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El sistema nervioso puede ser afectado por males físicos y mentales. Los padecimientos físicos afectan el funcionamiento de los órganos del sistema nervioso, por ejemplo, la cefalea y el mal de Alzheimer. Los trastornos psíquicos, como la depresión y el estrés, afectan la conducta y el ánimo de las personas.

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Padecimientos físicos
Cefalea: Dolor de cabeza. Puede ser provocado por infecciones en los ojos y la nariz. También lo ocasionan problemas en los vasos sanguíneos del cerebro, la inflamación de ese órgano o de las membranas que lo cubren, o la disminución de la cantidad de sangre que llega a él.
Mal de Alzheimer: Muerte de las neuronas del cerebro. Provoca pérdida de la memoria, dificultad para reconocer a las personas, abandono del cuidado personal, desorientación y alucinaciones, entre otros.

Padecimientos psíquicos
Estrés: Desequilibrio del ambiente interno del organismo. Puede causar aumento de la presión arterial, tensión muscular, angustia e insomnio. Provoca riesgo de sufrir otros males como migraña, diabetes, gastritis y asma.
Depresión: Trastorno emocional que se caracteriza por un desánimo general, desinterés por la vida y tristeza. Produce incapacidad laboral y disminuye el disfrute de actividades entretenidas.

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* Alimentarse sanamente: Consumir comidas ricas en vitaminas y minerales ayuda al buen funcionamiento del organismo.
* Cuidarse la espalda, el cuello y la cabeza: Cuando se realicen deportes peligrosos, es necesario utilizar casco. Además, hay que mantener una buena postura al levantar objetos pesados o al estar sentado o de pie.
* Dormir bien: Se debe de dormir al menos 8 horas diarias. Durante el sueño, el cuerpo se relaja y la actividad del cerebro disminuye.
* No consumir drogas: Estas alteran las señales entre las neuronas, además causan adicción.
* Hacer ejercicio: El deporte fortalece los sistemas del cuerpo.

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* Evitar el estrés: Las excesivas preocupaciones provocan un estado de tensión, ocasionando dolores de cabeza y ansiedad. Para reducir el estrés se puede escuchar música, dibujar, pintar o bailar.
* Tener buenas relaciones: Compartir con amigos y parientes las alegrías y las penas ayuda a prevenir la tristeza y la ansiedad.
* Sentirse bien: Aprender a aceptarse y a quererse contribuye al desarrollo armónico de la persona.
* Ser optimista: Enfrentar los retos diarios con una mente positiva y sentido del humor mejora la calidad de vida.
* Alejarse de los ruidos: Los sonidos fuertes y constantes producen estrés y afectan los oídos.