# data[].attributes.headline
كتاب ( المرحله الملكيه)📕 

# data[].attributes.subject
كتاب ( المرحله الملكيه)📕 

# data[].attributes.body
من وجهة نظري الشخصية، كتاب “المرحلة الملكية” يعد من الأعمال التي تحمل طابعًا تحفيزيًا واضحًا وموجهًا للجمهور العام. ما يميزه هو قدرته على طرح أفكار مألوفة بطريقة مبسطة وسلسة، تجعل القارئ يشعر وكأنه يستمع إلى نصيحة صديق مقرب. فكرة “المرحلة الملكية” نفسها جذابة لأنها تعبر عن حالة نضج نفسي يبحث عنها الجميع: حالة من التصالح مع الذات والسمو عن الصغائر.

إيجابيات الكتاب في رأيي:

1. قريب من القارئ:

الكتاب يتحدث بلغة سهلة وغير متكلفة، مما يجعله مناسبًا لمن يريد قراءة خفيفة ومباشرة.

2. رسائل ملهمة:

الأفكار التي يطرحها، مثل التركيز على السلام الداخلي وتجنب إرضاء الجميع، هي أمور يحتاجها كثير من الناس في زمن تملؤه الضغوط.

3. تحفيز على التغيير:

يدفع القارئ للتفكير في أولوياته وتقييم حياته بوعي أكبر.

الكتاب يناسب من يبحث عن قراءة سهلة وسريعة لتحفيز نفسه أو لبدء رحلة التأمل الذاتي. لكنه قد لا يلبي تطلعات من يفضلون الغوص في العمق الفكري أو النفسي. شخصيًا، أراه مناسبًا كخطوة أولى للتفكير في تحسين الحياة، لكنه يحتاج إلى أن يُتبع بقراءات أعمق لمن يرغب في التغيير الجذري.

و اقدم جزيل الشكر لأستاذتي / أيمان العبد القادر🌷

على الورشه التي قامت بها و على اقتراحها هذا الكتاب الجميل الملامس لقلبي من جوانب عده

جزاها الله خير الجزاء 🤲🏻🌸

# data[].attributes.headline
أولاً،بسم الله الرحمٰن الرحيم.

# data[].attributes.subject
أولاً،بسم الله الرحمٰن الرحيم.

# data[].attributes.body
برنامج شرب الماء أفادني جداً من حيث الصحه الجسديه

وقد لاحضت فرقاً عندما ألتزمت بشرب الماء يومياً بحيث لاتقل عن8أكواب يومياً،،شكراً أ/أيمان على أثرائك لنا بهذة البرامج الهادفه🌺.

# data[].attributes.headline
اولاً،بسم الله الرحمٰن الرحيم.

# data[].attributes.subject
اولاً،بسم الله الرحمٰن الرحيم.

# data[].attributes.body
كتاب المرحلة الملكية كتاب رائع وهادف جداً للأفراد الذين يريدون الأرتقاء بشخصياتهم وافكارهم وإدراكهم للحياة من حولهم ،الأنسان سيصل إلى مرحلة النضج بعد مرور سنوات طويلة من حياته ومع خبرة السنين تتشكل لديه جملة من الخبرات وسلسلة من التجارب يتعامل معها بعقل واعٍ وفكر يقظ ليصل إلى السعادة التي تتكيف مع قسوة الظروف والحياة الصعبه،في الختام شكراً جزيلاً أ/أيمان على إثراك لنا بهاذا الكنز العضيم🌻.

# data[].attributes.headline
برنامج شرب الماء 💧

# data[].attributes.subject
برنامج شرب الماء 💧

# data[].attributes.body
بصراحة برنامج شرب الماء مهم للحفاظ على الترطيب وتحسين الأداء البدني والذهني وايضًا يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويدعم وظائف الأعضاء كما يساهم في تحسين صحة الجلد وإزالة السموم من الجسم استفدت جدًا من البرنامج وكان ممتع ان يكون لديك متنافسين وشكرًا استاذه ايمان على هذا البرنامج🌷

# data[].attributes.headline
فوائد شرب الماء 

# data[].attributes.subject
فوائد شرب الماء 

# data[].attributes.body
•ساعد على الترطيب

•قلل من جفاف البشرة والشعر

•يساعد على الهضم اسرع

# data[].attributes.body
من لا يشكر الناس لا يشكر الله واول من يستحق الشكر هي معلمتي ايمان عبد القادر 💗ليست فقط معلمه شرحت ماده البدنية واخبرتنا ما يوجد من عادات صحيه بل حفزتنا على بداء العادات والاستمرار وجعلها عاده تلازمنا طيلة حياتنا بل و ركزت على ان تخرج جيل واعي مثقف لديه من العلم ما يخرج ويوجه به العالم اهتمت ب اثراءنا ب المعلومات وحفزتنا على اجمل عاده صحيه وهي القراءة ونصحتنا ب قرات كتاب المرحلة الملكية 👑 للكاتب خالد المنيف وكان من اجمل الكتب التي قراتها فكان فيه من النصائح الجميلة جدا جدا وكان اجمل ما يتكلم عنه هو المرحلة الملكية وهي مرحله يتوصل فيه الانسان الى مرحله نضج وكلمه[ ملكيه] ترمز الى امرين جميله واولن هي فخامه المرحلة وروعتها, ثانين ان حياك ستكون ملك لك ,,,با اختصار في هاذه المرحلة لن تعطي توافه الامور اكثر من قدرها هاذا جزاء جدا بسيط من اجمل كتاب وكان فكره وجود ورشه بعد العودة وبدايت الترم الثاني جدا جميل ,,صحيح اني لم تسعني الفرصة لحضور الورشة لا كني متأكدة انها كانت جميله وفيها مت الاقتباسات الرائعة من زميلاتي التي قرانا الكتاب ف شكرا لك معلمتي.🌷🤍

# data[].attributes.headline
اشكر معلمتنا الجميله أ/ إيمان العبدالقادر

# data[].attributes.subject
اشكر معلمتنا الجميله أ/ إيمان العبدالقادر

# data[].attributes.body
على كل ما قدمته لنا كانت معلمه ولا أروع غرزت فينا ثمار وعادات صحيه ودائما ما كانت تشجعنا على أداء الرياضه بدايه كل درس شكرا لكِ على كل ما فعلته لأجلنا كنتي معلمه ولا أفضل 💗.

ماده اللياقه البدنيه ماده جميله جدا تساعدنا على الالتزام بأداء الرياضه كما نستطيع من خلالها المحافظه على وزن مثالي و جسم رياضي كما أن أداء الرياضه له فوائد وأثار على المدى البعيد

أيضا الرياضه تساعد في الوقايه من الأمراض.

وبعد مشاركتي في برنامج شرب الماء

أدركت اهميه شرب الماء الذي من خلاله ممكن أن يتفادى الإنسان الاصابه بالأمراض

حيث يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى جفاف الجسم، مما يؤثر على وظائفه الحيوية ويزيد من خطر الإصابة بالتعب والضعف العام.

بالإضافة إلي أنها يمكن أن تؤثر على الأداء البدني والعقلي وتشوهات في وظائف الجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض

والماء هو نعمة من النعم الكبرى، ومنة عظمى أنعم الله بها على بني البشر، قال تعالى:"أَفَرَأَيْتُمُ الْمَاءَ الَّذِي تَشْرَبُونَ(68)، قال تعالى: ﴿ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ﴾.

# data[].attributes.body
بعد مشاركتي في مادة اللياقة البدنية وبرنامج الماء، أستطيع القول إن التجربة كانت غنية ومثمرة على عدة مستويات. فقد اكتسبت العديد من المهارات الإيجابية التي انعكست بشكل مباشر على حياتي اليومية وصحتي العامة.

أحد أبرز الآثار التي لاحظتها هو تحسن مستوى اللياقة البدنية والقدرة على أداء الأنشطة اليومية بسهولة أكبر. كما تعلمت كيفية تطبيق تقنيات التمارين بشكل صحيح وآمن، مما ساعدني على تجنب الإصابات وتعزيز الكفاءة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، أصبح لدي وعي أكبر بأهمية النشاط البدني المنتظم وتأثيره الإيجابي على الصحة النفسية والجسدية.

أما بالنسبة لبرنامج الماء، فقد أدركت أهمية الترطيب الجيد ودوره الأساسي في تحسين الأداء البدني، وزيادة التركيز، وتنظيم وظائف الجسم. أصبح شرب الماء بانتظام عادة يومية ألتزم بها بفضل التوعية التي قدمها البرنامج.

باختصار، هذه التجربة كانت فرصة رائعة لتحسين نمط حياتي وتطوير وعي صحي مستدام، وأنا ممتن لكل ما تعلمته من خلالها.

# data[].attributes.headline
مادة اللياقة البدنية ساعدتني في تحسين الصحة العامة وساهمت في الوقاية من الامراض المزمنة ايضا تعزز القدرة البدنية مثل التحمل وتقوية العضلات ايضا تعلمت كيف احافظ على صحتي النفسية ايضًا كيف احمي نفسي من المخاطر ايضا تعلمت اساليب المحافظه على جسد صحي ومتزن ونوم معتدل وازدادت ثقتي بنفسي اكثر واخيرا اقول ان مادة اللياقة البدنية تحقق توازن صحي وجسدي ونفسي مما يعكس أثرها الإيجابي على جودة الحياة

# data[].attributes.subject
مادة اللياقة البدنية ساعدتني في تحسين الصحة العامة وساهمت في الوقاية من الامراض المزمنة ايضا تعزز القدرة البدنية مثل التحمل وتقوية العضلات ايضا تعلمت كيف احافظ على صحتي النفسية ايضًا كيف احمي نفسي من المخاطر ايضا تعلمت اساليب المحافظه على جسد صحي ومتزن ونوم معتدل وازدادت ثقتي بنفسي اكثر واخيرا اقول ان مادة اللياقة البدنية تحقق توازن صحي وجسدي ونفسي مما يعكس أثرها الإيجابي على جودة الحياة

# data[].attributes.body
يعطيك الف عافية أ.إيمان عبدالقادر 🌷🌷

# data[].attributes.headline
مادة تحفز الفرد على ال

# data[].attributes.body
مادة تحفز الفرد على النشاط البدني بنسبه لكل فرد يحتاج من يحفزه على النشاط البدني المادة جدا ممتعه وبالأصح معلمة المادة اعطتنا تحفيز أحببتنا في هاذي المادة،💜💜.

# data[].attributes.headline
مادة اللياقه مادة جميلة تركت فيني آثر رائع جداً من حيث الأهتمام بشرب الماء والمشي يومياً وتعلمت أمور كثيره من الجوانب الصحيه والنفسيه وقد أفادتني جداً في حياتي وانا اعتبر مادة اللياقه مادة مهمه جداً في حياه الطالب أو الفرد بشكل عام،وأيضاً معلمتها كانت معلمة جداً رائعه غرزت فيني هاذا الأثر وهاذا الكنز من المعلومات الصحيه أللتي يجب على الفرد ان يلتزم بها في حياته،،في الختام شكراً أ/ إيمان على جهودش معنا طوال الترم🤍🪴.

# data[].attributes.subject
مادة اللياقه مادة جميلة تركت فيني آثر رائع جداً من حيث الأهتمام بشرب الماء والمشي يومياً وتعلمت أمور كثيره من الجوانب الصحيه والنفسيه وقد أفادتني جداً في حياتي وانا اعتبر مادة اللياقه مادة مهمه جداً في حياه الطالب أو الفرد بشكل عام،وأيضاً معلمتها كانت معلمة جداً رائعه غرزت فيني هاذا الأثر وهاذا الكنز من المعلومات الصحيه أللتي يجب على الفرد ان يلتزم بها في حياته،،في الختام شكراً أ/ إيمان على جهودش معنا طوال الترم🤍🪴.

# data[].attributes.headline
تم المشي من 13 نوفمبر الى 16 نوفمبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي من 13 نوفمبر الى 16 نوفمبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي 12 نوفمبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 12 نوفمبر 

# data[].attributes.headline
تم 🚶 يوم للثلاث

# data[].attributes.body
تم 🚶

يوم للثلاثاء/١٢نوفنبر

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 11 نوفمبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 11 نوفمبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي يوم 7نوفمبر - 8 نوفمبر- 9نوفمبر- 10 نوفمبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي يوم 7نوفمبر - 8 نوفمبر- 9نوفمبر- 10 نوفمبر 

# data[].attributes.headline
تم الانتهاء المشي يوم الاثنين ٢٨ أكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم الانتهاء المشي يوم الاثنين ٢٨ أكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي من 20 أكتوبر إلى 29 أكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي من 20 أكتوبر إلى 29 أكتوبر 

# data[].attributes.body
البادلت كان معلق🥲

# data[].attributes.headline
تم المشي 28 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 28 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي 25 اكتوبر / 26 اكتوبر / 27 اكتوبر

# data[].attributes.subject
تم المشي 25 اكتوبر / 26 اكتوبر / 27 اكتوبر

# data[].attributes.headline
تم المشي 22 اكتوبر  - تم المشي 23 اكتوبر

# data[].attributes.subject
تم المشي 22 اكتوبر  - تم المشي 23 اكتوبر

# data[].attributes.headline
تم المشي عشرين دقيقة 

# data[].attributes.subject
تم المشي عشرين دقيقة 

# data[].attributes.headline
تم المشي 20 اكتوبر ، 21 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 20 اكتوبر ، 21 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
ورقه العمل☑️.

# data[].attributes.subject
ورقه العمل☑️.

# data[].attributes.headline
برنامج المشي☑️

# data[].attributes.subject
برنامج المشي☑️

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 20 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 20 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 18 أكتوبر

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 18 أكتوبر

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 18 أكتوبر

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 18 أكتوبر

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 18 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 18 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 17 أكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 17 أكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي 17 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 17 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي 15 . 16 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 15 . 16 اكتوبر 

# data[].attributes.body
تم الشرب

# data[].attributes.body
تم الشرب

# data[].attributes.headline
تم بدأ المشي من اليوم 16 أكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم بدأ المشي من اليوم 16 أكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم بدء البرنامج المشي  من ٥ أكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم بدء البرنامج المشي  من ٥ أكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي 14 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 14 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي 12 اكتوبر

# data[].attributes.subject
تم المشي 12 اكتوبر

# data[].attributes.headline
تم المشي 10 — 11 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 10 — 11 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي/٦ اكتوبر

# data[].attributes.subject
تم المشي/٦ اكتوبر

# data[].attributes.headline
تم المشي /يوم الجمعه /١١أكتوبر

# data[].attributes.subject
تم المشي /يوم الجمعه /١١أكتوبر

# data[].attributes.attachment_link.title
فيديو بيج وأخضر تقليدي تنفيذي مشروع تقرير_20241010_205912_٠٠٠٠

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 9 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 9 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
الثلاثاء ٨ اكتوبر 

# data[].attributes.subject
الثلاثاء ٨ اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تم المشي اليوم 8 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي اليوم 8 اكتوبر 

# data[].attributes.headline
تقرير عن مريض 

# data[].attributes.subject
تقرير عن مريض 

# data[].attributes.headline
الأثنين 7 أكتوبر تم 

# data[].attributes.subject
الأثنين 7 أكتوبر تم 

# data[].attributes.body
٧ اكتوبر

# data[].attributes.body
٦ اكتوبر

# data[].attributes.headline
اليوم التاسع 

# data[].attributes.body
اليوم التاسع

# data[].attributes.headline
تم المشي 6 اكتوبر - تم المشي 7 اكتوبر 

# data[].attributes.subject
تم المشي 6 اكتوبر - تم المشي 7 اكتوبر 