# data[].attributes.headline
Корекція розвитку.25.02.22.Дяченко Влад. 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку.25.02.22.Дяченко Влад. 6 клас

# data[].attributes.body
https://youtu.be/02_17XbqmM4

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 25.02.22 Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 25.02.22 Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Розібрати детально емоційні стани в завданні.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Галина  Боднарь

# data[].attributes.attachment_link.title
Світ психології

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 25.02.22 Сліпченко Максим

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 25.02.22 Сліпченко Максим

# data[].attributes.body
Відповідно інструкції віднести по групам слова.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Галина  Боднарь

# data[].attributes.attachment_link.title
Світ психології

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 24.02.22 Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 24.02.22 Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Виконати вправу за посилання (визначити яа емоція відповідає визначенню).

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Тетяна  Войт

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 24.02.22       Рига Діана   6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 24.02.22       Рига Діана   6 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання з розвитку уяви!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Анастасія 30

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиваємо уяву!

# data[].attributes.attachment_link.description
Розгляньте малюнки та виконайте завдання

# data[].attributes.body
https://youtu.be/zL67XxKk548

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
5 вправ для попереку

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 18.02.22 Рига Діана 

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 18.02.22 Рига Діана 

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 18, 2022 09:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/79267196090?pwd=hggZ_Z3aYXwTX2GQ0O2Km3rTOdFIWF.1

Meeting ID: 792 6719 6090
Passcode: Gd8d0G

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 17.02.22 Сліпченко Максим

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 17.02.22 Сліпченко Максим

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 17, 2022 01:45 PM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/75388776413?pwd=PATp2SZCGoSTemv6Q-6u6-54Lvg5Uo.1

Meeting ID: 753 8877 6413
Passcode: Hy0u6y

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 14.02.22 Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 14.02.22 Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати вправи за презентацією.

# data[].attributes.attachment_link.title
Закріплення уміння класифікувати предмети Встановлення відношення між предметами та поняттями

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 14.02.22 Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 14.02.22 Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати вправи за презентацією.

# data[].attributes.attachment_link.title
Класифікація та порівняння предметів

# data[].attributes.body
https://youtu.be/zL67XxKk548

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
5 вправ для попереку

# data[].attributes.headline
Лфк Сліпченко Максим 

# data[].attributes.subject
Лфк Сліпченко Максим 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/1PKjVCvvIRA

# data[].attributes.attachment_link.title
Лінивий фітнес | Руханка на стільцях | Як Розіминутись за компютером | Гімнастика сидячи

# data[].attributes.headline
Лфк Ященко Даниїл 9-1

# data[].attributes.subject
Лфк Ященко Даниїл 9-1

# data[].attributes.body
https://youtu.be/1PKjVCvvIRA

# data[].attributes.attachment_link.title
Лінивий фітнес | Руханка на стільцях | Як Розіминутись за компютером | Гімнастика сидячи

# data[].attributes.attachment_caption
ГПД. Дистанційне навчання. Техніка антистресового малювання

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку. Дяченко Влад. 6 клас.

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку. Дяченко Влад. 6 клас.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Мария Клешнина

# data[].attributes.attachment_link.title
ГПД. Дистанційне навчання. Техніка антистресового малювання

# data[].attributes.headline
Лфк Сліпченко Максим 6-3

# data[].attributes.subject
Лфк Сліпченко Максим 6-3

# data[].attributes.body
https://youtu.be/gZ7ZeayP17k

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 18:31•Watch full video

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ для хорошої постави

# data[].attributes.headline
Лфк Ященко Даниїл 9-1

# data[].attributes.subject
Лфк Ященко Даниїл 9-1

# data[].attributes.body
https://youtu.be/gZ7ZeayP17k

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 18:31•Watch full video

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ для хорошої постави

# data[].attributes.headline
Лфк Сліпченко Максим 6-3 клас

# data[].attributes.subject
Лфк Сліпченко Максим 6-3 клас

# data[].attributes.body
https://youtu.be/gZ7ZeayP17k

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 18:31•Watch full video

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ для хорошої постави

# data[].attributes.headline
Лфк Ященко Даниїл 9-1 клас 

# data[].attributes.subject
Лфк Ященко Даниїл 9-1 клас 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/gZ7ZeayP17k

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 18:31•Watch full video

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ для хорошої постави

# data[].attributes.headline
Лфк Ященко Даниїл

# data[].attributes.subject
Лфк Ященко Даниїл

# data[].attributes.body
https://youtu.be/-lpXIg_5sHM

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Реабилитация Pro

# data[].attributes.attachment_link.title
Упражнения для нижних конечностей | Гимнастика для лежачих больных | Реабилитация PRO

# data[].attributes.headline
11.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
11.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 11, 2022 10:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/73833112094?pwd=je_ECuTRPzNoy3fvalCyqABAf1A14r.1

Meeting ID: 738 3311 2094
Passcode: ptb7dT

# data[].attributes.headline
11.02.2022 Корекція розвитку Рига Діана 6 клас 

# data[].attributes.subject
11.02.2022 Корекція розвитку Рига Діана 6 клас 

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 11, 2022 09:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/78600205794?pwd=xwUw-bi8PLNeIDXe0CaHVk5o-NgpQD.1

Meeting ID: 786 0020 5794
Passcode: srALd0

# data[].attributes.headline
10.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас 

# data[].attributes.subject
10.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас 

# data[].attributes.body
Виконати завдання в поданому документі

# data[].attributes.headline
10.02.2022 Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас 

# data[].attributes.subject
10.02.2022 Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас 

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 10, 2022 01:45 PM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/71638899338?pwd=NXqYcQHNVTcLJAYic6wH_fA7jdi9j-.1

Meeting ID: 716 3889 9338
Passcode: Y63rgz

# data[].attributes.headline
09.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
09.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 9, 2022 09:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/77831027217?pwd=ObzipqKw9RV8zPi8ypdic3zgT8bEi6.1

Meeting ID: 778 3102 7217
Passcode: 3s58Xv

# data[].attributes.headline
09.02.2022 Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.subject
09.02.2022 Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 9, 2022 09:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/77831027217?pwd=ObzipqKw9RV8zPi8ypdic3zgT8bEi6.1

Meeting ID: 778 3102 7217
Passcode: 3s58Xv

# data[].attributes.headline
08.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель

# data[].attributes.subject
08.02.2022 Корекція розвитку Фахардінов Даніель

# data[].attributes.attachment_link.title
З кожного слова візьми тільки другий склад і запиши нове слово

# data[].attributes.headline
08.02.2022 Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.subject
08.02.2022 Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.body
виконати завдання подані в документі

# data[].attributes.headline
07.02.2022 Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.subject
07.02.2022 Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання подані в документі

# data[].attributes.attachment_link.title
Склади  слова і викресли зайве

# data[].attributes.headline
07.02.2022 Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.subject
07.02.2022 Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання подані в документі

# data[].attributes.attachment_link.title
Знайди такі пари слів

# data[].attributes.headline
Лфк Ященко Даниїл 9-1

# data[].attributes.subject
Лфк Ященко Даниїл 9-1

# data[].attributes.body
https://youtu.be/3qw4Vjk4008

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
6 ефективних вправ для постави. Лікувальна фізкультура. День 2

# data[].attributes.headline
Лфк Сліпченко Максим 

# data[].attributes.subject
Лфк Сліпченко Максим 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/tsCUoIwbsNM

# data[].attributes.attachment_link.title
Фізкультура №3. Тема: «Вправи з великим м‘ячем».

# data[].attributes.headline
Лфк Ященко Даниїл 

# data[].attributes.subject
Лфк Ященко Даниїл 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/tsCUoIwbsNM

# data[].attributes.attachment_link.title
Фізкультура №3. Тема: «Вправи з великим м‘ячем».

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку. Дяченко Влад 6-3 клас.

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку. Дяченко Влад 6-3 клас.

# data[].attributes.attachment_caption
Психолог і Я. Кінезіологічні вправи

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку. Дяченко Влад 6-3

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку. Дяченко Влад 6-3

# data[].attributes.attachment_link.title
Психолог і Я. Кінезіологічні вправи

# data[].attributes.headline
Лікувальна фізична культура Сліпченко Максим 6-3

# data[].attributes.subject
Лікувальна фізична культура Сліпченко Максим 6-3

# data[].attributes.body
https://youtu.be/3qw4Vjk4008

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
6 ефективних вправ для постави. Лікувальна фізкультура. День 2

# data[].attributes.headline
Лікувальна фізична культура Сліпченко Максим 6-3

# data[].attributes.subject
Лікувальна фізична культура Сліпченко Максим 6-3

# data[].attributes.body
https://youtu.be/3qw4Vjk4008

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
6 ефективних вправ для постави. Лікувальна фізкультура. День 2

# data[].attributes.headline
Лікувальна фізична культура Ященко Даниїл 9-1 

# data[].attributes.subject
Лікувальна фізична культура Ященко Даниїл 9-1 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/3qw4Vjk4008

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
6 ефективних вправ для постави. Лікувальна фізкультура. День 2

# data[].attributes.headline
Лікувальна Фізична Культура Ященко Даниїл 9-1 

# data[].attributes.subject
Лікувальна Фізична Культура Ященко Даниїл 9-1 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/3qw4Vjk4008

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Інститут вертебрології та реабілітації IVR

# data[].attributes.attachment_link.title
6 ефективних вправ для постави. Лікувальна фізкультура. День 2

# data[].attributes.headline
Лфк Ященко Даниїл 9-1 клас 

# data[].attributes.subject
Лфк Ященко Даниїл 9-1 клас 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/fMTGKvaqPoI

# data[].attributes.attachment_link.title
Растяжка мышц при Мышечной дистрофии Дюшенна / Беккера

# data[].attributes.headline
Ященко Даниїл 

# data[].attributes.subject
Ященко Даниїл 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/fMTGKvaqPoI

# data[].attributes.attachment_link.title
Растяжка мышц при Мышечной дистрофии Дюшенна / Беккера

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Заняття за посиланням
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 4, 2022 10:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/73742273662?pwd=uwTNjKGXaEy94kjgLTGD5Hw6kaw9uX.1

Meeting ID: 737 4227 3662
Passcode: wZP1dp

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Заняття за посиланням
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 2, 2022 09:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/72554254020?pwd=NQGH-W2F-HCNHjqPpepHYfueJYLvtI.1

Meeting ID: 725 5425 4020
Passcode: frF5f1

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас 

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас 

# data[].attributes.body
Заняття за посиланням
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 2, 2022 09:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/72554254020?pwd=NQGH-W2F-HCNHjqPpepHYfueJYLvtI.1

Meeting ID: 725 5425 4020
Passcode: frF5f1

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання подані в документі

# data[].attributes.attachment_link.title
ЗАНЯТТЯ дистанційне 2

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання в поданому документі

# data[].attributes.attachment_link.title
Заняття дистанційне 1

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 4, 2022 09:00 AM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/75200052266?pwd=aNIFiduhbQX1y8_8QODBpEcZg_wM1t.1

Meeting ID: 752 0005 2266
Passcode: EdVX3y

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.body
Ліна Ланчуковська is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Ліна Ланчуковська's Zoom Meeting
Time: Feb 3, 2022 01:45 PM Helsinki

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/72928871686?pwd=FwjDhJMPQFRZmBvaz5QCa9t-UtbeUo.1

Meeting ID: 729 2887 1686
Passcode: XinpP6

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.body
Потренуватись знаходити послідовність подій

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Cвітлана Ефремова

# data[].attributes.attachment_link.title
Послідовність подій

# data[].attributes.attachment_link.description
Розташуй картинки в правильній послідовності

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання з тренування уваги.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Саяна Дашинимаева

# data[].attributes.attachment_link.title
Тренируем внимание

# data[].attributes.attachment_link.description
Укажите, что выловил каждый рыбак на картинке?

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Дяченко Влад 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Дяченко Влад 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати нейропсихологічну гімнастику за поданим вище відео

# data[].attributes.attachment_link.title
Нейропсихологічна гра "Майстерні руки" (повтори, якщо зможеш)

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Дячеко Влад 6

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Дячеко Влад 6

# data[].attributes.body
За поданим матеріалом розшифрувати назви, як показано в ключі завдання та визначити зашифровані слова.

# data[].attributes.attachment_link.title
ПОРИ РОКУ (2)

# data[].attributes.headline
Сліпченко Максим лфк

# data[].attributes.subject
Сліпченко Максим лфк

# data[].attributes.body
Дистанційний асинхронний урок
https://youtu.be/6WC-RScdfOI

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Клиника реабилитации в Хамовниках

# data[].attributes.attachment_link.title
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

# data[].attributes.headline
Ященко Даниїл Лфк

# data[].attributes.subject
Ященко Даниїл Лфк

# data[].attributes.body
Вправи виконуємо сидячи на стільці
https://youtu.be/3rUqPLsgeDc

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Клиника реабилитации в Хамовниках

# data[].attributes.attachment_link.title
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

# data[].attributes.headline
Ященко Даниїл Лфк

# data[].attributes.subject
Ященко Даниїл Лфк

# data[].attributes.body
https://youtu.be/OHAbElfoQXo

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Челябинская областная детская клиническая больница

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс ЛФК для укрепления мышц спины у детей

# data[].attributes.headline
Ященко Даниїл

# data[].attributes.subject
Ященко Даниїл

# data[].attributes.body
Вправи виконуємо сидячи
https://youtu.be/OHAbElfoQXo

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Челябинская областная детская клиническая больница

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс ЛФК для укрепления мышц спины у детей

# data[].attributes.headline
Сліпченко Максим Лфк

# data[].attributes.subject
Сліпченко Максим Лфк

# data[].attributes.body
Стоячи, ноги нарізно | 1-2 – піднятися на носки, повільно підняти руки вгору, 3-6 – напружити м’язи тулуба, ритмічно  стиснути та розтиснути пальці, 7-8 – ВП | 5-7 разів | Спина пряма, голову тримати прямо
2. | Стоячи, ноги нарізно, руки до грудей | 1-2 – піднятися на носки, лікті відвести назад, 3-6 – напружити м’язи грудей,  7-8 – ВП | 5-7 разів | Утримати рівновагу на носках, голову тримати прямо
3. | Стоячи, ноги нарізно, руки за головою | 1-2 повернуться вліво, 3-6 – напружити м’язи спини,  7-8 – ВП. 9-16 – те ж саме вправо | 5-7 разів в кожну сторону | Спину тримати прямо, дивитися перед собою, не відриваючи стоп
4. | Стоячи, ноги нарізно, руки на поясі | 1 – поворот вліво, 2 – ВП, 3 – поворот вправо, 4 – ВП, 5 – нахил вперед, 6 – ВП, 7 – нахил назад, 8 – ВП | 5-7 разів | Спину тримати прямо.
5. | Стоячи, ноги нарізно, руки за спиною, зігнуті в ліктях | 1- Нахил голови вперед, 2- ВП, 3- нахил голови вліво, 4- ВП, 5- нахил голови вправо, 6- ВП; 7- нахил голови назад, 8- ВП

# data[].attributes.headline
Дяченко Влад

# data[].attributes.subject
Дяченко Влад

# data[].attributes.headline
Розклад П`ятниця

# data[].attributes.subject
Розклад П`ятниця

# data[].attributes.body
1. Адаменко Дмитро
Корекція розвитку
ЛФК
2. Фахардінов Данієль  Корекція розвитку
3. Поєдинок Людмила Корекція розвитку
4. Досужий Гліб Корекція розвитку
5. Рига Діана Корекція розвитку
6. Сліпченко Максим ЛФК
7. Дяченко Владислав Корекція розвитку

# data[].attributes.headline
Розклад Четвер

# data[].attributes.subject
Розклад Четвер

# data[].attributes.body
1. Дикий Віталій    Корекція розвитку
2. Прозапас Ярослав Корекція розвитку
ЛФК
3. Поєдінок Людмила Корекція розвитку
4. Фахардінов Данієль Корекція розвитку
5. Шевельов Михайло Корекція розвитку
6. Досужий Гліб Корекція розвитку
7. Сліпченко Максим ЛФК
8. Ященко Даниїл ЛФК

# data[].attributes.headline
Розклад Понеділок

# data[].attributes.subject
Розклад Понеділок

# data[].attributes.body
1. Адаменко Дмитро ЛФК
2. Прозапас Ярослав
Корекція розвитку
ЛФК
3. Шевельов Михайло Корекція мовлення
4. Поєдінок Людмила Корекція розвитку
5. Поєдинок Людмила Корекція розвитку
6. Досужий Гліб Корекція розвитку
7. Рига Діана Корекція розвитку
8. Сліпченко Максим Корекція розвитку
9. Пишногуб Олеександра
Корекція розвитку
ЛФК
10. Ященко Даниїл ЛФК

# data[].attributes.headline
Розклад Середа

# data[].attributes.subject
Розклад Середа

# data[].attributes.body
1. Адаменко Дмитро ЛФК
2. Дикий Віталій    Корекція розвитку
3. Поєдінок Людмила Корекція розвитку
4. Фахардінов Данієль Корекція розвитку
5. Досужий Гліб Корекція розвитку
6. Рига Діана Корекція розвитку
7. Сліпченко Максим ЛФК
8. Ященко Даниїл ЛФК

# data[].attributes.headline
Розклад Вівторок

# data[].attributes.subject
Розклад Вівторок

# data[].attributes.body
1. Адаменко Дмитро Корекція розвитку
2. Фахардінов Данієль Корекція розвитку
3. Шевельов Михайло Корекція мовлення
4. Рига Діана Корекція мовлення
5. Ященко Даниїл ЛФК

# data[].attributes.headline
Рига Діана Корекція мовлення

# data[].attributes.subject
Рига Діана Корекція мовлення

# data[].attributes.body
Диференціація звуків Ш-Ж
Заняття онлайн синхронно

# data[].attributes.headline
Рига Діана Корекція мовлення

# data[].attributes.subject
Рига Діана Корекція мовлення

# data[].attributes.body
Заняття онлайн на платформі ZOOM
Тема уроку: Слова синоніми. Як правильно підібрати відповідні слова.

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання згідно інструкцій розміщених в документі.

# data[].attributes.attachment_link.title
Форми і кольори

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Завдання з розвитку уваги. Знайдіть на картинці що не так, поясність свою відповідь.

# data[].attributes.attachment_link.title
Що на картинці не так

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання розміщені в документі згідно інструкції.

# data[].attributes.attachment_link.title
Тест на тему по ознаках

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Сліпченко Максим 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати завдання розміщені в документі згідно інструкцій.

# data[].attributes.attachment_link.title
тест на увагу 8

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Адаменко Дмитро 1 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Адаменко Дмитро 1 клас

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Наталія Пушкар

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправи для розвитку пам'яті

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку

# data[].attributes.body
Адаменко Дмитро 1 клас
﻿Садовніченко Елена приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Садовніченко Елена
Время: 23 окт. 2021 12:00 PM Хельсинки

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/72815615113?pwd=YVhhaExkYjQ5SGQyS2N6TDZkUDBGZz09

Идентификатор конференции: 728 1561 5113
Код доступа: C5Jn6d

# data[].attributes.headline
Адаменко Дмитро 1-3 клас

# data[].attributes.subject
Адаменко Дмитро 1-3 клас

# data[].attributes.body
Наталі Лазіч приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - ЛФК Наталі Лазіч
Время: Это регулярная конференция Начать в любое время

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/75846245202?pwd=aTd4dDR0WXVqZHRYem1yODl0bGE5QT09

Идентификатор конференции: 758 4624 5472
Код доступа: pDGUI9

# data[].attributes.headline
Адаменко Дмитро 1-3 клас

# data[].attributes.subject
Адаменко Дмитро 1-3 клас

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова гігієнічна гімнастика для дітей

# data[].attributes.headline
Адаменко Дмитро 1-3 клас

# data[].attributes.subject
Адаменко Дмитро 1-3 клас

# data[].attributes.body
https://youtu.be/HRrABpS8Kiw

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ з ЛФК (базовий). Для 1-9 класів, спрямований на зміцнення правильної постави

# data[].attributes.headline
Адаменко Дмитро 1-3клас

# data[].attributes.subject
Адаменко Дмитро 1-3клас

# data[].attributes.body
ЛФК
Наталі Лазіч приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Зал персональной конференции

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/9891713735?pwd=RzNkNUFjcG0xUGlURE53S3Q1a1dZUT09

Идентификатор конференции: 989 171 3756
Код доступа: 1Kd94j

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку 

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку 

# data[].attributes.body
Адаменко Дмитро 1 клас
Садовніченко Елена приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Садовніченко Елена Корекція розвитку
Время: 22 окт. 2021 12:00 PM Хельсинки

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/71209490791?pwd=QmNDeEZwWFd5MjFPQkxLbUtaTGx4UT09

Идентификатор конференции: 712 0949 0791
Код доступа: 2Rn1cS

# data[].attributes.attachment_caption
Графічний диктант. Переглянути відео та виконати графічний диктант за вказівкою в відео.

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Дяченко Влад 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Дяченко Влад 6 клас

# data[].attributes.attachment_link.title
Графічний диктант. Кораблик.

# data[].attributes.headline
Прозапас Ярослав, 4 клас, корекція розвитку

# data[].attributes.subject
Прозапас Ярослав, 4 клас, корекція розвитку

# data[].attributes.headline
Прозапас Ярослав, клас 3-1, корекція розвитку

# data[].attributes.subject
Прозапас Ярослав, клас 3-1, корекція розвитку

# data[].attributes.headline
Прозапас Ярослав

# data[].attributes.subject
Прозапас Ярослав

# data[].attributes.body
Клас 3-1
ЛФК
Вчитель Шкуровська О. В.

https://youtu.be/4obP2ah39n0

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Сергій Бруско

# data[].attributes.attachment_link.title
Дистанційне навчання. Дитячий фітнес #1  / Фізичні вправи в домашніх умовах.

# data[].attributes.headline
ЛФК Сліпченко Максим 

# data[].attributes.subject
ЛФК Сліпченко Максим 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/9YxvE0YVFLM

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Телеканал Київ

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправи для ніг і стоп: ЛФК та гімнастика

# data[].attributes.headline
ЛФК Ященко Даниїл 

# data[].attributes.subject
ЛФК Ященко Даниїл 

# data[].attributes.body
https://youtu.be/9YxvE0YVFLM

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Телеканал Київ

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправи для ніг і стоп: ЛФК та гімнастика

# data[].attributes.headline
Ященко Даниїл 

# data[].attributes.subject
Ященко Даниїл 

# data[].attributes.body
Завдання: виконати комплекс вправ https://goodnet.org.ua/?p=29325

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Лікувальна гімнастика для пальців рук (ЛФК) - панацея від артриту, артрозу і інших недуг суглобів кінцівки. Результативність комплексу відчутна тільки після систематичного і технічно правильного виконання зарядки. Така активність сприяє поверненню рухливості і гнучкості, благотворно впливає на нервову систему і допомагає в процесі реабілітації після інсульту, травм черепа, хребта, перелом руки. Не має протипоказань, але при виникненні больових симптомів слід припинити гімнастику.

Гімнастика для пальців рук благотворно впливає на суглоби кінцівок.

Користь і ефективність

Гімнастика для рук дозволяє:

відновити рухливість суглоба;

повернути еластичність хрящів;

уповільнити процес старіння і накопичення солей;

розвинути нервову систему;

зняти втому і спазм для пальців і кистей;

знижує неприємний хрускіт і запобігає появи больового синдрому;

повернути нормальний кровообіг кисті і пальцях;

поліпшити концентрацію пам'яті і увагу.

Вправи для суглобів рук є профілактичної і лікувальної заходом щодо усунення безлічі захворювань. Розминка великого пальця стимулює активність нервової системи.

Показання до лікувальної гімнастики для пальців рук

ЛФК корисна для розвитку моторики у дітей. Комплекс призначають для лікування таких хвороб і станів:

артроз;

артрит;

перелом кінцівки;

реабілітація після інсульту або черепно-мозкової травми;

хрускіт і сильна втома кисті рук;

Суглобова гімнастика рекомендована перукарям, музикантам, програмістам та іншим фахівцям.

Суглобова гімнастика рекомендується всім верствам населення, незважаючи на стать і вік. Особливо корисна для професій, які вимагають постійної роботи (перукар, музикант, спортсмен, в'язальниця, програміст). Відповідне виконання лікувальної фізкультури є методом профілактики деформації суглобів пальців рук, а також зниження їх рухливості.

Вправи для суглобів

1. Розтирання пальчиків однієї кінцівки зверху вниз і в зворотному порядку.

2. Натискання пальцями складених разом долонь.

3. Стиснення руки в кулачок з великим пальцем зверху близько 1 хв. і максимальне растопиріваніі. Повтор - 5-10 разів.

4. Покласти долоні на стіл і плавно, повільно випрямляти їх до плоского положення. Затримка на 20-60 сек і повтор по 5-10 разів.

5. Згинання пальчиків руки до горбка. Фіксація на хвилину і повтор 10 разів.

6. Щипання м'якого м'ячика 3 пальчиками: великим, вказівним і мізинцем. Фіксація на 20 сек. і повторення.

7. Стиснення невеликого, м'якого м'ячика поперемінно кожною кінцівкою по 10 разів.

8. Долоні кладуть на плоску поверхню і по черзі піднімають їх на пальці. Повторювати 10 раз.

9. Відсунення більшого пальця в положенні лежачих на поверхні долонь. Зафіксувати на 20-60 сек. і повторити 15 разів.

10. Долоні перед особою, великі пальці тягнуться до основи мізинця. Повтор 8 разів.

11. Повільне стиснення і разжимание куркулів.

12. Дотягивание кінчиком більшого пальчика до інших, описуючи букву О. Повтор 10 разів.

Така суглобова гімнастика допоможе позбутися від артрозу і запобігти подальший розвиток і загострення недуги. Всі рухи повинні бути плавними і повільними. Виникнення болю або інших неприємних симптомів - сигнал, щоб припинити вправи. Рекомендується попередньо розпарити руки у ванні з лікарських трав або виконати вправи в ній. Такий комплекс слід проходити систематично 3 рази в тиждень. Для дітей застосовують ігровий формат розминки. Використовують спеціальні іграшки або створюють імітацію замішування тіста, перебігання пальцями по краю стола, грати в тіні, створюючи образи за допомогою рук.

Гімнастика для пальців не має строгих протипоказань, але до неї не варто вдаватися, якщо присутній больовий синдром. Не можна застосовувати лікувальну зарядку для кистей в період гострих запалень і болю. Тільки після затихання процесу можна переходити до вправ. До початку терапії краще проконсультуватися з лікарем і вибрати оптимальний набір вправ. Дозволяється виконувати всім пацієнтам, крім людей, у яких цей метод викликає сильний біль.

Для будь-якої людини в звичайному житті важливі два хвата: щипцевій для захоплення ручки, олівця і циліндричний для роботи з утриманням робочого інструмента, де є потреба у хват пензлем руки. Найчастіше відбувається в результаті падіння на долоню. Будь-яке пошкодження кисті або пальця часто призводить до порушення працездатності руки. Звернення до лікаря при повинно бути негайно. Діагностика здійснюється методом рентгенографії. Процес відновлення доцільно почати з перших днів травми, це дозволить прискорити процес приведення кисті і пальців до колишньої рухливості.

Комплекс лікувальних вправ направлений на відновлення функції пошкоджених пальців, з поєднанням вправ в суглобах інших пальців і чергування з рухами пальців здорової руки.

ЛФК при пошкодженні кисті і пальців

1. Пошкоджену руку кладемо на стіл: згинаємо пальці, ковзаючи по поверхні столу, розгинаємо.

2. Хвора кисть укладається на стіл долонею вниз, здорова фіксує міжфалангові суглоби вгорі: згинаємо пальці в першому і другому міжфаланговому суглобах, розгинаємо.

3. Для даної вправи вам буде потрібно валик з мікропористої гуми, рука лежить на поверхні столу: стискаємо валик, повертаємося в початкове положення.

4. Вправа з олівцем. Рука покладена на стіл, міжфаланговий суглоб пошкодженого пальця підвішений на олівець: з опорою на олівець згинаємо і розгинає.

5. Вправа з будь-яким розміром циліндра, вихідне положення те ж: робимо обхвати циліндра хворою рукою.

6. Положення руки аналогічно попередньому: згинання та розгинання з самодопомоги.

7. Хвора рука на столі долонею вниз, під долоню покласти будь-який розмір циліндра (олівець): пальцями руки обертаємо циліндр до себе і від себе.

8. Покладіть на стіл дрібні предмети (гудзики, кульки, палички будь-якої форми, кубики і т.д.) рука спирається на поверхню столу: захоплюємо пальцями предмети, і прагнемо притиснути їх до основи долоні кінчиками пальців.

9. Вправа, в положенні сидячи, руки на колінах в замку: випрямляє і розводимо пальці в замку, потім зчепити замок, зігнувши пальці.

10. Вправа з м'ячем. Положення, сидячи, під хворою рукою гумовий м'яч: тиснемо пальцями на м'яч, згинаючи і розгинаючи, далі катання.

11. Зіставлення великого пальця послідовно з усіма і після кожного зіставлення розведення пальців.

12. Одночасне згинання пальців в 1 і 2 міжфалангових суглобах, намагаючись кінчиками торкнутися долоні, при цьому 3 міжфаланговий суглоб повинен залишатися в спокої.

13. Одночасне згинання пальців, розведених в 1 і 2 міжфаланговому суглобі.

14. З'єднання всіх кінців пальців одночасно.

15. Одночасний рух прямих пальців вперед, назад в 3 міжфаланговому суглобі.

16. Кисті в кулаці: почергове випрямлення пальців.

17. Кисті на столі: імітація гри на "роялі": почергове піднімання і опускання пальців.

Для наступної групи вправи нам знадобиться тенісний м'яч:

1. Здоровою рукою кидаємо м'яч в підлогу, а ловимо хворий хватом знизу.

2. Удари м'яча долонею об підлогу.

3. Кидаємо і ловимо м'яч хворою рукою.

4. Хворий рукою кидаємо м'яч в підлогу, а ловимо хватом зверху.

5. Підкидання м'яча перед собою і ловля хворою рукою по черзі хватом зверху і знизу.

Вправи з опором:

1. Для вправи знадобиться маленький гумовий м'яч: стискаємо його, потім разжимаем.

2. Кистьовий еспандер: стискання еспандера, разжимание.

3. Розтягування гуми.

Екологія здоров'я: Якщо руки болять і рухаються з працею, спробуйте зігріти їх перед виконанням вправ. Це полегшує руху і розтяжку. Використовуйте грілку або гарячу воду (10 хвилин). Щоб розігріти глибокі структури, нанесіть на руки масло і надіньте гумові рукавички, а потім помістіть руки під гарячу воду на кілька хвилин.

Якщо руки болять і рухаються з працею, спробуйте зігріти їх перед виконанням вправ. Це полегшує руху і розтяжку. Використовуйте грілку або гарячу воду (10 хвилин). Щоб розігріти глибокі структури, нанесіть на руки масло і надіньте гумові рукавички, а потім помістіть руки під гарячу воду на кілька хвилин.

Корисні вправи для рук

1. Кулак
Вправи для долонь і пальців розвивають силу, розвивають рухливість суглобів, полегшують біль. Розпряміть і витягніть пальці, відчуйте напругу в м'язах і суглобах. Больових відчуттів бути не повинно.
Почніть з простою розтяжки:
Зберіть пальці в кулак, великий палець покладіть на інші пальці.
Тримайте 30-60 секунд. Потім розтисніть кулак і розпряміть пальці, широко розведіть їх. Повторіть мінімум 4 рази для кожної руки.

2. Розтяжка пальців
Використовуйте цю вправу для полегшення болю і підвищення рухливості суглобів:
Покладіть руку долонею вниз на рівну поверхню.
М'яко розпряміть пальці, поклавши їх на поверхню, не форсуючи і не напружуючи суглоби.
Тримайте 30-60 секунд, потім розслабтеся, повертаючись в початкове положення.

3. Кігті
Вправа розвиває рухливість пальців:

Помістіть руку перед собою долонею до себе.
Зігніть пальці, щоб кінчики пальців встали на підставу суглобів. Рука повинна виглядати як пазуриста лапа.
Тримайте 30-60 секунд. Повторіть мінімум 4 рази для кожної руки.

4. Хватка
Вправа на розвиток хватки, допомагає справлятися з дверними ручками і тримати предмети.

Візьміть м'який м'яч і стисніть його з усієї сили.
Тримайте кілька секунд, потім відпустіть.

5. Щипки
Вправа розвиває м'язи пальців. Його виконання допомагає звертатися з ключами, відкривати упаковку, заправляти машину.

Ущипніть м'який м'яч, стиснувши його між великим пальцем і одним з інших пальців.

Тримайте 30-60 секунд.
Повторіть 10-15 разів для кожної руки. Виконуйте цю вправу 2-3 рази в тиждень, між якими обов'язково повинен бути інтервал (не менше 48 годин). Чи не виконуйте цю вправу, якщо пошкоджені суглоби великого пальця.

6. Підняття пальця
Вправа розвиває рухливість суглобів, гнучкість пальців.

Покладіть руку долонею вниз на рівну поверхню. Стягніть гумкою долоню з великим пальцем.
Відведіть великий палець в сторону, долаючи опір гумки.
Повторіть 10-15 разів для кожної руки. Виконуйте цю вправу 2-3 рази в тиждень, між якими обов'язково повинен бути інтервал (не менше 48 годин).
8. Згинання великого пальця
Вправа розвиває рухливість великих пальців.

Помістіть руку перед собою долонею вгору.
Відведіть великий палець в сторону. Потім зігніть великий палець до долоні так, щоб він доторкнувся до мізинця.
Тримайте 30-60 секунд, розслабтеся.
Повторіть мінімум 4 рази для кожної руки.

9. Дотик великим пальцем
Вправа розвиває рухливість великих пальців, допомагає краще справлятися з чищенням зубів щокою, їжею виделкою і ложкою, листом олівцем і ручкою.

Помістіть руку перед собою, зап'ясті пряме.
По черзі доторкніться великим пальцем до кожного пальця, утворюючи форму літери "О".
Тримайте 30-60 секунд, розслабтеся. Повторіть мінімум 4 рази для кожної руки.

10. Розтяжка великого пальця
Два вправи на розтяжку великих пальців:

Масаж і регулярні гімнастичні вправи , що суміщаються з фізіотерапією, ефективні на початку захворювання, коли суглоби ще не мають деформацій. Крім лікувальної гімнастики і масажу, необхідно щодня робити самомасаж і самостійно виконувати схвалений фахівцем гімнастичний комплекс.

При артрозі показані руху, поліпшують дрібну моторику, вони підсилюють живлення хрящів і знімають запалення. Ефективними бувають щоденні заняття, тому не варто переривати їх більше ніж на 3 дні, адже для того, щоб суглоби функціонували, їм необхідно рух по кілька годин на день.

Вправи наступного міні-комплексу засновані на вільних і розслаблених рухах пальців рук, їх можна робити в сумі 10 хвилин в будь-який вільний час:

1. Сидячи за столом, покласти на нього витягнуту руку з випрямленою ліктем. Розслабивши руку, слабо барабанити кінчиками всіх пальців по стільниці. Рухи виконувати кілька хвилин однієї, потім іншою рукою.

2. Зігнути руки в ліктях, долоні направити від себе. Пальці легко стискати і розтискати, при цьому великий палець можна ховати в долоню, то поміщати поверх вказівного.

3. Руки витягнути вперед, вільно обертати кисті, періодично змінюючи напрямок.

4. Руки тримати перед собою, долоні від себе. Згинати й розгинати пальці в середніх суглобах.

5. По черзі торкатися кінчиками великих пальців до подушечок інших. Виконувати синхронно обома руками.

6. Спочатку одну, потім іншу долоню притиснути до столу і по одному обережно відривати від нього пальці.

Довше потрібно виконувати ті з вправ, при яких руху більше утруднені. Перед початком рухів, для поліпшення гнучкості пальцевих суглобів, можна зігріти кисті рук в теплій воді або прикласти до них на 5 хвилин теплу грілку.

Набір вправ для щоденного використання

Вправи, що важливо при артрозі, зміцнюють зв'язки і м'язи, повертають амплітуду рухів. Гімнастичний комплекс, узгоджений з лікуючим лікарем, потрібно виконувати з максимальною розтяжкою, яку можна досягти, чи не відчуваючи болю. Набір приводяться вправ містить статичні елементи, що допомагають активізації пальців рук (Рис.1):

1. Піднявши зігнуті руки, пальці з напругою максимально (але не до болю) розводять боку (а). Затримавши на кілька секунд, потім їх зрушують, рух повторюють. Виконувати це розминочні вправу потрібно не менше хвилини.

2. Міцно, але м'яко стиснути руку в кулак, великим пальцем притиснувши інші (б). Затриматися (30 сек), потім розтиснути і знову стиснути кулак, сховавши великий палець в долоні, затримавшись на той же час.

3. Руку тримати перед собою, не згинаючи зап'ястя. Потім з'єднані чотири пальці зігнути, торкнувшись вказівним великого пальця (в), утворивши подобу літери "о". Пересуваючи великий палець, міцно притискають його до інших пальцях рук по черзі, виконуючи рух вперед і назад.

4. У початковому положенні попередньої вправи торкатися по черзі 3-5 пальцями на превеликий, випрямивши вказівний палець і утримуючи кисть з кожним пальцем на деякий (до 30 сек) час (в). Виконують, змінюючи руки, 3-4 рази.

5. Руку з прямим зап'ястям повернути долонею до себе, все напружені пальці стиснути в середніх суглобах, зображуючи тигрову лапу з пазурами (д). Потягнути кінчики пальців до долоні, намагаючись торкнутися її "горбків", і зафіксувати положення руки (30 сек). Таку розтяжку повторюють не менше 3 разів для кожної руки.

6. Руку, з'єднавши щільно пальці, випрямляють і тримають нерухомо, роблячи великим пальцем обертання в одну, потім в іншу сторону (е).

Всі завдання комплексу слід виконувати для обох рук.

При артрозі дуже корисно займатися ліпленням з пластиліну або глини, при цьому в різноманітних рухах опрацьовуються багато суглоби і сухожилля. Такі вправи покращують моторику пальців рук. З пластичних матеріалів можна ліпити кулі, розгортати їх в довгі "ковбаски", використовуючи кінчики пальців ліпити дрібні деталі. Чи принесе користь рукам таке хобі, як в'язання, в хорошій формі суглоби кистей підтримає музикування.

Чим доповнити комплекс?

Так як при артрозі кистей частіше уражаються суглоби саме великого пальця, можна для них додатково додавати завдання до постійно виконуваних тренувальних комплексів або виконувати такі вправи окремо:

1. На низ долоні надягають вузьку, розтягується з невеликим зусиллям гумку. Великий палець максимально відводять в сторону і фіксують положення (30 сек), потім долоню розслаблюють.

2. Палець з певним напруженням тягнуть і притискають до кісточці біля основи мізинця, фіксують (на 30 сек), потім відводять під прямим кутом до ребра долоні в сторону.

Повторюють завдання 10 разів, вони розвивають захоплюючі і утримують руху.

Гімнастика може виконуватися з предметами, які створюють опір і цим розвивають м'язи, знімаючи частину навантаження з суглобів. Можна використовувати має гнучку пружину еспандер (при артрозі в початковій стадії), підійде і м'який невеликий м'ячик:

1. М'ячик взяти в руку і стиснути з найбільшим можливим зусиллям, але не доводячи до болю. Зафіксувати положення, почекати кілька секунд і розслабити руку. Виконують до 10 разів зі зміною рук.

2. "Налаштування" м'ячик, задіявши великий та інші пальці по черзі. Зусилля зафіксувати до хвилини, змінюючи пальці. Виконують кожною рукою по 3 рази.

Існує безліч вправ і лікувальних маніпуляцій, які сприяють поліпшенню рухливості уражених артрозом суглобів. Вибравши вправи, перед початком тренувань потрібно отримати схвалення лікаря. При послідовному, терплячому і правильному виконанні гімнастики для пальців в рекомендованому обсязі, стан суглобів буде поліпшуватися і в лікуванні артрозу буде досягнута позитивна динаміка.

Обов'язково перед лікуванням хвороб консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися в правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх і ризик. Вся інформація на сайті представлена ​​для ознайомлювальних цілей і не є лікувальним посібником. Вся відповідальність за застосування лежить на вас.

Кожен день наші руки трудяться. Але ми так мало уваги приділяємо здоров'ю, станом зв'язок і шкіри рук. Це повертається до нас хрестом суглобів, відчуттям напруги в кистях і погіршенням стану шкіри. Вирішити ці проблеми допоможе гімнастика для рук.

Вправи для рук - це рішення вознікнувшіх проблем, профілактика хвороб зв'язок і суглобів, а для дітей вони служать механізмом розвитку мови, дрібної моторики , пам'яті та уваги. Також вони активно задіяні як метод реабілітації після інсультів та черепно-мозкових травм.

Для виконання гімнастики суглобів не потрібні особливі умови. Вправи, спрямовані на зміцнення кисті і пальців, можна робити навіть за столом. Щоб підвищити їх ефективність, дотримуйтеся наступних правил:

виконуйте вправи для пальців регулярно і систематично,

всі комплекси виконуйте обома руками і в однаковому темпі,

дихайте вільно, не затримуючи дихання,

робіть 2-3 повторення комплексу протягом дня,

не відволікайтеся, концентруйте увагу на вправах.

Тибетські ченці не починали ранок без зарядки для суглобів рук. Вони визнавали її чудодійним способом для відновлення енергії і вважали джерелом підтримки життєвих сил. Науковим підтвердженням цього факту служить наявність безлічі рефлекторних клітин на наших долонях.

Розминка для зняття втоми з кистей рук

Така зарядка буде особливо актуальною для тих, хто довго працює за клавіатурою комп'ютера або заповнює безліч паперів вручну. Ще краще вправи для кистей рук щодня виконувати кожній людині для підтримки здоров'я суглобів і збереження молодості шкіри. Перейдемо до вправ.

1. Спочатку стисніть кисті в кулак і покрутіть ними по 10 разів в кожну сторону.

2. Сильно затисніть руку в кулак і затримайте на кілька секунд. Розслабте руку. Повторіть по 10 разів.

3. Натягніть кисть максимально на себе, потім від себе. Зробіть по 5 разів кожною рукою.

4. Стисніть кулак, по черзі розтискати і стискайте пальці, стежачи, щоб інші залишалися нерухомими.

5. Покладіть кисті на тверду поверхню і по черзі піднімайте кожен палець, не відриваючи інші.

Ці легкі вправи служать прекрасною профілактикою захворювань суглобів і знімають втому з рук після трудового дня.

Вправи для зміцнення кистей і пальців рук

Часто люди, які починають займатися спортом, помічають неприємні відчуття в кистях. Досвідченим спортсменам знайома ця проблема, вони знають про важливість міцних кистей при вправах з гантелями, штангами і віджимання. Наступні вправи спрямовані на кисті, їх зміцнення і рухливість.

1. Плавно згинайте кисті, стислі в кулак, в лучезапястном суглобі вперед-назад, до відчуття приємного розтягування. Виконайте 5-10 разів.

2. Активною рукою охопите долоню пасивної руки і відводите її в сторони, вгору і вниз. Виконайте по 5-10 повторень для кожної руки.

3. Охопите долоню пасивної руки активної рукою, згинайте і розгинайте її в лучезапястном суглобі. Робіть до приємного відчуття розтягування в суглобі.

4. Поставте лікті на стіл, долоні з'єднайте разом. Плавно опускайте долоні вниз, розсовує лікті в різні боки. Виконайте 10 разів.

5. Поставте ребро долоні на тверду поверхню. Згинайте кожен палець так сильно, наскільки це можливо. Виконайте по 5 разів.

6. З'єднайте долоні в горизонтальному положенні . Згинайте пальці однієї руки, створюючи опір другою рукою. Повторіть 10 разів.

Також допоможуть зміцнити ваші кисті різні пристосування. Наприклад: експандер, тенісний м'ячик, спеціальні гумки, які потрібно здавлювати або розтягувати. Такі заняття, як стрибки на скакалці, вис на турніку, або ліплення з пластичних матеріалів виступають як відмінна гімнастика для пальців.

Гімнастика для поліпшення гнучкості пальців

Велику частину часу суглоби працюють одноманітно, реалізуючи свої можливості. Від цього руху втрачають швидкість, гнучкість і спритність. Якщо ви зіткнулися з втратою колишньої рухливості рук, повернути її допоможуть вправи, спрямовані на кисті і пальці.

1. Проведіть легкий масаж кистей, використовуючи крем або масло.

2. Стисніть кисті в кулак, робіть кругові рухи в одну сторону 10 разів і в іншу.

3. Кожним пальцем зробіть уявний "щигля". Повторіть 5-7 разів.

4. Робіть кругові рухи подушечками пальців, щільно притиснувши подушечку одного пальця до іншого. Почніть з великого і вказівного і просувайтеся далі. Зробіть по 7 повторень.

5. По черзі натискайте подушечками однієї руки на подушечки іншої руки. Зробіть 10 повторень.

6. Плавно стисніть руку в кулак, потім повільно розтисніть. Повторіть 10 разів.

7. По черзі обертайте кожним пальцем в одну і іншу сторону. Зробіть по 5 разів.

Дитяча гімнастика для пальчиків

Розвитку кисті у дитини від 1 до 5 років сприяє ліплення з глини або пластиліну, зав'язування вузлів, збирання мозаїки, ігри з м'ячиком. З дітьми шкільного віку у зв'язку з підготовкою до школи і великим навантаженням на кисті під час письма важливо робити вправи для пальців.

1. Вправа "Півник". Зчепите долоні в замок. Лівою рукою натисніть на тильну сторону правої. Ви повинні розгинати долоню, імітуючи гребінь півня.

2. Вправа "Доріжка". Великий палець однієї руки покладіть нігтем вниз на великий палець іншої руки, вийшли дві сходинки. Далі все пальці своїми кінчиками черзі кладіть один на одного, імітуючи ходьбу по доріжці.

3. Вправа "Стоножка". Пальчики поставте на край столу і, перебираючи ними, перебігаючи до іншого краю стола.

4. Вправа "Слоник". Вказівний і безіменний, великий і мізинець - це ноги слона. Середній палець витягнете як хобот. Слон повинен повільно йти, по черзі ступаючи кожною ногою.

5. Вправа "Ліхтарики". Стисніть кулак. Випряміть долоню і розсуньте пальці, стискати і розтискати їх.

6. Вправа "Тісто". Імітуємо руками процес замішування тіста. Вправа спрямована на розробку кисті.

Щоб вправи для пальців рук зробити цікавими дітям, супроводжуйте заняття кумедними історіями або звуками.

Масаж кистей рук

Масаж стане прекрасним доповненням до вправ, спрямованим на рухливість кисті. Він виробляє позитивний ефект на суглоби, м'язи і шкіру.

Починаючи масаж, ви повинні нанести на шкіру рук крем або масло. Почніть з легких погладжувань кистей рук. Потім круговими рухами промассируйте кожен палець і суглоб. Зігніть вказівний і середній пальці , немов вичавіть ними кожен палець. Зробіть круговий погладжування лучезапястного суглоба. Закінчите масаж легкими погладжуваннями.

Робити масаж слід ввечері, краще перед сном. Протипоказаннями до масажу служать ранки, тріщини на шкірі, грибкові захворювання і підвищення температури тіла.

Виконуючи вищеописані вправи, ви зможете надовго зберегти здоров'я ваших суглобів, продовжити молодість і красу ваших рук. Приємним доповненням стануть свіжі думки і бадьорість. А наш сайт надасть вам можливість бути здоровим до кінчиків пальців.

# data[].attributes.attachment_link.title
Повний комплекс вправ ЛФК для пальців кисті. Гімнастика для суглобів пальців рук. Розминка для зняття втоми з кистей рук

# data[].attributes.attachment_link.description
Лікувальна гімнастика для пальців рук (ЛФК) - панацея від артриту, артрозу і інших недуг суглобів кінцівки. Результативність комплексу відчутна тільки після систематичного і технічно правильного виконання зарядки. Така активність сприяє поверненню рухливості і гнучкості, благотворно впливає на нервову систему і допомагає в процесі реабілітації після інсульту, травм черепа, хребта, перелом руки.

# data[].attributes.headline
Прозапас Ярослав, клас 3-1

# data[].attributes.subject
Прозапас Ярослав, клас 3-1

# data[].attributes.body
ЛФК
Вчитель - Шкуровська О. В.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Челябинская областная детская клиническая больница

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс ЛФК для детей в домашних условиях. Занятие 1.

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Виконати вправи з дихальної гімнастики.

# data[].attributes.attachment_link.title
Дихальна гімнастика, релаксація

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.body
Виконати вправу на релаксаційне розвантаження.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Жвавчик. Маленький мандрівник.

# data[].attributes.attachment_link.title
Гра-релаксація "У лісі"

# data[].attributes.headline
Рига Діана, 6 клас Корекція мовлення

# data[].attributes.subject
Рига Діана, 6 клас Корекція мовлення

# data[].attributes.body
Працюємо синхронно

# data[].attributes.attachment_link.title
1 частина.Знайомство. Співаємо звуки А-О-У-І-Є.

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Сліпченко Максим та Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Сліпченко Максим та Рига Діана 6 клас

# data[].attributes.body
﻿Ліна Ланчуковська приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Ліна Ланчуковська
Время: 22 окт. 2021 10:00 AM Хельсинки

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/74989278714?pwd=OTRRUU5YbjBzWGZKaC9yb1h4Zmg2Zz09

Идентификатор конференции: 749 8927 8714
Код доступа: 09ZYpT

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
﻿Ліна Ланчуковська приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Ліна Ланчуковська
Время: 22 окт. 2021 09:00 AM Хельсинки

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/76030804086?pwd=KzVQVEtxUmhLYlQ2Z2RBalJzanc5Zz09

Идентификатор конференции: 760 3080 4086
Код доступа: ant96j

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
На кожному малюнку виокремити зайву річ чи персонажа.

# data[].attributes.attachment_link.title
знайти зайве

# data[].attributes.headline
Шевелев Михайло, 4 клас Корекція мовлення

# data[].attributes.subject
Шевелев Михайло, 4 клас Корекція мовлення

# data[].attributes.body
Продовжуємо роботу над голосними першого ряду.

# data[].attributes.attachment_link.title
Вивчаємо голосні звуки. Гра із Колобком.avi

# data[].attributes.headline
Шевелев Михайло, 4 клас Корекція мовлення

# data[].attributes.subject
Шевелев Михайло, 4 клас Корекція мовлення

# data[].attributes.body
Корекція мовлення

# data[].attributes.attachment_link.title
Вивчаємо голосні звуки. Гра із Колобком.avi

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Ознайомитись з техніками емоційного саморозвантаження.

# data[].attributes.attachment_link.title
Техніки емоційного саморозвантаження

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас

# data[].attributes.body
Виконати самостійно завдання до вправи "Робота з текстом"

# data[].attributes.attachment_link.title
робота над текстом

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Фахардінов Даніель 4 клас

# data[].attributes.body
Заняття за посиланням
﻿Ліна Ланчуковська приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Ліна Ланчуковська
Время: 20 окт. 2021 09:00 AM Хельсинки

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/72394147819?pwd=TU80U2ptcmU3T3JMeXdhQmFxS2dpZz09

Идентификатор конференции: 723 9414 7819
Код доступа: 1MDTQa

# data[].attributes.headline
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас 

# data[].attributes.subject
Корекція розвитку Шевельов Михайло 4 клас 

# data[].attributes.body
Заняття за посиланням
﻿Ліна Ланчуковська приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Ліна Ланчуковська
Время: 20 окт. 2021 09:00 AM Хельсинки

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/72394147819?pwd=TU80U2ptcmU3T3JMeXdhQmFxS2dpZz09

Идентификатор конференции: 723 9414 7819
Код доступа: 1MDTQa

# data[].attributes.headline
Рига Діана 6 клас               Завдання: вигадати та намалювати на аркуші паперу власну емблему: Уявіть, як за допомогою малюнка можна розповісти про себе, для цього слід придумати девіз та образ, що символічно вказуватиме на ваш характер, здібності, вподобання. Обговорення проведемо онлайн 22.10. 

# data[].attributes.subject
Рига Діана 6 клас               Завдання: вигадати та намалювати на аркуші паперу власну емблему: Уявіть, як за допомогою малюнка можна розповісти про себе, для цього слід придумати девіз та образ, що символічно вказуватиме на ваш характер, здібності, вподобання. Обговорення проведемо онлайн 22.10. 

# data[].attributes.headline
Сліпченко Максим 6 клас Завдання: Переглянути відео про емоції та письмово виконати вправу  «Про емоції та почуття розкажу я». Продовжіть представлені незакінчені речення, так щоб вони відповідали власним відчуттям:   Я гніваюся, коли...                               Я ображаюся, коли...                          Я радію, коли...                                     Я сумую, коли...                                    Я відчуваю страх, коли...                  Я злюся, коли…                                     Я дивуюся, коли...                           

# data[].attributes.subject
Сліпченко Максим 6 клас Завдання: Переглянути відео про емоції та письмово виконати вправу  «Про емоції та почуття розкажу я». Продовжіть представлені незакінчені речення, так щоб вони відповідали власним відчуттям:   Я гніваюся, коли...                               Я ображаюся, коли...                          Я радію, коли...                                     Я сумую, коли...                                    Я відчуваю страх, коли...                  Я злюся, коли…                                     Я дивуюся, коли...                           

# data[].attributes.attachment_link.title
Емоції та Почуття розвиваюче відео для дітей

# data[].attributes.headline
Пишногуб Олександра, 7 клас

# data[].attributes.subject
Пишногуб Олександра, 7 клас

# data[].attributes.body
Занняття проводиться у синхронному режимі на базі ІРЦ №2
Корекція розвитку, психолог Дюрова О.М.
Понеділок 14.35 - 15.00
Лікувальна фізкультура, реабілітолог Філіпенко В.А.
Понеділок, 14.00- 14.25