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Listas de sinónimos y antónimos de las palabras más repetidas en mi biografía - Caro

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Listas de sinónimos y antónimos de las palabras más repetidas en mi biografía - Caro

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Caro: metáfora visual de palabra repetida en mi biografía : Contradicción

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Caro: metáfora visual de palabra repetida en mi biografía : Contradicción

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EMOCIONES POSITIVAS     Rafael Bisquerra

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EMOCIONES POSITIVAS     Rafael Bisquerra

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E M  O C I O N E S       Rafael Bisquerra

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E M  O C I O N E S       Rafael Bisquerra

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Sinónimo visual  de palabra más repetida en mi autobiografía - Caro

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Sinónimo visual  de palabra más repetida en mi autobiografía - Caro

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Sinónimos y antónimos de palabras repetidas en mi autobiografía

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Sinónimos y antónimos de palabras repetidas en mi autobiografía

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Antónimos visuales de palabra repetida en mi auotbiografía - Caro

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Antónimos visuales de palabra repetida en mi auotbiografía - Caro

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Antónimos  y sinónimos de la palabra más repetida en mi autobiografía - Caro

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Antónimos  y sinónimos de la palabra más repetida en mi autobiografía - Caro

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En definitiva me quedo, con  que los pensamientos, emociones y sensaciones positivas construyen un mejor presente y futuro y no olvidar el cuidado continuo con todas las palabras pronunciadas y limitar !cualquier pensamiento, emoción o palabra negativa; no obstante a veces la realidad y los hechos  crudos nos  rebasa, justo en ese momento permitir sentirlo!, reconocerlo !  y T R A N S F O R M A R LO, podemos hacer uso de cualquier método   que nos calme, pero ante todo transformarlo y soltarlo !!!! no permitir que permanezca en nuestro cuerpo y en nuestra mente y  ATENDERLO, bajar el volumen de la emoción !!!! la realidad no es siempre positiva !!! .
En definitiva  me quedo con el P O D E R C R E A D O R del L E N G U A J E  del que habla  ECHEVERRIA o el motivador video de la metáfora de ANN Hamilton !!!!  .

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Caro : diseño a partir de sensaciones táctiles : Lluvia

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Caro : diseño a partir de sensaciones táctiles : Lluvia

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escultura de virtudes y defectos . . . anónimo

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escultura de virtudes y defectos . . . anónimo

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Escultura de virtudes y defectos de Rebeca

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Escultura de virtudes y defectos de Rebeca

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Gerardo: Escultura de virtudes y defecto

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Gerardo: Escultura de virtudes y defecto

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Cambiar de actitud es lo que me ayudó a salir de una etapa de depresión.
Tenía muchos pensamientos recurrentes muy negativos sobre mi vida y mi situación de aquel momento.
Lo único que me sacó de ahí fue tomar la decisión de que quería salir de ahí.
Al principio fue muy difícil pero con el tiempo mis pensamientos recurrentes mejoraron y los cambié por pensamientos positivos.
Me doy cuenta que nuestro estado emocional y existencial depende totalmente de nuestra actitud ante la vida.
Estar en situaciones difíciles es muy complicado y se siente imposible ver el lado bueno de las cosas, es por eso que es muy importante contar con redes de apoyo y la adquisición de distintas herramientas para cambiar nuestro cerebro y la forma en que vemos las cosas.

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El módulo de neuroplastisticidad me ayudó a darme cuenta que somos capaces de cambiar todo el tiempo, solo tenemos que hacer consciencia de que es posible. Conocer cómo funciona nuestro cerebro nos da herramientas para ayudarnos a nosotros mismos y es una forma de auto distanciamiento múy útil para alcanzar mejores versiones de nosotros mismos.

Llamaría autosabotaje a los patrones rígidos que tenemos, porque es la forma inconsciente que tenemos para huir de nosotros mismos y de la felicidad.

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Definición de mi proceso creativo - Caro

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Definición de mi proceso creativo - Caro

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Para mi el proceso creativo parte de la libertad, la apertura, la espontaneidad en juego con los lugares, la gente, el contexto y  siempre atento a conectar con todo lo que encontramos a nuestro alrededor. el proceso creativo es también para  mí dar respuestas o soluciones a la cotidianidad, a encuentros o resolución de nuevas situaciones; es traer experiencias del pasado con nuevo sentido al presente para generar algo nuevo;
El proceso creativo para mí es: dar y recibir, intercambiar, comunicar, sentir, expresar y se van generando nuevas experiencias para uno y para los demás.

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Importante intercambio en Canada por 6 meses que realice hace 20 años con 3 objetivos:  tomar un taller basado en el libro  llamado "Easterm body, western mind: Psycology and Chakra System as a path to the self", Judith Anodea. Que era para mí mi primer acercamiento con la exploración a mayor conciencia de uno mismo, identificando bloqueos y sanarlos con los ejercicios correspondientes a cada chakra, era para mí un momento de cambio, reflexiones a través de la lectura del libro y el taller, . Además implicaba el desafío de realizarlo en inglés que en esos entonces aún lo estaba perfeccionando y aun se usaban los diccionarios, jejeje. Secumplio el objetivo, termine el libro al tiempo que hacia una revisión de mi vida hasta ese entonces.
El objetivo 2 era mi primera aproximación a la fotografía de paisaje,la fascinación por los colores y la naturaleza que ofrece Canada. Simultáneamente trabajaba, hacia yoga y me transportaba  en una bici por la ciudad de Montreal. Ciudad cosmopolita y super conceptual me parecía fascinante!!!! cada día era una aventura nueva, un camino nuevo a descubrir.
El tercer objetivo esperar y disfrutar  el otoño y sus impresionantes colores en los árboles nuevos y fascinantes para mí, árboles naranjas, amarillos, rosas salmón, con la ilusión de irnos a  acampar al bosque cada que podíamos y lo logramos en el verano y en el otoño lo que significó para mí, aprender a conectarme con los árboles , los ríos, el cielo, los lagos, las flores, los frutos . . . el bosque y desde entonces no me he vuelto a alejar de ella y busco siempre vivir en lugares cerca de la naturaleza para siempre darme momentos de convivencia  con la montaña o  el mar y mis perros y a veces amigos o familiares. Siempre recuerdo con mucho cariño ese viaje y su gran impacto en mí !

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Relato de relacion entre tres objetos. Caro

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Relato de relacion entre tres objetos. Caro

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Caro: Sería los Lirios de Vincent Van Gogh

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Caro: Sería los Lirios de Vincent Van Gogh

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Me presentaría  con  esta  obra por sus colores brillantes, por la fuerza del azul profundo con matices de azul rey más divertidos,  llenos de vida, de texturas, de ritmos, relieves, movimientos y brillos luminosos como muchos momentos de mi vida, sin olvidar los momentos más suaves y flexibles, para mi representados  en la obra en los tallos verdes de los lirios. Me encanta en general, que todos los lirios están en un contexto abierto, natural  y  L I B R E S con contacto directo al sol, al viento, al cielo a las nubes a las mariposas, a las estrellas, es decir, están conectadas con el T O D O y forman también parte del todo, los lirios al fondo de color amarillo los asocio con la parte desconocida de mi y mi linaje y hay una particularidad; hay un lirio blanco diferente a todos los demás lirios, ese lirio representa para mi, a la parte que siento dentro de mí diferente a la de todos los demás y me hacer ser única y semejante a los demás por su forma ! y el color blanco de ese lirio representa,  la paz, finalmente encontrada, al comprenderme mejor a mi misma.

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El cerebro es el mismo peso de Dios. -Emily Dickinson

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Caro: me encanta la textura, el arte y  la creatividad

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Caro: me encanta la textura, el arte y  la creatividad

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S E N T I R  . . . la textura, el sol el aire y los colores de la pintura . . . me viajan !!!! Me gusta como me siento !!!!

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Es impresionante y emocionante ver los descubrimientos detrás del cerebro y su relación con la meditación y la parte más abstracta de las emociones, la actitud ante la vida, etc. Creo que la neurociencia une esos dos mundos, el mundo de la ciencia con el mundo abstracto, subjetivo. Me encanta escuchar que la ciencia acepta que hábitos como la expresión artística y la meditación son benéficos para la salud. Me encanta la idea de que le presten importancia a temas que tal vez por no estar en el foco de los científicos, no tenía tanta validez. Podía haber algunos pocos que sentían los beneficios de ambos, pero justo son temas que a veces son difíciles de explicar con palabras (arte, meditación, creencias, actitud, etc.) Yo siempre he estado muy cerca del arte y sé (sin ser científica) que ha sido mi forma de expresarme, de conocerme, de liberarme, de jugar... Me encanta que existan cada vez mas datos duros y pruebas científicas que demuestren los grandes beneficios del arte en la vida y bienestar de las personas. Me encanta conocer a gente y expertos interesados en el bienestar y no en la enfermedad. Es ver cómo sí tener salud en lugar de cómo tratar enfermedades. :)

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Es impresionante y emocionante ver los descubrimientos detrás del cerebro y su relación con la meditación y la parte más abstracta de las emociones, la actitud ante la vida, etc. Creo que la neurociencia une esos dos mundos, el mundo de la ciencia con el mundo abstracto, subjetivo. Me encanta escuchar que la ciencia acepta que hábitos como la expresión artística y la meditación son benéficos para la salud. Me encanta la idea de que le presten importancia a temas que tal vez por no estar en el foco de los científicos, no tenía tanta validez. Podía haber algunos pocos que sentían los beneficios de ambos, pero justo son temas que a veces son difíciles de explicar con palabras (arte, meditación, creencias, actitud, etc.) Yo siempre he estado muy cerca del arte y sé (sin ser científica) que ha sido mi forma de expresarme, de conocerme, de liberarme, de jugar... Me encanta que existan cada vez mas datos duros y pruebas científicas que demuestren los grandes beneficios del arte en la vida y bienestar de las personas. Me encanta conocer a gente y expertos interesados en el bienestar y no en la enfermedad. Es ver cómo sí tener salud en lugar de cómo tratar enfermedades. :)

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Ayer termine mi cuarentena de limpieza de linaje y meditación, una maravilla !!!!

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Me gustan los espacios abiertos combinados con el arte.

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Me reencontré con la meditación nuevamente y lo he disfrutado mucho, en este curso he encontrado nuevas herramientas para mantener el foco y creo lo he logrado y sobre todo ha sido mas placentero y constante.
He logrado sentir con mas frecuencia esa sensación  difícil de describir, como si mi cuerpo tuviera una energía diferente durante la etapa de mayor concentración.
Espero lograr ser constante.

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Tal vez parece no tan aterrador, pero me lo imagino como un virus que a veces es difícil evitar porq es tan chiquito y sabe perfectamente cómo entrar a mi ser. Encuentra el momento perfecto para entrar y yo no me doy cuenta. Me lo imagino como con la estructura de las púas donde es fácil que entre pero no que salga 😅

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Me hubiera servido de maravilla esta lectura ayer, tuve una pelea de perros y gatos con dos de mis hijas por un evento familiar, y me vino la lectura como hecha a la medida, claro, no será la ultima diferencia entre mis hijas y yo por lo que espero sacarle mucho provecho.

Hay dias que me siento como en la foto.. la ola a punto de caerme justo en la cabeza y revolcarme....

Parar y observar. No actuar a través de la frustración, ser comprensiva sin perder los limites de vista.
Sustituir mis creencias preconcebidas de cómo deben ser las cosas.
Aceptar tal como son, y no como se esperaría por mí u otros que fueran.
Comprensión cuando cuando no cumplen mis expectativas.
Y aunque no es parte de la lectura, pero ya que esty en esto ques como una lista al niño Dios, no engancharme.

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Pensamientos recurrentes y actitud - Marcela

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Pensamientos recurrentes y actitud - Marcela

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El año pasado empecé a experimentar mucha ansiedad y esto me llevó a poner más atención a los pensamientos que estaban dándome vueltas en la cabeza todo el tiempo. Algo súper valioso que aprendí es que detrás de toda emoción siempre hay un pensamiento del que nos hemos enganchado, así que me valí de la escritura para identificar todos aquellos pensamientos que estaban conduciéndome a sentir esa ansiedad que muchas veces me paralizaba. Siempre estuve muy pendiente de mi salud física, pero había descuidado mi salud mental, y otra cosa que aprendí es que ambas están muy relacionadas. Creo que el papel de la actitud que tomamos ante la vida es básico para cuidar nuestra salud en este sentido, pues los pensamientos que surgen ante ciertos estímulos tienen que ver con el lugar en el que estamos poniendo nuestra atención, o como se dice coloquialmente: el cristal a través del cual estamos viendo. Poco a poco he aprendido a cambiar mi actitud ante ciertos estímulos para generar pensamientos más positivos y entonces así sentirme mucho mejor.

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De una forma u otra siempre termino concluyendo que tengo que incorporar a mi vida de forma disciplinada la meditación, la respiración si la he hecho mas consciente pero meditar, solo de forma intermitente. En este modulo he aprendido la interconexión entre el cuerpo y la mente, la importancia de mis pensamientos y como influyen en mi estado de ánimo y también en mi percepción.  Muchas veces escucho las platicas y estoy pensando como eso q escucho puede ayudar a alguna hija, o hermana o aun a mi marido y he estado haciendo el ejercicio de sacarlos de la ecuación y concentrarme mas en mi persona y solo enfocarme en yo cambiar y no querer controlar... y también me he propuesto trabajar en mis pensamientos rígidos ya que aprendí como el cerebro busca tener la razón y por eso a veces el exterior no "cambia", es mas como espero que sea que como realmente es.
Me pareció vital por la etapa en la que me encuentro, entender que la divagación me crea insatisfacción, y darle importancia a estar en el aquí y en el ahora. Y me gusto muchisimo como Nazareth lo soluciona, diciendo que agradezcamos al cerebro cuando nos avisa que estamos dispersos con una sonrisa, en vez de desesperarnos o sentir que lo estamos haciendo mal...
Ha sido una semana llena de aprendizaje para mi.

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Caro- frase : Plasticidad y CAMBIO con dirección y sentido

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Caro- frase : Plasticidad y CAMBIO con dirección y sentido

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Tenemos la posibilidad tanto de cambiar nuestra mente como de recuperar habilidades. La percepción viene de adentro de nosotros pero también podemos modificarla o influenciarla a través  de nuestra postura corporal y de lo que nos decimos a nosotros mismos. La meditación y poner atención a nuestra respiración es un gran recurso para calmar mi mente y no divagar, y así usar mi  energía de forma mas optima y y usar el estrés a mi favor. La mejor manera es estar en el momento presente y escuchar mi cuerpo.
Y en lo personal me estoy proponiendo vivir más en el presente y tratar de hacerme consciente cuando estoy divagando y como dice en un video en vez de frustrarme, sonreír y agradecerle a mi cerebro por haberlo notado.

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Caro:  Lectura Tranquilos y atentos como una rana (meditación para niños con sus padres)

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Caro:  Lectura Tranquilos y atentos como una rana (meditación para niños con sus padres)

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Me encanta COMO DESCRIBE LA LECTURA A LOS NIÑOS:   su despreocupación e inteligencia intuitiva, su espontaneidad y su autenticidad y la magia y plenitud de su mundo interior y que lo pueden expresar libremente sin censura, viviendo intensamente el presente - - - -whao que maravilla el que pudieramos conservar esa frescura!!!! mi propuesta es recuperar a ese niño nuestro solo que ahora aún más conscientes y lejos de un mindfulness para niños un mindfulness para adultos  para no convertirno como el autor lo dice en adultos solo trabajadores y consumidores, todo lo contrario en adultos más humanos que cuidan al mundo y a los niños y con su ejemplo propician en el niño a conservar sus cualidades de niño y humano con la capacidad de maravillarnos ante el mundo, la naturaleza, lo humano que va conectado con el CORAZÓN.
ME GUSTO MUCHO EL CONCEPTO DE APRENDER A SURFEAR CON EL MINDFULNESS y el NO TENER QUE HACER NADA
solo percibir las distintas emociones o situaciones y estar AMABLEMENTE, observar, permitirnos hacer PAUSA para evitar responder desde lo automático o la reacción mas bien desde la compasión y comprensión sin perder los límites.

-y me fascino la frase:  "cuando era jovencito y me encantaba oger  la bici, correr solo, detenerme en un prado y echarme sobre la tierra viendo pasar las nubes . . .
estos momentos me marcaron de manera decisiva "
----Elijo retomarlo

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Caro: La escultura de virtudes y defecto se ha transformado

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Caro: La escultura de virtudes y defecto se ha transformado

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Los colores del defecto han cambiado a color rosa como símbolo de poner amor y transformar nuestra propia sombra, y ahora las flechas negras que antes apuntaban a todas direcciones, ahora solo apuntan con una solo dirección como símbolo de verlas, reconocerlas y controlarlas y canalizarlas de forma más positiva y controlada con dirección y sentido. De forma consciente !
Los colores de las virtudes y la estructura también cambiaron como símbolo de haber recibido nueva información y representar el cambio en la propia narrativa, además tener un mayor conocimiento de mi misma y mis emociones, sentimientos, pensamientos y conductas.

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El cerebro es el mismo peso de Dios. -Emily Dickinson

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La relación entre el corazón y el cerebro es algo de lo que ya había escuchado un poco, pero después de ver el video entendí mucho mejor este maravilloso puente que existe entre los dos y me ayudó a comprender incluso un poco más lo que ocurre cuando me pongo ansiosa. De hecho, ambos videos me ayudaron a integrar lo que he estado aprendiendo desde el año pasado: la forma en que las emociones están íntimamente ligadas a nuestros pensamientos. Comprender un poco más el funcionamiento del cerebro me hizo sentir una admiración total por mi cuerpo y cada una de sus funciones no sólo para mantenernos con vida, sino para que podamos percibir todo lo que nos rodea.
En el video de Bisquerra, me dio mucho gusto notar que sí tengo un buen vocabulario emocional. Entendí que es una gran responsabilidad el educarnos en este tema para tener una mejor comunicación con nosotros mismos (diálogos y narrativas internas) y también con los demás.

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Es interesante primero que nada conocer anatómicamente el cerebro, sus partes, funciones, conexiones con las demás partes del cuerpo.
Fue curioso aprender de la relación y conexión tan fuerte entre el corazón y el cerebro.
Me encanta la idea de escuchar mas a mi cuerpo y verme como un todo, para conmigo y con los demás.
Se hace complejo el entender que todo está Unido al final y que todo lo que nuestra mente hace se va trasladando al cuerpo de alguna y otra forma.
Es responsabilidad de todos el ampliar nuestro vocabulario emocional para poder conocernos mejor, identificar lo que realmente nos pasa y poder entender al otro mejor y poder comunicarnos de una forma más humana y más consciente con los demás.
Muy interesantes videos.

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El cerebro es la puerta al Universo.
Es necesario saber nombrar las emociones para dejar de reaccionar impulsivamente.
La educación emocional es una reconstrucción social, es aprender a desafiar las fuerzas de gravitación emocional.

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Mente - emociones - conducta - alineación - integridad - armonía - conexión - equilibrio - ser y estar auténticamente libres - eligiendo - auténticos - ser y estar EN EL PRESENTE al 100%

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El color azul significa un espiral buscando la conexión con el cielo o la naturaleza, el verde representa una ola de mar como símbolo del continuo movimiento en mi vida y rasgo de mi personalidad y lo negro representa mi parte explosiva - impulsiva.
En estos momentos mi vida es muy cambiante y con descubrimientos fuertes, por lo que use colores contrastantes para representar esa energía que estoy sintiendo.
Cabe mencionar que me gusto mucho lo que hizo Karla, porque ambas pensamos en lo mismos elementos a representar pero en la escultura y los colores lo resolvimos totalmente diferente.

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En la vida cotidiana hablamos de todo menos de nosotros, porque no tenemos los referentes para hacerlo, no se ha desarrollado la sensibilidad para escuchar nuestro cuerpo que se manifiesta en movimientos, sonidos, texturas, olores y el trabajo de la maravillosa mente, ese autoconocimientos que permite potencializar su energía y gestionar los recursos naturales a favor, para una calidad de vida.

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El dolor sin sentido aún duele más…

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Mente - emociones - conducta - alineación - integridad - armonía - conexión - equilibrio - ser y estar auténticamente libres - eligiendo - auténticos - ser y estar EN EL PRESENTE al 100%

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Caro: ¿Con que me quedo? - escuchar más a mi C o R A Z ó N

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Caro: ¿Con que me quedo? - escuchar más a mi C o R A Z ó N

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Con la fascinación de escuchar muchísimo más a mi corazón y amigarse con la mente para integrarlos y ambos trabajar en armonía y una misma dirección elegida por uno mismo.

Me parece sumamente interesante leer sobre el cerebro- ESCUCHAR A LAS emociones - cuerpo - conductas. el funcionamiento del cerebro, sus partes y como responde a diferentes estímulos, supongo que anatomía lo pase en blanco porque no recordaba nada jeje, asi que me ha gustado mucho el material. Y por supuesto a ponerse a meditar y la tranquilidad me produce el saber todos los beneficios de la meditación, la paz mental . . . . y la ruta con sentido y dirección  !!!

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Simplicidad versus saturación, imagen realizada para recordarme a mis misma de conservar el orden, la simplicidad; en cuanto a claridad en dirección y sentido con armonía y amor.

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Mantener la unicidad, la claridad, la diferencia, la paz y el contacto e intimidad con uno mismo, es lo que representa para mí, esta acuarela.

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Motivada  e inspirada por el video de Ann  Hamilton

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Motivada  e inspirada por el video de Ann  Hamilton

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Sonidos de la naturaleza, texturas, colores, tonos, luces sombras . . . y yo ahí GUSTOSA CONTEMPLANDO, ESCUCHANDO Y SINTIENDO.

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. . .   "El arte hace visible lo invisible"       Paul Klee

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. . .   "El arte hace visible lo invisible"       Paul Klee

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A veces es necesario que salga lo incosciente, para hacerlo consciente y depurarlo ! limpiarlo ! transformarlo y ponerle luz, color y AMOR !

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Esta obra es de mis favoritas, para mi representa la pureza y la belleza de la mujer y la abundancia de la vida; con la representación de la mujer desnuda rodeada de agua traslúcida y de colores dulces y suaves, para mi , el agua es símbolo de abundancia, fuerza, poder y creación. A su lado derecho tiene a otra mujer con un vestido hermoso, que vuela y se pliega con el viento resaltando las curvas femeninas y dispuesta a recibirla y cobijarla con una manta de color rosado, para mí la manta es símbolo de ser acogida, protegida y esperada por seres queridos que le hacen tan exquisita cobija. Y del lado izquierdo tiene 2 angeles, tambien para mi símbolo de protección celestial y que además le soplan flores, símbolo para mi de paz, belleza y abundancia. Para mi esta obra es una Oda a la Belleza, a la femenidad, a la vida, la paz y la abundancia.

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The painting was commissioned by Lorenzo di Pierfrancesco de'Medici, a cousin of Lorenzo the Magnificent. The theme was probably suggested by the humanist Poliziano. It depicts Venus born from the sea foam, blown by the west wind, Zephyr, and the nymph, Chloris, towards one of the Horai, who prepares to dress her with a flowered mantle.

This universal icon of Western painting was probably painted around 1484 for the villa of Castello owned by Lorenzo di Pierfrancesco de 'Medici. Giorgio Vasari saw the work there in the mid-sixteenth century - along with Botticelli's other well-known Primavera - and described it precisely as "showing the Birth of Venus." The old idea that the two Botticelli masterpieces were created for the same occasion, in spite of their substantial technical and stylistic diversity, is no longer accepted. However, rather than a birth, what we see is the goddess landing on the shore of her homeland, the island of Cyprus, or on Kithera. The theme, which can be traced back to Homer and to Ovid's Metamophoses, was also celebrated by the great humanist Agnolo Poliziano in the poetic verses of his Stanze. The Venus of the Uffizi is of the "Venus pudica" type, whose right breast is covered by her right hand and billowing long blond hair partially shrouds her body. The goddess stands upright on a shell as she is driven towards the shore by the breeze of Zephyrus, a wind god, who is holding the nymph, Chloris. On the right is the Hora of springtime, who waits to greet Venus ashore with a cloak covered in pink flowers.

The seascape, stunning for its metaphysical tone and almost unreal quality, is illuminated by a very soft, delicate light. Like Botticelli's other masterpiece, Pallas and the Centaur, the Birth of Venus is painted on canvas - fairly unusual for its time - using a technique of thin tempera, based on the use of diluted egg yolk, which lends itself particularly well to give the painting that aspect of extraordinary transparency, which brings to mind the pictorial quality of a fresco. The figure recalls classical sculpture and is very similar to the famous Medici Venus found in the Uffizi, which the artist certainly knew. The real meaning of this dreamlike vision is still under scholarly debate and investigation but is undoubtedly linked with the Neo-Platonic philosophy, widely cultivated in the Medici court.

Like the Primavera, the Birth of Venus is also associated with the concept of Humanitas,or virtuous Humanity, a theory developed by Marsilio Ficino in a letter to the young Lorenzo. According to the interpretation by Ernst Gombrich, the work depicts the symbolic fusion of Spirit and Matter, the harmonious interaction of Idea and Nature. Nevertheless, the interpretations of this painting of extraordinary visual impact are numerous and diverse. The divine ethereal figure has been viewed as an allegorical representation of Humanitas upon her arrival to Florence, while the nymph holding out the cloak of flowers for the goddess may perhaps be identified as Flora, the same depicted in this masterpiece's "twin", the Primavera, where she may be seen instead as the personification of the city of Florence. From this work emerges clear evidence of Botticell's strive to reach perfection of form that could rival with classical antiquity. It is for this reason that the humanist Ugolino Verino in his work Epigrammata, presented in 1485 to the King of Hungary, Matthias Corvinus, likened the Florentine painter to the legendary Apelles of Ancient Greece.

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The birth of Venus - Sandro Botticelli - Google Arts & Culture

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The painting was commissioned by Lorenzo di Pierfrancesco de'Medici, a cousin of Lorenzo the Magnificent. The theme was probably suggested by the humanist Poliziano. It depicts Venus born from the sea foam, blown by the west wind, Zephyr, and the nymph, Chloris, towards one of the Horai, who prepares to dress her with a flowered mantle.

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Lectura : Metáfora Viasual de Antonio  Abad

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Lectura : Metáfora Viasual de Antonio  Abad

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Me llama la atención el proceso de la comprensión de conceptos abstractos mediante la asociación de imágenes, textos, pictogramas, poesía, ideas, palabras para comprender mensajes descifrables y construir imágenes significativas !!!, apasionante la fuerza emocional que pueden tener las imágenes y las metáforas visuales y las infinitas posibilidades que abren en cuanto al juego donde se puede sumar lo cotidiano, lo poético, lo romántico, lo sorpresivo, el humor es solo cuestion de usar la creatividad y aplicarlo a todo en nuestra vida cotidiana y hacerla más divertida, hermosa e interesante !

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Imagen después de ver video de Ann Hamilton: metáfora y procesos creativos

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Imagen después de ver video de Ann Hamilton: metáfora y procesos creativos

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Me parece fascinante como Ann Hamilton tiene de forma tan consciente las metáforas que utiliza en su trabajo, como va identificando cada elemento de su obra, como lo explora, lo siente, lo experimenta desde diferentes distancias, con gran proximidad y utilizando diferentes herramientas y materiales, como la filmadora, el dibujo, la palabra, los libros, las telas y con todo ello lo traslada a otros espacios y logra T R A N S F O M A R L O S y crear algo nuevo, a partir de lo ya conocido o usual. Me gusto mucho la RELACIÓN que establece con sus proyectos y su apertura a experimentar cosas nuevas sin saber a donde la van a conducir ni como la van a impactar y viceversa, llevando la instalación o proyecto hasta las últimas consecuencias, fascinante !!!!

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An animated gif. Make your own gifs with our Animated Gif Maker.

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27/abril/ 2022 Lo que mis ojos ven en el exterior en justo  estos momentos- Ejercicio de Mayra Ibarra: Creatividad y autoconocimiento

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27/abril/ 2022 Lo que mis ojos ven en el exterior en justo  estos momentos- Ejercicio de Mayra Ibarra: Creatividad y autoconocimiento

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27 /abril/ 2022 LO QUE MIS OJOS VEN en EL INTERIOR justo en estos momentos. Ejercicio de Mayra Ibarra: Creatividad y autoconocimiento, en Instagram

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27 /abril/ 2022 LO QUE MIS OJOS VEN en EL INTERIOR justo en estos momentos. Ejercicio de Mayra Ibarra: Creatividad y autoconocimiento, en Instagram

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A veces veo nítido,  a veces veo borroso
a veces tengo claro el camino, a veces no hay camino
a veces hay tristeza, otras veces hay alegría
a veces hay confusión y en otras hay claridad
a veces solo oscuridad, otras veces HAY mucha LUZ !!!

y entonces elijo abrazar todas las situaciones
con la confianza de que todo es transitorio y todo nos  nutre y nos hace crecer, AUTO-transformarnos  y volver AMAR, COMPARTIR, DAR y RECIBIR  desde y con el  C O R A Z Ó N.

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29 / abril/ 2022 Reflexión de la lectura de "Roba como un Artista" de Austin Kleon

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29 / abril/ 2022 Reflexión de la lectura de "Roba como un Artista" de Austin Kleon

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La lectura me gusto mucho; por una parte me identifico con el texto, en cuanto a que desde joven me gustaba recolectar o Kleon lo llama "robar" poemas, canciones, flores, pinturas todo lo que me inspirara o me conectara con  mi ser interior, que además como la lectura lo menciona, después con el tiempo las mezclaba con  otras ideas  o generaba nuevas asociaciones, y eso me encantaba hacer. Y como dice Kleon, todo puede ser robable y todo está a la mano, asi que me da gusto saber que otro más hace lo mismo y hasta libro hace respecto al tema por la trascendencia que puede tener en nuestras vidas.

Me parece interesante lo que propone Kleon: "asumir nuestras influencias, en vez de huir de ellas"

y más interesante aún

y de suma importancia en mi parecer,  es el  rescate de nuestro árbol familiar, conocerlo y parafraseando a Kleon , "trepar  nuestro árbol, una vez que hemos construido nuestro árbol, permitir que crezca nuestra  propia rama"

yo justo desde hace 2 años que he estado trabajando mucho con el árbol familiar que para mi era desconocido hasta entonces.

Y creo que el conocer mi árbol familiar me ha permitido entender y comprender muchas cosas de mi misma como de mi familia. Y justo al ir realizando la lectura, me disparó muchos recuerdos de diferentes momentos de mi vida, motivaciones a mis diferentes edades, emociones, sentimientos, búsquedas, reacciones, respuestas . . .

encontrar e identificar bloqueos en algunas áreas de mi vida, un escudo protector en ciertas emociones y sentimientos

y me hizo transportarme no solo a mi gestación sino hasta la historia de mi mama, lo que me hizo comprender que mi historia no solo comienza con mi nacimiento va mucho más atrás, con mis abuelos y bisabuelos aunque no los haya conocido, y cuando creía que mi historia era solo mía, ahora puedo comprender que va más atrás de la solo mía y me ha hecho comprender lo que era en mi incomprensible de mi misma, eso me ha traído PAZ.
Y AHORA ¿QUÉ SIGUE????

USAR EL GRAN PODER DE TODAS LAS HERRAMIENTAS (el poder de escuchar nuestro corazon, de la neuroplasticidad, el lenguaje, la psicología positiva y todo LO APRENDIDO, a lo largo de todo este GRAN viaje llamado V I D A y encauzar a la nueva y DIRECCION Y SENTIDO que elija darle !!!!!

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WHAOOOO whaoooo whaooo !!!! el lenguaje generativo !!!!

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 3 de mayo 2022 Reflexión sobre la ONTOLOGÍA del LENGUAJE  y lenguaje generativo

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 3 de mayo 2022 Reflexión sobre la ONTOLOGÍA del LENGUAJE  y lenguaje generativo

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Me parece muy interesante el PODER de    C R E A  c i Ó N del  L E N G U A J E  GENERATIVO
creo que a veces no he sido  tan conscientes y cuidadosa con mi lenguaje y  sin darme, yo misma construí mi futuro con mis  propias palabras y pensamientos, cuando he dicho palabras positivas he logrado cosas positivas y las palabras negativas también me han generado experiencias negativas.  Yo hoy, elijo  hablar menos, más despacio y más cuidadosa de mi lenguaje  para generar armonía en mis relaciones, actividades, proyectos, a favor de todo lo que elija para mi vida.

Me encanta la idea de que uno mismo puede editar y rediseñar la propia historia y materializar sueños.

Tambíen me deja el DARME CUENTA de cuanto no he verbalizado en mi vida y  se queda atrapado en  mi interior colapsando la creatividad, la expresión y restando fuerza a mis propios proyectos, sueños, emociones y sentimientos y por tanto pasando a lo desconocido tanto para los demás hasta como para mí misma cuando pasa demasiado tiempo.

y por otro lado, hacer como los niños, el repetir y repetir nuevas frases de lo que si queremos hasta materializar materializar nuestros futuro en consonancia con mis sueños !!!!

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Ejercicio de la plática: Creatividad y autoconocimiento impartida por Mayra Ibarra en instagram

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12abril - Voluntariado en Comunidad: La Granja del Tío Toño

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12abril - Voluntariado en Comunidad: La Granja del Tío Toño

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Hermosa experiencia con los niños en la granja ordeñando vaca, jugando con los niños en el campo, buscando catarinas, grillos y arañas y continuar llevando la leche para ver el proceso de hacer queso. Voluntariado para la casa de cultura de San Agustin Etla, Oaxaca.

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7-abril - 11 abril Lectura: "La Montaña" de Ricardo Perret

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7-abril - 11 abril Lectura: "La Montaña" de Ricardo Perret

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La lectura me hizo aclararme de muchas emociones y periodos. de mi vida. Los ejercicios de regresiones muy reveladores y sanadores (momentos claves: bebe; ideas, pensamientos y emociones muy claras, comprensión de raíz de patrones de conducta de mi vida. Presencia de tristeza. Realice mucha escritura

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6 abril 2022 Semana de emociones cambiantes

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6 abril 2022 Semana de emociones cambiantes

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Hoy estuve concentrada, leyendo el libro de La Montaña de Ricardo Perret, me hizo reflexionar mucha y me cayeron muchos 20´s y se me aclararon sentimientos e ideas añejas. Me vinieron ideas muy claras, escribí y luego después de comer tuve un brinco de enojo por cualquier cosa, no obstante regrese a lugares calmados, seguir trabajando y dándome pausas para meditar.

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5 -abril 2022 después de días de meditación - Hoy Oaxaca- capital

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5 -abril 2022 después de días de meditación - Hoy Oaxaca- capital

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Hoy estuve super conectada, totalmente en el presente, disfrutando, creando, compartiendo, conectando con la gente y conmigo misma, nada que ver con la tristeza del día de ayer.

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4/abril /2022 Después de días de meditación

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4/abril /2022 Después de días de meditación

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Han emergido emociones muy claras y fuertes.
Me han venido los dolores de heridas no sanadas y mucha tristeza, ahora comienzo a trabajar en ellas, a expresarlas tranquilamente y compartirlas con más gente.
Dándome cuenta que evitaba lo temas dolorosos

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21/marzo/2022                                                         Video:                                                                                "L AS       E M O C I O N E S"            Rafael Bisquerra           

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21/marzo/2022                                                         Video:                                                                                "L AS       E M O C I O N E S"            Rafael Bisquerra           

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Resumen :    EDUCACIÓN EMOCIONAL

- Control de impulsividad
- Conciencia emocional
- Capacidad a la frustración
- Capacidad para transformar emociones

Para tener una CONCIENCIA EMOCIONAL de las propias emociones, poder identificarlas, nombrarlas y expresarlas requiere de un vocabulario emocional.

La Neuro - ciencia pone nombre a las emociones que estamos experimentando y supone un CAMBIO en la CONECTIVIDAD NEURONAL DE LA ALMIDALA que activa la impulsividad y al ponerle nombre a las emociones fracciones de segundo antes de hablar  puede  regular las emociones.

Es  importante averiguar en qué punto de partida está el estudiante y aprender haciendo.

EMOCIONES POSITIVAS    VS   EMOCIONES NEGATIVAS

¿Qué es negativo y positivo ?
En ciencia positivo es la presencia de algo.
Y todas las emociones son funcionales, es decir, las emociones tiene la función de ayudarnos a adaptarnos mejor a nuestro entorno, por lo tanto son necesarias para nuestra supervivencia.

Así podemos identificar emociones que son placenteras o no placenteras o que nos ayudan a sobrevivir aunque no sean placenteras ademas de reconocer polaridades positivas y negativas (más no buena o malas). Y algunas tienen presencia de bien estar (que consideramos positivas) y otras ausencia de bien estar (consideradas negativas, ejemplo una enfermedad).

No obstante, las emociones negativas son más fuertes e intensas que las emociones positivas en el humano a esto se le llama asimetría hedónica. (que es lo mismo a que el hombre está más enfocado en lo negativo que en lo positivo)

Las emociones negativas más importantes son:
- El miedo
- La Ira
- La Tristeza

No obstante el ser humano es el único ser capaz de tomar consciencia de su existencia, sus emociones  y de la enormidad del Universo y por tanto elegir ser  F E L I Z.

Es la toma de consciencia la que puede dar S E N T I D O  y un significado a toda esta enormidad.

OjO :
No obstante, si apelamos al Universo y sus constelaciones;

La Ley de Gravitación Universal nos dice; que todos los cuerpos atraen a otros cuerpos en relación directamente proporcional al tamaño de  sus masas e inversamente proporcional a su distancia. Y si ponemos el miedo, la ira y la tristeza en formación de triángulo generan al centro un vacío  - AGUJERO NEGRO con una gran fuerza gravitacional emocional que se traga TODO! aquí radica la fuerza de las emociones negativas.

¿Cómo contraponer esta fuerza negativa?

Con energías positivas:  el  A M O R,  la  alegría y la felicidad, para generar otro triángulo de fuerza y poder capaz de transformar las energías.
Para esto se requiere aumentar nuestro vocabulario emocional positivo, y tener firmes valores, actitudes y emociones positivas e incrementar los VIAJES a nuestro INTERIOR y poner consciencia a nuestros pensamientos, sentimientos, actitudes, valores y conducta.

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Video:  Secretos  de la relación  C O R A Z Ó N  y     C E R E B R O

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Video:  Secretos  de la relación  C O R A Z Ó N  y     C E R E B R O

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Comenzamos  con  la   INTEROCEPCIÓN:   la capacidad de poder sentir los mensajes de nuestro  cuerpo    y

la relación que guarda con la  TOMA  DE  DECISIONES POSITIVAS

¿Cómo hacen corazón y cerebro al momento de tomar decisiones?

El órgano del cerebro llamado  Í n s u l a   es  la clave, pues está  híper conectada tanto con el cerebro como con el corazón y otras conexiones fuera del cerebro.

La Ínsula es pura neurona y el corazón casi puro músculo con algunas  neuronas.

Así que corazón y cerebro se comunican a través de las neuronas y de la Ínsula.

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23/marzo/ 2022  Zoom:  Mente y emociones (apuntes tomados  del zoom de Mayra) :

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23/marzo/ 2022  Zoom:  Mente y emociones (apuntes tomados  del zoom de Mayra) :

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LA  S U P E R V I V E N C I A
De aquí comienza la jerarquía de las  E M O C I O N E S   y   el VALOR  e  impacto de las emociones negativas.

Limpiar las emociones, reconocer que no hay nada ni bueno ni malo, solo presencia de bien estar o no bien estar.

Existen heridas emocionales importantes como : la confianza, la traición, el abandono, la crítica, el rechazo.
y

es importante identificar, nombrar, expresar  las emociones para poder  T R A N S F O R M A R L A S  y para evitar que se queden a nivel de  IMPRONTA EN EL CUERPO.   Es verbalizar lo invisible para hacerlo visible.

. . .    y los significados personales dependen de nuestras vivencias

. . . " y de cuanto hemos trabajado la emoción del miedo" . . .
Julia Cameron

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Lectura:   R E s I L i  E  N c I A  (BBVA) + compartir con la comunidad

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Lectura:   R E s I L i  E  N c I A  (BBVA) + compartir con la comunidad

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¿ CÓMO APRENDE AMAR UN NIÑO ?  R: DANDOLE AMORRRR
¿ Cómo aprende a socializar un niño?

¿En qué consiste la resiliencia ? Es iniciar un nuevo desarrollo después de un trauma. Lo complicado es   DESCUBRIR   ¿qué condiciones lo permite ?

Respuesta:
-  La seguridad
- La recuperación
- La protección
- El arte y la cultura
- El deporte
- Las relaciones

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Yo: dándome cuenta y rompiendo mis  patrones+compartir con la comunidad

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Yo: dándome cuenta y rompiendo mis  patrones+compartir con la comunidad

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- Importante para mí sentirme acompañada en los procesos y en la vida.
- Hacer las cosas más despacio para poder identificar exactamente lo que siento, pienso y necesito para poder comunicarlo y pedir lo que me haga falta.
- Dándome cuenta y romper mi patrón de sentirme incompleta - - - estoy completa ;)
- Dándome cuenta y romper mi patrón de exigencia conmigo misma y con los demás (viene de casa)
- Dándome cuenta que a veces por atender a los demás no me doy el tiempo suficiente para terminar mis cosas y me quedo con sensación de insuficiente o de estar haciendo mal las cosas - - - Solución: retomar y darme el tiempo suficiente para terminar las cosas y romper con esa sensación.
- Preguntar  cuando las cosas no me quedaron claras.
- Ordenar mis ideas y expresarme más verbalmente.
- Practicar más el mirarme a mí misma desde diferentes lados y abrazar y apapachar y transformar mis propias heridas.
- Ponerle color a las cosas que me dan verguenza de mi misma, y sacarlas de mí.
-  En el camino de aprender a responder y no a reaccionar.
- Aprender a estar más presente.
- Dándome cuenta de que aprendo y pongo mayor atención forma empírica que teórica.
- Dándome cuenta de la crítica, rechazo y desvalorización  c  de parte de mi mamá hacia mi  cuando era niña,  impactando en no atreverme a ejercer mi profesión por miedo de nuevamente ser criticada y rechazada, podypok podypok podypok, solución me atrevo a presentar y terminar mis proyectos. Yo me veo a mi misma,  yo me valoro a mi misma, yo me tengo a mi misma.

Mi conclusión ponerle amor a las heridas, verlas, reconocerlas, sanarlas y hacer todo con amor, sensibilidad y compasión.

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Notas del zoom : Mente y emociones del 30/marzo/2022

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Notas del zoom : Mente y emociones del 30/marzo/2022

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Ejercicios colectivos :
- Las frases de los otros me inspiran
- Explorarnos desde otro lado
- Ser amorosos con nosotros mismos, cuando nos damos cuenta de algo que no nos gusta
-  VER LAS COSAS CON PERSPECTIVA Y DISTANCIA
- Compromiso, persistencia y darle tiempo a las decisiones
tomadas.
- Aprender a esperar a ver los frutos de lo que se siembra
- Confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades para ser capaces de movernos y actuar.
- Dándome cuenta que traigo la armadura de protección puesta por miedo a ser lastimada - - - quitarmela
- Escribir las preocupaciones para sacarlas de uno mismo, quitarles peso y verlas con perspectiva ---Se ve la solución más fácil.
- Plasmar en arte la solución a patrones.
- Definición de meditación plena: Estar atentos al presente; viendo lo que ocurre dentro y fuera de nosotros sin emitir juicios.
- La vida y los acontecimientos son  interpretaciones que nosotros mismo dados, por tanto siempre se puede modificar
- Estar abiertos y sin juicios - - - Cambiar la narrativa y el enfoque.

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Lectura :    "CEREBRO  y  EMOCIONES"                 de Verónica Guerrero

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Lectura :    "CEREBRO  y  EMOCIONES"                 de Verónica Guerrero

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¿Podemos elegir qué sentir ?
No, podemos modular nuestras emociones y la clave para ello es la neuroplasticidad (capacidad de cambio) .

La resiliencia nos permite  cambiar y adaptarnos rápidamente a los cambios. También nos permite MODULAR  NUESTRAS  EMOCIONES  Y REPONERNOS MÁS RÁPIDO Y FÁCILMENTE al DOLOR.

Las emociones afectan nuestro estado de ánimo y conducta.
La clave en las emociones es la cognición que es la responsable de que interpretemos los acontecimientos ya sea de forma consciente o inconsciente y decidir cómo reaccionar.

Por otro lado, también es importante para otros autores escuchar las respuestas del cuerpo y la relación que guarda  el cerebro con  el movimiento, el cuerpo, la conducta  y  el lenguaje (neurociencia), identificando qué órganos del cerebro se activan con los diferentes estados de ánimo ó  con emociones positivas o emociones negativas.

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NEUROPLASTICIDAD  y cambios en el cerebro

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NEUROPLASTICIDAD  y cambios en el cerebro

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LA NEUROPLASTICIDAD : Es el crecimiento de nuevas neuronas (neurogénesis) brindando  la capacidad de adaptarse a los cambios y generar nuevas rutas de conexión entre neuronas (sinapsis)  en el cerebro, dando como resultado una efectiva solución a problemas y  mayor creatividad.

La neuroplasticidad es estimulada en la infancia, si el  niño cuenta con un entorno de seguridad, protección, armonía, arte y deporte  en su entorno.

La meditación es uno  de los métodos que más estimula la neuroplasticidad, al practicar la meditación nuestro cerebro entra en paz y silencio activándose solo y únicamente la parte frontal del cerebro, mientras que los otros órganos del cerebro permanecen a muy bajas frecuencia, lo que le brinda paz, tranquilidad y bienestar al practicante.

Esta paz también  permite que podamos identificar y modificar nuestras emociones; así como ser capaces de poner las cosas en perspectiva.

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Reporte de meditación y atención a las emociones

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Reporte de meditación y atención a las emociones

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El meditar me da calma, paz, tranquilidad, me regresa a mi centro y equilibrio.
Con la mente tranquila me vienen soluciones a pendientes de forma espontánea. fluyo mejor en el día con mejor humor, más calma y disfrutando del hacer y estar con la gente. Tengo más paciencia, empatía y concentración. Y a veces me doy cuenta de cosas que antes no notaba de mi misma.

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Semana 7 Reflexiones de video conferencia de Rafael Bisquerra "Las emociones "

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Semana 7 Reflexiones de video conferencia de Rafael Bisquerra "Las emociones "

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Me parece sumamente importante e interesante :
1. El planteamiento que hace sobre la educación  emocional, ya que coincido con el en que en el sistema occidental se le da muy poca importancia  al tema y casi todos, incluyendome, sabemos muy poco hasta de nosotros mismos, de nuestras emociones, de ¿cómo operan? ¿cómo se gestan?, ¿cómo gestionarlas? ¿como identificar y nombrar a las emociones? e incluso usarlas a favor en vez de en contra de nosotros mismos.

2. Interesante conocer el manejo de la impulsividad, la frustración y la transformación de las emociones.

3. Parece obvio,  pero en práctica no lo es tanto la conciencia de nuestras propias emociones y poderlas expresar adecuadamente y atenderlas es fundamental, mas no siempre sabemos como hacerlo.

4. También me parece muy importante el dominio como Rafael dice  del vocabulario emocional. Me reconozco carente de vocabulario emocional y de ahora en adelante enriquecer mi vocabulario emocional, más a sabiendas ahora de lo importante que es para generar cambios de conciencia, la conectividad y por tanto del sentir y mi  conducta.

5. La importancia de la neuro - ciencia; poner nombre a las emociones que estamos experimentando, (unas decimas de segundos antes de hablar) para poder regularlas.  Y los cambios que supone en la conectividad neuronal de la almidala (controla la impulsividad).

6. Me parece muy interesante su concepto de "averiguar el punto de partida del estudiante" y el otro concepto de "aprender haciendo"

7. Interesante saber que todas las emociones tienen la función de ayudarnos a adaptarnos mejor a nuestro entorno y por tanto fundamentales para la sobrevivencia.

8. No sabía que las emociones negativas  (miedo,ira y tristeza) son más fuertes e intensas que la emociones positivas (amor, alegría, paz) (tenía entendido de que era al reves, que el AMOR era la frecuencia más alta ?)

9. Revelador el ejercicio que demuestra que la mayoría escribimos más emociones negativas que positivas.

10. El ser humano es el único capaz de hacer consciencia de sus emociones y del Universo, por tanto es capaz de dar sentido y  significado a la enormidad del Universo , al tiempo de realizar el viaje al interior de nuestro ser y de nuestra conciencia para lograr ser feliz.  (y en donde queda el incosnciente ?)