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Orientações para o controle da Hipertensão Arterial Sistêmica.

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Orientações para o controle da Hipertensão Arterial Sistêmica.

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- Orientação acerca nutrição adequada de acordo com as necessidades do paciente;
- Incentivo á prática de exercícios;
- Orientação para abolição de tabagismo e/ou elitismo;
- Orientar o paciente acerca o uso correto da medicamentação, demonstrando a ele a frequência, horários e entre outros;
- Orientar sobre a importância do sono e instruir acerca da higiene de sono adequada a ser realizada;
- Orientar e incentivar o mesmo a fazer o acompanhamento do seu padrão de PA na sua unidade de saúde de referência.

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•Monitorar a PA.

•Alimentação saudável.

•Prática de exercícios físicos.

•Tomar os medicamentos, conforme a prescrição médica.

•Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.

•Evitar situações de estresse.
•Ter um padrão de sono satisfatório.

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Orientações para controle da Hipertensão Arterial Sistêmica
-Ter uma alimentação saudável
-Evitar o consumo excessivo de álcool e café
-Não fumar ou pelo menos reduzir a quantidade de cigarros fumados ao dia
-Praticar alguma forma de atividade física regularmente
-Reduzir a quantidade de sódio na alimentação
-Tomar as medicações prescritas corretamente.

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ORIENTAÇÕES BÁSICAS PARA O CONTROLE DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA (HAS)

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ORIENTAÇÕES BÁSICAS PARA O CONTROLE DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA (HAS)

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- Ter uma rotina com atividades que promovam o controle do estresse (ex.: meditação, aromaterapia);
- Manter o peso em um nível saudável;
- Diminuir o consumo de sal;
- Reduzir o consumo de bebidas alcóolicas;
- Ter uma rotina de atividade física regular;
- Ter uma rotina de sono adequada;
- Não fumar;
- Ter bons hábitos alimentares que propiciem a ingesta de potássio;
- Evitar o consumo de carne vermelha, principalmente gordurosa;
- Excluir da alimentação produtos processados, conservantes, e enlatados;
- Monitorar a PA com frequência.

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Orientações sobre a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS)

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Orientações sobre a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS)

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º Orientar para que a MEV seja iniciada no nível pressórico PA limítrofe, pois se existirem fatores de risco associados, como diabetes mellitus e obesidade, o risco de apresentar hipertensão no futuro é altíssimo.
º Redução da ingestão de sódio
Redução da ingestão de bebidas alcoólicas
º Redução do estresse
º Redução do nível de estresse
º Ter um padrão de sono satisfatório
º Ter uma boa alimentação e controlar o peso
º Estimulo a vida ativa e a manutenção de exercícios físicos diários.

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Controle da HAS
A conduta de enfermagem visa a manutenção da pressão arterial dentro dos níveis normais de >120/80mmHg.
Deve orientar o cliente para:
- diminuir os níveis de sal dos alimentos;
- ingerir diariamente antihipertensivos e diuréticos, conforme prescrição;
- orientar familiar para monitorar os níveis de PA e registrar.

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Orientação sobre a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS)

Controle o seu peso corporal. É importante estar atento à medida da circunferência abdominal (cintura) - no homem não deve ultrapassar 102 cm, e 88 cm na mulher.

Mantenha a calma ao lidar com os problemas do dia a dia.

Pratique exercícios físicos regularmente.

Reduza a quantidade de sal ingerida.

Não fume.

Durma de seis a oito horas por dia, sem interrupções.

Siga uma dieta balanceada, composta por vegetais, frutas, grãos integrais, alimentos ricos em fibras e fontes magras de proteína, como peixes.

Evite o consumo de alimentos embutidos, enlatados, conservas, açúcares, queijos amarelos, leite integral, chocolate, banha, gordura animal, manteiga e demais alimentos com alto teor de gorduras saturadas.

Tome as medicações conforme orientação médica.

Compareça às consultas regularmente.

Converse com o médico em caso de dúvidas sobre o medicamento.

Não abandone o tratamento.

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Orientações sobre a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS)

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Orientações sobre a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS)

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O paciente portador de hipertensão arterial sistêmica deve seguir as seguintes orientações:

Alimentação saudável, para que haja o controle do peso e a nutrição adequada ao paciente;

Diminuir a ingesta de sódio;

Praticar atividades físicas, respeitando seus limites e seguindo a orientação médica;

Incentivar o cliente a largar o tabagismo, caso o mesmo faça o uso de cigarros, existem programas no SUS voltados para isso;

Não ingerir bebidas alcoólicas;

Fazer o uso de forma correta dos medicamentos anti hipertensivos e ficar atento aos possíveis efeitos colaterais nos primeiros dias (sintomas de hipotensão podem acontecer);

Conscientizar o paciente e família acerca da comorbidade do paciente e dos riscos da hipertensão descontrolada.

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Os medicamentos de controle da HAS, são distribuídos gratuitamente através do SUS, para pacientes que fazem uso contínuo da medicação.
O Profissional enfermeiro deve junto ao farmacêutico realizar o controle dessa medicação.
O profissional deve ficar atento se o paciente está fazendo o uso do medicamento de forma correta, orientar sobre os benefícios que o medicamento vai ter para a melhora da sua qualidade de vida, orientar e explicar sobre os horários do uso dessa medicação, além disso, a cargo do profissional atentar-se a sinais ou sintomas que podem está associados ao uso dos anti-hipertensivos, como tontura ao ficar em pé. Todas as informações devem ser registradas.

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Alimentar-se de forma saudável para evitar e reduzir o sobrepeso;

Monitoramento da PA através da verificação.

Evitar atividades estressantes e não se ocupar com as preocupações do emprego quando estiver longe dele;

Não fumar ou, pelo menos, tentar reduzir a quantidade de cigarros fumados por dia;

Não usar nenhum medicamento sem antes consultar seu médico;

Preferir alimentos fonte de potássio (feijão, ervilha, vegetais verde-escuros, banana, melão, cenoura, beterraba, tomate  e laranja);

Praticar atividade física regularmente: no mínimo, 30 minutos, 3x/semana. Uma boa forma iniciar é com caminhadas. Convidar outras pessoas para acompanhá-lo e mudar o local da atividade pode torná-la mais prazerosa;

Para reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol (“gorduras”), evite alimentos com  gorduras trans ou saturada (biscoito, margarinas, salgadinhos, frios, carnes gordas) e  colesterol (leite e derivados integrais, gema do ovo, carnes vermelhas, embutidos, manteiga);

Terapia medicamentosa com horário e doses corretas.

Reduzir a quantidade de sódio (“sal”) da alimentação: retirar o líquido dos produtos enlatados antes de consumi-los e, se possível, lava-los; preferir temperos naturais, evitar deixar o saleiro sobre a mesa, evitar salgadinhos e aperitivos; experimentar os alimentos antes de salgá-los; não utilizar sal na água de cozimento de vegetais e massas;

Manter-se sempre hidratado.

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O mais importante do que o diagnóstico do individuo com hipertensão, é a avaliação dos seus riscos para a saúde, portanto, a enfermagem vem com papel de orientação, prevenção e controle da comorbidade. A prevenção sempre será a melhor forma de se evitar inúmeras doenças, eis algumas: 1 - Praticar exercícios regularmente 2 - Melhorar hábitos alimentares, principalmente o consumo de sal nas refeições 3 - Diminuir/evitar consumo de bebidas alcoólicas 4 - Atentar-se a históricos familiares (pai, mãe, avó etc., que apresentam hipertensão) 5 - Não fumar 6 - Verificação dos níveis da pressão 7 - Aumentar o consumo de água 8 - Atentar-se ao peso corporal/IMC

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Orientar o paciente há Praticar exercícios físicos com orientação médica.

Manter o organismo hidratado.

Somente faça dietas com acompanhamento nutricional.

Aprenda a controlar o estresse.

Evitar o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e tabagismo.

Reduzir consumo de alimentos ricos em sal, como industrializados, enlatados e temperos pronto.

Orientar o paciente a verificar a PA semanalmente

Explicar ao paciente a importância da terapia medicamentosa

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ORIENTAÇÕES DE PROMOÇÃO, PREVENÇÃO E CONTROLE DA HAS

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ORIENTAÇÕES DE PROMOÇÃO, PREVENÇÃO E CONTROLE DA HAS

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· Orientar ao paciente portador da HAS de que é necessário que as consultas médicas sejam respeitadas conforme o preconizado, mensais aos indivíduos de difícil adesão ao tratamento e de controle e portadores de lesão em órgãos alvo, trimestrais aos que apresentam estabilidade nos níveis tensionais mas são portadores de lesão em órgãos alvo e semestrais aos que controlados e sem sinais de lesão;

· Outra forma importante de prevenção é eliminar os fatores predisponentes, o sobrepeso, a má alimentação, o sedentarismo, o abuso de bebidas alcoólicas e o consumo do cigarro. As informações devem ser repassadas para todos os hipertensos independente do estágio da doença. Em pessoas que já iniciaram o tratamento medicamentoso, é importante ressaltar a importância da adesão ao tratamento, também é necessário estar sempre avaliando o comprometimento dos órgãos alvo. Em pacientes que já contém algum tipo de lesão é importante impedir o aparecimento de novas complicações e trata-lo conforme sua necessidade;

· O enfermeiro pode estar realizando visitas domiciliares aos portadores de HAS verificando assim o estilo de vida, o padrão de alimentação, o consumo de bebidas alcoólicas e uso do tabaco, que são fatores essenciais no tratamento não medicamentoso, através dessas visitas pode-se estar sugerindo uma dieta mais saudável, reduzindo o consumo de sódio, aumentando o consumo de potássio, cálcio e magnésio; também deve estar sempre capacitando os agentes comunitários de saúde, desenvolvendo atividades educativas de promoção de saúde tanto para os agentes como para a população alvo e também repetir a receita de medicações controladas sem intercorrências;

· Dentro das atividades destinadas ao enfermeiro existe a consulta de enfermagem, uma ferramenta essencial, que deve ser realizada de forma sistemática. Essa baseia-se em entrevista para coleta de dados, exame físico, estabelecimento de diagnóstico de enfermagem, plano de assistência, implementação do plano de assistência, avaliação do resultado obtido com orientações;

· Para que a implantação da mudança no hábito de vida seja eficiente, é necessário que o profissional crie um vínculo com a pessoa.

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Orientações de promoção, prevenção e controle da HAS

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Orientações de promoção, prevenção e controle da HAS

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- Esclarecer sobre os fatores de risco para as doenças cardiovasculares, orientando quanto as medidas de prevenção.
- Verificar a presença de sintomas de doença cardiovascular, cerebrovascular ou outras complicações
de hipertensão arterial.
- Verificar os níveis da pressão arterial, peso, altura e circunferência abdominal.
- Orientar sobre a importância das mudanças nos hábitos de vida, ligadas à alimentação
e à prática de atividade física frequente.
- Orientar quanto a diminuição dos níveis de sódio na alimentação.
- Em casos de pacientes diabéticos, realizar dextro frequentemente.

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Orientar ao paciente quanto:
📌A importância da verificação de PA para monitoramento;
📌 A realização da terapia medicamentosa prescrita para controle;
📌 Aos benefícios da prática de exercícios físicos, de acordo com a possibilidade e conforme recomendação;
📌 A alimentação: com baixo teor de sódio e colesterol, rica em verduras, legumes, frutas, grãos e carnes magras;
📌A boa ingesta hídrica;
📌A prática de etilismo; tabagismo, devem ser evitadas, assim como o consumo de cafeína;
📌 Ao controle do peso corporal, considerando IMC, RCQ e massa muscular;
📌 Ao excesso de situações estressantes que devem ser evitadas, se possível.

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 Orientações - Prevenção e tratamento da HAS

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 Orientações - Prevenção e tratamento da HAS

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A Hipertensão arterial é uma condição clinica ocasionada por multifatores e caracteriza-se pela elevação dos níveis pressóricos maior ou igual a 140 e/ou 90 mmHg.
Deve-se ter muita atenção para essa doença, afim de evitar complicações maiores.
- Dentre os fatores de risco para HAS estão:
* Idade e história familiar prematura de doença cardiovascular
* Sexo e etnia ( prevalência em mulheres é maior 24,2% e pessoas de raça negra com 24, 2%.
*Excesso de peso/ obesidade
*Ingestão de álcool
*Ingestão de Sal
*Sedentarismo
*Estresse
*Tabagismo

Com o intuito de evitar  complicações maiores que possam  surgir é importante e necessário que o profissional de saúde, orientem os pacientes. Com o objetivo de prevenir para aqueles que ainda não tem HAS e controlar para aqueles que já tem.

* Logo as medidas preventivas envolvem:
- Controle do peso
- Melhoria do padrão alimentar, como: evitar consumir sal em excesso, evitar comidas gordurosas, afim de comer o mais saudável possível
-  Praticar exercício físico, visto que essa pratica é importantíssima para a manutenção da saúde

*Medidas de tratamento:
- São todas citadas na prevenção com o acréscimo do tratamento farmacológico afim de potencializar junto com as outras medidas  citadas o controle da HAS.

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É de grande importância que o profissional de saúde informe ao paciente e a família as medidas que devem ser adotadas para que se tenha um controle da PA e uma qualidade de vida.
- Orientar o paciente a verificar a PA semanalmente;
- Orientar quanto a uma alimentação adequada, com baixo teor de  sódio e rica em fibras;
- Aconselhar o paciente a praticar  atividade física regularmente;
- Aconselhar que o etilismo e o tabagismo devem ser evitados;
- Informar que é de grande importância que a terapia medicamentosa seja feita da forma correta;

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-é importante informar ao paciente que ele deve adotar novos hábitos, como: alimentação com baixo teor de sódio
- orientar quanto a pratica de exercícios
- informa-lo da importância de seguir a risca da terapia medicamentosa
- orientar quanto ao uso de álcool, que o mesmo deve parar de realizar essa prática
- orientar quanto a importância da ingesta hídrica
- orientar quanto a realização da aferição diária da pressão arterial
- vale ressaltar sobre a orientação e importância do paciente manter o peso corporal.

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O objetivo do tratamento da hipertensão é a manutenção de uma pressão arterial adequada que não cause danos para o paciente, a colaboração da enfermagem frente a este cuidado deve ser de baixo custo e alto benefício. O tratamento inclui ações de mudança nos estilos de vida e nos casos em que o médico prescreve o uso de medicações, desta forma, o próprio paciente torna-se responsável por estas mudanças e a enfermagem tem a função de realizar a orientação e acompanhamento frente a estas novas adaptações, por esta razão é um sistema de educação continuada e de estímulo ao autocuidado.

A adesão ao tratamento pode ser caracterizada como o grau em que o comportamento do indivíduo, em termos de tomar o medicamento, seguir a dieta, realizar mudanças no estilo de vida e comparecer às consultas de acompanhamento, coincide com o conselho médico ou de saúde. Vários fatores podem dificultar a adesão do paciente: doença, tratamento, aspectos socioeconômicos, ocupação, estado civil, religião, crenças de saúde, família, hábitos de vida e culturais devem ser considerados. Além disso, quando temos um hipertenso na família, todos os outros membros devem se preparar para colocar em prática medidas de vida saudável precocemente, pois a chance de também desenvolver hipertensão arterial é muito grande. Sabe-se que toda mudança requer um processo educativo e esse se dá de uma forma lenta e deve ser contínuo. Assim, as ações desenvolvidas pelos profissionais que trabalham com esses pacientes devem atender às necessidades de cada um, à medida que se tenta manter o tratamento por longo período.

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-Orientar a verificar a Pressão Arterial semanalmente
-Cumprir com a terapia medicamentosa
-Praticar exercícios físicos regularmente
-Evitar bebidas alcoólicas e fumo
-Se necessário, orientar sobre a necessidade de perda de peso
-Evitar consumo de temperos prontos e sal em excesso na comida
-Evitar consumir alimentos gordurosos como frituras, carnes gordas e doces
-Ter uma alimentação balanceada, voltada para consumo de frutas e verduras
-Se hidratar corretamente

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Orientações para prevenção da Hipertensão Arterial Sistêmica:

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Orientações para prevenção da Hipertensão Arterial Sistêmica:

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- Orientar o paciente/cliente a praticar exercício físico regularmente;

- Auxiliar no encaminhamento para o nutricionista e motivá-lo a ir e a ter uma alimentação saudável, conforme sua realidade. Como uma alimentação hipossódica, e com alta quantidade de fibras, por exemplo;

- Orientá-lo a evitar ou abandonar o tabagismo e/ou etilismo;

- Orientar quanto ao controle do estresse; caso este seja um fator presente ou de difícil controle na realidade do cliente, auxiliá-lo em um encaminhamento para o psicólogo, para uma melhor qualidade de vida;

- Se o paciente tiver alguma comorbidade (como Diabetes Mellitus, por exemplo), orientá-lo quanto ao controle destas e também ensiná-lo como essas doenças podem levar a HAS, por isso são fatores de risco.

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É fundamental orientar o paciente a realizar exercícios físicos regularmente; diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura e com excesso de sal. Como também incentivá-lo a buscar por profissionais de nutrição, para que monte uma dieta focada em alimentos que ajudarão o cliente a manter seu novo estilo de vida, ingerindo alimentos mais saudáveis e alimentações ricas em vegetais e frutas, por exemplo.
Caso o cliente seja tabagista e etilista, devemos orientá-lo que abandone essas práticas, explicando à ele os efeitos negativos de tais hábitos.
Em casos que o cliente é portador de alguma comorbidade (ex. Diabetes Mellitus), devemos orientar o cliente a buscar o controle e equilíbrio dlas.

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Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes;

Reduzir consumo de alimentos ricos em sal, como industrializados, enlatados e temperos prontos;

Adotar dieta rica em fibras, legumes, verduras e frutas;

Reverter o quadro de obesidade até níveis aceitáveis (IMC de 18,5 - 24,9);

Abandonar hábito de vida sedentario e adotar prática de exercícios físicos regulares;

Abandonar ou reduzir o hábito tabagista;

Reduzir o uso de fármacos como corticoide, vasoconstritor nasal, anti-inflamatórios e o uso de anticoncepcionais, principalmente nas mulheres obesas;

Buscar medidas de controle do estresse (ex. diminuir ingesta de cafeína, aumentar a quantidade de horas dormidas, adotar hábito de meditação, realizar acompanhamento psicológico, reorganizar compromissos);

Aferir a pressão regularmente - uma vez ao ano para aqueles que não apresentam fatores de risco para HAS; e pelo menos três vezes ao ano (ex. quatro em quatro meses) para os hipertensos.

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-Incentivar o paciente a se consultar com nutricionista;
- Evitar ou reduzir a ingestão de álcool;
-Adotar dietas com pouco sal;
- Realizar exercícios físicos para melhorar na respiração e permitir que o IMC fique na media;
- Explicar ao paciente o motivo e a importância da terapia medicamentosa;

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Orientações sobre a hipertensão arterial sistêmica.

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Orientações sobre a hipertensão arterial sistêmica.

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– Monitorização da Pressão Arterial: Orientar que a monitorização da pressão arterial em pacientes hipertensos deve ser realizada em intervalos rotineiros e frequentes.

– Monitorização dos Sinais e Sintomas: Orientar sobre sinais e/ou sintomas que possam indicar lesão em outros órgãos (aparecimento de sangramentos nasais, dor anginosa, falta de ar, alterações na visão, vertigens, dores de cabeça ou nictúria)

– Educação do paciente para o autocuidado:  Orientar que o tratamento inclui ações de mudança nos estilos de vida e a prescrição de medicamentos;

– Orientações no uso de medicamentos: Orientar sobre controle adequado dos remédios. Outra questão é o aparecimento de sinais ou sintomas que podem estar associados ao uso da medicação anti-hipertensiva, como por exemplo, tonteira ao ficar em pé.

– Orientações das complicações potenciais: Orinetar sobre as  principais consequências da hipertensão descontrolada prolongada são: infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e renal, acidentes vasculares cerebrais e visão prejudicada.

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-Aconselhar o abandono de hábitos de etilismo e tabagismo

-Praticar atividade física pelo menos 5 dias por semana

-Diminuir o consumo de sal na alimentação.

-Enfatizar a importância do esquema terapêutico prescrito.

- Ingerir a menor quantidade possível de sódio durante as refeições

-Orientar o acompanhamento nutricional afim de ocorra a manutenção do peso ideal e uma alimentação nutritiva e balanceada

- Instruir sobre o mecanismo de ação da HAS para que o paciente entenda a importância do tratamento adequado

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Orientações sobre a HAS - promoção, prevenção e controle

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Orientações sobre a HAS - promoção, prevenção e controle

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-> Identificar fatores de risco (histórico familiar, DM, uso de contraceptivos orais) e indicar o rastreamento periódico
-> Aconselhar o abandono de hábitos de etilismo e tabagismo
-> Orientar a prática de exercício físico regular, por pelo menos 30min em três ou mais dias da semana
-> Orientar e educar quanto a ingestão excessiva de sal, deixando claro os alimentos ricos em sódio e seu prejuízo (como ressaltar que o miojo não possui altos níveis de sódio apenas com o tempero, diminuir o consumo de frutas com sal)
-> Identificar a realidade do usuário e adequar a orientação nutricional aos mesmos (uso de temperos naturais que possam ser plantados, menos sal no preparo de alimentos)
-> Melhorar a adesão ao tratamento ao explicar, de forma simples, o mecanismo da HAS e como o regime terapêutico auxilia no seu controle
-> Melhorar a adesão a terapia medicamentosa por meio adequação à rotina do usuário

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- Aconselhar o paciente a praticar exercícios físicos diariamente, de 15 a 30 minutos inicialmente e vai aumentando gradativamente.
- Diminuir o consumo de sal na alimentação.
- Auxiliá-lo na construção de um esquema alimentar e principalmente consultar um nutricionista.
- Evitar o consumo de álcool.
- Orientar a manter o organismo sempre hidratado.
- Evitar participar de situações estressantes.
- Destacar a importância da terapia medicamentosa prescrita.

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Orientação para controle da comorbidade - Hipertensão Arterial:

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Orientação para controle da comorbidade - Hipertensão Arterial:

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Orientar o paciente a consultar com um nutricionista para auxiliá-lo em um plano para a melhora da ingestão de nutrientes  ( o plano consiste em restrição de sódio e gorduras, aumento da ingesta de frutas, legumes e verduras).
Aconselhar o cliente a limitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Aconselhar que o tabaco deve ser evitado, e explicar que pacientes hipertensos correm maior riscos de cardiopatias e o tabagismo ira amplificar o risco.
Aconselhar sobre os benefícios das atividades físicas regulares.
Enfatizar a importância do esquema terapêutico prescrito.

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Orientação nutricional para o controle da HAS:

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Orientação nutricional para o controle da HAS:

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1. Procure usar o mínimo de sal no preparo dos alimentos.
2. Prefira temperos naturais.
3. Alimentos industrializados devem ser evitados.
4. Diminua o consumo de gorduras.
5. Procure evitar a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e o uso de cigarros.
6. Procure fazer atividade física.
7. Mantenha seu peso adequado.

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=> Orientar o paciente a diminuir a quantidade de sal na comida (no máximo 1 colher de chá para toda a alimentação diária);
=> Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
=> Praticar atividade física pelo menos 5 dias por semana.

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Modificações no estilo de vida para prevenir e tratar a hipertensão: 

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Modificações no estilo de vida para prevenir e tratar a hipertensão: 

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1 -Redução do peso: Mantenha o peso corporal normal (IMCde18,5a24,9kg/m.  Objetivo da redução da PAS (variação)  5 a 20 mmHg/10kg.
2- Adoção do  plano de alimentação DASH : Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais e laticínios com baixo teor de gorduras, com um conteúdo reduzido de gorduras saturadas e totais. objetivo da redução da PAS (variação). 8 a 14 mmHg
3- Redução do  consumo de sódio: Reduzir a a ingestão de  sódio para ≤ 100 mmol/dia(2,4g de sódio ou 6g de cloreto de sódio).  Objetivo da redução da PAS (variação).  2 a 8 mmHg
4- Atividades físicas;  Envolva-se em atividades físicas aeróbicas regulares, tal como caminhada rápida (≥ 30 min/dia, na maioria dos dias da semana).  Objetivo da redução da PAS (variação).4 a 9 mmHg.
5-Moderação do consumo de álcool etílico:  Limite o  consumo para ≤ 2drinques (p.ex.,700 mℓdecerveja,300 mℓde vinho, ou90 mℓ de uísque com 40%deálcool)ao dia para a maioria dos homens e para ≤ 1 drinque ao dia para as mulheres e pessoas de peso mais leve. Objetivo da redução da PAS (variação) 2 a 4 mmHg.

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Modificações de estilo de vida para o manejo da HAS

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Modificações de estilo de vida para o manejo da HAS

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o cliente com HAS precisa, além da terapia medicamentosa, modificar o estilo de vida para manter níveis pressóricos adequados. Os orientação ao cliente são com base nessas macromodificações, são elas: redução do peso, alimentação saudável, atividade física regular e moderação no uso de álcool. A partir dessas várias outras orientação são prescritas pelo enfermeiro.

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- Orientar o paciente a evitar o uso do tabaco e a reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas.
- Educar o paciente sobre o processo da doença e como as alterações no estilo de vida e os medicamentos podem controlar a hipertensão arterial.
- Se possível, encorajar o cliente a consultar um nutricionista para auxiliá-lo no desenvolvimento de um plano para a melhora da ingestão de nutrientes ou para a perda de peso.
Não havendo condições de consulta com nutricionista, estimular o paciente na adoção de dietas com alto teor de frutas, vegetais e laticínios e com baixo teor de gorduras.
- Auxiliar o cliente a desenvolver e aderir um esquema de exercícios físicos apropriado.

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> Recomendar a prática de exercícios físicos regulamente para a promoção da saúde de modo geral bem como melhoras na alimentação com uma ingestão de sódio diminuída;
> Orientar que tome seus anti-hipertensivos e diuréticos sem falta e conforme a prescrição médica;
> Evitar o estresse e situações de gatilho que levam ao aumento descontrolado da pressão arterial.