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who에서  2019년도에 제 11차 국제 질병표준분류 기준이라는 것을 내놓았습니다. 그 기준에서는 번아웃에 대해 정의하고 있었습니다. 이 기준에서 정의한 번아웃 증상은 에너지 고갈, 탈진감, 일에 대한 심리적 거리감 또한 냉소주의가 있고, 업무효율 저하가 있습니다. 앞에서 수업한 글을 보면, 너무 오랜시간 일 혹은 공부를 하면 신경체계가 번아웃 모드가 되고 효율성이 저하되어간다고고 하였었습니다. 그 책의 내용이 위의 증상에 포함되는 것입니다. 번아웃이 처음 등장한 때는 1974년도로, 허버트 프랜드버거라는 의사가 병원의 간호사, 치료사등이 환자들을 치료하면서 오히려 치료를 받아야하는 상황이 생기면서 이었습니다. 현재 코로나19가 계속 연장이 되면서 재택근무와 여러가지 집안일들 등으로 인해 번아웃을 겪고 있는 사람들이 증가하고 있는 추세입니다. 그러면 번아웃이 일어나게 되면 뇌에는 어떤 변화가 생길까요? 번아웃을 겪고 있는 사람들에게는 편도체가 커져있으며, 뇌에서 편도체와 연결되어 감정을 조절하는 전대상피질이라는 부분의 연결이 약해져있다고 합니다. 즉 부정적인 감정을 조절하기가 더 어렵다는 것입니다. 그러하여 2017년도에 진행된 연구에서는 번아웃을 해소하기 위한 방법중 하나가 마음챙김이라는 명상이라고 합니다.  연구에서는 명상이 44%이상의 불안증과 우울증 해소등 번아웃 증상에 영향을 주었다고 합니다. 항상 영어 시간 전에 명상을 하므로 그 시간을 중요하게 여기고 번아웃을 해소시키기 위해서 잠시라도 집중을 해보면 좋겠습니다.

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온라인 수업을 듣고 있는 학

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온라인 수업을 듣고 있는 학생은 구글 클래스룸의 선생님 수업을 듣고, 공부한 내용을 사진찍어 올립니다.

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1. 11:40 ~ 11:55 (15분)
✔ 버디가 맡은 문제의 수업을 진행
✔ 조원들은 설명을 들으며 협업하며 공부하는 내용을 학습지에 정리(색볼펜, 형광펜 적극 활용!)
✔ 조원중 1명은 공부한 학습지를 사진찍어 조별로 페들렛에 올리기

2. 11:55 ~ 12:00(5분)
✔ 1,2,3조의 '버디1'과 4,5,6조의 '버디2'가 각각 자리를 바꿈

3. 12:00 ~ 12:15(15분)
✔ 버디가 맡은 문제의 수업을 진행
✔ 조원들은 설명을 들으며 협업하며 공부하는 내용을 학습지에 정리(색볼펜, 형광펜 적극 활용!)
✔ 조원 중 1명은 공부한 학습지를 사진찍어 조별로 페들렛에 올리기

4. 12:15 ~ 12:20(5분)
✔ 내용 확인 및 다음주 활동 공지
✔ 버디들은 구글 클래스룸에 성찰록 비밀댓글 달기

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버디 이서희 조원 김보민 조혜륜 최다은

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(꽤 오랜만에 쓰다 보니 검토는 하였으나 Format, Grammar, Context 모두 오류가 있을 수 있는 점 감안해주시면 감사하겠습니다...!)

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10917 이서희 번아웃 에세이 - Burn-out Syndrome _Scientific cause and ways to deal with it

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10917 이서희 - Taking a break with "Phone" and mental impact

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10917 이서희 - Taking a break with "Phone" and mental impact

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While many people study hard without break time, taking purposful breaks, after 5-60 minutes of concentration, is important because it can refresh the body and the brain, recovering energy, productivity, and concentration abilities.(Cornell Health)
However, taking break with phone often hinders your focus. According to the study published in the Journal of Behaviroal Addicitons, break time on the phone would lead to high mental costs. There were the experiment that has college students solve word puzzles. When they used the phone during a break, their mental efficiency and speed were decreased a lot. It seems that phone-using students spent 19% longer time completing the task, and they solved 22% fewer problems compared to other students. One of the most influential thing was the psycholoical need of interactions that the phone caused. Even though people are not using the phone directly, it still tooks a part of people's minds because of its various forms of communication and because people feel obliged to check them. While the phone is beneficial for mental health of homeless youth and marginalized groups, usually taking a break with phone and SNS is ineffective at all. (Polish)
Then, what kind of break we should take? Instead of placing eyes on the phone, you can meditate, take a walk, listen to music, participate on creative acitivities like drawing. Also, if you have 5 minutes of short break, you can take deep breath, stretch, and "Let it out"-like laughing and dancing with a friend and do jumping jacks. (Cornell)
Works Cited

Cornell Health, "Study Breaks & Stress-Busters",
https://health.cornell.edu/about/news/study-breaks-stress-busters , 15 July 2022

Polish, Jay. "A New Study Says Scrolling Through Social Media Doesn’t Actually Give You A Mental Break", Bustle, 27 Aug, 2019.
https://www.bustle.com/p/taking-a-break-by-looking-at-social-media-doesnt-help-your-mind-reset-a-new-study-says-18682642, 15 July 2022

Summary : 학습에 있어서 휴식을 취하는 것이 에너지 및 생산성, 효율성 회복에 필수적임. 많은 사람들이 휴대폰에 의존하고 휴식시간에 휴대폰을 보지만, 휴대폰을 보는 것은 효율과 속도를 저하시킨다. 가장 큰 까닭은 휴대폰의 많은 연락들을 확인해야 한다는 부담 때문이다. 따라서 휴대폰이나 SNS를 하며 휴식시간을 보내기보다 "Let it Out", 명상, 산책, 음악듣기 등의 활동으로 휴식시간을 보이는 것을 권장한다.

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진자는 진동자의 준말로 고정된 한 축이나 점의 주위를 일정한 주기로 진동하는 추이다.진자를 구성하고 있는 추는 지구의 중력에 의해서 아래로 떨어지는 힘을 받는 동시에 추가 떨어지지 않게 실이 잡아당기는 힘을 받는다. 만일 추를 옆으로 조금 밀면 지구의 중력과 실의 장력이 합쳐져서 진자가 원래의 위치로 돌아가려는 복원력이 생긴다.이 힘에 의해 진자는 원래의 위치로 돌아갈 뿐 아니라, 반동에 의해 원래의 위치를 지나쳐서 반대방향으로 나아간다. 추가 반대방향에 정지하면 앞에서와 마찬가지로 중력과 장력에 의해 진자는 다시 원래의 위치로 돌아가려는 복원력이 생기므로 왕복운동을 하게 된다.이때 진자가 한 번 왕복하는 데 걸리는 시간은 흔들리는 폭에 상관없이 항상 일정하며, 다만 그 시간은 진자의 길이와 관련이 있다는 것이다. 즉 진자의 길이가 길면 길수록 진작 한 번 왕복하는 데 걸리는 시간 (주기)도 길어지는 것을 진자의 등시성이라 한다.1583년 갈릴레이는 이 진자의 등시성을 처음으로 발견했다. 그가 학생시절인 19세 때, 피사에 있는 사원의 천장에 매달아 놓은 램프를 보고, 흔들리는 정도에 관계없이 왕복하는 데 걸리는 시간이 일정한 것을 발견하고, 자신이 맥박으로 왕복 시간을 측정하여 진자의 등시성을 발견하게 되었다고 한다.

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Heuristic in psychology

(~16강 1번 지문)

In the lecture, it mentioned that people who had a colonoscopy plus, despite longer time spent for diagnosis, had the lesser unpleasant experience. This is what Daniel Kahneman defined as "Peak-end rule". But, why this happens? The phenomenon can be explained by 'Heuristic'. The Wikipedia defines it this way: any approach to problem solving or self-discovery that employs a practical method that is not guaranteed to be optimal, perfect, or rational, but is sufficient for reaching an immediate, short-term goal or approximation.
휴리스틱의 정의와 이용, 예시 (도서 : 휴리스틱과 설득(윤선길))
결장경 검사의 peak-end rule에서 확장하여, 의학결정에서 휴리스틱의 사용 (계기 :  Heuristic Decision Making in Medicine (Life Sciences Medical News)를 읽고 확장하여 학술 자료 "Heuristic decision making in medicine"(Dialogues Clin Neurosci.)를 통해 알아보게 됨)
다 읽고 나서 작성하도록 하겠습니다...!

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미디어 이용이 후보자 이미지와 투표 행위에 미친 영향 탐구

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미디어 이용이 후보자 이미지와 투표 행위에 미친 영향에 대한 탐구

후보자의 이미지는 고정된 것이 아니라 여러 정보로부터 유입되어 지속해서 변화하는 역동적인 구성체이다. 특히 선거 운동과 같은 후보자 캠페인과 그에 대한 미디어의 이용이 유권자의 후보에 대한 인상과 투표 행위에 상당한 영향력을 미치고 있다.

특히 여러 미디어 중 뉴스 보도는 후보자의 이념적 성향, 도덕성, 지도력과 같은 능력의 인지적 속성과 후보자에 대한 긍정적, 부정적, 그리고 중립적 묘사 등의 정서적 속성 중 특정 속성을 중심으로 후보자를 선택적으로 제시하는 경향이 있는데, 이를 통해 유권자들은 뉴스 보도를 시청하고 받아들이는 것에 따라 개인마다 긍정적 혹은 부정적 평가를 하게 된다.

이것은 뉴스 보도가 특정 인물이나 조직의 이슈 평판에 유의미한 영향력을 행사하고, 후보자의 이슈 관련 평판과 정책 관련 이미지 형성에 기여한다는 것을 의미하며, 더하여 유권자의 정치적 판단이나 행위에서 후보자의 개인적 속성에 대한 인식을 점화한다는 것을 뜻한다.

최근에는 뉴스 보도와 마찬가지로 텔레비전 정치 광고와 토론회 등 후보자의 직접 커뮤니케이션이 후보자의 이미지와 투표 행위에 영향을 미치는 사례가 증가하고 있다. SNL과 같은 코미디 프로그램에 2022년 대통령 대선 후보자 다섯 명이 각자 출연을 한 것 역시 미디어를 활용해 유권자들에게 후보자에 대한 긍정적 이미지를 인식시키려는 노력이라고 평가할 수 있다.

이러한 사례들을 바탕으로 하였을 때, 미디어 이용은 후보자 이미지를 긍정적, 혹은 부정적으로 형성시킬 수 있고, 이를 통해 여론을 형성해 투표 행위를 만들어 낸다는 것을 알 수 있다. 따라서 우리는 객관적이고 보다 비판적인 시각을 통해 미디어를 받아들이고 자신의 신념과 사고를 형성하는 것이 필요하다.

참고문헌 : 뉴스미디어, 캠페인 미디어, 그리고 정치 대화가 후보자 이미지와 정치적 의사결정에 미치는 영향 – 제 17대 대통령 선거를 중심으로 / 민 영 ( 고려대학교 언론학부 조교수 ) 논문

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제목을-입력해주세요_ (5)

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여수빈 추가 탐구자료 

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여수빈 추가 탐구자료 

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수능 감잡기 14강 4번 지문 관련

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매체와 문화적 기억

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3강 3번
제목: 마쉬멜로우 연구는 틀렸다
마시멜로우 연구는 눈 앞에 폭식한 마시멜로우를 주고 아이가 15분 동안 혼자 방에 남겨져 기다린다면 보상을 두 배로 주는 조건을 걸고 아이의 통제력을 관찰하는 실험이다. 1960년 스탠포드 대학의 윌터 미쉘과 연구진은 3-5세 아동을 대상으로 마쉬멜로우 실험을 진행하고 30년간 이들을 추적 조사했다. 연구 결과 아동기에 발달된 자기통제력은 미래 성공을 예측했다. 마시멜로우를 기다린 아동은 청소년으로 자라 더 높은 학업성추를 이루었고 인지능력 시험에서 좋은 성적을 보였다.
최근 연구는 기존 마시멜로우 실험 결과에 대해 회의적이다. 아동의 사회경제적 배경을 간과했따는 지적이다. 뉴욕 대학과 캘리포니아 어바인 대학의 그레그 던컨과 호아난 콘은 기존의 마시멜로우 실험을 개선하여 재현했다. 첫째, 관찰 아동 수를 기존 90명에서 900명으로 늘려 일반화 가능성을 높였다. 둘째, 기존 연구의 경우 스탠포드 대학 구성원의 자녀를 관찰한 반면 새로운 연구는 부모의 소득과 학력의 범위를 넓혔다. 특히 저소득층과 저학력층에 주목했따. 사회경제적 배경이 아이의 장기적 성공에 미치는 영향을 고려하기 위함이다. 그 결과 이들은 자기통제쳑이 성공과 관련이 별로 없음을 발견했다. 대학 학위가 없는 어머니의 아동들은 마시멜로우를 먹어버리기까지 평균 3.99분이 걸리고 45%만이 실험을 통과했다. 즉 사회경제적 배경이 낮은 아동들은 더 큰 보상을 위해 당장의 만족을 지연시키지 않는 것으로 관찰되었다. 경제적 빈곤은 미래의 불확실성을 의미한다. 오늘 식탁 위의 저 고긴는 내일이 되면 없을지도 모르기 때문이다. 이들에게는 미래의 보상보다 현재의 만족을 추구하는 것이 이득이다. 안정적이고 풍요로운 환경의 아이들은 미래를 위해 기다리는 것이 더 쉽다. 이 아이들은 항상 식탁에 음식이 넉넉하게 준비된다는 것을 보고 자랐다. 이들은 지금 눈앞의 맛있는 음식을 먹지 않아도 대신 내일 더 맛있는 음식을 먹을 수 있다.
결론은 마시멜로우 실험은 단순히 아동들의 의지가 아니라 환경에 따라 달라진다는 점에 모순적인 것이다. 이 실험은 일상생활 주변에서도 틀렸다는 점을 보여주고 있다. 형제가 많은 집안의 아이일수록 투정 없이 밥을 잘 먹는 반면, 외동인 아이는 입맛에 맞지 않으면 먹지 않는 경우가 대다수이다.
참고 자료: 사이언스 타임즈, 스탠포드 대학의 실험 오류 증명 논문

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이 자이언스 효과는 미국의 사회심리학자인 로버트 자이언스가 이론으로 정립했는데, 처음엔 싫어하거나 무관심했던 대상의 노출횟수가 거듭될수록 호감도가 증가하는 현상을 말한다.

이런 자이언스효과의 대표적인 사례는 바로 에펠탑이다. 에펠탑은 1889년 파리의 만국박람회를 위해 설치를 하려 했는데, 설치 당시에는 파리의 시민들이나 예술가들 역시 도시의 경관을 해친다는 이유로 반대했다고 한다.

그러나 그 이후 무선 전화기가 보급이 되기 시작하면서, 안테나로 활용하기 위해 철거계획은 무산되었고, 오랜시간동안 에펠탑에 익숙해진 파리 시민들은 점차 긍정적인 태도를 보이게 되다 급기야 파리의 랜드마크가 되었다.

이러한 자이언스 효과는 마케팅 전략에 유용하게 쓰이기도 한다. TV 광고나 포털 메인페이지에 나오는 배너들 역시 자이언스 효과를 노린 것으로 많은 노출을 통해 친근감을 갖도록 하는 전략이다.

수능감잡기에서 학습한 내용을 바탕으로 자이언스 효과에 대해 추가적으로 탐구하고 마케팅 전략에도 활용할 수 있다는 것을 알았다.

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수능감잡기 14강 3번

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참고자료:https://www.google.co.kr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjmnY6bqP77AhUEB4gKHcQfBCkQFnoECAoQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.mfds.go.kr%2Fbrd%2Fm_99%2Fdown.do%3Fbrd_id%3Dntc0021%26seq%3D45851%26data_tp%3DA%26file_seq%3D2&usg=AOvVaw27XZfn1hR3zbCBW8RyOfTw

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Antibiotic resistance caused by the use of antibiotics to livestocks