# data[].attributes.body
Доброе утро, ученики. Прежде, чем начнем наш урок, давайте сделаем небольшую утреннюю разминку. Упражнения не сложные. Выполняем движения 2-3 раза.

# data[].attributes.headline
2. Повороты головы

# data[].attributes.subject
2. Повороты головы

# data[].attributes.body
Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. На каждое упражнение — 1-2 минуты.
1. Поверните голову вправо, потом — прямо и влево. Затем наклоните голову вправо, выпрямите и наклоняйте влево. Делайте все аккуратно и медленно.

# data[].attributes.attachment_link.title
повороты головы

# data[].attributes.headline
3. Подъем ног

# data[].attributes.subject
3. Подъем ног

# data[].attributes.body
Становимся за спинку стула, держимся за него. Поочередно 2-3 раза поднимаем ногу в бок (левую и правую ногу меняем, повторяем 2-3 раза)

# data[].attributes.body
На вдохе вперёд, тянемся к полу. На выдохе — выпрямляемся.

# data[].attributes.attachment_link.title
наклоны вперед

# data[].attributes.headline
5. Наклоны в стороны

# data[].attributes.subject
5. Наклоны в стороны

# data[].attributes.body
Поочередно наклоняем туловище влево и вправо.

# data[].attributes.attachment_link.title
наклоны в стороны

# data[].attributes.headline
6. Пройди следующее задание и узнай, о чем будет урок.

# data[].attributes.subject
6. Пройди следующее задание и узнай, о чем будет урок.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Вероника Заец

# data[].attributes.attachment_link.title
Знаменитые единоборцы

# data[].attributes.attachment_link.description
Соотнесите изображение и фамилию, имя единоборца

# data[].attributes.headline
9. Закрепление (прислать до 16.00!)

# data[].attributes.subject
9. Закрепление (прислать до 16.00!)

# data[].attributes.body
Выполните и пришлите мне задания
электронная почта: zaets-9292@mail.ru
телефон для What's up: 8-952-84-083-26

1.       Каково влияние занятий единоборствами на организм занимающихся?

2.       Какой вклад в развитие единобрств внесли: И. Поддубный, А. Карелин, А. Медведь, Б. Сайтиев?

# data[].attributes.headline
8. Пройдите закрепляющий тест

# data[].attributes.subject
8. Пройдите закрепляющий тест

# data[].attributes.headline
7. Изучает теорию

# data[].attributes.subject
7. Изучает теорию

# data[].attributes.body
Читаем стр. 134-135 (разделы Значение, история)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
В этой книге содержатся знания, необходимые каждому из вас для хорошего овладения программным материалом по физической культуре, а также для организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. С учетом вашего возраста и индивидуальных возможностей в этой книге большое внимание отводится описанию упражнений для развития силы, выносливости, ловкости и скорости движений. Учебник подскажет, как и сколько заниматься физическими упражнениями и разными видами спорта, поможет подготовиться к экзамену по физической культуре.
Вы научитесь следить за своим физическим развитием, правильно организовывать свой режим дня и закаляться во избежание простудных заболеваний. Ежедневные упражнения укрепят ваш организм, закалят волю, разовьют умения преодолевать различные трудности.
Желаем вам успехов и пусть физическая культура и спорт будут вашими настоящими друзьями и помощниками!

Физическая культура - обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Он является основной формой физического воспитания, цель которого-формирование физической культуры личности. Это подразумевает мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение знаниями, умениями и навыками физ культурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Учебник включает в себя следующие разделы: Что вам надо знать, Базовые виды спорта школьной программы, Самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Введение 5
Раздел 1. Что вам надо знать
§ 1. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность 10
§ 2. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений 12
§ 3. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма 14
§ 4. Психические процессы в обучении двигательным действиям 17
§ 5. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями 18
§ 6. Основы обучения и самообучения двигательным действиям 25
§ 7. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах 28
§ 9. Совершенствование физических способностей 31
§ 10. История возникновения и формирования физической культуры 33
§ 11. Физическая культура и олимпийское движение в России 34
§ 12. Олимпиады современности: странички истории 36
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 13. Баскетбол 44
§ 14. Гандбол 55
§ 15. Футбол 64
§ 16. Волейбол 75
§ 17. Гимнастика 84
§ 18. Легкая атлетика 100
§ 19. Лыжная подготовка 122
§ 20. Элементы единоборств 134
§ 21. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 22. Утренняя гимнастика 148
§ 23. Выбирайте виды спорта 157
§ 24. Тренировку начинаем с разминки 160
§ 25. Повышайте физическую подготовленность 162
§ 26. Коньки 171
§ 27. Хоккей 177
§ 28. Бадминтон 185
§ 29. Скейтборд 190
§ 30. Атлетическая гимнастика 194
§ 31. После тренировки 203
§ 32. Ваш домашний стадион 204
Основные понятия, применяемые в теории физической культуры и спорта 206

# data[].attributes.attachment_link.title
Физическая культура 8-9 классы Лях В.И., Зданевич А.А.

# data[].attributes.attachment_link.description
В этой книге содержатся знания, необходимые каждому из вас для хорошего овладения программным материалом по физической культуре, а также для организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. С учетом вашего возраста и индивидуальных возможностей в этой книге большое внимание отводится описанию упражнений для развития силы, выносливости, ловкости и скорости движений.