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El contenido de tu presentación es respecto a la salud mental de los médicos

Por tal checa algunos padlet, deben de ser acordes al tema. ojo

Tu padlet no tiene nombre, es el del estilo de padlet

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Conclusión
Cuidar la salud mental de los médicos no es solo una cuestión de bienestar individual, sino una necesidad urgente para la sostenibilidad del sistema sanitario. Es imprescindible promover un cambio de paradigma que normalice el autocuidado emocional dentro de la profesión médica, y que provea recursos accesibles, confidenciales y libres de juicio. Solo cuando los médicos se sientan apoyados y saludables podrán brindar la atención de calidad que los pacientes merecen.

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Desarrollo
Los médicos enfrentan múltiples factores de riesgo que pueden afectar su salud emocional: sobrecarga laboral, guardias nocturnas, contacto continuo con el sufrimiento humano, falta de tiempo para la vida personal y, en muchos casos, una formación que los prepara técnicamente pero no emocionalmente. A esto se suma la cultura del perfeccionismo y del autocontrol que predomina en el ambiente médico, donde admitir cansancio, angustia o vulnerabilidad es a menudo visto como un signo de debilidad.

Estudios recientes indican que las tasas de depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático y suicidio son significativamente más altas en médicos que en la población general. Sin embargo, muchos de ellos no buscan ayuda profesional por miedo a ser estigmatizados, a poner en riesgo su licencia médica o a ser percibidos como incompetentes por sus colegas. Esta realidad silenciosa tiene consecuencias profundas tanto en la salud del médico como en la seguridad del paciente.

Ante este panorama, algunos hospitales, universidades y organizaciones médicas han comenzado a implementar programas de apoyo psicológico, espacios de escucha, y políticas que promuevan el autocuidado y el equilibrio entre la vida personal y laboral. No obstante, aún queda mucho por hacer para derribar las barreras culturales y estructurales que impiden a muchos profesionales pedir ayuda.

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Introducción

La salud mental de los médicos es un aspecto fundamental pero frecuentemente descuidado dentro del sistema de salud. Estos profesionales, encargados de velar por la vida y el bienestar de los demás, suelen enfrentarse a situaciones de alta presión, decisiones críticas y jornadas laborales extenuantes. A pesar de su importante rol social, el cuidado de su propia salud mental no siempre recibe la atención que merece, lo cual representa un riesgo no solo para ellos mismos, sino también para la calidad de la atención que brindan.

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La vida es corta, pero tu bienestar es largo, cuídalo.

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La vida es corta, pero tu bienestar es largo, cuídalo.

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Un perrito feliz para ponerte feliz

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Es importante recordar a los médicos que su bienestar es esencial para poder seguir brindando cuidados de calidad a sus pacientes.

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Es importante recordar a los médicos que su bienestar es esencial para poder seguir brindando cuidados de calidad a sus pacientes.

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⚠️ Si marcaste una opción preocupante, considera hablar con un profesional de salud mental de forma confidencial y urgente.

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¿Has tenido pensamientos recurrentes de inutilidad, culpa o desesperanza?

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Recuerda que tu bienestar es una prioridad, no una opción.

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Recuerda que tu bienestar es una prioridad, no una opción.

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"El cuidado de ti mismo es el primer paso para ser la mejor versión de ti: mereces tiempo y amor para crecer."

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Ser médico también significa ser capaz de reconocer cuándo necesitas ayuda.

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Ser médico también significa ser capaz de reconocer cuándo necesitas ayuda.

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Un recordatorio de que un médico saludable tiene un mejor desempeño en su rol.

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El tiempo que inviertes en ti nunca es tiempo perdido.

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El tiempo que inviertes en ti nunca es tiempo perdido.

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En algunas culturas, se considera que las mariposas traen buenos augurios o esperanza. Su presencia puede interpretarse como una señal de renovación o de que algo positivo está por venir.

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Imagen donde se muestra a una doctora pintando

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"La salud mental de los médicos también importa; cuidar de ti mismo es un acto de responsabilidad hacia tus pacientes."

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"La salud mental de los médicos también importa; cuidar de ti mismo es un acto de responsabilidad hacia tus pacientes."

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Es importante que los médicos prioricen su bienestar emocional y psicológico para evitar el agotamiento y el estrés crónico.

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crea una imagen de una estudiante de medicina estresada 

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Es esencial que no descuiden su salud en el proceso de cuidar a los demás.

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Es esencial que no descuiden su salud en el proceso de cuidar a los demás.

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El autocuidado no solo es vital para los médicos, sino que también influye directamente en la calidad de la atención que brindan.

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"Reconocer cuando necesitas ayuda también es un acto de autocuidado."

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"Reconocer cuando necesitas ayuda también es un acto de autocuidado."

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Aquí tienes un video informativo acerca de la salud mental en estudiantes de medicina

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Salud mental y burnout en estudiantes de medicina. Dr. Alejandro D. Domínguez González

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Recuerda que eres el primer paciente que debes atender, porque de ti depende la salud de los demás.

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Recuerda que eres el primer paciente que debes atender, porque de ti depende la salud de los demás.

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La importancia de priorizar el autocuidado como un acto de responsabilidad.

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National Institute of Mental Health (NIMH)

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Obtenga ayuda de inmediato en una crisis

Llame al 911 si alguien que conoce está en peligro inmediato, o bien, diríjase a la sala de emergencias más cercana.

Línea de Prevención del Suicidio y Crisis
Llame al 988 para ayuda en español o inglés.
La Línea de Prevención del Suicidio y Crisis brinda apoyo confidencial las 24 horas al día a cualquier persona en crisis de suicidio o angustia emocional. Llame al 988 en inglés o español para comunicarse con un consejero de crisis capacitado. También puede obtener ayuda en inglés enviando un mensaje de texto al mismo número o a través de su chat en vivo .

Línea para veteranos en crisis
Llame al 1-800-273-TALK (8255) y oprima el número 1 para inglés y el número 2 para español, o bien, envíe un mensaje de texto a 838255
La línea para veteranos en crisis es un recurso gratuito y confidencial que está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana y pone en contacto a veteranos con personas capacitadas para atenderlos en una crisis. Este servicio está disponible para todos los veteranos, aun si no están inscritos en el Departamento de Asuntos de los Veteranos (VA, por sus siglas en inglés) o en los servicios de atención de salud del VA. Las personas con problemas de audición pueden comunicarse usando TTY al 1-800-799-4889.

Línea de ayuda para los afectados por catástrofes
Llame al 1-800-985-5990 o envíe un mensaje de texto
La línea de ayuda para los afectados por catástrofes ofrece consejería inmediata en casos de crisis para personas que están experimentando angustia emocional relacionada con alguna catástrofe natural u por causas humanas. La línea de ayuda es gratuita y multilingüe y está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana.

Comuníquese directamente con las redes sociales (en inglés), si le preocupa lo que está publicando un amigo en las redes sociales.

Consulte el infográfico del NIMH sobre las 5 medidas que puede tomar para ayudar a una persona con dolor emocional para determinar cómo puede ayudar a personas angustiadas.

Encuentre a un proveedor de atención médica o tratamiento

A menudo, los tratamientos para la salud mental consisten en terapia, medicamentos o una combinación de ambos. Los tratamientos pueden hacerse en persona, por teléfono o por computadora (telesalud). Algunas veces, puede ser difícil saber dónde empezar cuando se buscan servicios de salud mental, pero hay muchas formas de encontrar a un proveedor.

Médico de atención primaria: Su profesional de atención primaria puede ser un recurso importante, ya que puede realizarle las pruebas iniciales de salud mental y referirlo a especialistas en salud mental.Si tiene una cita con su médico de atención primaria, contemple la posibilidad de abordar sus preocupaciones sobre su salud mental y de pedir ayuda.

Recursos federales: Algunas agencias federales ofrecen recursos para identificar a proveedores de atención médica y ayudarle a encontrar servicios de salud a bajo costo. Algunos de estas páginas están solo disponibles en inglés. Entre estos recursos se incluyen los siguientes:

Agencias nacionales y organizaciones profesionales y de defensa o promoción: Estas organizaciones pueden ser una buena fuente de información cuando se busca a un proveedor de servicios de salud mental. Con frecuencia, sus sitios web tienen información sobre cómo encontrar a un profesional de salud mental y algunas tienen localizadores. Por favor tome en cuenta que los sitios web de estas organizaciones están disponibles solo en inglés. Algunos ejemplos de estas organizaciones incluyen:

Agencias estatales y de condados: Es posible que el sitio web del gobierno de su estado o de su condado tenga información sobre servicios de salud en su área. Puede encontrar esta información al visitar sus sitios web y buscar el departamento de servicios de salud.

Aseguradoras: Si tiene seguro médico, un representante de su aseguradora sabrá cuáles son los proveedores locales que cubre su plan de seguro. Los sitios web de muchas compañías de seguros médicos tienen bases de datos en las que puede buscar a un profesional en su área que participe en su seguro médico.

Universidades o facultades de medicina: Su universidad o facultad de medicina local puede ofrecer opciones de tratamiento. Para encontrarlos, intente buscar en el sitio web de los centros de salud universitarios a nivel local para encontrar sus departamentos de psiquiatría, psicología, consejería o trabajo social.

Ayuda para miembros del servicio militar y sus familias: Tanto los miembros actuales como anteriores del servicio militar pueden enfrentar problemas de salud mental que son diferentes a los del público en general. Para consultar recursos tanto para miembros activos del servicio militar como para veteranos, por favor visite la página de ayuda para miembros del servicio militar y sus familias de MentalHealth.gov o la página en inglés del Departamento de Asuntos de los Veteranos .

Cómo decidir si un proveedor es adecuado para usted

Una vez que encuentre a un posible proveedor, puede ser útil elaborar una lista de preguntas que le ayuden a decidir si es el adecuado para usted. Algunas preguntas que podría formular a un posible proveedor incluyen:.

¿Cuál es su experiencia tratando a alguien con mi problema?

Generalmente, ¿cómo trata a alguien con mi problema?

¿Cuánto tiempo cree que durará el tratamiento?

¿Acepta mi seguro?

¿Cuánto cobra?

Para consultar algunas sugerencias sobre cómo hablar con su médico u otro proveedor de salud mental, lea la hoja informativa del NIMH titulada Consejos sobre cómo hablar con su proveedor de atención médica sobre su salud mental.

El tratamiento funciona mejor si establece una buena relación con su proveedor de servicios de salud mental. Si no se siente cómodo o cree que el tratamiento no está ayudando, hable con su proveedor o contemple la posibilidad de buscar a un proveedor diferente u otro tipo de tratamiento. (Si eres un niño o adolescente, piensa en hablar con tu médico o con otro adulto en quien confíes.) No deje su tratamiento actual sin antes hablar con su médico.

Únase a un estudio

Los ensayos clínicos son estudios de investigación que analizan nuevas formas de prevenir, detectar o tratar enfermedades y trastornos, incluidas las enfermedades mentales. El propósito de los ensayos clínicos es determinar si nuevos tratamientos o pruebas funcionan y si son seguros. Aunque las personas pueden beneficiarse de formar parte de un ensayo clínico, los participantes deben ser conscientes de que el objetivo principal de un ensayo clínico es obtener nuevos conocimientos científicos para que otros puedan recibir una mejor ayuda en el futuro.

Los investigadores del NIMH y de todas partes del país realizan muchos ensayos clínicos con pacientes y voluntarios sanos. Tenemos nuevas y mejores opciones de tratamiento gracias a lo que se descubrió hace años en los ensayos clínicos. Sea parte de los avances médicos del mañana. Hable con su médico sobre los ensayos clínicos, sus beneficios y riesgos, y vean si hay alguno que sea adecuado para usted.

Para obtener más información en inglés sobre cómo participar, visite el sitio web de NIMH sobre los ensayos clínicos.

Obtenga más información sobre los trastornos mentales

El NIMH ofrece información de salud y publicaciones gratuitas sobre varios trastornos mentales en la sección de información sobre salud mental. La información del sitio web se puede imprimir fácilmente o explorarse en dispositivos móviles. Se pueden pedir gratuitamente las publicaciones impresas, que también están disponibles en inglés. Para solicitar publicaciones gratuitas haga su pedido por Internet o llame al 1-866-615-6464.

Comuníquese con nosotros

Para preguntas sobre salud mental, solicitudes de publicaciones y consultas sobre las investigaciones, las políticas y las prioridades del NIMH, por favor comuníquese con un especialista en información de salud del Centro de Recursos de Información del NIMH a través de cualquiera de las siguientes maneras:
Teléfono
1-866-615-6464*
*Llamada gratis en los Estados Unidos.
Hay especialistas en información bilingües que hablan inglés y español
De lunes a viernes
De 8:30 a.m. a 5:00 p.m. hora del este
Charla en línea en vivo
Ayuda en vivo Tenga presente lo siguiente: El NIMH es una agencia que financia investigaciones. No podemos dar consejos médicos ni referirle a ningún profesional médico. Si necesita consejos médicos o una segunda opinión, puede consultar con su proveedor de atención médica. Los recursos en esta página se ofrecen únicamente para fines informativos. La lista no es exhaustiva y el hecho de que se incluya algún recurso en esta no constituye un respaldo oficial del mismo por parte del NIMH.
Pueden ayudarle en español o en inglés
De lunes a viernes
De 8:30 a.m. a 5:00 p.m. hora del este

Envíenos un mensaje de correo electrónico: nimhinfo@nih.gov
Puede escribirnos en español o en inglés

Última revisión en noviembre de 2022

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Si usted o alguien que conoce tiene una enfermedad mental, problemas emocionales o inquietudes sobre sus salud mental, existen formas de obtener ayuda. Use estos recursos para encontrar ayuda para usted mismo, un amigo o un familiar.

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"Un médico que se cuida es un médico que puede cuidar mejor a los demás."

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"Un médico que se cuida es un médico que puede cuidar mejor a los demás."

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El autocuidado permite a los médicos mantenerse en equilibrio, lo cual se traduce en una atención más efectiva para sus pacientes.