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在进行体育运动之前，残疾人士可能会因自己身体的残缺而感到自卑，或是被社会排挤、觉得自己低人一等。他们也可能默认为自己无法参与体育运动。在进行体育运动后，残疾人士会意识到，自己不仅能通过运动找到志同道合、身处同样处境的朋友，也会发现政府和社会其实很包容和关心他们的身心健康。因此，进行体育运动能使残疾人士更加自信、，并感受到社会的温暖。

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我国几百万人口当中有为数不少的独居老人，包括单身不婚、离婚、丧偶等，。老人曾经为国家奉献，现在他们成为弱势群体，政府及社会大众应思考如何去关爱这一弱势群体，向为他们送去温暖，让这些老人感受到自己没被遗忘。

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首先，残疾人找到寻找残疾运动设施的过程中可能会遇到不便，也难以找到合适自己的运动。社会上常见的体育设施对残疾人来说可能会有安全隐患，不适合他们使用。

其次，大多运动场所都不会聘请专业的残疾运动教练，导致残疾人不知如何进行体育运动。

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余婧薇 沈玧宣 刘美仪 高子芮

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余婧薇 沈玧宣 刘美仪 高子芮

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他们就会更勇敢的地尝试运动。例如，在录像里有一个残疾人士学习游泳。之前，他可能觉得自己因为是个残疾人士而不能够游泳。但他们参加课程，学习游泳后就会发现自己其实可以做到的。他们过后就会有更多的勇气去尝试新的东西活动/事物，对自己更有信心。

此外，残疾人士在学习运动的时候，会有其他人鼓励和帮助他们，给予他们力量正能量。他们就会了解到是有其他人关心和支持他们的。他们就会更有信心。

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在社会上，大多数人们【成分多余；没有数据证明】有些人会对残疾人士有偏见，排斥他们，使得他们没有自信。在进行体育运动的同时，残疾人士便能够与更多人交流，增进感情，从中也会更有自信。比如说：在录像中的残疾男子上游泳课的时候，认识到了教练，以及和他一起上课的人。通过体育运动，残疾人士也能够像向其他人展现自己的能力，像向其他人证明他们不会因为自己的残疾而受到阻碍，同时也能够克服自己心里的心理障碍。因此，进行体育运动能够提高残疾人士的自信

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进行体育活动可以增强灵活性和耐力，使残疾人士以不同的的眼光看待他们的残疾【？】，让他们更有信心。在体育比赛中，残疾人士的努力能得到公众的认可和鼓励，这正向反馈能提升他们的自信心。

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残疾人士在日常生活中总是会遇到很多困难，比如说行动不便。公共场所有时会有些障碍，如没有斜坡或电梯，让残疾人士觉得自己很不好没用，为自己的残缺残疾感到自卑。因此，这些体育运动能让他们尝试一些适合他们的运动，让他们学习心得新的技能，获得一种成就感，从而加强他们的信心。他们就会发觉到自己也有优点，从而感到自信。

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残疾人士可以通过运动，发掘自己可以通过努力进步提升自己【‘进步自己’搭配不当】，为自己感到更骄傲。残疾人士参加了运动，可以锻炼自己的身体，从而变得更强壮、有活力。那么，他们可以享受自己努力的成果，因为通过不断努力获取更强壮的身体让身体变得强壮而感到更有自信，相信自己所付出的努力可以改变自己的处境。

例如：我有一个自幼残疾的朋友。，他以前无法走路，也缺乏自信，认为就算参加运动项目也无法改变自己是残疾人士的事实。但是，他尝试游泳后，感觉自己更健康。过了一段时间的经常运动一段时间后，他的手臂变得更强壮，可以为自己做更多事，比如推轮椅，行动比较方便。从此，他觉得心情变得更好，也发现自己变得更开朗，也变得更强壮，使他能够更容易地行动、腿自己的轮椅。

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余婧薇 沈玧宣 刘美仪 高子芮

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余婧薇 沈玧宣 刘美仪 高子芮

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残疾人士在参加体育运动时会面对的其中一个挑战就是偏见，有一些人可能会对残疾人有了一些误解，觉得残疾人是不能完成身体健全的人能够完成的运动。他们不会让这些残疾人士参与一些活动【如何不让？】，减少了残疾人士能够参加体育运动的机会。

其次，残疾人士可能会在寻找残疾运动设施和适合自己的教练过程中，会面对一些挑战。我们经常看到的运动设施常常对残疾人来说并不安全，也有可能对他们来说比较难用，所以他们没有办法适用到这些运动设施。也有很多教练并不知道自己如何在运动方面去帮助残疾人士，还是需要很多时间来了解。

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我认为我们也要关怀老人群体。现在因为科技发展，他们可能觉得自己被时代和社会淘汰。很多老人也可能不了解怎样利用新科技，例如手机，电脑等。所以当他们在生活中需要利用科技完成任务时，可能会遇到很多麻烦和困难。例如很多餐馆需要扫描QR扣码在网上点餐。这对部分年长者而言是个很大的挑战，因为他们不懂得怎样使用这样的程序。因此我认为餐馆要多包容老人，可以给他们用纸造质的菜单或耐心地帮他们在网上点餐。这样，年长者们才能多感受到社会的爱和关怀。

除了老人，我们也要多关怀家里经济不好的人低收入群体。他们可能因为没有最美惑或最新的物品感到尴尬自卑，所以布恩觉肚饿【？】不能嘲笑他们让他们感到更加难受。反而相反的，我们要接受他们，在他们遇到困难的情况下主动伸出援手。例如，如果我们的同学家里穷家境不好，不能买到需要的课本或文具没有能力买一些必需品，那我们可以接他们自己的课本或给他们不再用的笔送他们一些必需品或帮他们通知学校。这样他们不需要像我嗯要求帮忙，也不必感到不好意思。，也可以感受到社会的关怀。

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首先，新加坡政府和官方机构应该增加无障碍通道和设施，为残障人士的生活提供便利。比如说，我们应该在商场停车场中设置更多的残障人士专用停车位，提高提升残障人士的购物体验。此外，演唱会等大型活动的主办方也应该增设轮椅专用电梯，让残障人士也能享受参与演唱会的快乐。

其次，新加坡应该通过公共教育，提高国民对残障人士的认知了解。这样一来，国民就会理解残障人士遇到的种种困难，生活是多么的不易。有了同理心后，国民就会主动为残疾人士着想，比如在公共交通上礼让残疾人，不霸占残疾人专用车位。

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我们可以消除自己对一些残疾人士的偏见，很对多人还是对残疾人士有偏见不或者了解残疾人士的需求。如果我们要打造一个对残疾人士更有包容的社会，我们就得消除人们对残疾人士的偏见。我们可以通过社交媒体让人们接触到残疾人士，以更好的地了解他们的情况与需求。

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我们应该包容社会中的前囚犯。很多国人因为前囚犯犯了一次错【不一定是】就歧视或是不尊重他们。这导致他们很难融入社会，找工作时会面临对/遭遇雇主的偏见。我们应该给前囚犯改过自新的机会，让他们也可以过上高质量有尊严的生活。

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我认为新加坡人还是无法完全摆脱对残疾人士的偏见。有些公司会觉得残疾人士做任何事都需要别人的帮助，或者觉得他们缺乏从事正常工作的能力，所以不会聘请残疾人士。这就夺去了残疾人士从事工作，为自己的生活奋斗、为国家做出贡献的权利。要打造更包容的社会，就需要鼓励更多公司保持开放的态度，聘请适合做那份工作的残疾人士，耐心地帮助他们适应工作，为自己的生活努力建立属于自己的生活。

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除了残疾人士，我国的独居老人也需要人民的关怀。新加坡正面临人口老龄化的问题，所以乐龄人士占新加坡人扣口挺大的一部分。一部分的乐龄人士是独居老人。独居老人可能没有孩子赡养他们，或不和家人一起住，孩子也因繁忙而无法经常探访他们。这些独居老人孤独地度过晚年，可能会感到很寂寞，造成了对他们的心理健康的危害。他们也因为老了，身体状况可能没有那么好。独居老人一个人在家里去世的实例也不少。身为这些独居老人的邻居，我们都应该多照顾他们，对他们表示关怀。我们可以通过生活中的小事，例如：向他们打招呼、送他们一些小点心、买杯咖啡给他们喝，增进与这些乐龄人士的感情，让他们感觉到社区里的关怀+爱心。这样，他们就不会那么寂寞，要是他们出现紧急情况，关注他们的邻居也可以及时伸出援手。

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我认为残疾人士参加体育运动时是很不容易的，需要很多勇气来克服他可能会面临的挑战。

首先，残疾人士会对自己缺乏信心。很多残疾人士以为因为自己的残章而以为自己会没有能力去做这些运动。这是因为我们很少看见残疾人士为了休闲而参加体育运动，很多时候是看着国家运动员比赛，所以他们会感到很有压力，认为自己没有实力和勇气尝试参加体育运动。

其次，残疾人士可能会灰心，放弃体育运动。对任何人来说体育运动会考验一个人得的意志力。体育运动需要很多的努力以及付出才会发现自己开始逐渐进步。体育运动的成果不是一夜间能见着的。残疾人士可能会因为自己一开始无法掌握好那项体育运动而/就认为自己不合适，决定放弃。

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我认为这是因为残疾人士可能觉得自己的身体不够好，或有一些负面的想法。别人也可能会嘲笑或看不起他们。通过参与体育运动，残疾人士可以逐渐改善和提高自己的身体能力和运动技能。无论是什么运动，他们都能够感受到自己的身体在运动中的潜力和进步，这种进步会增强他们对自己的自信心。

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我认为他们会面对的挑战之一是他们负面的想法。他们可能会觉得自己跟其他人不同，觉得自己没有其他人好。其他人也可能会嘲笑或看不起他们。这些情况/问题可能会使他们感到气馁，或想放弃。比如说，叶品秀，一位新加坡的残疾运动员，她曾说过别人看不起她，叫她放弃游泳。除此之外，他们也可能因为自己身体的原因而不能参与某些运动。这会导致他们有更少没有很多机会参与不同的运动。【‘有更少机会’是英语句式】

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我认为我们应该完善我们的公共设施，为残疾人士的需求着想。许多公共场所仍然存在不便于残疾人士进出的问题，比如缺乏坡道或电梯。政府应提供或改进这些设施，确保所有人都能方便地进入出和使用。我们也应该改变自己对残疾人士的想法。我认为在社会上有很多人看不起残疾人士，认为他们比正常人差。因此，我认为政府应该提供进行公众教育，宣传知识，让社会人士理解他们残疾人面对的挑战。这会让我们的社会变得更有包容性。

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我认为在新加坡，除了残疾人士，老年人也需要我们的关怀。新加坡正在面对人口老龄化的问题。随着人口老龄化趋势加剧，老年人群体面临着生活质量、医疗保健和社会融入等方面的挑战。我认为我们需要关注他们的需求，让他们度过美好的日子晚年生活。还有，我们也需要关怀低收入家庭。低收入家庭往往面临贫困、住房困难和教育资源不足等问题。政府应该通过经济援助帮助他们摆脱贫困，并提高他们的生活质量。

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这些残疾人士可能因为自己的残疾而感到自卑。然而，参与体育运动能够使这些残疾人士更有信心。当他们勇敢地踏出第一步，积极参与这些体育运动时，他们会逐渐意识到自己独特的优势和潜力，发现自己的残疾并不限制他们的能力和成就。自然的，他们就会对自己更有信心。

此外，通过这些体育运动，残疾人士还能结识许多有着相似经历的人。在参与这些体育运动中，他们可以互相支持、分享经验等，使他们建立良好的关系以及增进感情。而这种社交互动能够使这些残疾人士更有信心。

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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首先，残疾人士与其他社区成员一起进行体育运动可以提供一个渠道，让他们在锻炼身体，培养过上健康的生活的同时，促进他们之间的交流，通过对话和活动大大增进他们之间的理解和关系，并且从而加强社会国人之间的凝聚力。这样也可以让残疾人士感受到民间社会人士的关怀和宽容之心【残疾人没有犯错，不需要他人的宽容】，增强他们对国家的归属感以及对自己能力的信心。

其次，通过学习各种运动技能，从中获得的成就感能给予残疾人士更多勇气和信心继续踏出舒适圈，探索未知，发掘自己的潜能，不让自己的残缺残疾限制自己的生活方式和全面发展。

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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第一，他们可能在运动时无法做出某些动作（例如坐轮椅的残疾人打羽毛球时无法跳高） 而无法真正完整地体验到运动项目的全部。这是非常可惜的，他们因为身体的局限而无奈，确实没办法真正玩一场游戏和活动。【残疾人玩的游戏、进行的活动也是 “真”的，只不过与其他人进行的活动形式不太。】

第二，残疾人士也可能会被有偏见的人歧视，或者会有人用鄙夷的眼神看待他们。这些对残疾人有偏见的人不会鼓励他们一直努力运动，反而有可能会让他们在家里呆着。报章上有时会报道这些现象有时会出现在报纸上，令人愤怒不已。

第三，残疾人士不一定会在运动的过程中有对手与他们比赛。残疾人士的需求比普通人还要多，不一定有人愿意接纳他们的需求，或者不会遇到其他喜欢哪像那项运动的残疾人长期与他们玩，让他们无法体会到比赛的刺激。因为缺乏与他人比赛相处的机会，他们可能失去自信心以及对运动的热爱，导致他们无法完全发觉发掘自己的潜能。这些挑战也会影响他们的身心健康。残疾人士可能会认为他们因为残疾而不是“正常”的人，羞耻自己感到自卑，将自己与社会隔离/与世隔绝。这也会导致他们感到很孤寂和寂寞而产生忧郁症等等的心理问题。

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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【以下说明都必须扣着残疾人这个关键词来谈】

首先，我们可以从教育的方面下手，所谓“国家兴亡，匹夫有责”【这句话和上下文要有逻辑联系，可以补充：每个人都该为打造包容社会尽一份力】。我国可以通过政府和家人庭应该双管齐下：政府可以加强教育体系中的公民课，鼓励学生在空闲时间做社区义务活动，让学生为弱势群体伸出援手，回馈社会；家长作为学生的第一任老师也应该做到正确的言传身教、以身作则，让孩子从小通过一同参与社区活动或日常生活中的待遇【？】，灌输孩子正确的价值观和素质，培养他们的同理心和社会责任感，鼓励他们设身处地，带有一颗宽容体谅的心，为大家创造一个更具有包容性的社会。

其次，政府在这方面应该当上“领头羊”，承担带头的责任。政府可以加强社区服务体系，为公众提供更多机会做志愿社区服务活动，让公众能够尽他们所能为社会中的弱势群体提供帮助，做出贡献。此外，政府也可以与媒体紧密联手，例如拍摄公益爱心广告，而以及/并在组屋楼下张贴更显眼的海报，加强对民众的宣传并重申社会责任感和承担这个公益责任的重要性，鼓励大家身体力行，为社会尽一份力。

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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陈昕如，王家忻，卓慧杰，林紫恩

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我认为除了残疾人士，新加坡的乐龄人士也需要我们的关怀。在今日的社会里，我们发展得特别快，乐龄人士需要更多帮助，才能够跟上时间的步伐。例如：有些乐龄人士不知如何使用现代新科技，需要我们的关怀和指导。从简单的动作，比如说教导乐龄人士怎么使用自己的手机，能够让他们享受科技带来的好处，并且不被社会淘汰。更具体的例子是，乐龄人士可能行动不便，通过学习如何网购，可以购买自己需要的产品。

我也认为低收入家庭需要我们的关怀。虽然新加坡经济发达，我们还是有很多低收入家庭。这些家庭可能面对沉重的经济负担，而因为底薪水低，没有足够的钱养活自己和家人。例如：一些低收入家庭人士面对着作业就业困难，如果我们能够通过慈善机构的网络平台捐钱或自己不需要的物品给他们，就能减轻他们的经济负担，给予他们我们的关怀和帮助。

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残疾人由于肢体、精神或智力不健全使他们与健全人相比处于弱势地位，他们在体育活动中取得的每一点成绩和进步要付出比健全人更多的努力。

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刘美仪，余婧薇，高子芮，沈玧萱

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刘美仪，余婧薇，高子芮，沈玧萱

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我们还应该关怀前囚犯、独居老人，和以及特需孩童和他们的看护者。

首先，很多前囚犯从牢里出来后会感到自卑，认为自己因为之前犯过法所以很难重新融入社会。我们不应该对他们有偏见，要了解于与关怀他们，给他们多一个机会来为社会做出贡献。这样，我们才可以打造一个具有包容性的社会，让他们更容易融入社会，重新做更好的自己。

其次，我们也需要多关怀独居老人。他们年纪比较大，所以做很多事情，例如家务，可能会比较困难。我们身为青少年，应该主动帮助他们，让他们可以过上更舒适的生活。他们也可能会因为没有家人的陪伴而感到孤独。我们可以抽出时间来陪伴他们，让他们过上更快乐的日子。

最后，我们还需要多关怀特需孩童和他们的看护者。这些特需孩童的看护者需要花很多精力来照顾他们，所以他们可能会感到很疲劳，压力很大。我们不应该排斥这些孩童，而应该多多关照他们，陪伴他们。这样，他们就不会那么自卑，可以过上更开心的日子，他们的看护者也就不必那么担心孩子会自卑了。

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我们应该摘下有色眼镜，以平等的方式对待残疾人士，不要因为他们不健全而对他们持有偏见。我们也应该更加自觉，不要占用公共场所中的无障碍设施，如：不要把脚踏车停在盲道上，不要坐在爱心座位上