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El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre sí e influyen unos en otros.

Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales.

Los seres humanos se ven afectados por las personas y las cosas que se hallan a su alrededor y ellos afectan intencionadamente a las personas que les rodean. Las personas deciden, o escogen, trastornarse, o no trastornarse es respuesta a las influencias del sistema en el que viven.

Las personas se trastornan cognitiva. emocional y conductualmente. A menudo piensan de una forma que frustra sus propios intereses y los intereses de las personas de su grupo social.

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Se enseña a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas, la REBT desarrolla las siguientes características de los individuos mental y emocionalmente sanos: autointerés, interés social, auto dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e incertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico, compromiso, adopción de riesgos, autoaceptación, hedonismo a largo plazo, aceptación de la imperfección y responsabilidad de los propios trastornos emocionales.

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Para ayudar a los miembros a progresar más allá del mero reconocimiento de los pensamientos irracionales incorporados, y que les mantienen emocionalmente afectados porque siguen pensando de forma ilógica, el terapeuta se esfuerza por modificar estos pensamientos. La REBT asume que los pensamientos ilógicos de las personas se hallan tan profundamente arraigados que no se modificarán fácilmente. Así pues, corresponde al terapeuta enseñar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el círculo vicioso del proceso de auto-valoración y auto condena.

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Es una terapia integradora porque adapta selectiva-mente diversos métodos que también se emplean en otros enfoques terapéuticos como el existencialista o el humanista. La REBT se limita a las técnicas específicas para modificar los pensamientos específicos de los clientes en situaciones concretas. Además de modificar los pensamientos, la REBT ayuda a los miembros del grupo a comprender el modo en que estos pensamientos influyen sobre lo que sienten y sobre lo que hacen, así pues se esfuerzan también por modificar los sentimientos y conductas que surgen de los patrones disfuncionales de pensamiento. La REBT persigue la eliminación de los síntomas produciendo una profunda transformación en la filosofía.

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Las técnicas que se clasifican en la RBET son:
- Aceptación Incondicional
- Imaginación Racional-Emotiva
- Uso del Humor
- Ejercicios para Combatir la Vergüenza
- Rol Play
- Tareas para la casa
- Refuerzos y Castigos
- Entrenamiento en Habilidades

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Es esencial que los terapeutas de la REBT sean muy conscientes de sí mismos y de sus propias motivaciones. Esto conlleva que el nivel de conocimiento, formación, perceptividad y objetividad de juicio del terapeuta sean particularmente importantes. Quizá una forma de garantía ética para los terapeutas que emplean el procedimiento de la REBT consiste en comentar abiertamente este aspecto en el grupo y prevenir a los miembros de la presión al cambio en alguna dirección definida, en una que se oponga a su sistema de valores.