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En lo personal me di cuenta que se me hace difícil expresar mis emociones e incluso me sentí incómodo

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Me di cuenta de que hemos aprendido formas "aceptables" de expresar nuestras emociones, que muchas veces nos llevan a la frustración o sentimientos destructivos, pero que cómo primer paso podemos poner en duda la forma en que las expresamos.

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Puedo desaprender la manera en que me enseñaron a expresarme.

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Es importante conocer que tenemos emociones, lo que nos generan, y de que manera nos afectan, y reconocer que son reacciones humanas que debemos aceptar, y aprender a manejarlas.

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Que podemos comprender y compartir emociones porque vivimos experiencias comparables y similares

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La mejor manera de lidiar con las emociones es expresándolas, de otra forma, eso solamente nos lleva a tomar conductas nocivas para reprimirlas.

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Poner en duda mis sentimientos. Si en verdad es algo que siento o es lo que me ha enseñado a sentir
No hay sentimientos malos, hay malas acciones

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Hay muchas contradicciones en lo que se espera sintamos, y entre lo que se espera que sintamos y lo que sentimos

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Que muchos de nosotros hemos pasado por experiencias similares que desencadenan en emociones y sensaciones similares.

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intento no ser inoportuno y eso generalmente me hace reprimir mi tristeza o enojo

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Existen emociones que a lo largo de mi vida no he logrado sentir como yo quisiera, que son la alegría y el afecto.

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A veces uno piensa que está solo, de una u otra forma y no es comprendido
Pero me di cuenta que no soy el único que piensa o se siente de esa forma

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que no soy el unico que siente las emociones, que hay muchos chicos que las sienten, que las emociones muchas veces no las expresamos de la mejor manera o incluso que no las expresamos

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El reprimir mis emociones no solo me afecta sino también afecta a las personas a mi alrededor. 

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El reprimir mis emociones no solo me afecta sino también afecta a las personas a mi alrededor. 

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Lo que expreso tiene mucho que ver con las expectativas que otros generan de mí, no necesariamente lo que yo quiero y necesito sacar a la luz. 

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Lo que expreso tiene mucho que ver con las expectativas que otros generan de mí, no necesariamente lo que yo quiero y necesito sacar a la luz. 

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Que las emociones no son ni buenas ni malas. Son nuetras

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Que las emociones no son ni buenas ni malas. Son nuetras

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Lo importante que es saber reconocer las emociones que sientes y saber expresarlas.