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Lo más probable es que alguna vez lleguemos a sentir que el trabajo nos sobrepasa y de ahí la importancia de hablar de eso

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genera una imagen en donde un doctor esté en una esquena, agachado, con las manos en la cara, frustrado y donde se vea que en el fondo este el hospital saturado de pacientes y que todo va muy rápido

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Creo que pese a ser un trabajo muy retribuyente a veces se puede setir algo asfixiante 

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Mi percepción de la salud mental en el personal de salud 

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Mi percepción de la salud mental en el personal de salud 

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En mi visión intenté expresar como el estetoscopio, algo que usamos día a día, pese a su cotidianeidad puede perpetuar un daño a nuestra salud mental pese a que ayuda a mejorar la salud de nuestros pacientes

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La salud mental del personal médico es una preocupación crítica debido a las demandas emocionales y físicas a las que se enfrentan diariamente en el ejercicio de su profesión y la salud mental del personal médico no solo afecta su bienestar individual, sino que también tiene un impacto directo en la calidad de la atención que brindan a los pacientes.

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¿Qué tan frecuente son los trastornos de salud mental?

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¿Qué tan frecuente son los trastornos de salud mental?

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29% PRESENTAN DEPRESIÓN Y 24% Ansiedad, son cifras muy alarmantes

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Para resaltar la importancia del tema la OMS realizó una publicación sobre el tema

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La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes.

Las afecciones de salud mental comprenden trastornos mentales y discapacidades psicosociales, así como otros estados mentales asociados a un alto grado de angustia, discapacidad funcional o riesgo de conducta autolesiva. Las personas que las padecen son más propensas a experimentar niveles más bajos de bienestar mental, aunque no siempre es necesariamente así.
Determinantes de la salud mental
A lo largo de la vida, múltiples determinantes individuales, sociales y estructurales pueden combinarse para proteger o socavar nuestra salud mental y cambiar nuestra situación respecto a la salud mental.

Factores psicológicos y biológicos individuales, como las habilidades emocionales, el abuso de sustancias y la genética, pueden hacer que las personas sean más vulnerables a las afecciones de salud mental.

La exposición a circunstancias sociales, económicas, geopolíticas y ambientales desfavorables, como la pobreza, la violencia, la desigualdad y la degradación del medio ambiente, también aumenta el riesgo de sufrir afecciones de salud mental.

Los riesgos pueden manifestarse en todas las etapas de la vida, pero los que ocurren durante los períodos sensibles del desarrollo, especialmente en la primera infancia, son particularmente perjudiciales. Por ejemplo, se sabe que la crianza severa y los castigos físicos perjudican la salud infantil y que el acoso escolar es un importante factor de riesgo de las afecciones de salud mental.

Los factores de protección se dan también durante toda la vida y aumentan la resiliencia. Entre ellos se cuentan las habilidades y atributos sociales y emocionales individuales, así como las interacciones sociales positivas, la educación de calidad, el trabajo decente, los vecindarios seguros y la cohesión social, entre otros.

Los riesgos para la salud mental y los factores de protección se encuentran en la sociedad en distintas escalas. Las amenazas locales aumentan el riesgo para las personas, las familias y las comunidades. Las amenazas mundiales incrementan el riesgo para poblaciones enteras; entre ellas se cuentan las recesiones económicas, los brotes de enfermedades, las emergencias humanitarias y los desplazamientos forzados, y la creciente crisis climática.

Cada factor de riesgo o de protección tiene una capacidad predictiva limitada. La mayoría de las personas no desarrollan afecciones de salud mental aunque estén expuestas a un factor de riesgo, mientras que muchas personas no expuestas a factores de riesgo conocidos desarrollan una afección de salud mental. En todo caso, los determinantes de la salud mental, que están relacionados entre sí, contribuyen a mejorar o socavar la salud mental.
Promoción de la salud mental y prevención de las afecciones de salud mental
Las intervenciones de promoción y prevención se centran en identificar los determinantes individuales, sociales y estructurales de la salud mental, para luego intervenir a fin de reducir los riesgos, aumentar la resiliencia y crear entornos favorables para la salud mental. Pueden ir dirigidas a individuos, grupos específicos o poblaciones enteras.

Actuar sobre los determinantes de la salud mental requiere a veces adoptar medidas en sectores distintos del de la salud, por lo que los programas de promoción y prevención deben involucrar a los sectores responsables de educación, trabajo, justicia, transporte, medio ambiente, vivienda y protección social. El sector de la salud puede contribuir de modo significativo integrando los esfuerzos de promoción y prevención en los servicios de salud, y promoviendo, iniciando y, cuando proceda, facilitando la colaboración y la coordinación multisectoriales.

La prevención del suicidio es una prioridad mundial y forma parte de los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Algunas medidas permitirían avanzar considerablemente al respecto, como limitar el acceso a los medios de suicidio, fomentar una cobertura mediática responsable, promover el aprendizaje socioemocional en los adolescentes y favorecer la intervención temprana. Prohibir los plaguicidas muy peligrosos es una intervención particularmente económica y rentable para reducir las tasas de suicidio.

La promoción de la salud mental de los niños y adolescentes es otra prioridad, que puede lograrse mediante políticas y leyes que promuevan y protejan la salud mental, apoyando a los cuidadores para que ofrezcan un cuidado cariñoso, poniendo en marcha programas escolares y mejorando la calidad de los entornos comunitarios y en línea. Los programas de aprendizaje socioemocional en las escuelas son de las estrategias de promoción más eficaces para cualquier país, independientemente de su nivel de ingresos.

La promoción y protección de la salud mental en el trabajo es una esfera de interés creciente, que puede favorecerse mediante la legislación y la reglamentación, estrategias organizacionales, capacitación de gerentes e intervenciones dirigidas a los trabajadores.
Atención y tratamiento de la salud mental
Las iniciativas nacionales de fortalecimiento de la salud mental no deben limitarse a proteger y promover el bienestar mental de todos, sino también atender las necesidades de las personas que padecen afecciones de salud mental.

Esto debe hacerse mediante la atención de salud mental de base comunitaria, que es más accesible y aceptable que la asistencia institucional, ayuda a prevenir violaciones de derechos humanos y ofrece mejores resultados en la recuperación de quienes padecen este tipo de afecciones. La atención de salud mental de base comunitaria debe proporcionarse mediante una red de servicios interrelacionados que comprendan:

servicios de salud mental integrados en los servicios de salud generales, ofrecidos comúnmente en hospitales generales y en colaboración con el personal de atención primaria no especializado;

servicios comunitarios de salud mental a nivel comunitario, que puedan involucrar a centros y equipos comunitarios de salud mental, rehabilitación psicosocial, servicios de apoyo entre pares y servicios de asistencia para la vida cotidiana, y

servicios que brinden atención de salud mental en los servicios sociales y entornos no sanitarios, como la protección infantil, los servicios de salud escolar y las prisiones.

Dado el enorme déficit de atención de diversas afecciones de salud mental, como la depresión y la ansiedad, los países deben encontrar formas innovadoras de diversificar y ampliar la atención para estas afecciones, por ejemplo mediante servicios de asesoramiento psicológico no especializado o de autoayuda digital.
Respuesta de la OMS
Todos los Estados Miembros de la OMS se han comprometido a aplicar el Plan de Acción Integral sobre Salud Mental 2013-2030, cuyo objetivo es mejorar la salud mental por medio de un liderazgo y una gobernanza más eficaces, la prestación de una atención completa, integrada y adaptada a las necesidades en un marco comunitario, la aplicación de estrategias de promoción y prevención, y el fortalecimiento de los sistemas de información, los datos científicos y las investigaciones. El Atlas de Salud Mental 2020 de la OMS mostró que los países habían obtenido resultados insuficientes en relación con los objetivos del plan de acción acordado.

En el Informe mundial sobre salud mental: transformar la salud mental para todos, publicado por la OMS, se hace un llamamiento a todos los países para que aceleren la aplicación del plan de acción y se afirma que todos los países pueden lograr progresos significativos en la mejora de la salud mental de su población si se concentran en las siguientes tres "vías de transformación":

aumentar el valor que otorgan a la salud mental las personas, las comunidades y los gobiernos, y hacer que todas las partes interesadas, de todos los sectores, se comprometan en favor de la salud mental e inviertan en ella;

actuar sobre las características físicas, sociales y económicas de los medios familiares, escolares, laborales y comunitarios en general a fin de proteger mejor la salud mental y prevenir las afecciones de salud mental, y

fortalecer la atención de salud mental para que todo el espectro de necesidades en la materia sea cubierto por una red comunitaria y por servicios de apoyo accesibles, asequibles y de calidad.

La OMS hace especial hincapié en la protección y la promoción de los derechos humanos, el empoderamiento de las personas que experimenten afecciones de salud mental y la elaboración de un enfoque multisectorial en que intervengan diversas partes interesadas.

La OMS sigue trabajando a escala nacional e internacional, en particular en entornos humanitarios, para proporcionar a los gobiernos y asociados el liderazgo estratégico, los datos científicos, las herramientas y el apoyo técnico necesarios para fortalecer una respuesta colectiva a la salud mental y permitir una transformación que favorezca una mejor salud mental para todos.

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Salud mental: fortalecer nuestra respuesta

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La salud mental es parte integral de la salud; tanto es así que no hay salud sin salud mental. La salud mental es determinada por factores socioeconómicos, biológicos y medioambientales.

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Cuantas muertes de médicos ocasiona un mal cuidado de la salud mental en médicos 

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Cuantas muertes de médicos ocasiona un mal cuidado de la salud mental en médicos 

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En mayo de 2021, la OMS y la OIT publicaron el primer estudio que cuantificaba la carga de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares atribuibles a la exposición a largas jornadas laborales (es decir, 750 000 muertes).

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OMS/OIT: Casi 2 millones de personas mueren cada año por causas relacionadas con el trabajo

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Las primeras estimaciones mundiales de la OMS/OIT sobre enfermedades y lesiones en el lugar de trabajo ponen de manifiesto el nivel de muertes prematuras evitables debidas a la exposición a riesgos sanitarios relacionados con el trabajo.

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¿Que factores externos impactan negativamente en la salud de los médicos?

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¿Que factores externos impactan negativamente en la salud de los médicos?

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Factores Externos (Relacionados con el Entorno de Trabajo y Factores Sociales)

1. Exceso de Carga Laboral

2. Estrés Crónico y Tensión Emocional

3. Falta de Recursos

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factores que impactan en la salud de los doctores

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¿Qué factores del personal impactan de manera negativa en la salud mental del personal de salud?

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¿Qué factores del personal impactan de manera negativa en la salud mental del personal de salud?

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Agotamiento (Burnout)

Ansiedad y Depresión

Dificultades para Mantener un Equilibrio Trabajo-Vida Personal

Sentimiento de Inadecuación o Culpa

Condiciones de Vida Personales

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Estrategias para mejorar la salud en el personal de salud 

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Estrategias para mejorar la salud en el personal de salud 

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Fomento de un Entorno de Apoyo Psicosocial

Capacitación en Manejo del Estrés

Acceso a Servicios de Salud Mental

Promoción del Equilibrio Trabajo-Vida Personal

Identificación Temprana de Trastornos Mentales

Desarrollo de Liderazgo Empático

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La atención psicológica es muy importante pero, ¿Cuándo debo buscar ayuda?

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La atención psicológica es muy importante pero, ¿Cuándo debo buscar ayuda?

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Falta de motivación o interés hacia las cosas que antes te gustaban

Aislamiento social

Tristeza constante y sin causa aparente que dure por varias semanas

Dificultad para dormir

Cambios en el apetito y la alimentación

Pensamientos confusos, repetitivos, negativos o catastróficos

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El doctor Chris Bundy en su blog expone las experiencias de los trabajadores de salud, desde su lado bueno, como sus aristas negativas, así como que hacen los médicos mencionados para evitar que impacte de manera negativa en ellos

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The importance of physician well-being and mental health resources for doctors

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The AMA Update covers a range of health care topics affecting the lives of physicians and patients. Learn more about physician wellness programs.

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Estrategias practicas y fáciles de aplicar

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Estrategias practicas y fáciles de aplicar

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Muchas veces las recomendaciones que podemos llegar a leer no pueden ser aplicables debido al entorno en el que nos podamos encontrar, Las estrategias que funcionan para médicos de España o Italia, puede que no sean replicables en México o Estados unidos

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A psychiatrist explores the mental health of physicians

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En este articulo se aborda el tema desde el impacto en los sistemas de salud hasta herramientas que pueden ayudar al personal a manejar de manera asertiva su salud emocional 

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Desde los factores que hacen de la salud una profesión de gran impacto en la la psique de sus trabajadores, la incidencia y prevalencia de dichos trastornos, hasta posibles soluciones el doctor Isaac Ks. da su punto de vista

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La salud mental del personal médico es un componente fundamental para garantizar no solo el bienestar de los profesionales de la salud, sino también la calidad de la atención que brindan a sus pacientes. Dado el entorno de alta presión y las emociones intensas a las que están expuestos, es esencial implementar estrategias que promuevan su bienestar, como el apoyo psicosocial, el manejo adecuado del estrés y el acceso a servicios de salud mental. Fomentar una cultura que valore el equilibrio trabajo-vida personal y desarrolle liderazgos empáticos contribuirá significativamente a reducir el riesgo de trastornos mentales en los médicos. Al invertir en la salud mental del personal médico, se fortalece no solo a los individuos, sino también a todo el sistema de salud, creando un círculo virtuoso de bienestar y atención de calidad.

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Contar nuestras experiencias fortalece nuestra comunidad

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Alguna vez has experimentado un impacto negativo en tu salud mental debido a la profesión médica 