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COORDINACIÓN DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD L036

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COORDINACIÓN DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD L036

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PROMOTORA DE SALUD: INGRID ABIGAIL MURILLO SÁNCHEZ

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CONOCE MEDIDAS PARA EVITAR ENFERMEDADES; PRÁCTICA HÁBITOS DE HIEGIENE PARA MANTENERSE SALUDABLE

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1.- ¿QUÉ ES LA SALUD BUCAL?

2.- ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER UNA BUENA SALUD BUCAL?

3.- ¿QUÉ HÁBITOS HIGIENICOS AYUDAN A TENER UNA BUENA SALUD BUCAL?

4.- ¿QUÉ PDRÍA PASAR SI DEJAMOS DE CEPILLAS LOS DIENTES?

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La sonrisa y la salud en general dependen de hábitos sencillos de cuidado dental, como cepillarse los dientes y usar hilo dental.

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-CARIES
-GINGIVITIS
-PERIODONTITIS
-HALITOSIS O MAL ALIENTO

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Las caries son zonas dañadas de forma permanente en la superficie de los dientes que se convierten en pequeñas aberturas u orificios. Las caries se producen a causa de una combinación de factores, como bacterias en la boca, ingesta frecuente de tentempiés, bebidas azucaradas y limpieza dental deficiente.

Las caries dentales son uno de los problemas de salud más frecuentes en el mundo. Aparecen con especial frecuencia en los niños, adolescentes y adultos mayores. Sin embargo, todas las personas que tienen dientes pueden tener caries, incluso los bebés.

Si no se tratan, las caries pueden extenderse y afectar capas más profundas de los dientes. Pueden provocar dolor de muela intenso, infecciones y pérdida de dientes. Las mejores medidas de protección contra las caries dentales son las consultas regulares al dentista y los buenos hábitos de cepillado y uso del hilo dental.

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LA SALUD BUCAL COMIENZA CON DIENTES LIMPIOS.

Mantener limpia la zona donde los dientes se encuentran con las encías puede prevenir la enfermedad de las encías.

Mantener limpias las superficies de los dientes puede ayudarte a evitar las caries y las enfermedades de las encías.

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Cepillarse los dientes tres veces al día con un cepillo de cerdas suaves. El tamaño y la forma del cepillo deben adaptarse a su boca y permitirle llegar a todas las zonas con facilidad.

Sustituir el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si se las cerdas se desgastan. Un cepillo de dientes desgastado no servirá para limpiar los dientes.

Asegúrate de usar una pasta dentífrica fluorada

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1. Colocar el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.

2. Mover el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.

3. Cepillar los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.

4. Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, inclina el cepillo en sentido vertical y realiza varios movimientos arriba y abajo.

5. Cepillarse la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.

6. Seguir una dieta equilibrada y limitar los tentempiés entre comidas.

7. Visita al dentista frecuentemente (mínimo 2 veces al año) para limpiezas y chequeos bucales profesionales.

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Cómo lavarse los dientes paso a paso - Lavado de dientes para niños

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