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sair do sofa

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Há cerca de quatro mil milhões de anos, Marte tinha água suficiente para cobrir todo o planeta, num oceano entre 100 e 1 (1)

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Receita do Brasil

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Receita da Itália

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Palácio Nacional De Mafra

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Notícia

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Ingredientes

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Millie bobby brown

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Monomentos

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Obra fundamental da arquitectura Manuelina, o Mosteiro dos Jerónimos foi encomendado pelo rei D. Manuel I, pouco depois de Vasco da Gama ter regressado da sua viagem à Índia. O seu nome deriva do facto de ter sido entregue à Ordem de São Jerónimo, nele estabelecida até 1834. Sobreviveu ao sismo de 1755 mas foi danificado pelas tropas invasoras francesas enviadas por Napoleão Bonaparte no início do século XIX.


 

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INGREDIENTES

200 g de peito de frango

2 maçãs

½ cebola picada fino

2 dentes de alho picado fino

2 colheres (sopa) de curry

1 xícara (chá) de creme de leite fresco

¼ de xícara (chá) de água

1 colher (sopa) de manteiga

1 colher (sopa) de azeite

sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

MODO DE PREPARO

1. Corte o peito de frango em cubos de 3 cm e mantenha em temperatura ambiente enquanto prepara os outros ingredientes – a carne não pode estar gelada na hora de ir para a panela.

2. Lave, descasque e corte as maçãs em cruz, formando 4 pedaços. Retire o miolo e as sementes e corte em cubos pequenos

3. Numa panela média, leve a manteiga e o azeite para aquecer ao fogo médio. Em seguida, junte a cebola e refogue por 3 minutos, mexendo sempre, ou até que fique transparente. Junte o alho e mexa bem por mais 1 minuto apenas para perfumar.

4. Aumente o fogo e acrescente os cubos de frango. Misture bem e deixe cozinhar por cerca 5 minutos, até ficar dourado.

5. Acrescente o curry e misture bem. Junte os cubos de maçã, regue com a água e o creme de leite, tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos até que o frango esteja cozido e o molho encorpar. Desligue o fogo e sirva a

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Monumento: | TORRE DE BELÉM
Localização: | Lisboa
O que se pode ver: | Torre
Em que ano ou século surgiu: | 1514
Estilo:  |

Curiosidades | No início,a Torre de Belém era um importante baluarte de defesa

A Torre de Belém, em Lisboa, encontrava-se encerrada ao público por motivos de segurança e reparação dos danos provocados pelo mau tempo que atingiu a capital .

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receita tradicional da dinamarca

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Ingredientes:

- 300 gramas de farinha de trigo

- 2 colheres de sopa de manteiga amolecida

- 1 unidade de ovo

- 1 colher de café de sal e pimenta

-  água morna

- 500 gramas de queijo para derreter

- óleo para fritar

Preparação :

1- Para fazer esta receita comece por fazer a massa de tequenhos, numa tigela coloque a farinha, a manteiga,o ovo e o sal e a pimenta e misture com as mãos.

2- Adicione água( 1 colher de sopa de cada vez) e continue misturando até obter uma massa suave que desgruda da mão. Embrulhe em plástico filme e reserve no frigorífico durante 20 minutos.

3- Após o tempo indicado abra a massa numa superfície enfarinhada usando um  rolo. A massa deverá ficar bem fina. Corte em tiras com cerca de 2 centímetros de largura cada.

4- Corte também o queijo em palitos com cerca de um centímetro de largura, pode usar qualquer variedade de queijo  que derreta facilmente.

5- Enrole os palitos de queijo de alto a baixo com tiras de massa e depois na diagonal, sem deixar queijo visível( isso é importante para que o queijo não saia da massa durante a fritura).

6- Depois de enrolar cada palito de queijo com massa, pressione com os dedos para fechar a massa e esquente o óleo para fritar numa frigideira.

7- Frite os tequeños no óleo quente até que a massa esteja cozida e dourada de todos os lados. Retire para um prato com papel absorvente e deixe secar um pouco.

8- Sirva ainda quentes simples assim ou acompanhados de um molho.

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Europa

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Obra fundamental da arquitectura Manuelina, o Mosteiro dos Jerónimos foi encomendado pelo rei D. Manuel I, pouco depois de Vasco da Gama ter regressado da sua viagem à Índia. O seu nome deriva do facto de ter sido entregue à Ordem de São Jerónimo, nele estabelecida até 1834. Sobreviveu ao sismo de 1755 mas foi danificado pelas tropas invasoras francesas enviadas por Napoleão Bonaparte no início do século XIX.

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Ásia

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Tema: Sair do Sofá

Você que está em casa, sentado no sofá, saia daí e venha fazer desporto, uns simples agachamentos ajudam muito. Então vem comigo que vou explicar- te como fazer agachamentos e o que é.

O agachamento é um exercício físico de força em que o praticante abaixa os quadris a partir de uma posição em pé e depois se levanta. Durante a descida de um agachamento as articulações do quadril e do joelho flexiona, enquanto  a articulação do tornozelo dorsiflexiona, por outro lado, as articulações do quadril e do joelho se estendem e a articulação do tornozelo flexiona quando em pé.

O agachamento é considerado um exercício vital para aumentar a força  e também os músculos da parte inferior do corpo, além de desenvolver a força. O agachamento é recomendado que a pessoa posicione os pés na largura do quadril e agache como se fosse sentar numa cadeira.

O agachamento também pode ser feito com uma barra nos ombros ou com halteres em frente ao corpo, devendo ser feito de acordo com a orientação de um profissional, devendo sempre seguir as instruções recomendadas.

https://www.youtube.com/watch?v=S6Rk2GAiQSQ

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Diego Guerreiro

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Atividades físicas para Crianças e Adolescentes.

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Meyers Leonard, dos Miami Heat, foi suspenso por uma semana depois de ter sido visto a proferir insultos antissemitas, anunciou a Liga norte-americana de basquetebol (NBA).

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20 Minutos De Exercícios Para Fazer Em Casa Todos Os Dias

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Depois de a própria equipa ter anunciado na terça-feira que o jogador estava suspenso por tempo indeterminado, a NBA anunciou a sua decisão, banindo-o de qualquer atividade ou presença junto dos Heat e multando-o em 50 mil dólares (cerca de 41 mil euros).

Leonard terá ainda de participar num programa que promove a diversidade cultural, após comentários pelos quais pediu desculpa, com o diretor da NBA, Adam Silver, a dizer que estes foram "indesculpáveis e ofensivos".

O poste dos Miami Heat pediu desculpa através de uma publicação no Instagram, na qual escreveu: "Lamento profundamente ter proferido um insulto antissemita. Não sabia o que aquela palavra significava, mas a minha ignorância sobre a sua natureza ofensiva para a comunidade judaica não é desculpa."

Várias empresas de videojogos anunciaram o fim das suas parcerias com o jogador, que costumava interagir com os adeptos na plataforma Twitch.

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Meyers Leonard, dos Miami Heat, foi suspenso por uma semana depois de ter sido visto a proferir insultos antissemitas, anunciou a Liga norte-americana de basquetebol (NBA).

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Vacina Portugal

A Direção-Geral da Saúde e o Infarmed anunciaram esta segunda-feira a suspensão da administração da vacina da AstraZeneca em Portugal.

A SIC sabe que a indicação já foi transmitida aos centros de saúde, que devem parar de imediato de utilizar a vacina da universidade de Oxford.

Fonte  Sic Notícias

Selecionada por Maria Chaveca

15/03/2021

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O padroado da igreja de Válega pertenceu até 1150a particulares. Desde essa data e até 1288 pertenceu ao Mosteiro de São Pedro de Ferreira após o que, até 1583, passou a pertencer ao bispo e ao cabido da Sé do Porto. Posteriormente ficou em exclusivo ao cabido que o manteve até 1833.

O templo terá sido fundada primitivamente no lugar do Seixo Branco, onde não restam vestígios, passando em época não posterior ao século XV para o lugar da Espinha, no local hoje designado por Adro Velho.

Em meados do Século XVIII a sua implantação veio a localizar-se onde se encontra atualmente, tendo as obras se iniciada em 1746, e vindo a consumir mais de um século.

No Século XX, entre 1923 e 1958, realizaram-se trabalhos de conservação por iniciativa J. O. Lopes e sua esposa, M. J. O. Lopes, em que se destacou a construção do atual teto de caixotões de madeira exótica. Data desse período ainda, em 1942, a colocação do painel de azulejo figurando a Senhora do Amparo, no topo externo da capela-mor, assinados pelo atelier de Jorge calango e executados pela Fábrica Lusitânia, em Lisboa.

Entre 1959 e 1960 teve lugar a campanha patrocinada por António Maria Augusto da Silva, comendador de Benevicio , que compreendeu o revestimento por placas de marmore das paredes interiores da capela-mor, do sub-coro e dos lambris gerais, o revestimento na fachada principal nas paredes interiores da nave e na parte superior do arco triunfal, com azulejos polícromos figurados da Fábrica Aleluia, de Aveiro, e os Vitrais das janelas assinados por S. Cuadrado, de Madrid.

Finalmente, em 1975 teve lugar o revestimento dos alçados laterais e posterior com azulejos da Fábrica Aleluia, desenhados pelo arquiteto Januário Godinho

O templo não se encontra classificado.

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Ingredientes:

- Estômago de vaca

- migalhas de pão

- ovo

- farinha de trigo

- óleo

- tempero a gosto

Ingredientes para o molho:

- vinho branco

- pepino

- cebola

- salsicha

-alcaparras

- caldo de carne

Para o preparo, corta o estômago em pedaços pequenos e tempere de maneira que desejar.

passe as peças no ovo, na farinha e no ovo novamente. finalize envolvendo os pedaços das migalhas de pão. frite até dourar.

Para o molho, misture todos os ingredientes picados junto ao vinho branco. Em um copo separado, misture a farinha no caldo de carne e, assim que o vinho ferver,coloque junto com os outros ingredientes picados. Em seguida, espere engrossar e retire do fogo, servindo com o estômago frito.

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Educação Física em casa: Acertando o cesto

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Name: Kellan Lutz

Date of birth:15th march 1985

Age:36

Country: The USA

City:Midwest, Los Angeles

Nationality: American

Job:actor and ex- model

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EXERCÍCIO CASEIRO DE 1000 CALORIAS [EDIÇÃO PESO CORPORAL]

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Injeção para imunizar pessoas que estiveram         infetadas

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Ingredientes.

500g de batata
400g de bacalhau
100ml de azeite +750ml para fritar
2 folhas de louro
5 dentes de alho
2 cebolas
250ml natas
500ml  bechamel
1 colher de sopa de sal
1 colher de sopa de noz moscada
Qb gotas de limão
100g de quijo mozzarella ralado
MODO DE PREPARAÇÂO
1. pré aqueça o forno a 200ºC
2. corte batatas em cubos e frite-as em azeite
3 coloque o bacalhau num tacho com uma folha de louro e cubra-o com agua . leve-o a cozinha em lume alto ,quando levantar fervura baixe o lume e cozinhe 5 minutos
4. retire o bacalhau da água  e deixem arrefecer . retire a pele e as espinhas e desfie-o em lascas
5. num tacho, coloque 100ml de azeite e deixe refogar as cebolas ,os alhos e em uma folha de louro. adicione o bacalhau , mexa e deixe refogar um pouco .
6. junte as batatas e envolva bem. Depois , acrescente o molho bechamel e natas e tempere com sal ,a pimenta , a noz moscada e as gotas de limão. mexa bem , retire do lume e reserve .
7. pincele um tabuleiro de forno com o restante azeite. espalhe bem o preparado  de bacalhau no tabuleiro e polvilhe com o queijo mozzarela ralado
8. leve o bacalhau com natas ao forno e gratinar entre 15 a 20 minutos

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Ator famoso
Nasceu em 3 de julho de 1962
Syracuse, Nova York, EUA

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https://youtu.be/5gz2jBymSMI

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Sair do sofá

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Diego Guerreiro
Livraria Lello

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Diego Guerreiro
Receita da Irlanda

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Diego Guerreiro
Receita de Cabo Verde

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Castelo dos Mouros

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11 Principais Exercícios - Treino Para Realizar Na Cama

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Convento de 🤬
O castelo situa-se na linda cidade de Tomar. O monumento tem a presença de vários estilos: o Romântico, o Gótico, o Manuelino, o Renascentista e o Maneirismo.
A sua construção iniciou-se em 1160, século XII e terminou no século XVIII. Esta construção está ligada ao início do Reino de Portugal e ao papel desempenhado pela Ordem dos Templários. Neste convento pode ver-se: o aqueduto, a Charola, a janela do capítulo, o claustro principal e outros tantos exemplos da arquitetura templária.
Em 1910 é classificado como Monumento Nacional e em 1983 como Património Mundial. Este convento destaca-se como um dos mais importantes conjuntos monumentais existentes em território português.

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https://youtu.be/Yhy0-3BWxrU

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Moamba de galinha receita tradicional de angola

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Palacio de Buçaco

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Noticia

O desaparecimento de uma mulher de 33 anos quando ia para casa,em Londres, e que tem como suspeito um polícia, está a agitar o Reino Unido, onde 80% das mulheres admitem terem sido assediadas na rua.

Chama-se Sarah Everard, tem 33 anos e faz esta quinta-feira oito dias que desapareceu, em Londres. Aconteceu no dia 3 de março, ao início da noite: tinha ido encontrar-se com um amigo, a casa dele, na zona sul da cidade, em Clapham, e depois tomou o caminho de regresso à sua, em Brixton.

(Notícia de hoje)  11/03/2021

Trabalho feito por:Priscila Ariana Amâncio Galvão.

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https://youtu.be/XW9IZfHiVZM

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EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA INICIANTES - QUEIME MUITAS CALORIAS

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link para sair do sofá
https://youtu.be/PHAhmViCT1A

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Benfica regressa às vitórias na receção ao Rio Ave

Os golos de Seferovic e Pizzi, na segunda parte, deram esta segunda-feira a vitória ao Benfica, por 2-0, na receção ao Rio Ave, em jogo da 21.ª jornada da I Liga, selando uma série de quatro jogos sem vencer.

Com este resultado o Benfica, que permanece no quarto lugar, capitaliza o empate entre o campeão nacional FC Porto e o atual líder da I Liga, Sporting, (0-0) e soma agora 42 pontos, menos três que os 'dragões', terceiros, quatro que o Braga, segundo, reacendendo a luta pelo segundo lugar, que dá acesso direto à Liga dos Campeões.

O Rio Ave permanece no 10.º lugar, com 22 pontos, na classificação liderada pelo Sporting, com 55.

Fonte: Diário de Notícias ( 1 março 2021)

Selecionada por Vasco Cavaco

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Bacon and Cabbage

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BÖREK TURCO

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Polichinelo é um exercício  físico , usado principalmente para alongar e aquecer os músculos  dos membros posteriores e inferiores — braços e pernas.

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Mosteiro da batalha

Largo Infante Dom Henrique

1386
Embora o estudo da arquitetura segundo os estilos, isto é, de acordo com conjuntos característicos de formas reconhecíveis nos edifícios, seja muito redutor, não deixa de ter certa utilidade como primeira abordagem ao conhecimento das obras. O estudo isolado das formas levou a admitir que a evolução dos estilos fosse cíclica, iniciando-se normalmente com algum primitivismo ou arcaísmo, passando, depois, para um momento de equilíbrio, frequentemente adjetivado como clássico, e acabando num período de exuberância, por vezes dramática, individual e extravagante.

Foi após a Batalha de Aljubarrota, em 14 de Agosto de 1385, que D. João I subiu ao trono, garantindo a independência de Portugal e dando, assim, início à dinastia de Avis.A construção do Mosteiro prolongou-se ao longo de cento e cinquenta anos e passou por várias fases com diferentes influências arquitectónicas, maioritariamente góticas flamejantes, manuelinas e alguns apontamentos renascentistas.O Mosteiro consiste numa igreja, dois claustros e dois panteões: a Capela do Fundador

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Churrasco coreano

Ingredientes

700g de filé mignon ou contrafilé

Folhas de alface e de gergelim frescas

Pasta de soja (missô) temperada

Arroz oriental cozido a gosto

kimchi a gosto

Marinada

5 colheres (sopa) de cebolinha verde bem picada, em diagonal

1 colher (chá) de sementes de gergelim torradas

1 colher (chá) de glutamato monossódico

¼ colher (chá) de pimenta-do-reino

1 colher (sopa) de óleo de gergelim

1 colher (sopa) de molho de soja

1 colher (chá) de alho moído

1 colher (sopa) de açúcar

Pasta de Soja

1 colher (sopa) de cebolinha verde bem picada

1 colher (sopa) de pimentão verde bem picado

1 colher (sopa) de sementes de gergelim

1 colher (sopa) de molho de pimenta

½ colher (chá) de óleo de gergelim

2 colheres (sopa) de cebola picada

½ colher (chá) de alho picado

½ colher (sopa) de açúcar

½ xícara (chá) de água

100g de pasta de soja (missô)

60g de carne de boi moída

Modo de preparo

Corte a carne em fatias bem finas.

Misture todos os ingredientes da marinada, coloque as fatias de carne e deixe tomar gosto por 1 hora.

Lave as folhas de alface e de gergelim.

Escorra e deixe secar bem.

Misture todos os ingredientes da pasta de soja.

Leve ao fogo rapidamente e deixe até ferver.

Desligue e esperar esfriar.

Frite rapidamente as fatias de carne em um pouco de óleo em uma frigideira.

Leve a carne, junto com todos os outros ingredientes à mesa.

Cada convidado coloca, em folhas de alface ou gergelim, um pouco da carne, a pasta de soja, arroz cozido e um pouco de kimchi.

Formam-se trouxinhas que vão sendo degustadas aos bocados

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Como patinar para iniciantes sem "andar" em patins inline ou rollerblades

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O Palácio Mateus é um Solar construído no século XVIII, estilo  e arquitetura  Barroco de gosto Italiano.

O Palácio é constituído pela Casa Principal, pelos bonitos jardins, a Adega e uma Capela.

No interior da casa podemos encontrar uma biblioteca, várias peças de mobiliário, tapetes, loiças e vestes que podem ser encontradas nas várias divisões.

O Palacio tem uma linda vista onde se vê os lindos jardins, passando pelas cavalarinças.

Num túnel de cedros cobre a escadaria nascente em frente existe um lindo lago.

As visitas são  sempre guiadas em grupo.

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PASTEIS DE KARELIA

FINLÂNDIA

Descrição                                                                                                        1.Comece pelo arroz:Num tacho deite                                                                                                  de 1\2 chávenas de arroz arbóreo,                                                                                                         3 chávenas de leite meio gordo,3 colheres                                                                              de açúcar e 1 pitada de sal.

Coze durante 20 minutos e deixe arrefecer                                                                          2.Depois passe à massa:Numa taça com

1\2 chávena de água morna,junte um

pitada de sal,1 chávena de farinha de

centeio e meia chávena de farinha de trigo

mexendo sempre com uma colher de pau                                                                        3.Deite a massa na bancada polvilhada

com farinha e amasse com as mãos.

4.Quando estiver bem homogénea ,forme

uma espécie de chouriço e corte em 8 partes

iguais. Com a ajuda do rolo da massa crie 8                                                                            discos largos e fininhos.Disponha sobre um

tabuleiro forrado com papel vegetal e reserve.

5.À parte envolva bem um ovo batido ao arroz

doce e com este preparado monte os pasteis.                                                                    6.Coloque duas colheradas sobre cada disco,                                                                              dobre as laterais e belisque o interior formando                                                                     um pastel oval mas com o arroz a espreitar.                                                                  7.Repita o processo com os restantes

pasteis,leve ao forno pré-aquecido                                                                                                         nos 250ºc durante 10 minutos.

8.Já assadinhos pincele o rebordo com                                                                                  manteiga derretida e povilhe a gosto com                                                                                   açúcar.

INGREDIENTES

3 Chávenas de leite meio gordo                                                                                                1\2 chávena de arroz arbóreo

Colheres de sopa de açúcar                                                                                                       Pitada de sal

Chávena de farinha de centeio                                                                                                   1\2 Chávena de farinha de trigo

1\2 Chávena de água morna

1 pitada de sal

3 colheres de sopa de manteiga derretida                                                                                  Açúcar para Povilha

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Covid-19

Portugal vai comprar 38 milhões de vacinas

Portugal vai comprar cerca de 38 milhões de vacinas contra o covid-19, o que permitirá apoiar outros países. A Ministra da Saúde admite espaçar a toma da segunda dose.

O número de vacinas é muito mais do que aquilo que serão as necessidades para a vacinação integral da população portuguesa, pelo que permitirá garantir apoio a outros países.

Já foram administradas mais de 860 mil doses de vacinas em Portugal, como também  já foram realizados mais de 8 milhões de 🤬.

(in Jornal de Notícias) 1/03/2021 ( com supressões)

Selecionada por: Rodrigo Botelho Bento

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Receita da Europa

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Diogo Soares Marques - Aluno - Receitas da Semana (Gastronomia Internacional)

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This Week…

Jon Bon Jovi

Date of birth: 2nd March 1962

Age: 59 years old

Country: the USA

City: Perth Amboy, New Jersey

Nationality: American

Job: Singer

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Receita Mexicana (México)Prato típico: Tacos mexicanosOs tacos mexicanos são uma das iguarias mais típicas do México e populares em todo o Mundo.Ingredientes:2 chávenas de farinhas de milho pré cozido (branco ou amarelo)2 chávenas de água (480 milímetros) colher de sopa de manteiga colher de chá de sal creme azedoPara o recheio½ de carne de 🤬 para grelhar ou fritar1 colher de chá de sal grosso1 cebola roxa picada1 limãoPreparação da MassaColoque a água e a manteiga numa tigela e pouco a pouco mexe com a mão, adicione a farinha e o sal, misture e amasse para desfazer os grumos.Após de amassar por 5 minutos molde em formas de bolas e reserve no frigorífico por 10 minutos.Comece por espalmar as bolinhas com a ajuda de um rolo de massa formando discos, vá repetindo o procedimento.Para cozinhar a massa em fogo leve numa frigideira (sem untar) coloque um disco da massa.Deixe até dourar, vire e deixe dourar no outro lado e vá repetindo o processo.Preparação do recheio da carneFrite ou grelhe a carne de sua preferência, temperando com sal e sumo de limão a gosto. Depois retire e pique em pedacinhos pequenos.Coloque uma porção de carne no centro da massa, adicione cebola roxa, adicione um pouco de creme azedo está pronto. Se quiser pode colocar alface ou queijo e sirva.Bom apetite!Nota: Os tacos também podem fazer-se com frango.  

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Receita Mexicana (México)Prato típico: Tacos mexicanosOs tacos mexicanos são uma das iguarias mais típicas do México e populares em todo o Mundo.Ingredientes:2 chávenas de farinhas de milho pré cozido (branco ou amarelo)2 chávenas de água (480 milímetros) colher de sopa de manteiga colher de chá de sal creme azedoPara o recheio½ de carne de 🤬 para grelhar ou fritar1 colher de chá de sal grosso1 cebola roxa picada1 limãoPreparação da MassaColoque a água e a manteiga numa tigela e pouco a pouco mexe com a mão, adicione a farinha e o sal, misture e amasse para desfazer os grumos.Após de amassar por 5 minutos molde em formas de bolas e reserve no frigorífico por 10 minutos.Comece por espalmar as bolinhas com a ajuda de um rolo de massa formando discos, vá repetindo o procedimento.Para cozinhar a massa em fogo leve numa frigideira (sem untar) coloque um disco da massa.Deixe até dourar, vire e deixe dourar no outro lado e vá repetindo o processo.Preparação do recheio da carneFrite ou grelhe a carne de sua preferência, temperando com sal e sumo de limão a gosto. Depois retire e pique em pedacinhos pequenos.Coloque uma porção de carne no centro da massa, adicione cebola roxa, adicione um pouco de creme azedo está pronto. Se quiser pode colocar alface ou queijo e sirva.Bom apetite!Nota: Os tacos também podem fazer-se com frango.  

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Receita Francesa

Prato: Ratatouille

Ingredientes

Para a base

-Molho de tomate

-1 cebola picada

-1 dente de alho partido ao meio

-1 folha de louro

-1 colher (chá) de mel

-Azeite

-Sal e pimenta

Para a segunda Camada

-1 Abobrinha em rodelas finas

- ½ Pimentão amarelo em fatias finas

-½ Pimentão vermelho em fatias finas

- Cebola

- Tomate

- Berinjela cortada em rodelas e depois ao meio

-Tomilho a gosto (opcional)

- Azeite

- Sal e pimenta

Modo de preparação

Coloca-se o azeite e a cebola numa frigideira a refogar, adicionando o tomate, o alho a folha de louro e deixe cozinhar cerca de 20 minutos. Depois coloque o sal a pimenta moída na hora e o mel.Misture bem e cozinhe por mais de dois minutos. Espalhe uma camada de molho de tomate no fundo de uma caçarola redonda .

Prepare os vegetais, corte todos em rodelas e organize pelas laterais intercalando (berinjela, pimentão, amarelo, abobrinha, pimentão vermelho e assim sucessivamente)  até preencher toda a caçarola. Depois de estar completo, polvilhe com sal, pimenta moída coloque galhos de tomilho e regue com azeite.Cubra com papel de alumínio e leve ao forno aquecido a 220c  por 30 minutos.

Retire  o papel  e deixe no forno por mais 30 minutos e deixe dourar.

Retire  do forno e sirva.

Bom apetite!

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Braga: Roteiro de Ricardo Rio para o melhor destino europeu de 2021

Diego Guerreiro- Notícias de Portugal

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Miguel

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Exercícios Físicos para crianças em casa   Treino Infantil de casa

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Desvendado mistério das crateras gigantes na Sibéria

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Desvendado mistério das crateras gigantes na Sibéria

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Gabriela - Tema Ciências e Tecnologias

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Gabriela