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En mi opinión, para tener 'bienestar', es importante que disfrute de la vida y se cuide. Tome el tiempo para reducir el estrés haciendo pasatiempos. Para cuidarse, es mejor que comparta sus preocupaciones con unos amigos. Cuando se siente muy triste, estresada, o enojada, se pide ayuda a alguien. Es buena idea que vaya a caminar y disfrute la naturaleza. También, recomiendo que se desconecte de las presiones del trabajo frecuentemente. Haga su trabajo rápidamente y no deje las cosas para más tarde.

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1. Haga más ejercicio en forma regular. Haga yoga o meditación.

2. Coma tres comidas saludables al día. No se salte el desayuno.

3. Duerma ocho horas o más cada noche.

4. No se preocupe demasiado.