도100쪽까지 읽었다.

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매일 아침 6시에 일어나서 집 앞의 운장에서 유산소 운동을 하고, 운동 기구를 통해 근력 운동을 하였다

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매일 아침 6시에 일어나서 집 앞의 운장에서 유산소 운동을 하고, 운동 기구를 통해 근력 운동을 하였다

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V펌, Y펌을 외웠다. 전에 외웠던 공식들도 손에 익히면서 같이 외웠다.

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1일차 : 야경 / 우리집 옥상에서 야경을 찍었다
2일차 : 밭에 있는 풀장의 동생을 찍었다
3일차 : 아침 7시즈음 물안개를 찍기 위해 우리집 앞 동강에서 카메라로 삼각대 설치해서 찍었다.
4일차 : 비가 그치고 밭에 있는 산에가서
젖은 나뭇잎들을 찍었다.
5일차 : 노을이 예뻐서
기숙사 뒤에가서 구름이 움직이는 모습을
타임랩스로 찍었다
6일차 : 산에 구름이 걸터앉은것을 찍었다.
7일차 : 비온 뒤 웅덩이를 통해 그 위 나뭇잎을 찍었다.

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프로젝트가 2일 남았다. 역시 오늘도 둘 다 성공하였다 !!
프로젝트가 끝나도 일찍 일어나야지

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책을 읽는데 너무 어렵다보니 이해하는데만 시간을 보내고 많이 읽지는 못했다

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가족(오빠)과 함께 시작
3km 천천히 조깅, 중간에 여러 번 멈춰 섰다.
숨이 차는 운동을 해 본 게 너무 오랜만이었다.
힘든 나머지 목에서 피 맛이 났다.

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프로젝트를 한다는 걸 까먹었다

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까먹었다

3일차
까먹었지만 집중하려고 노력을 했다
4일차
밥을 먹었고, 집중이 되는 것 같았다
5일차
밥을 먹었고 집중을 했다
6일차
밥을 먹었고 집중이 잘 됐다
7일차
밥을 안먹었는데 집중이 된다

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Z펌과 H펌을 외웠고 Ga펌과 Gb펌을 외웠다. G펌이 엄청 어려웠지만 외워지는게 보여서 좋았다.

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프로젝트 마지막 날이다.
마지막도 가뿐하게 성공하였다!
나 스스로 알람 없이 눈이 떠지는 게 신기하다!!

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책이 중후반이 되니 점점 흥미롭고 재미있어서 쭉 읽었다.
근데 조금 책 읽는것이 귀찮아져서 빠르게 읽고 핸드폰을 했다. 그래도 거의 후반부였다.

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전보다 노력을 하니 책을 읽히긴하였지만 여전히 읽는데는 어려움을 느낀다

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하루 종일, 매일매일 수학만 하다 보니 정말 미칠 것 같았다. 약간 세뇌 당하는 느낌이 들 정도로 수학만 공부하는 것 같다. 하지만 남들이 하는 만큼 나도 하기 위해서는 그동안의 놀았던 시간만큼을 남들보다 더 해야 하기에 포기하지 않았다. 프로젝트가 잘 진행되고 있는 것 같다.

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알아보니 몸을 만들기 위해서는 먼저 몸무게를 늘려여 한다는 사실을 깨닫고 매일 아침 ,점심 ,저녁 ,간식 이렇게 4끼를 먹음

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Gc펌과 Gd펌을 외웠다. 마지막 남은 공식을 외우니까 자랑스러웠다.

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점점 책 읽기가 귀찮았지만 시작이 어렵지, 한 번 읽기 시작하면 금세 집중하여 읽게 되었다.
어느새 거의 마지막 부분이였다. 근데 읽다 너무 졸려서 덮고 잔거 같다.

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몸무게를 재 보진 않았지만 턱걸이를 할때마다 전에보다 더 힘들다는것을 느낌->몸무게가 늘어남
이제부터 먹는게 익숙해 져서 5끼 먹음

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책을 거의다 읽어가고있다. 여전히 이해하기는 어려웠고 시간이 많이걸렸다

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넘 힘들어서 조금 쉬는 시간을 가짐

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책을 다읽고 새로운 책의 도전을 하려고했으나 귀찮아서 게임을 했다

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전에 보던책을 다시 봐야할것같다. 그리고 새로운책의 도전을했다

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몸무게 측정전 마지막 노력!! 드이어 오늘 몸무게를 쟀는데 50kg달성. 좀더 노력해서 몸 만들어 보자!!

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책을 다 읽었다. 원래 영화나 책을 보면 그에 대한 다른사람의 해석이나 생각이 궁금해서 찾아보는 편이다.
그래서 책 해석 찾아보느라 시간이 다 갔다

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새로운 책의도전을 했고 이책은 읽을만했던것같다

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7일 중 반이 지난 시점에서 전의 4일을 돌이켜보니 생각보다 진행되는 과정이 너무 잘 되어가서 놀랐다. 이전까지는 작심삼일에 불과했는데 끈기있게 이뤄내고 있어서 개인적으로 뿌듯하다. 앞으로 남은 2일도 열심히 하여 끝까지 이뤄내고 싶다.

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2050 거주불능 지구라는 책을 새로 읽기 시작했다.
매우 두꺼웠는데 국어 시간에 기후변화에 대해 글쓰기를 진행한것이 기억나기도 하고 평소 기후변화에 심각성과 같은것에 관심이 있어서 이 책을 골라서 읽었다

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2050거주불능 지구라는 책은 다 읽지 못해서
아직 읽고 있는중이다.
역시 이미 조금 알고 있던 부분도 있고 새로운 정보를 접하니 굉장히 재미있던거 같다.

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6일쯤 되니 너무 힘들다. 정말 열심히 하고는 있지만 약간 이게 맞나 싶을 때도 있다. 그래도 문제집이 풀려있는 것을 보니까 다시금 의지가 생기는 것 같다. 마지막 하루도 계속 열심히 하여 유종의 미를 거둘 수 있도록 해야겠다.

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문제집도 다 풀고 새로운 문제집도 풀고 있다. 확실히 한권을 다 푸니까 보람차게 돌아온다. 앞으로도 꾸준히 수학을 접해야겠다는 생각도 들었다. 7일간 몸도 많이 상했고 정신적으로도 꽤나 힘들었지만 결과물을 보니 너무 맘에 든다. 여기서 끝이 아니라 계속 나아가야 할 것이다.

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전날보다 페이스를 잘 유지했다.
여전히 힘들어서 중간에 두 번정도 멈춰 섰다.
그래도 목표치를 달성해서 뿌듯하다.

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작심삼일의 유혹이 찾아오기 시작했다!
하지만 무릅쓰고 운동에 나갔다.
전날의 여파로 허벅지가 좀 뻐근했다.
근육이 익숙해지도록 꾸준히 단련을 해야겠다.

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어깨가 좀 뻐근해서 뛰는 자세가 경직되었다.
이날은 대부분 걸었던 것 같다.

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운동을 갔다와야 하루가 완성될 것 같은 느낌이 들었다.
오늘은 오빠의 도움 없이 혼자서 뛰었다.
콧잔등에 땀방울이 맺히는 게 은근 기분이 좋았따.

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조깅 뿐 아니라 다른 운동도 해보고 싶어져서 핸드폰으로 스트레칭 앱을 다운 받아서 했는데 딱히 조깅만큼 힘은 들지 않았다. 복부가 살짝 당기는 느낌은 있는데 재밌진 않았다.

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평소와는 달리는 코스를 조금 바꾸었다.
아파트 단지 밖의 구석구석을 돌아다녀 보았다.
안 가던 길을 가보니 더 새로운 느낌이 들었다.
앞으로도 꾸준히 조깅을 해서 10km뛰기도 도전해보고 싶다!!!

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시간이 들쭉날쭉하지만.. 토요일은 컨

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시간이 들쭉날쭉하지만.. 토요일은 컨디션이 아주 좋았음.