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Un video tutorial que presenta que debemos hacer para obtener un mejor rendimiento a la hora de estudiar.

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La buena ilumina es sumamente importante para el estudio, especialmente cuando estudiamos de noche una lampara de escritorio o un foco son excelentes opciones pero con una iluminación moderada para no afectar nuestra vista o forzarla.

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Otro factor muy importante al estudiar es tener un entorno tranquilo y silencioso, libre de toda distracción que nos impida poder concentrarnos.

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Al tener un área de estudio cómoda lo siguiente es tener la posición correcta al sentarse para no generar dolores musculares o estrés muscular.

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Para tener éxito a la hora de estudiar lo mas importante es tener un área habilitada y cómoda en la que estemos alejados de ruidos molestos y distracciones.

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Para tener un mejor estudio

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Cuando estamos estudiando ya sea para un examen importante o una exposición es muy recomendado pequeños descansos, pero no hay que distraerse con el teléfono u otros aparatos electrónicos.

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si bien es sabido muchos medicamentos y vitaminas en ocasiones provocan sueño o efectos secundarios no esta demás tomar cada cierto tiempo vitaminas para el cerebro.

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los doctores recomiendan comer una fruta al día para mejorar la digestión y eso puede ser un excelente  factor para mantenernos sanos y con energia a la hora de estudiar.

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Hacer pequeños ejercicios estiramientos antes de estudiar ayuda a que el cuerpo libere toda la tención acumulada por estrés.

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Para tener un mejor estudio