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El psicólogo Dr. Albert Ellis desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT, aunque en algunos círculos todavía se la conoce como Terapia Racional Emotiva o Terapia Racional Conductual) a fines de la década de 1950 como una alternativa a las escuelas terapéuticas populares de la época, el psicoanálisis freudiano y  terapia de comportamiento.  Ellis se había formado formalmente en psicoanálisis y estudió terapia conductual.  Encontró que les faltaba en términos de su enfoque para comprender los problemas de las personas, cómo ven el mundo y el enfoque de ambos paradigmas para ayudar a las personas a realizar cambios positivos.

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El objetivo de la Terapia Racional Emotiva, es que los pacientes y los terapeutas trabajen juntos e identifiquen los pensamientos o creencias irracionales que los pacientes tienen sobre sí mismos, sobre otras personas en su vida y sobre el mundo en general.  Una vez que se identifican estas creencias irracionales, los terapeutas las cuestionan. Así, tanto los pacientes y los terapeutas pueden trabajan juntos para ver cuán irracionales y disfuncionales son estas creencias.  Además, estas creencias están ligadas a los problemas específicos que los clientes tienen en sus vidas, como problemas como el abuso de sustancias.

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El enfoque de la terapia de Ellis es anterior a muchos enfoques de terapia cognitiva y cognitiva conductual ahora populares por muchos años, a pesar de que TREC generalmente se considera una forma de Terapia Cognitiva Conductual.  TREC no es una teoría.

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A Ellis le gustó el énfasis en los aspectos observables del comportamiento en  lo conductista.  No obstante, como se formó en psicoanálisis, también estaba convencido de que los eventos mentales, como las actitudes, sentimientos y las creencias, impulsaban el comportamiento de uno.

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En la conceptualización de TREC de Ellis, se mantiene la técnica de ABC utilizado en psicología del comportamiento

A: Es el evento activador incluye cosas que simplemente suceden en la vida (similar a los antecedentes en el modelo de comportamiento).

B: Es es la creencia sobre el evento activador (siendo diferente al modelo de comportamiento).

C: Las consecuencias se refieren a respuestas emocionales o conductuales a las respuestas del evento activador y la creencia de uno sobre el evento activador (similar al modelo conductual pero no exactamente igual).

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Ellis y sus seguidores ampliaron el modelo ABC a un acrónimo más completo que ofrece una descripción simple de cómo funciona el proceso de REBT:

A: Activando eventos

B: Creencias sobre los eventos activadores

C: Consecuencias de la interacción del evento y el sistema de creencias

D: Interrupción del sistema de creencias por parte del cliente y el terapeuta trabajando juntos

E: Efectos, emociones y comportamientos que cambian como resultado de las nuevas creencias y el trabajo terapéutico para implementar nuevas consecuencias que sean consistentes con las nuevas creencias.

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Burrhus Frederic Skinner (B. F. Skinner)

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Burrhus Frederic Skinner (B. F. Skinner)

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Skinner, siendo parte de esta terapia, se enfocaba en lo que podía observarse y manipularse físicamente, y no en especializaciones sobre estados internos o pensamientos.  Hacía referencia del cerebro como una "caja negra", de modo que los científicos nunca pueden saber realmente qué sucede en el cerebro, pero pueden observar el comportamiento.

Antes de las neuroimágenes, la asociación de pensamientos, emociones y comportamiento consistía en especulaciones basadas en los autoinformes de las personas y las inferencias realizadas por los investigadores.

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Skinner simplemente estaba interesado en tres aspectos observables del proceso de comportamiento:

A: Los antecedentes del comportamiento reflejan eventos que están ocurriendo antes de que ocurra el comportamiento real.  En la recuperación del abuso de sustancias, las personas suelen referirse a estos como desencadenantes.

B: El comportamiento en sí mismo: esto cubre lo que el organismo realmente hace.

C: Las consecuencias del comportamiento: ¿Qué sucede como resultado del comportamiento?

Skinner finalmente se centró en los refuerzos del comportamiento: las contingencias que ocurren después de los comportamientos que tienen más probabilidades de resultar en la repetición de un comportamiento.