# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Baza Internetowy System Aktów Prawnych - ISAP zawiera opisy bibliograficzne i teksty aktów prawnych opublikowanych w wydawnictwach urzędowych: Dzienniku Ustaw oraz Monitorze Polskim, wydawanych przez Prezesa Rady Ministrów.

Uwaga!

Nie dokonujemy wyszukiwania na zamówienie, a jedynie udostępniamy swoje zasoby. Nie interpretujemy obowiązujących przepisów, jak również nie udzielamy wyjaśnień w sprawach związanych z ich stosowaniem.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 12 lutego 2019 r. w sprawie doradztwa zawodowego

# data[].attributes.attachment_link.description
Baza Internetowy System Aktów Prawnych - ISAP zawiera opisy bibliograficzne i teksty aktów prawnych opublikowanych w wydawnictwach urzędowych: Dzienniku Ustaw oraz Monitorze Polskim, wydawanych przez Prezesa Rady Ministrów. Uwaga! Nie dokonujemy wyszukiwania na zamówienie, a jedynie udostępniamy swoje zasoby. Nie interpretujemy obowiązujących przepisów, jak również nie udzielamy wyjaśnień w sprawach związanych z ich stosowaniem.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wszelkie prawa zastrzeżone 2018 - Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Szczegółowe informacje znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI I WYKORZYSTYWANIA PLIKÓW COOKIES. OK, rozumiem

# data[].attributes.attachment_link.title
Dla uczniów szkół podstawowych | Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży Poznań

# data[].attributes.attachment_link.description
Wszelkie prawa zastrzeżone 2018 - Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bezpłatna, interaktywna baza informacji o ścieżkach kariery i rynku pracy

1,5 MLN

użytkowników, którym pomogliśmy podjąć decyzje edukacyjno-zawodowe

55 TYS.

użytkowników odwiedzających naszą stronę każdego miesiąca

Mapa Karier to projekt rozwijany przez fundację Katalyst Education

Mapa Karier to bezpłatna i interaktywna baza informacji o ścieżkach kariery i rynku pracy dla młodych ludzi.

© 2023 Mapa Karier jest otwartym zasobem edukacyjnym stworzonym przez fundację Katalyst Education, który realizuje Cele Zrównoważonego Rozwoju ONZ: 4. Dobra Jakość Edukacji, 8. Wzrost Gospodarczy i Godna Praca oraz 10. Mniej Nierówności.

# data[].attributes.attachment_link.title
Doradztwo zawodowe | Jak wybrać szkołę i zawód | Mapa Karier

# data[].attributes.attachment_link.description
Dziś odkrywaj, jutro wybieraj. Sprawdź bezpłatną bazę kilkuset zawodów i dowiedz się, jak wybrać szkołę i zawód oraz co możesz robić w przyszłości.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Centrum Wsparcia Rzemiosła, Kształcenia Dualnego i Zawodowego w Poznaniu

# data[].attributes.attachment_link.title
- Centrum Wsparcia Rzemiosła, Kształcenia Dualnego i Zawodowego w Poznaniu

# data[].attributes.attachment_link.description
UCZNIOWIE Informacje zawarte w poniższych panelach mogą pozwolić Tobie dokonać świadomej decyzji w zakresie wyboru dalszej ścieżki edukacyjno -

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Centrum Wsparcia Rzemiosła, Kształcenia Dualnego i Zawodowego w Poznaniu, wszystko o szkolnictwie i doradztwie zawodowym

# data[].attributes.attachment_link.title
Centrum Wsparcia Rzemiosła, Kształcenia Dualnego i Zawodowego w Poznaniu, wszystko o szkolnictwie i doradztwie zawodowym - Strona wspierająca szkolnictwo branżowe i zawodowe oraz promująca doradztwo zawodowe

# data[].attributes.attachment_link.description
Strona wspierająca szkolnictwo branżowe i zawodowe oraz promująca doradztwo zawodowe

# data[].attributes.attachment_link.description
Your support ID is: 1262418537806331051.BD
For API requests use api.sejm.gov.pl or eli.gov.pl

# data[].attributes.attachment_link.title
Dla rodziców | Pomóż dziecku w wyborze przyszłości | Mapa Karier

# data[].attributes.attachment_link.description
Wskazówki dla rodziców dzieci i nastolatków od przedszkola do matury. Zasoby karierowe dla Twojego dziecka.

# data[].attributes.attachment_link.title
Poradnik dla rodziców | Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży Poznań

# data[].attributes.attachment_link.description
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Szczegółowe informacje znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI I WYKORZYSTYWANIA PLIKÓW COOKIES. OK, rozumiem

# data[].attributes.attachment_link.title
Dla rodziców | Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży Poznań

# data[].attributes.attachment_caption
JAK POMÓC DZIECKUW PODEJMOWANIU DECYZJIDOTYCZĄCYCH KARIERY ZAWODOWEJ Anna Paszkowska - Rogacz

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zamknij W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies"

# data[].attributes.attachment_link.title
Rekrutacja do szkół - Kuratorium Oświaty w Poznaniu

# data[].attributes.attachment_link.description
Zamknij W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.

# data[].attributes.attachment_link.title
Studia, Matura, Uczelnie - Portal Edukacyjny - perspektywy.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Fundacja Edukacyjna Perspektywy z siedzibą w Warszawie (Administrator) oraz jej partnerzy przetwarzają Twoje dane osobowe zbierane w internecie, takie jak adresy IP oraz identyfikatory plików cookies. Dane te są wykorzystywane do zapewnienia poprawnego działania serwisu, celów analitycznych (np. Google Analytics), statystycznych oraz marketingowych, w tym profilowania Twoich zainteresowań w celu dopasowania wyświetlanych reklam (np. Facebook Pixel, LinkedIn).

# data[].attributes.attachment_link.title
Informator zawodowy | Centrum Rozwoju Talentów - doradca zawodowy i edukacyjny

# data[].attributes.attachment_link.description
Spotkaj się z doradcą zawodowym i zaplanuj swoją ścieżkę kariery. Poznaj swoje mocne strony i talenty. Wybierz szkołę lub studia. Czekamy na Ciebie stacjonarnie w Gdańsku lub online.

# data[].attributes.attachment_link.description
Barometr zawodów - - prognozy zapotrzebowania na pracowników wśród małopolskich pracodawców.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Centrum Wsparcia Rzemiosła, Kształcenia Dualnego i Zawodowego w Poznaniu, wszystko o szkolnictwie i doradztwie zawodowym

# data[].attributes.attachment_link.title
WSZ - Centrum Wsparcia Rzemiosła, Kształcenia Dualnego i Zawodowego w Poznaniu, wszystko o szkolnictwie i doradztwie zawodowym

# data[].attributes.attachment_link.title
Doradca zawodowy | Poznaj zawód | Mapa Karier

# data[].attributes.attachment_link.description
Pomagam w znalezieniu pracy, zmianie profesji oraz rozwijaniu kariery. Sprawdź, na czym polega moja praca, jak wygląda ścieżka edukacyjna i jakie muszę mieć kompetencje.

# data[].attributes.attachment_link.description
Schemat przedstawia placówki i instytucje które prowadzą usługi z zakresu doradztwa zawodowego Szkolni doradcy zawodowi Poradnie psychologiczno-pedagogiczne [...]

# data[].attributes.attachment_link.title
Interaktywna mapa zawodów | Orientacja zawodowa | Mapa Karier

# data[].attributes.attachment_link.description
Odkryj z dzieckiem współczesny rynek pracy. Zrealizuj atrakcyjne zajęcia w przedszkolu lub edukacji wczesnoszkolnej w ramach orientacji zawodowej.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
(na podst. Rozporządzenia MEN z dnia 01.09.2018 r. w sprawie szczegółowych kwalifikacji wymaganych od nauczycieli, Dz. U z 2017 r.,
poz. 1575, http://www.dziennikustaw.gov.pl/du/2017/1575/1 )

Szkolnym doradcą zawodowym (dotyczy szkół podstawowych) może być osoba, która legitymuje się dyplomem ukończenia:

studiów pierwszego stopnia na dowolnym kierunku (specjalności) i studiów podyplomowych w zakresie doradztwa zawodowego oraz posiada przygotowanie pedagogiczne).

Szkolnym doradcą zawodowym (dotyczy liceów ogólnokształcących, techników, branżowych szkół I i II stopnia, szkół policealnych, ponadto szkół podstawowych) może być osoba, która legitymuje się dyplomem ukończenia:

studiów drugiego stopnia lub jednolitych studiów magisterskich, na dowolnym kierunku (specjalności) i studiów podyplomowych w zakresie doradztwa zawodowego, ponadto posiada przygotowanie pedagogiczne.

Szkolnym doradcą zawodowym (dotyczy m.in. szkół podstawowych specjalnych, oddziałów specjalnych w szkołach podstawowych ogólnodostępnych, szkołach ponadpodstawowych specjalnych, oddziałach specjalnych w szkołach ponadpodstawowych ogólnodostępnych, specjalnych ośrodków szkolno-wychowawczych, specjalnych ośrodkach wychowawczych dla dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym lub znacznym) może być osoba, która legitymuje się dyplomem ukończenia:

studiów wyższych lub zakładu kształcenia nauczycieli, w zakresie nadającym kwalifikacje do pracy z dziećmi i młodzieżą z niepełnosprawnością intelektualną lub

na podst. Szkolny doradca zawodowy, www.koweziu.edu.pl/download.php?plik=sdz.pdf

STATUS SZKOLNEGO DORADCY ZAWODOWEGO:

etatowy pracownik szkoły z wydzielonym pensum godzin na realizację zadań.

CZAS PRACY SZKOLNEGO DORADCY ZAWODOWEGO:

tygodniowy obowiązkowy wymiar godzin zajęć prowadzonych bezpośrednio z uczniami lub wychowankami albo na ich rzecz powinien wynosić 20 godzin, analogicznie jak pracowników pedagogicznych z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej.

WYMAGANIA PSYCHOLOGICZNE, JAKIE MUSI SPEŁNIAĆ
SZKOLNY DORADCA ZAWODOWY:

komunikatywność,

szacunek dla autonomii ucznia,

wzbudzanie zaufania, dyskrecja, empatia,

operatywność, przedsiębiorczość, otwartość na zmiany,

umiejętność współpracy,

świadomość własnych ograniczeń w zakresie udzielania pomocy.

KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z DZIAŁALNOŚCI SZKOLNEGO DORADCY ZAWODOWEGO:

Dla indywidualnych odbiorców:

łatwy dostęp do informacji edukacyjnej i zawodowej - dla uczniów, nauczycieli oraz rodziców,

poszerzanie edukacyjnych i zawodowych perspektyw uczniów,

świadome, trafniejsze decyzje edukacyjne i zawodowe,

ułatwienie wejścia na rynek pracy dzięki poznaniu procedur pozyskiwania i utrzymania pracy,

świadomość konieczności i możliwości zmian w zaplanowanej karierze zawodowej,

mniej niepowodzeń szkolnych, zniechęcenia, porzucania szkoły a potem pracy, jako konsekwencji niewłaściwych wyborów.

realizacja zobowiązań wynikających z zapisów zawartych w ramowych statutach gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych oraz centrów kształcenia praktycznego i centrów kształcenia ustawicznego,

zapewnienie ciągłości działań orientacyjno-doradczych szkoły i koordynacji zadań wynikających z programów wychowawczych szkół
i placówek,

utworzenie na terenie szkoły bazy informacji edukacyjnej i zawodowej oraz zapewnienie jej systematycznej aktualizacji.

Dla innych podmiotów edukacyjnych :

uzyskanie przepływu informacji zawodowej sprzyjającego trafnym wyborom uczniów i korzystnie wpływającego na dostosowanie programów nauczania do wymagań rynku pracy,

możliwość zatrudnienia nauczyciela przygotowanego do prowadzenia orientacji zawodowej dzięki wprowadzeniu stanowiska szkolnego doradcy zawodowego - stabilizacja kadry podejmującej te działania na terenie placówek.

Dla państwa i władz lokalnych :

zwiększenie świadomości społecznej, dotyczącej konieczności racjonalnego planowania rozwoju zawodowego przez jednostki,

podejmowanie właściwych decyzji, efektywnie przeciwdziałających bezrobociu,

zapewnienie powszechności i dostępności usług doradczych zalecanych przez Komisję Unii Europejskiej.

Dla pracodawców:

zwiększenie szansy znalezienia odpowiednio przygotowanych kandydatów, świadomych oczekiwań rynku pracy.

UMIEJĘTNOŚĆ KOMUNIKACJI W PROCESIE PORADNICZYM:

umiejętność uważnego, aktywnego słuchania

umiejętność rozpoznawania werbalnych i pozawerbalnych odczuć ucznia

wewnętrzna umiejętność słuchania samego siebie

EMPATIA - zasadniczy czynnik kontaktu z uczniem!

SZTUKA SONDOWANIA I PODSUMOWYWANIA

KOMPETENCJE ZWIĄZANE ZE STOSOWANIEM ZAAWANSOWANYCH TECHNIK:

umiejętność zachęcania ucznia do opowiadania o problemach oraz ich analizowania, a także do przełamywania barier

sprawność w pomaganiu uczniom w stawianiu wyzwań samym sobie, zmienianiu ograniczających ich zachowań oraz w odnajdywaniu motywacji do pokonywania własnych słabości

umiejętność dawania fachowych wskazówek do stawiania sobie wyzwań przez ucznia

umiejętność doprowadzenia ucznia do określenia jego rzeczywistych potrzeb i aspiracji w perspektywie przyszłości, a następnie wskazanie na możliwości realizacji jego celów.

Opracowanie

(na podst. G. Egan, Kompetentne pomaganie, Wydawnictwo Zysk i S-ka, Poznań 2002)
Elżbieta Swat-Padrok
POZIOM FAKTÓW:

podstawa budowania informacji zwrotnej

doradca opisuje to, co widzi, słyszy, co czuje w danej chwili

fakty pozwalają na uniknięcie oceniania, jednak posługiwanie się tylko tym poziomem sprawia, że relacja staje się mało plastyczna

Przykład: „Wiele osób spóźniło się na dzisiejsze warsztaty"

POZIOM INTERPRETACJI:

najczęściej stosowana forma komunikacji

forma charakterystyczna dla komunikacji rodzic-dziecko, nauczyciel-uczeń, szef-pracownik

zawiera ocenę danej osoby - pomija poziom faktów, które od razu są interpretowane

jest źródłem różnych nastawień i emocji między nadawcą a odbiorcą, może powodować zakłócenia w rozumieniu intencji

Przykład: „Ale jesteście spóźnialscy"

POZIOM METAFOR (KOMUNIKACJA POŚREDNIA):

uczniowie są zróżnicowani pod względem języka metafor - nie ma pewności, czy metafora zostanie odebrana zgodnie z intencją doradcy

u osób mało wrażliwych na metaforę może wzbudzać obawę przed kontaktem, wywoływać napięcie czy niepokój

dzięki metaforze kontakt jest jednak barwny, zwykle budzi większą ciekawość i zaangażowanie ucznia

ze względu na pośredni charakter komunikacji - można poruszać w sposób subtelny nawet trudniejsze tematy

może poszerzać wyobraźnię ucznia i zwiększać perspektywę rozwiązań

może służyć również do zmniejszania oporu ucznia przed kontaktem z doradcą

Przykład: „anegdota, opowieść, przykłady z filmów, książek, dowcipy na temat spóźniania się"

Opracowanie:

(na podst. M. Tarkowska, Rozmowa doradcza. Wspólne poszukiwanie rozwiązań, MPiPS, Warszawa 2006)

Elżbieta Swat-Padrok

BARIERY W KOMUNIKACJI DORADCA - UCZEŃ

DOBRE RADY -typu „powinnaś", „nie powinnaś" - mają zwykle charakter kategoryczny, mogą wzbudzać poczucie winy; często spotykany błąd u początkujących doradców i/lub też doradców mocno osadzonych w roli „rodzica" - przeświadczonych o tym, że uczestnicy zajęć/konsultacji potrzebują dobrych rad.

WYPYTYWANIE - zbyt częste, nadmierne zadawanie pytań - w efekcie uczeń może czuć się nie słuchany, nie zrozumiany; zwykle jest to wyrazem bezradności prowadzącego i braku pomysłu na efektywną interwencję.

POCIESZANIE -w istocie służy zaprzeczaniu uczuciom, gdyż odciąga uwagę od tego, co aktualnie przeżywa dana osoba; zwykle służy tylko wspierającemu, który nie jest gotów na konfrontację z emocjami swojego klienta.

ZMIANA TEMATU-służy unikaniu lub odwlekaniu w czasie fazy konfrontacji; uczeń może czuć się nie słuchany, może też mieć poczucie, że jego problem jest bagatelizowany.

Ponadto często spotykanymi barierami w komunikacji są:

Moralizowanie, osądzanie, ocenianie

Próby znalezienia zbyt szybkich i powierzchownych rozwiązań

Przenoszenie obaw i opinii na innych

Pocieszanie i rozśmieszanie ucznia

Chęć wyręczenia ucznia

Blokowanie emocji ucznia

Szukanie popularności i aprobaty

Zbytnie gadulstwo

Koncentracja na własnych problemach

Emocjonalny stosunek doradcy do problemów ucznia

Narzucanie uczniowi swojego punktu widzenia

„Wypychanie" ucznia do innego specjalisty, nawet gdy nie ma takiej potrzeby.

Opracowanie:

(na podst. M. Tarkowska, Rozmowa doradcza. Wspólne poszukiwanie rozwiązań, MPiPS, Warszawa 2006)

Elżbieta Swat-Padrok

WOLNOŚĆ

dobrowolność korzystania z pomocy doradcy, niezależność decyzji ucznia w tym zakresie

zatrzymywanie na siłę ucznia jest godzeniem w jego podstawowe prawa!

uczeń powinien mieć możliwość dokonywania wyborów zgodnie z własną wolą:
nie można uczynić z niego osoby zewnątrzsterownej!

Doradca nie podejmuje decyzji za ucznia...

doradca nie może realizować swoich ukrytych celów („działam dla Twojego dobra")

pomoc etyczna nie ma nic wspólnego z wyręczaniem ucznia i rozwiązywaniem za niego problemów - blokuje bowiem rozwój jego zaradności i odpowiedzialności za swoje życie.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ

świadomość swojego działania jako doradcy i gotowość do ponoszenia konsekwencji
swoich działań,

rodzaje:

odpowiedzialność za to, jakim jestem doradcą - odpowiedzialność za własną wiedzę i umiejętności oraz rozdzielanie życia prywatnego od zawodowego,

odpowiedzialność za własną pracę - konkretne działanie w sytuacji pomocowej - m.in. nawiązywanie kontaktu, dobór metod pracy, komunikacja; częściowa odpowiedzialność za stany emocjonalne ucznia i za podejmowane przez niego działania,

odpowiedzialność wobec społeczeństwa - jakość usług doradcy rzutuje na wizerunek placówki, której jest pracownikiem; dodatkowo wpływa na wizerunek doradcy w ogólnym, społecznym odbiorze; wpływa także pośrednio na rodzinę, przyjaciół, znajomych ucznia.

UCZCIWOŚĆ

wobec siebie i wobec innych,

przyznawanie się do swojej niewiedzy (doradca zawodowy nie musi wiedzieć wszystkiego),

szczerość wobec ucznia - poszanowanie prawdy,

kongruencja: wewnętrzna i zewnętrzna spójność doradcy (C. Rogers).

GODNOŚĆ I SZACUNEK

wiąże się z wolnością i odpowiedzialnością za podejmowane wybory i działania,

szacunek dla samego siebie i innych ludzi - bez względu na rodzaj przejawianych przez nich zachowań

nie jest to akceptacja tego, co uczeń robi, ale dostrzeganie możliwości zmiany zachowania ucznia na lepsze: zadaniem doradcy jest też tworzenie warunków do jakościowej zmiany stanów psychicznych, zachowania, życia ucznia,

szacunek dla ucznia to także budowanie partnerskiego układu - tworzenie bezpiecznych warunków, dobrej atmosfery, zaufania - poprzez zmniejszanie dystansu do doradcy.

TOLERANCJA

przyznanie uczniowi prawa do własnych poglądów, odmiennych przekonań, innego sposobu odczuwania i zachowania, własnego stylu życia,

postawa związana z wyrozumiałością, cierpliwością i szacunkiem - nawet dla uczniów, którzy zachowują się niemoralnie - nie jest równoznaczna z akceptacją!

brak tolerancji ze strony doradcy budzi w uczniu lęk, poczucie zagrożenia, a nawet zablokowanie współpracy z jego strony.

POUFNOŚĆ

zachowanie tajemnicy dotyczącej sytuacji życiowej ucznia, przeżywanych przez niego uczuć, zachowań - obowiązuje również po przejściu doradcy na emeryturę!

doradca powinien na samym początku spotkania poinformować o tej zasadzie - pomoże to w budowaniu atmosfery zaufania,

szczególne sytuacje, które mogą zmuszać do złamania zasady poufności: zagrożenie zdrowia i życia ucznia lub bliskich mu osób; skomplikowane sytuacje, gdzie pojawia się konieczność poszukiwania wsparcia u innych specjalistów, korzystanie z superwizji.

Opracowanie

( na pdst. A.Czerkawska, A. Czerkawski „Etyczny wymiar poradnictwa zawodowego,)

Elżbieta Swat-Padrok

PORADNICTWO DYREKTYWNE zakłada znaczną przewagę doradcy nad uczniem. Oparte jest na koncepcji behawioralnej . Doradca „wie, co jest dobre i pożądane" i steruje, nierzadko manipuluje uczniem, dając mu gotowe rozwiązania.
Uczeń jest tu niesamodzielny - doradca stosuje wzmocnienia pozytywne: nakłanianie, przekonywanie, ocenianie; udziela wskazówek, posługuje się wykładem, treningiem. Uczniowi pozostaje: zwerbalizowanie problemu, zadawanie pytań, stosowanie się do zaleceń.

EKSPERT (skrajny typ doradcy):
powinien znać doskonale wszystkie zawody (poznanie osobowości ucznia nie jest tutaj tak istotne)

skupia się na sytuacji zewnętrznej, która determinuje zachowanie ucznia

posługując się koncepcją diagnostyczną wyboru zawodu, potrafi zdiagnozować cechy i dopasować je do odpowiedniego zawodu

ma dużą wiedzę, doświadczenie; wie, co dla danego ucznia jest najlepsze (ma takie wewnętrzne przekonanie)

stosując odpowiednie kary i nagrody w postaci pochwał lub wskazania na niedostatki czy braki - wpływa, nakłania ucznia, aby wybrał taki zawód, który doradca ekspert uważa za najbardziej dla niego odpowiedni

odpowiedzialność za udzieloną poradę zawodową leży po stronie doradcy, gdyż uczeń z założenia jest bierny (wyboru dokonuje tak naprawdę doradca)

INFORMATOR (mniej ekstremalny od eksperta):

zajmuje się głównie informacją o możliwości zatrudnienia, zawodach i propagowaniem (w łagodniejszej formie) jego zdaniem najlepszego zawodu dla ucznia.

PORADNICTWO LIBERALNE zbudowane jest na koncepcji humanistycznej. Można je określić mianem pomocy „starszego brata", gdzie doradca pozwala uczniowi na tworzenie i wytyczanie własnej drogi życiowej. Tworzy się wówczas relacja oparta na empatii dwóch równorzędnych partnerów. W tym kontekście uczeń posiada duży potencjał, który tylko należy odkryć: uczeń nie zawsze zdaje sobie bowiem sprawę ze swoich mocnych stron.

Aby wywiązać się z zadań, doradcy powinni tu postępować według 3 podstawowych zasad:

Tzw. TRIADA ROGERSA:

a) być kongruentnym (być sobą) (KONGRUENCJA)

b) szanować ucznia bezwarunkowo, akceptując go takim, jaki jest (AKCEPTACJA)

c) umieć „wczuwać się", w jego sytuację, a nie oceniać czy krytykować (EMPATIA)

LESEFERYSTA

nie jest zorientowany na zawody, ale na ucznia

nie ma gotowych odpowiedzi, jaki zawód powinien on wybrać, bo wie, że każdy uczeń jest inny i to, co jest dobre i wartościowe dla doradcy, nie musi być takim dla radzącego się

konstruowanie kariery traktowane jest tu jako proces rozwojowo-wychowawczy

chce wspólnie z uczniem przebywać drogę rozwoju zawodowego, ale niekoniecznie zamykać ją wyborem konkretnego zawodu

poświęca uczniowi wiele czasu , pobudza go do poznania siebie, również pod kątem wykonywania zawodu

stwarza możliwości samoanalizy, oświetla „pole problemowe", ale nie udziela konkretnych porad

ostateczną decyzję co do wyboru dalszej drogi zawodowej i odpowiedzialność za wybór pozostawia uczniowi

SPOLEGLIWY OPIEKUN (mniej ekstremalny od leseferysty):

ciepły, otwarty i akceptujący

stymuluje do aktywności, pobudza do refleksji

nie narzuca zdania, ale też w sytuacji, gdy jest proszony, nie rezygnuje z udzielania porady

uczeń sam podejmuje decyzję zawodową, przy akceptacji spolegliwego opiekuna, zatem odpowiedzialność za decyzję jest tu rozłożona, większa jednak po stronie ucznia.

PORADNICTWO DIALOGOWE, w którym doradca i radzący się wspólnie poszukują alternatyw i poszerzają spojrzenie na konteksty problemu. Podstawą tego typu poradnictwa jest koncepcja poznawcza człowieka. Jest to poradnictwo partnerskie, w którym proces poradniczy przyjmuje najczęściej postać dialogu. Doradca jest tu również partnerem ucznia w procesie wyboru szkoły/zawodu, jednak posiada większe kompetencje. Pozwala mu to inspirować ucznia do działania, stawiania sobie nowych celów, planowania.

KONSULTANT jest typowym przedstawicielem doradcy dla poradnictwa dialogowego:

zakłada, że informacje płynące ze struktur poznawczych ucznia i ze środowiska zewnętrznego ukierunkowują jego działania;
uczeń konsultuje swe wybory, więc odpowiedzialność za wybór zawodu jest rozłożona między ucznia i doradcę

przywiązuje uwagę do motywów wyboru ucznia, jego wartości, preferencji.

Opracowanie

(na podst. B. Wojtasik, „Podstawy poradnictwa kariery. Poradnik dla nauczycieli", KOWEZiU, W-wa 2008)

Elżbieta Swat-Padrok

NARZĘDZIA DIAGNOSTYCZNE
W INDYWIDUALNYM DORADZTWIE ZAWODOWYM

TESTY PSYCHOLOGICZNE W DORADZTWIE ZAWODOWYM

INTELIGENCJA I PROCESY POZNAWCZE

BATERIA TESTÓW APIS-Z (młodzież kończąca szkołę średnią, studenci, dorośli) - do stosowania przez psychologów.

BATERIA TESTÓW APIS-P (uczniowie kończący SP, uczniowie gimnazjum, młodzież rozpoczynająca naukę w szkole ponadgimnazjalnej) - do stosowania przez psychologów.

ZESTAW TESTÓW UZDOLNIEŃ (uczniowie SP - od VI klasy, uczniowie gimnazjum, uczniowie liceum ogólnokształcącego) - do stosowania
przez psychologów.

INWENTARZ OSOBOWOŚCI NEO-FFI (młodzież, dorośli) - do stosowania przez psychologów.

KWESTIONARIUSZ KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH KKS (młodzież, dorośli) - do stosowania przez psychologów.

ZAINTERESOWANIA

KWESTIONARIUSZ ZAINTERESOWAŃ ZAWODOWYCH KZZ (młodzież, dorośli) - do stosowania przez doradców zawodowych w UP i OHP.

WIELOWYMIAROWY KWESTIONARIUSZ PREFERENCJI WKP (młodzież, dorośli) - do stosowania przez psychologów, pedagogów, doradców zawodowych.

POZOSTAŁE NARZĘDZIA (nie tylko dla psychologów)

OBRAZKOWY TEST ZAWODÓW BBT M.ACHTNICHA - wymagane szkolenie (uprawnienia).

KWESTIONARIUSZ BERGERA (CHARAKTEROLOGIA) - wymagane szkolenie (uprawnienia).

KWESTIONARIUSZ UZDOLNIEŃ PRZEDSIĘBIORCZYCH (KUP)

(w tym IPD - Indywidualny Plan Działania) - wymagane szkolenie (uprawnienia).
www.doradztwokariery.pl
WSTĘPNA ORIENTACJA ZAWODOWA (WOZ)

KARTA ZAINTERESOWAŃ

Autor: J. Woroniecka.

Źródło: G. Sołtysińska, J. Woroniecka (red.),

Przygotowanie uczniów gimnazjum do wyboru zawodu, Warszawa 2003.

ANKIETA SKŁONNOŚCI ZAWODOWYCH

Autor: J. Woroniecka, na podst. propozycji B. A. Klimowa.

Źródło: G. Sołtysińska, J. Woroniecka (red.),

Przygotowanie uczniów gimnazjum do wyboru zawodu, Warszawa 2003.

(8 typów inteligencji)

Wg. A.Smith "Accelerated Learning in the Classroom"

oprac.: M. Łukasiewicz.

Źródło: m.in. Biuletyn Psychologiczno-Pedagogiczny Nr 1/2000,

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH(poszerzony kwestionariusz H. Gardnera, 10 typów zdolności)(wersje dla: szkoły podstawowej, gimnazjum, szkoły ponadgimnazjalnej)

Autor: Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka

KWESTIONARIUSZ ZAINTERESOWAŃ ZAWODOWYCH

Źródło: A. Paszkowska-Rogacz,

Warsztat pracy europejskiego doradcy kariery zawodowej, Warszawa 2002.
www.lo.wszp.edu.pl/.../KWESTIONARIUSZ_ZAINTERESOWAN_ZAWODO...
MŁODZIEŻOWY KWESTIONARIUSZ ZAINTERESOWAŃ ZAWODOWYCH (MŁOKOZZ)

Autor: Anna Paszkowska-Rogacz.

KWESTIONARIUSZ PREFERENCJI I ZAINTERESOWAŃ ZAWODOWYCH (Autotest)

(na bazie teorii J.Hollanda)

www.gim29.wroc.pl/storage/.../4_Test%20Holanda%20-skłonności%20zawodowe.do...

KWESTIONARIUSZPREDYSPOZYCJIZAWODOWYCH

(na bazie teorii Hollanda)

(wersja dla gimnazjum, wersja dla szkoły ponadgimnazjalnej: arkusze + podręcznik)

TEST PREDYSPOZYCJIZAWODOWYCH

(na bazie teorii Hollanda)

KWESTIONARIUSZ PREFERENCJI JOB-6

(na bazie teorii Hollanda)
www.kgzp.econ.umk.pl/files/file/kwestionariusz_preferencji.pdf
TESTSAMOOCENY (AUTOTEST)

(na bazie teorii Hollanda)
www.pedagog-szkolny.pl/index.php/testy/test-do-samooceny-holland
TESTDO SAMOBADANIA „Właśnie to lubię robić!"

(wersje dla:szkoły podstawowej, gimnazjum, szkoły ponadgimnazjalnej)

www.edukacja.warszawa.pl/sites/edukacja/files/doradztwozawodowe/6673/attachments/zalacznik_do_scenariusza_4.pdf

TEST ZAINTERESOWAŃ ZAWODOWYCH

Autor: Katarzyna Rewers
www.docplayer.pl/6688507-Test-zainteresowan-zawodowych TEST MOTYWACJI realizacji planów i zamierzeń związanych z przyszłością zawodową
Autor: Katarzyna Rewers
https://docplayer.pl/44601091-Test-motywacji-realizacji-planow-i-zamierzen
KWESTIONARIUSZ „Moja kariera"

na podst. E.H.Schein,1990

źródło: A. Paszkowska-Rogacz,

Warsztat pracy europejskiego doradcy kariery zawodowej, Warszawa 2002.
www.lo.wszp.edu.pl/dokumenty/TEST_KOTWICE_SCHEINA.pdf
ANKIETA UMIEJĘTNOŚCI

autor: E. Lis, J. Woroniecka

źródło: G. Sołtysińska, J. Woroniecka (red.),

Przygotowanie uczniów gimnazjum do wyboru zawodu, Warszawa 2003.

ANKIETA UZDOLNIEŃ „W czym jestem mistrzem?"

oprac. na podst. Listy Uzdolnień - G. Gwis, H. Kaczyńska

źródło: G. Gwis, H. Kaczyńska

ANKIETA „Mój stan zdrowia"

autor: G. Sołtysińska

źródło: G. Sołtysińska, J. Woroniecka (red.),

Przygotowanie uczniów gimnazjum do wyboru zawodu , Warszawa 2003.

OKREŚLANIE CECH TEMPERAMENTU

autor: G. Sołtysińska

źródło: G. Sołtysińska, J. Woroniecka (red.),

SZEREGOWANIE PRZEDMIOTÓW SZKOLNYCH

autor: J. Woroniecka

źródło: G. Sołtysińska, J. Woroniecka (red.),

POMOCNICZY KWESTIONARIUSZ DO OCENY PRZEZ UCZNIA POZIOMU WŁASNYCH UZDOLNIEŃ ORAZ SZYBKOŚCI PRZYSWAJANIA

I UTRWALANIA WIEDZY

źródło: G. Sołtysińska, J. Woroniecka (red.),

KWESTIONARIUSZ STYLU UCZENIA SIĘ

(wg teorii D. Kolba)

www.zasobyip2.ore.edu.pl/pl/publications/download/3212

KWESTIONARIUSZ „Mój sposób podejmowania decyzji"

Źródło: M. Mrozek

Praca! Szukam. Zmieniam. Wybieram , Warszawa 2007.

BATERIA SKAL IDENTYFIKACJI UZDOLNIEŃ UCZNIÓW (SIU)

Autor: J. Uszyńska-Jarmoc, B. Kunat.

Źródło: J. Uszyńska-Jarmoc, B. Kunat

TEST „JAKOCENIAMWŁASNĄPRZEDSIĘBIORCZOŚĆ"

www.zarzadzanie.uni.lodz.pl/RekrutacjaWZ/Sprawdźsię/Przed KWESTIONARIUSZ „DOJAKIEJPRACYSIĘNADAJESZ?"

TEST BELBINA - ROLE GRUPOWE
www.qwsi.pl/asp/pliki/aktualnosci/rola_w_zespole-cwiczenie.do
Warto również odwiedzić stronę:
https://doradztwo.ore.edu.pl/narzedzia-diagnostyczne-dla-doradcow-zawodowych/
Opracowanie:

# data[].attributes.attachment_link.title
Szkolny doradca zawodowy | Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży Poznań

# data[].attributes.attachment_link.description
(na podst. Rozporządzenia MEN z dnia 01.09.2018 r. w sprawie szczegółowych kwalifikacji wymaganych od nauczycieli, Dz. U z 2017 r., poz. 1575, http://www.dziennikustaw.gov.pl/du/2017/1575/1 ) Szkolnym doradcą zawodowym (dotyczy szkół podstawowych) może być osoba, która legitymuje się dyplomem ukończenia: studiów pierwszego stopnia na dowolnym kierunku (specjalności) i studiów podyplomowych w zakresie doradztwa zawodowego oraz posiada przygotowanie pedagogiczne).

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Polska Rama Kwalifikacji (PRK) krajowa ramowa struktura kwalifikacji, podzielona na osiem poziomów. Odpowiada ona poziomom europejskich ram kwalifikacji. Została opisana za pomocą tzw. efektów uczenia się, ujętych w kategoriach wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych. Dawniej nazywano ją Krajowymi Ramami Kwalifikacji.Polska Rama Kwalifikacji (PRK), podobnie jak Europejska Rama Kwalifikacji (ERK) to europejska ramowa struktura kwalifikacji, podzielona na osiem poziomów. Stanowi wspólny układ odniesienia dla ram kwalifikacji w poszczególnych krajach i umożliwia porównywanie kwalifikacji między nimi.Europejska Rama Kwalifikacji to ośmiopoziomowa ramowa struktura, która wskazuje, jak powinny być opisywane kwalifikacje. Każdy poziom jest zdefiniowany za pomocą ogólnych stwierdzeń charakteryzujących wymagania w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych, które muszą spełniać osoby posiadające kwalifikacje danego poziomu. Unikatowym rozwiązaniem zastosowanym w Polsce jest wprowadzenie, obok charakterystyk pierwszego stopnia (uniwersalnych), charakterystyk drugiego stopnia (szczegółowych). Charakterystyki uniwersalne i szczegółowe stanowią spójną całość. Należy czytać je łącznie, by w pełni zrozumieć specyfikę poszczególnych poziomów.
Struktura PRK: Polska Rama Kwalifikacji obejmuje:
Materiały do pobrania:

Pobierz znaki graficzne PRK dla kwalifikacji pełnych oraz cząstkowych (.ai, .eps, .pdf)

Pobierz na języki angielski, niemiecki, francuski, rosyjski, hiszpański i łaciński; do stosownego umieszczania na dokumentach (dyplomach i świadectwach)tłumaczenie treści zawartej w znaku graficznym Polskiej Ramy Kwalifikacji

Sektorowe Ramy Kwalifikacji

Obok Polskiej Ramy Kwalifikacji mogą powstawać Sektorowe Ramy Kwalifikacji (SRK) to opisy poziomów kwalifikacji funkcjonujących w danym sektorze lub branży. Poziomy SRK odpowiadają odpowiednim poziomom Polskiej Ramy Kwalifikacji, uwzględniając kontekst właściwy dla danej dziedziny. SRK powstają tylko w tych dziedzinach działalności, w których pojawia się potrzeba ich stworzenia.Sektorowe Ramy Kwalifikacji (SRK), które są obszarowym rozwinięciem charakterystyk typowych dla kwalifikacji o charakterze zawodowym. Sektorowe ramy kwalifikacji przekładają założenia Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji (ZSK) na realia branżowe, uwypuklając ich specyfikę i kierunki rozwoju.
Istniejące Sektorowe Ramy Kwalifikacji:

telekomunikacji

opracowana
pobierz publikację
pobierz załącznik

zdrowia publicznego

opracowana

sektora odzysku materiałowego surowców

planowana

oświaty i wychowania

planowana

Główną ideą przyjętą przy opracowaniu ram sektorowych jest tworzenie ich przez branżę dla branży. W proces powstawania ramy zaangażowane jest szerokie grono ekspertów reprezentujących różnorodne aspekty działalności w danym sektorze - reprezentantów pracodawców, izb i organizacji branżowych, przedstawicieli systemu wszystkich poziomów kształcenia (uczelnie, szkoły zawodowe, firmy szkoleniowe itp.) oraz przedstawicieli instytucji regulacyjnych. Wypracowany w takim gronie projekt jest następnie konsultowany w szerokim środowisku branżowym, które ostatecznie weryfikuje zgodność zapisów SRK z faktycznymi potrzebami sektora. Interesariusze branżowi są zatem jednocześnie twórcami i adresatami rozwiązań zawartych w ramie sektorowej.

SRK oferuje szereg korzyści:

czytelny plan budowania i rozwoju zespołu poprzez uporządkowanie zestawu kwalifikacji ważnych z punktu widzenia interesariuszy sektora, czyli poszukiwanych przez pracodawców,

jednolity i miarodajny sposób oceny potencjału pracowników - możliwy dzięki łatwości porównywania kwalifikacji i identyfikowania potrzeb pracodawcy,

wiarygodną weryfikację kompetencji kandydatów do pracy i przez to efektywniejszą rekrutację,

otwarte drzwi do współpracy na rynku europejskim, dzięki rozpoznawalności kwalifikacji i wiarygodności kompetencyjnej kapitału ludzkiego firmy,

pewne planowanie długoterminowych inwestycji i dróg rozwoju organizacji - dzięki możliwości identyfikowania luk kompetencyjnych na rynku oraz realnemu wpływowi na zmiany w programach kształcenia,

skuteczną odpowiedź na deregulację w branży - SRK umożliwia sporządzanie rekomendacji, czy standardów dotyczących zatrudnienia osób na poszczególnych stanowiskach w przedsiębiorstwie, bez potrzeby tworzenia nowych regulacji.

Ramy sektorowe są włączane do ZSK w drodze rozporządzenia wydawanego przez ministra koordynatora ZSK. Proces włączania SRK jest inicjowany przez ministra właściwego dla danej branży, z jego własnej inicjatywy lub na wniosek zainteresowanego podmiotu.

# data[].attributes.attachment_link.description
Polska Rama Kwalifikacji (PRK), podobnie jak Europejska Rama Kwalifikacji (ERK), składa się z ośmiu poziomów. Każdy z nich jest opisywany za pomocą ogólnych stwierdzeń charakteryzujących wymagania w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych, które muszą spełniać osoby posiadające kwalifikacje danego poziomu.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Czynniki wyboru zawodu, szkoły średniej, kierunku studiów.

Według Wikipedii, temperament to zespół dziedziczonych cech osobowości, zdeterminowanych genetycznie i ujawniających się już w pierwszym roku życia człowieka. Tak rozumiany temperament stanowi podstawę kształtowania się i rozwoju osobowości (Buss i Plomin).

Najbardziej znaną typologią, są typy temperamentu wg. Hipokratesa-Galena:

- choleryk - urodzony szef, energiczny, porywczy, niecierpliwy, lubi podporządkowywać sobie ludzi, niewyrozumiały,

- sangwinik - dusza towarzystwa, wesoły, radosny, gadatliwy, towarzyski, łatwo przekonuje do siebie ludzi,

- melancholik - wrażliwiec, mówi z głębi serca, dokładny, perfekcjonista,

- flegmatyk - przede wszystkim spokojny, powolny, zorganizowany i dokładny, lubi odkładać sprawy na później, unika konfliktów.

Nie jest to jedyny podział. Jest ich cała masa, w zależności od teorii, które je określają. Np. Jung wyróżnił ekstrawertyka i introwertyka.

Nie ma „złych" i „dobrych" typów temperamentów. Im większą świadomością i inteligencją emocjonalną się wykazujemy, będąc określonym typem temperamentu, tym łatwiej idzie nam komunikacja z otoczeniem.

Każdy z nas ma od 2 do 3 typów temperamentu w sobie.

Jeśli, pomimo powyższych wskazówek nadal nie jesteś pewny/a jaki typ temperamentu reprezentujesz, możesz skorzystać z testów w sieci internetowej.

Pamiętaj by nie traktować ich jako "wyroczni" a jedynie jako wskazówkę

Natomiast charakter to zespół względnie stałych cech, odzwierciedlających stosunek do siebie, drugiego człowieka, obowiązków, pracy, świata itp. Mówi się, że charakter się nie zmienia ale pewne cechy mogą ulec zmianie pod wpływem doświadczeń, środowiska, społeczeństwa itp. Cechy charakteru określają, czy jesteśmy mili, uprzejmi, cierpliwi wobec innych bądź wręcz odwrotnie. W sferze edukacyjnej lub pracy ukazują podejście do obowiązków czyli np. odpowiedzialność, sumienność, systematyczność lub ich brak. Zatem każdy powinien wykonywać te czynności, które będą motywować do działania a nie zniechęcać.

Mam nadzieję, że materiał Ci się przyda i zachęci do zastanowienia się nad twoimi cechami.

Jeśli chcesz zebrać informacje o sobie z moją pomocą, zachęcam do wysłania do mnie wiadomości.
Karty pracy

# data[].attributes.attachment_link.title
4. Temperament i charakter - Spacer do kariery

# data[].attributes.attachment_link.description
Czynniki wyboru zawodu, szkoły średniej, kierunku studiów. Według Wikipedii, temperament to zespół dziedziczonych cech osobowości, zdeterminowanych genetycznie i ujawniających się już w pierwszym roku życia człowieka. Tak rozumiany temperament stanowi podstawę kształtowania się i rozwoju osobowości (Buss i Plomin). Najbardziej znaną typologią, są typy temperamentu wg.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Z którymi przedmiotami szkolnymi wiążesz swoją przyszłość zawodową, a które chciał(a)byś wykorzystywać jedynie w minimalnym stopniu? Zaznacz na poniższych suwakach swoje preferencje.

Co oznaczają poszczególne poziomy przedmiotów?

Poziomy przedmiotów

Podstawowy

Absolutne minimum potrzebne do funkcjonowania w codziennym życiu

Średni

Poziom wiedzy i umiejętności, dający ogólne rozeznanie w danej dziedzinie

Wysoki

Zaawansowany poziom wiedzy i umiejętności, pozwalający na wykonywanie pracy w danej dziedzinie

Ekspert

Ekspercki poziom wiedzy i umiejętności, umożliwiający realizację najbardziej specjalistycznych zadań z danej dziedziny

Mapa Karier to bezpłatna i interaktywna baza informacji o ścieżkach kariery i rynku pracy dla młodych ludzi.

© 2024 Mapa Karier jest otwartym zasobem edukacyjnym stworzonym przez fundację Katalyst Education, który realizuje Cele Zrównoważonego Rozwoju ONZ: 4. Dobra Jakość Edukacji, 8. Wzrost Gospodarczy i Godna Praca oraz 10. Mniej Nierówności.

# data[].attributes.attachment_link.title
Filtr preferencji | Przedmioty szkolne< | Mapa Karier

# data[].attributes.attachment_link.description
Zastanawiasz się nad wyborem studiów lub przyszłą ścieżką kariery? Zaznacz swoje preferencje i sprawdź, jakie zawody mogą Ci się spodobać.

# data[].attributes.attachment_link.description
Use ChatGPT to answer questions, write, create images, complete work, and code-all in one place. Get started for free or download the app.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wypisz umiejętności, zdobyte w trakcie dotychczasowej nauki, które mogą stanowić element Twojej autoprezentacji.

Zastanów się,

jakie doświadczenia, działania, formy aktywności mógłbyś / mogłabyś wykazać w swoim CV już teraz;

które z twoich pozaszkolnych działań i zainteresowań mogą być w przyszłości przydatne w poszukiwaniu pracy;

dla jakich pracodawców mogą być atrakcyjne twoje cechy i prezentowane postawy.

zdefiniować pojęcie pracy i wskazać, jakie znaczenie ma praca dla współczesnego człowieka;

scharakteryzować zasady rynku pracy;

opisać, czym jest wynagrodzenie i od czego zależy wysokość wynagrodzeń.

wyjaśniać pojęcie zawodu;

charakteryzować, co to jest ścieżka edukacyjna;

wymieniać i stosować (w przyszłości) zasady kreowania kariery zawodowej.

Często spotykamy się z pytaniem: Kim chcesz zostać w przyszłości? W zależności od wieku osoby odpowiadającej, te „marzenia" o zostaniu piłkarzem, strażakiem, policjantką czy pielęgniarką się zmieniają. A gdyby ktoś teraz zadał ci takie pytanie? Czy zastanawiasz się nad tym, czym zajmować się w przyszłości? Warto poświęcić kilka chwil, aby dokonać właściwego wyboru.

to zbiór trwale wykonywanych czynności skierowanych na tworzenie dóbr bądź usług i stanowiący podstawowe źródło dochodów; do wykonywania zawodu potrzebne są kwalifikacje zdobyte w wyniku kształcenia lub praktyki

Kluczem do podjęcia trafnej decyzji o wyborze szkoły ponadpodstawowej i przyszłego zawodu jest zawsze poznanie samego siebie, tzn. tego, co nas interesuje, jakie mamy zdolności, umiejętności czy cechy charakteru. Taka decyzja nie powinna być podejmowana pochopnie. Wymaga namysłu i zastanowienia. Warto poradzić się nauczycieli, pedagoga szkolnego, doradcy zawodowego i przyjaciół. Ostatecznie jednak decyzję podejmiesz ty wraz ze swoimi rodzicami.

W podejmowaniu decyzji nie możesz kierować się wyborem dokonanym przez znajomych! Każdy wybiera według swoich potrzeb i preferencji.

Jedną z najważniejszych decyzji człowieka jest wybór zawodu. Można szukać pomocy u rodziców, znajomych, szkolnego doradcy zawodowego, jak również w różnych instytucjach: poradni psychologiczno‑pedagogicznej, ochotniczym hufcu pracy, centrum kształcenia zawodowego lub ustawicznego, zakładzie doskonalenia zawodowego, urzędzie pracy czy ośrodku pomocy społecznej. Wsparcia udzieli ci również organizacja pozarządowa świadcząca usługi z doradztwa zawodowego. Jednak ostateczna decyzja należy do ciebie. Decyzja samodzielna i dobrze przemyślana może zagwarantować satysfakcję z wykonywanej pracy oraz sukces zawodowy. Zawód wybrany nietrafnie prowadzi do zniechęcenia i niezadowolenia, a praca w nim staje się udręką. Wybranie właściwego zawodu warte jest więc poświęconego czasu i wysiłku.

Należy też pamiętać, że sytuacja na rynku pracy może się zmienić i zawód, który wydawał się gwarantować duże szanse na znalezienie pracy, może stać się tzw. zawodem nadwyżkowym.

Przez zawód nadwyżkowy należy rozumieć zawód, na który występuje na rynku pracy niższe zapotrzebowanie niż liczba osób poszukujących pracy w tym zawodzie.

Zawód deficytowy to taki, na który występuje na rynku pracy wyższe zapotrzebowanie niż liczba osób poszukujących pracy w tym zawodzie.

Informacji o takich zawodach można szukać na stronach internetowych Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej oraz urzędów pracy - dla poszczególnych regionów.

Źródło: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Barometr Zawodów 2021, dostępny w internecie: https://barometrzawodow.pl//forecast-card-zip/2021/report_pl/raport_ogolnopolski_2021.pdf [dostęp 2.11.2021 r.], domena publiczna.

Źródło: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Barometr Zawodów 2021, dostępny w internecie: https://barometrzawodow.pl//forecast-card-zip/2021/report_pl/raport_ogolnopolski_2021.pdf [dostęp 2.11.2021 r.], domena publiczna.

Aby dokonać optymalnego wyboru, dobrze jest się zastanowić, czego się tak naprawdę chce. Planowanie kariery zawodowej odbywa się za pomocą ustalenia tego, czego oczekuje się od życia i pracy zawodowej. Praca, którą będziesz wykonywał/wykonywała w przyszłości, powinna być zgodna z możliwościami, potrzebami, dążeniami.

Możesz poznać interesujący cię zawód, pytając osoby wykonujące daną pracę, na czym rzeczywiście polegają czynności zawodowe, jakie trzeba mieć kwalifikacje, jakie są przeciwskazania zdrowotne do wykonywania tego zawodu. Możesz również poznać dany zawód dzięki pracy wolontaryjnej, wakacyjnej lub przez udział w warsztatach tematycznych. Warto też szukać informacji w prasie i u doradcy zawodowego.
Oto pytania, które pomogą ci w ocenie własnych zainteresowań:
Podstawowym warunkiem dobrego zaplanowania kariery zawodowej jest poznanie samego siebie. Poznanie siebie w aspekcie wyboru zawodu to analiza własnych zainteresowań, uzdolnień, temperamentu, cech charakteru oraz stanu zdrowia.

wrodzonych,

wychowania (czy rodzina, środowisko wychowawcze sprzyja rozwojowi zdolności), - własnej aktywności (pracowitość, wytrwałość, praca nad sobą).

Zastanów się:
Które czynności wykonujesz szybko, dokładnie i poprawnie?
W jakich dziedzinach zdobywasz nagrody i wyróżnienia?
Z jakich przedmiotów w szkole z łatwością, bez dużego nakładu pracy uzyskujesz najlepsze oceny?

1. Zastanów się, jakie posiadasz zdolności.

2. Wymień trzy uzdolnienia, które uważasz za najważniejsze, i podaj, w jakich zawodach mogą one być przydatne.

Dokonując wyboru zawodu, należy wziąć pod uwagę swoje trwałe i najsilniejsze zainteresowania. Trwałe zainteresowania to takie, które nie ulegają zmianom mimo upływu lat. Co świadczy o zainteresowaniach?

Kolejnym krokiem przy wyborze zawodu jest analiza własnych zdolności. Zdolności są naturalną i wyuczoną umiejętnością wykonywania lepiej od innych pewnych czynności, zdobywania wiedzy. To zdolności decydują o niejednakowych rezultatach uczenia się i działania, przy jednakowej motywacji i przygotowaniu w porównywalnych warunkach.
Poziom zdolności zależy od wielu czynników:

Warto także zastanowić się nad własnym temperamentem. O ile zainteresowania mogą być zmienne, o tyle cechy temperamentu są dość trwałe.
Temperament - to charakterystyczna dla danej osoby i uwarunkowana biologicznie siła i szybkość reagowania. To nasze wewnętrzne życie emocjonalne, zmienność oraz ekspresja ruchów, gestów, mimiki. Temperament przejawia się nie tylko w emocjach, lecz też w innych procesach psychicznych, np. spostrzeganiu, myśleniu.
Podstawowymi cechami temperamentu są: siła, ruchliwość i równowaga.

Temperament może być wskazany przy zawodach wymagających wysiłku fizycznego i psychicznego, np. mechanik, budowlaniec, lekarz.

Przy małej sile temperamentu właściwszy może być zawód umożliwiający indywidualny rytm pracy oraz niewymagający wysiłku fizycznego i psychicznego.

Jeżeli lubisz spokój, ciszę, jesteś cierpliwy i staranny, to zastanów się nad wyborem zawodu, który nie wymaga częstych kontaktów z ludźmi, np. ekonomista, laborant, zegarmistrz.

przygotuj się do egzaminów,

skompletuj i wypełnij dokumenty,

złóż podanie i dokumenty do wybranej szkoły.

Jeżeli natomiast jesteś osobą ruchliwą, lubisz zmiany i towarzystwo ludzi, pomyśl o wyborze zawodu na przykład nauczyciela, dziennikarza, policjanta, fryzjera.

Jeżeli charakteryzujesz się dużą równowagą, możesz wybrać zawód wymagający dużej odpowiedzialności i częstych kontaktów z ludźmi, np. lekarz, pielęgniarka, sprzedawca.

Określiłeś/określiłaś już cel, jaki chcesz osiągnąć, tzn. zdobycie wybranego zawodu.
Czas się zastanowić, jak ten cel osiągnąć. A zatem:
a) Zbierz informacje o szkołach, kursach - potrzebne informacje możesz znaleźć, m.in. w: informatorach, lokalnej prasie, poradni psychologiczno‑pedagogicznej, urzędzie pracy, internecie.
b) Ustal istniejące możliwości - poszukując informacji o szkołach, kursach, odkryjesz różne drogi dojścia do wybranego zawodu. Wybierz te, które wydają ci się interesujące.
c) Dokonaj obiektywnej analizy faktów - przeanalizuj informacje o interesujących cię szkołach lub kursach (kryteria przyjęć, możliwości zdobycia dodatkowych umiejętności, języki obce, dojazd, koszty).
d) Podejmij decyzję - wybierz tę szkołę, która wydaje ci się najlepsza.
e) Działaj:

Zastanów się, jakie zawody są najbliższe twoim zainteresowaniom i zdolnościom.

Wyjaśnij, co oznaczają powiedzenia: „budować karierę zawodową" oraz „piąć się po szczeblach kariery zawodowej". Podaj przykłady.

Pokaż podpowiedź Pokaż rozwiązanie

zadanie interaktywne

Jakie są podstawowe wymagania pracodawców?

umiejętność dostrzegania problemów w perspektywie przyszłości organizacji oraz ich kreatywnego rozwiązywania, dobre rozumienie instrukcji, poleceń, procedur, gruntowna wiedza zawodowa, wysokie kompetencje interpersonalne i brak konfliktowości, umiejętność pracy w grupie, szerokie kompetencje dodatkowe umożliwiające rotację na stanowiskach pracy, dyspozycyjność, mobilność, elastyczność, szeroka wiedza ogólna, gotowość do dokształcania się zgodnego z potrzebami firmy, znajomość języków obcych, gotowość do poświęceń na rzecz firmy i zachowania lojalności, umiejętność dostrzegania problemów „tu i teraz" oraz ich szybkiego i skutecznego rozwiązywania, umiejętności w zakresie mentoringu i coachingu, znajomość obsługi komputera i ewentualnie nowoczesnego sprzętu biurowego, prawo jazdy, umiejętności organizatorskie, odpowiedzialność, rzetelność, terminowość

zadanie interaktywne

Wpisz nazwy zawodów - na podstawie Klasyfikacji Zawodów i Specjalności.

1. Planuje i wykonuje prace związane z uprawą drzew i krzewów owocowych oraz roślin jagodowych w celu uzyskania owoców na sprzedaż.

2. Podejmuje działania profilaktyczne dla zapobiegania, leczenia lub zmniejszenia objawów zarówno chorób somatycznych, jak i psychicznych. Stosuje leczenie czynnościowe i fizykalne. Klasyfikuje pacjentów do leczenia fizjoterapeutycznego.

3. Uprawia zawodowo sztukę aktorską, grając role w przedstawieniach teatralnych (teatr dramatyczny, lalek, pantomima), estradowych, w filmie, radiu i telewizji.

4. Wykonuje czynności związane z przygotowaniem, przechowywaniem i dystrybucją produktów leczniczych i wyrobów medycznych; kontroluje poprawność recept lekarskich; prowadzi dokumentację obrotu lekami; udziela informacji o lekach; organizuje pracę w aptece oraz podejmuje działania na rzecz promocji zdrowia i zapobiegania następstwom nieprawidłowego stosowania leków.

5. Pokrywa i naprawia dachy różnymi materiałami dekarskimi.

6. ........ pokładowy - prowadzi obsługę nawigacyjną i eksploatacyjną statku; przygotowuje i nadzoruje prace przeładunkowe; organizuje i nadzoruje pracę podległej mu załogi zgodnie z wymogami przepisów międzynarodowych, krajowych, instrukcji armatora i dobrej praktyki morskiej.

7. Prowadzi i rozstrzyga sprawy sądowe, wymierza sprawiedliwość bezstronnie według swego sumienia (przekonania) i zgodnie z przepisami prawa (z reguły z udziałem ławników albo sędziów zawodowych).

8. Zajmuje się przygotowywaniem i prezentowaniem materiałów w środkach masowego przekazu.

9. Opracowuje programy funkcjonalno-przestrzenne i projekty planów budowy, rozbudowy i modernizacji obiektów budowlanych lub ich części wraz z przyległym terenem; pełni kontrolę nad realizacją projektowanych obiektów w ramach nadzoru autorskiego i budowlanego.

10. Odpowiada za prowadzenie operacji finansowych zgodnie z obowiązującymi zasadami rachunkowości; zajmuje się księgowaniem dokumentów oraz sprawdzaniem poprawności rachunkowej przygotowywanych deklaracji podatkowych i sprawozdań.

11. Prowadzi badania i opracowuje analizy dotyczące teorii polityki, systemów politycznych, historii polityki i myśli politycznej, stosunków międzynarodowych, instytucji i organizacji politycznych, postaw i zachowań społecznych w odniesieniu do decyzji politycznych i instytucji władzy; na różne sposoby udostępnia uzyskaną wiedzę, która może stanowić podstawę do podejmowania decyzji i działań w sferze polityki wewnętrznej i zagranicznej.

12. Wykonuje dzieła muzyczne, kierując zespołem muzyków instrumentalistów, wokalistów, tancerzy; posługuje się konwencjonalną techniką gestów w celu przekazania koncepcji interpretacyjnej wykonywanej kompozycji.

13. Przygotowuje prognozy pogody; prowadzi badania, opracowuje i doskonali modele teoretyczne i metody pomiarów, odnoszące się do składu, struktury i dynamiki atmosfery, w powiązaniu z oddziaływaniem podłoża, a szczególnie hydrosfery i szeroko rozumianego środowiska naturalnego człowieka.

14. Wykonuje samodzielnie w punktach usługowych lub wzorcowniach modelowych prace polegające na konstruowaniu i szyciu odzieży.

15. Opracowuje oraz przygotowuje rozmaite diety dla ludzi zdrowych i chorych; prowadzi działalność oświatową w zakresie prawidłowego żywienia.

Decyzja dotycząca wyboru zawodu jest jedną z ważniejszych w życiu człowieka. Jak podjąć ją świadomie i później nie żałować wyboru? Najważniejsze jest, aby wybrać zgodnie z tym, co nas interesuje i w czym się dobrze czujemy, ponieważ w dzisiejszych czasach praca to nie tylko sposób, w jaki zdobywamy środki na utrzymanie, ale też możliwość osobistego rozwoju i samorealizacji.

Celnie zostało to wyrażone przez chińskiego filozofa Konfucjusza: „Wybierz zawód, który kochasz - a już do końca życia nie będziesz musiał pracować".

Konfucjusz - chiński filozof, urodził się w 551 r. p.n.e., zmarł w 479 r. p.n.e. Nie pozostawił pism, jego nauczanie zebrano w księdze Dialogi konfucjańskie. Głównym tematem rozważań były: codzienne życie ludzi i stabilność społeczeństwa.

Zadanie: projekt edukacyjny

# data[].attributes.attachment_link.description
Materiał składa się z sekcji: „Zawód, czyli gdzie chciałbyś pracować", „Dla zainteresowanych", „Dla zainteresowanych", „Podsumowanie", „Zadanie: projekt edukacyjny".Materiał zawiera:- 3 ilustracje (fotografie, obrazy, rysunki), 6 ćwiczeń, w tym 2 interaktywne;- opis CV i listu motywacyjnego wraz z ćwiczeniem do wykonania na ich podstawie;- zdjęcie, na którym przedstawiono rzutki - symbolikę

# data[].attributes.attachment_link.title
Wykonaj testy predyspozycji zawodowych | Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży Poznań

# data[].attributes.attachment_link.description
Przyjrzyj się teraz swoim wynikom. Zwróć uwagę na te obszary, w których uzyskałeś/uzyskałaś najwięcej punktów. One określają Twoje zainteresowania zawodowe. Pamiętaj, że wybór przyszłego zawodu zgodnie z zainteresowaniami jest jednym z warunków odnoszenia sukcesów w karierze zawodowej oraz osiągnięcia satysfakcji z wykonywanej pracy. Oto twój wynik:

# data[].attributes.attachment_link.title
Jaka jest różnica pomiędzy szkołami ponadpodstawowymi a szkołami policealnymi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
What do you value in your work? When you know, it's easier to set goals and identify opportunities.

To find out what matters to you, try working through the exercise below.

What are work values?

Work values are the work-related qualities, principles and standards that really matter to you. Knowing your work values can help you plan a career, look for opportunities in your current work, or make a career change.

See if you can identify your work values. It will help you clarify your goals and work opportunities and move in a more rewarding direction.

What are your work values?

Complete this exercise to find out how important each of these common work-related values is to you. For each value, write down whether it is:

In my career, I am looking for:

___ Balance: having the opportunity to focus on both my work and life roles
___ Recognition as an expert: being known as someone who has special knowledge or skills in a particular field
___ Belonging: being a part of a recognized group
___ Challenges: doing things that expand my skills, knowledge or creativity
___ Competition: pitting my skills and abilities against others in order to succeed
___ Contact with other people: having daily contact with the public or co-workers
___ Creativity: thinking up new ideas or ways of doing things
___ Decision-making rights: being in a position to decide how things should be done
___ Flexibility: being free to schedule my own work or to work in a variety of settings, such as working from home
___ Chances to help others: helping people, either one-on-one or in groups
___ Chances to help society: doing something that is worthwhile or of benefit to society as a whole
___ Independence: working with minimum direction and contact with others
___ Innovation: using or developing leading-edge technology or approaches
___ Intensity: doing work that is fast-paced or has a high degree of excitement or pressure
___ Lack of pressure: working in a job where the atmosphere, attitude and workload are relaxed
___ Learning opportunities: having support for formal and informal learning
___ Money: earning a specific amount or having the potential to achieve it
___ Power: having the authority to direct and influence others
___ Precision work: doing work that requires exactness and accuracy
___ Predictability: having work responsibilities that follow a clear, stable and unchanging routine
___ Promotion: having chances for advancement or increased responsibilities and recognition
___ Respect: having employers, supervisors, co-workers and clients show respect for me and my work
___ Satisfaction: working in a job that supports my self-respect and sense of pride
___ Security: being assured of a job at a reasonable rate of pay
___ Status: having a higher standing or rank relative to others
___ Teamwork: interacting with, supporting and depending on others to meet goals and complete tasks
___ Variety: having work responsibilities that change often

___ Other: ____________________________________________________________

___ Other: ____________________________________________________________

___ Other: ____________________________________________________________

What are your results?

Which values did you identify as Very Important? If your work could reflect just one of those values, what would you choose? Put a number 1 in front of your choice. Then put a number 2 beside your second most important value, a number 3 beside your third choice, and so on.

Based on your rankings, try to identify the values what you would look for in future opportunities.

# data[].attributes.attachment_link.description
What do you value in your work? When you know, it's easier to set goals and identify opportunities. To find out what matters to you, try working through the exercise below. Work values are the work-related qualities, principles and standards that really matter to you.

# data[].attributes.attachment_link.title
KRÓTKA INFORMACJA O POLSKIM SYSTEMIE EDUKACJI | Eurydice

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.

# data[].attributes.attachment_link.title
Uczelnie - wykazy - Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego - Portal Gov.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.

# data[].attributes.attachment_link.description
Zagraniczne systemy szkolnictwa wyższego
Realizując swoje zadania Biuro Uznawalności Wykształcenia przygotowuje kompleksowe opracowania dotyczące wybranych zagranicznych systemów szkolnictwa wyższego. Każde z tych opracowań zawiera diagram obrazujący system szkolnictwa wyższego w danym kraju, opisy poszczególnych poziomów studiów oraz nazwy uzyskiwanych tytułów i stopni, skalę ocen, listę uznanych uczelni oraz tabelę ułatwiającą ocenę zagranicznych dyplomów z punktu widzenia polskiego prawa.
A
ALGIERIA.      AUSTRIA        AZERBEJDŻAN         
 
B
BANGLADESZ         BIAŁORUŚ           BRAZYLIA  
 
C
CHINY          CZECHY
 
E
EGIPT         ETIOPIA
 
F
FRANCJA
 
G
GHANA          GRUZJA
 
H
HISZPANIA         HOLANDIA
 
I
INDIE          INDONEZJA           IRAK            IRAN            IRLANDIA            IZRAEL
 
J
JAPONIA           JORDANIA
 
K
KAMERUN          KANADA           KAZACHSTAN            KIRGISTAN             KOLUMBIA
 
L
LITWA
 
M
MAROKO           MEKSYK
 
N
NIEMCY           NIGERIA
 
P
PAKISTAN
 
R
ROSJA           RWANDA
 
S
SŁOWACJA           SRI-LANKA           SYRIA
 
T
TUNEZJA          TURCJA
 
U
UKRAINA         USA            UZBEKISTAN
 
W
WIELKA-BRYTANIA             WIETNAM             WŁOCHY
 
Z
ZIMBABWE
 

# data[].attributes.attachment_link.title
Jaka jest różnica pomiędzy szkołami ponadpodstawowymi a szkołami policealnymi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
START

STYLE UCZENIA SIĘ

STYLE UCZENIA SIĘ

ZWRROTY

SŁUCHOWIEC

METODY

METODY

ZWROTY

WZROKOWIEC

DOTYKOWIEC

UCZENIE SIĘ

ZWROTY

DEFINICJA

METODY

SPIS TREŚCI

UCZENIE SIĘ

UCZENIE SIĘ

- to proces poznawczy, prowadzący do modyfikacji zachowania osobnika pod wpływem doświadczeń (...).

+więcej

Uczenie się może być świadome lub nieświadome.

Uczenie się poprzez zmysły

W procesie uczenia się bardzo ważne jest dostosowanie sposobu nauczania do indywidualnego stylu przyswajania wiedzy.

+info

Wyróżniamy 3 główne style uczenia się:

- wzrokowy (wizualny)- słuchowy (audytywny)- dotykowy (kinestetyczny)

Osoby posiadające preferencje wizualne (wzrokowcy)

będą z łatwością tworzyć w umyśle bogate sceny, jak również postrzegać siebie w wielu różnych sytuacjach. Często będą kojarzyli z poszczególnymi słowami różne obrazy, a znaczenie nowym terminom nadadzą tylko wtedy, gdy je "zobaczą" lub otrzymają ich wizualny opis.

+info

Używają zwrotów: "Chyba to widzę"; "To mi dobrze wygląda";"Możesz to sobie wyobrazić?";"Jak to widzisz?"

Stosowanie różnych pomocy naukowych

Korzystanie z filmów, pokazów, prezentacji

Częste zmienianie form pracy

Sporządzanie map pamięci

METODY DLA WZROKOWCA

Stosowanie tabel, kolorowych pisaków, zakreślaczy

Stosowanie opisów, notatek

Osoby posiadające preferencje audutywne (słuchowcy)

będą wyrażały swoje upodobania poprzez wewnętrzny dialog i ogólne zaineteresowanie językiem mówionym. Osoby takie, przewidując nowe sytuacje, przede wszystkim zastanawiają się nad tym, co zostanie do nich powiedziane oraz co same będą mówić.

+info

Używają zwrotów: "Słucham cię...";"Dobrze to brzmi";"Coś mi mówi...";"Jak to powiedzieć?".

onomatopei

Czytanie na głos lub półgłosem

Stosowanie mnemoniki,

Rapowanie, rymowanie, deklamacje

Czytanie z odpowiednią intonacją

METODY DLA SŁUCHOWCA

Traktowanie muzyki jako źródła relaksu, wizualizacji oraz pomocy w powtórce materiału

Prowadzenie dyskusji w parach, grupach

Osoby posiadające preferencje kinestetyczne (dotykowcy):

wiążą wszelkie przemyślenia dotyczące przyszłych wydarzeń przede wszystkim w silnymi emocjami. Preferują prace praktyczne.

+info

Używają zwrotów: "Nie czuję się z tym dobrze";"Łapiesz to?";"Oprzyj się na czymś innym";"Mam wrażenie...".

Ćwiczenia polegające na projektowaniu i konstruowaniu

Modele, prace praktyczne

Wycieczki, zajęcia w terenie

METODY DLA DOTYKOWCA

Demonstrowanie pojęć za pomocą gestów i ruchów

Stosowanie mimiki, języka ciała

i dowiedz się, jaki jest twój styl uczenia się

QUIZ

Rozwiąż

Korzystano z:Smith A.: "Przyspieszone uczenie się w klasie"

Dziękujemy za uwagę

# data[].attributes.attachment_link.description
START STYLE UCZENIA SIĘ STYLE UCZENIA SIĘ ZWRROTY SŁUCHOWIEC METODY METODY ZWROTY WZROKOWIEC DOTYKOWIEC UCZENIE SIĘ ZWROTY DEFINICJA METODY SPIS TREŚCI UCZENIE SIĘ UCZENIE SIĘ - to proces poznawczy, prowadzący do modyfikacji zachowania osobnika pod wpływem doświadczeń (...). +więcej Uczenie się może być świadome lub nieświadome.

# data[].attributes.attachment_link.description
CHĘĆ UNIKNIĘCIA CZEGOŚ TEŻ MOŻE BYĆ MOTYWACJĄ NP. UCZYMY SIĘ BO UNIKAMY ZŁEJ OCENY.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wyznaczanie sobie celów - życiowych i zawodowych - ma pozytywny wpływ na naszą motywację do działania i stały rozwój. Planowanie i realizacja naszych wizji w dużej mierze zależy od właściwego sformułowania celów. Nie można realizować dobrze celu nie wpisując go w ramy metody SMART. Czym jest SMART, co daje, jak wykorzystać jego potencjał? O tym wszystkim poniżej.

Pierwszy raz o metodzie SMART wypowiedział się w 1968 roku. Dr Edwin Locke, który opublikował wtedy przełomowy dokument zatytułowany „ W kierunku teorii motywacji i zachowań motywacyjnych „. W artykule Locke stwierdził, że odpowiednio ustawione cele prowadzą do lepszych wyników organizacyjnych.

Słowo "smart" oznacza sprytny, a nazwa ta jest akronimem pięciu angielskich słów: specific (sprecyzowany/skonkretyzowany), measurable (mierzalny), attractive (atrakcyjny), realistic (realny/rzeczywisty), timely defined (określony w czasie).

Każdy z powyższych punktów jest warunkiem jaki powinien być spełniony aby cel został osiągnięty. Do każdego z tych punktów należy zadać wiele pytań, a odpowiedź na nie może znacząco ułatwić nam drogę do celu. Jakie to pytania? Oto one:
Sprecyzowany

czego dokładnie cel dotyczy?

co chcemy osiągnąć?

jaki jest konkretny i jednoznaczny cel (określ cel tak aby nie było miejsca na interpretację)?

Cele sprecyzowane: „schudnąć", „przebiec maraton" są sprecyzowane

Cele niesprecyzowane (bez konkretów): „lepiej radzić sobie w pracy" bądź „zacząć uprawiać jakiś sport"
Mierzalny

jak sprawdzisz postępy na drodze realizacji celu?

po czym poznasz, że cel został osiągnięty?

jaką wartością będziesz mierzyć osiąganie celu?

Cel mierzalne: „odłożyć 10.000 złotych na wyjazd na Hawaje"

Cel niemierzalny: „wyjechać na Hawaje"
Atrakcyjny

jakie są źródłach motywacji do realizacji celu?

jakie wyzwanie stoi przed Tobą?

jakie korzyści daje nam realizacja celu?

po co w ogóle chcę realizować cel?

jakie będą zyski i straty związane z realizacją celu?

jakie będą zyski i straty z niezrealizowania celi?

Realistyczny

czy cel możliwy jest do osiągnięcia?

czy mam czas i siły (albo szerzej - zasoby) na realizację tego celu?

Cel realistyczny: „przebiegnę 40 km maraton, a regularne przygotowania do niego zacznę na rok przed"

Cel nierealistyczny: „mam 50 lat ale obiecuję sobie, że zostanę pierwszą osobą, która stanie na Marsie"
Terminowy

jaka data jest dla mnie ważna aby osiągnąć cel?

Jak termin realizacji mnie zmotywuje?

jaki jest termin realizacji celu głównego i poszczególnych jego etapów?

Metoda SMART ma też swoje rozwinięcia. Jedną z nich jest SMARTer. Znane są co najmniej dwa rozumienia kończących skrót liter - er. Pierwsza wersja zachęca do zadania następujących pytań:
Ekscytujący

co mnie w celu fascynuje, która część celu wzbudza dreszcz emocji?
Rozpisany

gdzie zapiszę swój cel? Komu o nim powiem/pochwalę się? Jak go utrwalę?

A druga (bardziej wymagająca i nakierowana na menadżerów) stawia pytania:

Evaluated (oceniony)

jak oceniasz postępy na poszczególnych etapach realizacji celu?

jakie zdefiniowałeś punkty kontrolne i powiązane z nimi oczekiwane rezultaty?

Reviewed (nagrodzony/wznowiony)

jaki jest ostateczny wynik realizacji celu (odniosłeś sukces czy porażkę)?

jakie lekcje wyniosłeś z realizacji celu?

co zrobiłbyś inaczej następnym razem? czemu? jakie były główne przeszkody? jak udało się je pokonać? czego się nauczyłeś?

jak się nagrodzisz (w przypadku sukcesu)?

jakie zmiany wprowadzisz w kolejnych planach (w przypadku porażki)?

Zapraszamy do skorzystania z przygotowanego przez nas formularza rozpisania metody SMART(er)
Inne warianty metody:

SMART doczekała się wielu rozwinięć. Jednym z nich jest wspomniany już SMARTer, ale w literaturze można odnaleźć także:

SMARTTA - (T trackable - monitorowane, A agreed - ustalone)

SMARRT - (R relevance - umożliwiające szersze spojrzenie na sytuacje w odniesieniu do większego obrazu sytuacji)

Literatura:
Kaczor K., Jak wyznaczać i osiągać cele metodą SMART
Walczak R., Podstawy zarządzania projektami metody i przykłady

Pytania i odpowiedzi: Szukasz porady dotyczącej tego narzędzia - napisz:
Michał Okrasa - Coach, Trener, Doradca zawodowy - michal.okrasa@umed.lodz.pl

# data[].attributes.attachment_link.title
#KROK 1 - Metoda SMART(er) - Akademickie Biuro Karier

# data[].attributes.attachment_link.description
Wyznaczanie sobie celów - życiowych i zawodowych - ma pozytywny wpływ na naszą motywację do działania i stały rozwój. Planowanie i realizacja naszych wizji w dużej mierze zależy od właściwego sformułowania celów. Nie można realizować dobrze celu nie wpisując go w ramy metody SMART. Czym jest SMART, co daje, jak wykorzystać jego potencjał?

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak zaplanować swoją przyszłość? - Z metodą SMART formułowanie celów i wybór szkoły jest łatwiejszy

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Mariusz Tomaszewski - Coach Trener Psycholog

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Macierz Eisenhowera, określana również jako matryca priorytetów lub matryca zarządzania czasem, to doskonałe narzędzie do priorytetyzacji zadań. Jak wykorzystać ją w praktyce? Jakie konsekwencje niesie zbyt mocne koncentrowanie się na zadaniach z konkretnej ćwiartki? Co robić, by mieć więcej czasu na rzeczy ważne oraz ogarnąć chaos? Od czego zacząć? Na co uważać?

Poniższy artykuł jest drugim wpisem dotyczącym narzędzia, jakim jest Macierz Eisenhowera. Jeśli jeszcze go nie znasz albo chcesz przypomnieć sobie, czym ono jest, przeczytaj poprzedni artykuł: Matryca Eisenhowera - Najlepsze Narzędzie do Ustalania Priorytetów.

Znajdziesz w nim dokładny opis tego narzędzia wraz z przykładami w praktyce. Dowiesz się, jakie są jego wady i zalety oraz największe błędy w interpretacji tej koncepcji.

Macierz Eisenhowera - dla kogo i po co?

Są dwa główne cele zarządzania czasem. Pierwszy to lepsze wykorzystywanie dostępnego czasu. Drugi to ograniczenie jego marnowania. Wykorzystując Macierz Eisenhowera w swoich działaniach, zrealizujesz oba te cele, i podniesiesz swoją produktywność na wyższy poziom.

Matryca przyda Ci się, szczególnie jeśli masz dużo spraw na głowie i żyjesz w permanentnym „niedoczasie". Pomogła wielu osobom wyzwolić się z ciągłego napięcia i stresu, wynikających z dużej ilości zadań do realizacji. Pomoże Ci w uporządkowaniu swoich spraw i rozjaśni, co tak naprawdę ma dla Ciebie największe znaczenie. Dzięki niej określisz czym zająć się w pierwszej kolejności, a co możesz sobie odpuścić.

Aby Macierz Eisenhowera była dla Ciebie użyteczna, potrzebujesz dobrze ustalić pilność i ważność swoich aktywności.

Zadania Pilne i Ważne - pytania kontrolne

Czym są zadania ważne i jakie to są sprawy pilne, opisywałem już w poprzednim artykule. W dużym skrócie zadania ważne wiążą się z realizacją Twoich celów i tym, co ma dla Ciebie największe znaczenie. Z kolei zadania pilne, to te, którymi musisz szybko się zająć, bo zbliża się ich termin realizacji.

Poniżej podaję pytania kontrolne, które możesz sobie zadawać za każdym razem, kiedy będziesz mieć wątpliwości, do której ćwiartki przypisać dane zadanie.

Zadania Ważne

Czy to jest naprawdę ważne z punktu widzenia moich wartości i celów? Czy prowadzi do ich osiągnięcia?

Co się stanie, jeśli tego nie zrobię? Czy coś stracę?

Co się wydarzy, jeśli to zrealizuję? Jakie będą pozytywne rezultaty?

Czy to jest jedyny i najlepszy sposób na realizację moich celów?

Zadania Pilne

Na kiedy to ma być zrobione? Jaki jest deadline? Ile czasu mi zostało?

Ile czasu potrzebuję na realizację tego zadania?

Czy to rzeczywiście jest takie pilne?

Co się stanie, jeśli tego nie zrobię w terminie lub odłożę na później?

Co zyskam, jeśli przeznaczę czas z tego zadania, na coś innego?

Wypadkową obu typu spraw, jest Matryca / Macierz Eisenhowera, którą dokładnie opisałem w poprzednim artykule.

Ćwiartki Matrycy Zarządzania Czasem - konsekwencje i rezultaty

Spędzanie czasu i skupianie się na zadaniach z jednej ćwiartki Macierzy Eisehnowera niesie ze sobą pewne konsekwencje. Sprawdźmy, jak to wygląda w praktyce.

Pierwsza ćwiartka - Pilne i Ważne

Wszyscy mamy do czynienia z tą ćwiartką, jednak niektórzy wręcz są nią pochłonięci. Osoby, które działają głównie w tej ćwiartce, są ciągle zajęte i zajmują się gaszeniem pożarów. Nie mają czasu na odpoczynek i na spotkania z innymi ważnymi dla siebie ludźmi. Ta ćwiartka to ślepy zaułek. Im dłużej będziesz w niej przebywać, tym zadań i problemów będzie więcej.

Działania z tej ćwiartki matrycy powodują ciągłe uczucie napięcia, a ich realizacja obarczona jest dużym stresem. W perspektywie długofalowej mogą powodować przemęczenie, a nawet wyczerpanie i wypalenie. Kompensatą dla osób, które chronicznie spędzają czas na realizacji tego typu zadań, jest często ćwiartka czwarta. Marnują w niej pozostały czas, by odreagować i poczuć chwilową ulgę. W ten sposób zadaniami z drugiej ćwiartki nie zajmują się prawie wcale.

Druga ćwiartka - Niepilne i Ważne

Druga ćwiartka jest sercem skutecznego zarządzania sobą. Osoby, które skupiają się na sprawach ważnych, ale nie pilnych, są proaktywne i planują swój czas. Eliminują to, co nieistotne niemal do zera. Zajmują się tym, co naprawdę ważne i długofalowo osiągają najlepsze rezultaty. Spraw pilnych nie jesteś w stanie zupełnie wyeliminować. Jednak dzięki skupieniu się na sprawach ważnych i niepilnych, ograniczysz je do niezbędnego minimum.

Osoby, które spędzają dużo czasu w tej ćwiartce, odczuwają satysfakcję i są zadowolone z siebie. W związku z tym, że zazwyczaj są zrelaksowane, mają również lepsze relacje z innymi ludźmi. Skreślanie kolejnych zadań z tej listy jako zrealizowane, dodaje energii i wzbudza dodatkową motywację do działania. Podnosi również Poczucie Własnej Skuteczności (klik).

Trzecia ćwiartka - Pilne i Nieważne

Wiele osób spędza dużo czasu w tej ćwiartce, myśląc, że znajdują się w pierwszej. Mają wrażenie, że zajmują się ważnymi sprawami. Tymczasem zadania z tej ćwiartki, to najczęściej priorytety innych ludzi. Zadania z tej części Macierzy Eisenhowera często odbierane są jako powinność. Chcemy w ten sposób uniknąć poczucia winy, że komuś nie pomogliśmy albo lęku przed odrzuceniem.

Konsekwencją długiego przebywania w tej ćwiartce zazwyczaj jest frustracja, poczucie straty czasu i brak poczucia sensu wykonywanych działań. Złościmy się na innych, że zawracają nam głowę lub na siebie, że sami bierzemy sobie kolejne, mało istotne tematy na swoje barki. Ostatecznie poświęcamy się na rzecz innych, ale mało kto to docenia. Podobnie jak w przypadku pierwszej ćwiartki, sposobem na poradzenie sobie z negatywnymi emocjami są częste ucieczki do ćwiartki czwartej.

Czwarta ćwiartka - Niepilne i Nieważne

Ostatnią ćwiartkę nazywam „ucieczkową". Wielu osobom służy najczęściej do ucieczki przed zadaniami bardziej złożonymi, wymagającymi i pracochłonnymi. Takimi ucieczkowymi zajęciami są wszelkiego rodzaju złodzieje i pożeracze czasu, o których pisałem w poniższych artykułach:

Ucieczką od odpowiedzialności jest również tzw. bujanie w obłokach, nowe pomysły i „działania zastępcze", które tylko stwarzają iluzję produktywności.

Konsekwencją zajmowania się sprawami z tej ćwiartki jest nawarstwianie się spraw pilnych z pierwszej i trzeciej ćwiartki oraz brak rezultatów i marnowanie cennego czasu.

Zajmując się nimi, masz chwilowe poczucie przyjemności lub uczucie ulgi w okresach napięcia i kiedy jesteś zmęczony. Długie oddawanie się tym czynnościom może prowadzić do poczucia straty czasu, zaniżenia poczucia własnej wartości. W skrajnych przypadkach prowadzić nawet do uzależnień i depresji.

Macierz Eisenhowera - największy błąd trenerów i blogerów

Wokół działań Macierzy Eisenhowera narosło sporo mitów i nieporozumień. Najczęstszym błędem, z jakim się spotykam, jest sztywne przypisywanie jednego typu działania do danej ćwiartki:

Pierwsza ćwiartka (pilne i ważne) -> zrób sam, jak najszybciej

Druga ćwiartka (niepilne i ważne) ->zaplanuj

Trzecia ćwiartka (pilne i nieważne) -> deleguj

Czwarta ćwiartka (niepilne i nieważne) -> usuń

Jest to jednak mało skuteczny przydział. Dlaczego?
Ponieważ praktycznie w ramach zadań z każdej ćwiartki Macierzy Eisenhowera możesz podejmować różne działania. Oczywiście dla wybranych ćwiartek macierzy będą bardziej i mniej typowe aktywności. Jednak zawężanie się do jednego rodzaju raczej nie sprawi, że nagle będziesz miał więcej czasu na wszystko.
Jak w takim razie zastosować Macierz Eisenhowera w praktyce?
Matryca Priorytetów - 6 typów działań

Zanim przejdziemy do poszczególnych ćwiartek, spójrz, jakie w ogóle możesz podejmować działania w ramach skutecznego zarządzania czasem i zadaniami.

1. Zrób jak najszybciej. Tymi zadaniami będziesz musiał zająć się sam i w pierwszej kolejności, ponieważ zbliża się ich termin. W dodatku zadania te mają duże znaczenie dla Twoich celów i efektów pracy lub biznesu, jeśli taki prowadzisz.

2. Zaplanuj realizację. To zadania, na które musisz znaleźć i zaplanować czas w swoim kalendarzu w niedługim czasie. Nie są to bowiem sprawy niecierpiące zwłoki. Jednak zbyt długie odkładanie ich na później, może odbić się na efektach Twojej pracy i nie tylko na niej.

3. Deleguj / Outsorcuj. Sprawdź, które z zadań nie wymagają tego, abyś zajmował się nimi osobiście i przekaż je innym. W tych zadaniach, gdzie to tylko możliwe, działaj systemowo. Zamiast delegować zadanie jednorazowo, przydziel odpowiedzialność lub nadaj uprawnienia odpowiednim osobom. A jeśli jest to dla Ciebie opłacalne, zleć je w ogóle na zewnątrz.

4. Ogranicz / Automatyzuj. Niektórych zadań nie da się wyeliminować zupełnie. Możliwe jednak, że część z nich będziesz mógł znacznie ograniczyć lub zautomatyzować. Sprawdź, które z nich na tym nie stracą.

5. Odłóż na później.Nie wszystko, co istotne wymaga natychmiastowego działania. Sprawdź, które z zadań mogą poczekać i świadomie odłóż je na później. Podobnie zrób z wszelkiego rodzaju pomysłami, które nie prowadzą do osiągnięcia bieżących celów. Zajmiesz się nimi, kiedy ogarniesz te najbardziej istotne.

6. Eliminuj / Usuwaj. To wszystkie złodzieje i pożeracze czasu oraz zadania, które tylko „udają", że są ważne. Jeśli nie masz pewności, czy pozbyć się danego zadania zupełnie, pamiętaj o zasadzie, że:

Jeśli coś nie jest zdecydowanym TAK, to jest zdecydowanym NIE. #zarządzanieczasem #priorytety Click To Tweet
Macierz Eisenhowera - Jak wykorzystać ją w praktyce?

Macierz Eisenhowera możesz wykorzystać na wiele sposobów. Zależy to tylko od Twoich potrzeb i wyobraźni. Poniżej dwa najbardziej popularne sposoby na użycie matrycy priorytetów.

Ocena swojej produktywności wstecz. Możesz prowadzić „dziennik" swoich aktywności przez np. tydzień. Następnie każdą z nich przypisać do odpowiedniego miejsca w matrycy. A później podliczyć, jaki procent stanowi dana ćwiartka w całości aktywności i sprawdzić, czy takie proporcje Ci pasują.

Wyznaczenia priorytetów na bieżący tydzień lub dany dzień. W tym celu wypisz wszystkie swoje zadania, które masz do zrobienia. Następnie przypisz każde z nich do odpowiedniej ćwiartki. Dzięki temu będziesz wiedzieć, którymi zadaniami zająć się w pierwszej kolejności, które możesz odłożyć na później albo w ogóle wyeliminować.

Poniżej podaję Ci najbardziej typowe działania, które możesz podejmować w poszczególnych ćwiartkach matrycy zarządzania czasem.

Zadania z pierwszej ćwiartki

Aby poradzić sobie z zadaniami z tej ćwiartki, potrzebujesz przede wszystkim umiejętności zarządzania kryzysowego i pracy pod presją czasu.

Zadania pilne i ważne z Macierzy Eisenhowera powinieneś realizować tak szybko, jak to możliwe. Wiele z tych zadań będziesz musiał zrealizować samodzielnie, ze względu na ich ważność. Nie bój się jednak również delegować ich innym osobom. Osobiście często dzielę się z bardziej doświadczonymi współpracownikami zadaniami z tej ćwiartki. Dzięki temu szybciej można zażegnać kryzys i ogarnąć chaos.

Zdarza się też, że niektórym zadaniom pozwalam „spłonąć", aby zająć się sprawami z drugiej ćwiartki i zapobiec kolejnym „pożarom". Część z nich będzie wymagała bowiem zaplanowania i realizacji systemowych rozwiązań w drugiej ćwiartce.

Aby zapobiegać pojawianiu się zadań w tej ćwiartce, powinieneś rozwijać umiejętności zarządzania sobą w czasie, lepiej organizować zadania i planować swój czas oraz nie odkładać ważnych spraw na później.

Zadania z drugiej ćwiartki

Twoim celem jest to, aby spędzać w tej ćwiartce jak najwięcej czasu. Zazwyczaj będziesz zmotywowany do tego, aby je realizować. Nie musisz ich robić od razu. Nie możesz jednak odwlekać ich wykonania, aby nie przeskoczyły do pierwszej ćwiartki.

Jako że zadania te nie mają z góry narzuconego terminu realizacji, powinieneś sam go określić. Zaplanuj je w czasie i w odpowiednim momencie przejdź do ich realizacji, aby nie odkładać ich na bliżej nieokreślone „jutro".

Błędem popełnianym przez wiele osób korzystających z Macierzy Eisenhowera jest przekonanie, że zadaniami z tej ćwiartki muszą zajmować się samodzielnie. Podobnie jak w przypadku pierwszej ćwiartki, nie widzę problemu, aby część z tych zadań delegować bardziej doświadczonym osobom. A w przypadku ważnych, ale niepilnych spraw prywatnych, takich jak np. zaplanowanie wakacji z wyprzedzeniem, można podzielić się nimi z partnerem.

Zadania z trzeciej ćwiartki

Aby radzić sobie z zadaniami tej ćwiartki, musisz przede wszystkim je zidentyfikować i odróżnić od zadań z pierwszej ćwiartki. Ważne jest również, abyś „wyleczył się" z roli „ratownika" oraz nauczył się asertywności i umiejętności mówienia NIE. Zarówno wobec innych, jak i wobec siebie. W ten sposób będziesz zapobiegać pojawianiu się spraw tego rodzaju.

Jeśli jednak nazbierało się ich do tej pory dość sporo, to część z tych zadań będziesz musiał zrealizować i o nich zapomnieć. Innych pozbądź się jednym cięciem, deleguj lub outsorcuj. Pozostałe świadomie odłóż na później. Błędem w myśleniu jest to, że wszystkie z tych zadań należy delegować innym.

Zadania z czwartej ćwiartki

Aby skutecznie poradzić sobie z tymi zadaniami, potrzebujesz rozwijać swoją silną wolę, samodyscyplinę i asertywność. Z części tych rzeczy musisz zrezygnować w ogóle a inne ograniczyć tak mocno, jak tylko się da. Będą też takie, z którymi ciężko będzie Ci się rozstać (np. nowe pomysły niezwiązane z bieżącymi projektami). Odłóż te sprawy na później, nawet gdybyś ostatecznie nie miał się nimi nigdy zająć. Złodziei i pożeraczy czasu raczej powinieneś pozbyć się jednym, szybkim cięciem. A jeśli odczuwasz silną potrzebę zaglądania na Facebooka, wyznacz godziny i czas, jaki przeznaczysz na to zajęcie.

W stosunku do działań, które ciężko będzie Ci porzucić od razu, możesz zacząć je ograniczać stopniowo. Metoda małych kroków z pewnością pomoże Ci w wyrobieniu nowych nawyków.

Macierz Eisenhowera - Jak ogarnąć chaos? - ćwiczenie

Czas na praktykę. Poniżej schemat, który służy mi do wyznaczania priorytetów z wykorzystaniem narzędzia, jakim jest Macierz Eisenhowera. Zachęcam Cię do wydrukowania go i korzystania z niego na co dzień. To dobre ćwiczenie, aby wyrobić sobie nawyk skutecznego wyznaczania priorytetów.

1. Zrób listę wszystkich spraw, którymi musisz się zająć

Na końcu poprzedniego artykułu prosiłem Cię o wypisanie wszystkich spraw, które masz do zrobienia. Od sporządzenia takiej listy zaczynam każdy kolejny tydzień. Oczywiście nie tworzę jej za każdym razem od nowa, tylko uzupełniam nowymi sprawami. To pierwszy krok do skutecznego zaplanowania tygodnia.

2. Określ pilność i ważność wszystkich zadań

Ustal, które z tych zadań należą do kategorii pilnych i ważnych. Możesz wykorzystać do tego celu pytania, które podałem Ci w pierwszej części artykułu. Jeśli potrzebujesz, możesz dodatkowo dołożyć sobie jakąś skalę pilności i ważności. Chociaż w tym wypadku jestem zwolennikiem „zero-jedynkowego" podejścia.

3. Przydziel zadania do poszczególnych ćwiartek Macierzy Eisenhowera

Teraz spójrz na swoje zadania i przyporządkuj każde z nich do poszczególnych ćwiartek matrycy. Bądź ze sobą szczery i pamiętaj o zasadzie, że jeśli coś nie jest zdecydowanym TAK, to jest zdecydowanym NIE.

4. Ustal, jakie działania podejmiesz wobec poszczególnych zadań z listy

Przeanalizuj wszystkie zadania i ustal, które z 6 typów działań wymienionych wcześniej, zastosujesz do każdego z nich. Zacznij od tych, które usuniesz w ogóle, odłożysz na później i oddelegujesz innym osobom. Dopiero później ustal, którymi zajmiesz się osobiście i co z nimi zrobisz. Sporządź odpowiednie listy.

5. Przejdź do działania

Kiedy już wykonasz kolejne kroki, ważne będzie, aby zacząć. Zrób pierwszy krok. Usuń i zapomnij o sprawach, które nie są ani pilne, ani ważne. Deleguj zadania, które oznaczyłeś w taki sposób. Porozmawiaj z partnerem, wyślij maila do pracowników, spotkaj się z zespołem i przekaż im te sprawy. Najlepszy bowiem plan nie wypali, jeśli nie zrobisz pierwszego kroku i nie zaczniesz działać.

Droga do drugiej ćwiartki - od czego zacząć?

Wiele osób pyta mnie czasem, od czego zacząć pracę z Macierzą Eisenhowera, aby mieć więcej czasu na sprawy ważne z drugiej ćwiartki. Nie jest bowiem łatwo pozbyć się spraw pilnych i ważnych, które nawarstwiały się od dłuższego czasu.

Jedynym miejscem, z którego możesz od razu wziąć czas, są ćwiartki trzecia i czwarta. W przypadku złodziei i pożeraczy czasu musisz po prostu się ich pozbyć. Jeśli pokusa zaglądania do social media jest zbyt silna, zainstaluj odpowiednie aplikacje i zablokuj je na określony czas. Aplikacje takie znajdziesz m.in. w moim ebooku, którego otrzymasz bezpłatnie po zapisaniu się na mój newsletter:

Jeśli masz dużo spraw od innych ludzi w ćwiartce trzeciej, przeprowadź z nimi szczerą rozmowę i ustalcie wspólnie, z czego możesz zrezygnować. Z doświadczenia wiem, że kiedy szczerze wyrazi się swoją intencję i poprosi o zrozumienie, to wiele spraw z tej ćwiartki będziesz mógł usunąć.

„Aby móc powiedzieć „tak" ważnym, priorytetowym sprawom z ćwiartki II, musisz się nauczyć mówić „nie", innym działaniom, choćby wyglądały na pilne." Stephen Covey.

Kiedy już to zrobisz, wykorzystaj ten czas na zajęcie się sprawami z drugiej ćwiartki i konsekwentnie je realizuj. Dzięki temu ćwiartka pierwsza zacznie się kurczyć samoczynnie. Zaczniesz bowiem zapobiegać pożarom, zamiast je gasić.

Macierz Eisenhowera - na co musisz uważać?

Macierz Eisenhowera jest bardzo przydatna w zarządzaniu czasem i ma wiele zalet. Musisz jednak uważać na kilka pułapek, w które wpadają młodzi adepci tego narzędzia.

Nieujęcie wszystkich spraw

Część osób odnosi porażkę w skutecznym realizowaniu swoich celów, ponieważ nie przykłada się do sporządzenia listy spraw do ogarnięcia. Jeśli nie zrobisz tego dokładnie i nie ujmiesz w swoim systemie wszystkich spraw, narazisz się na wybuchy nieprzewidzianych pożarów, którymi będziesz musiał się zająć. W ten sposób nawet najlepszy plan może lec w gruzach.

Złe przyporządkowanie spraw

Wiele osób ma trudność z przyporządkowaniem spraw do odpowiedniej ćwiartki Macierzy Eisenhowera. Często ulegamy wrażeniu, że wszystko jest pilne i ważne. Efektem tego jest przepełnienie dwóch pierwszych ćwiartek, podczas gdy pozostałe są prawie puste. Jeśli zauważysz u siebie taką tendencję, zweryfikuj ponownie wszystkie zadania. Odnieś się do swoich celów oraz przesiej je przez pytania dotyczące spraw pilnych i ważnych.

Niedokładne szacowanie czasu

Z moich obserwacji wynika, że jako ludzie mamy tendencję do przeszacowywania czasu na realizację poszczególnych zadań. W tym wypadku jesteśmy raczej optymistami. Może to wynikać z naszych ambicji lub po prostu z braku doświadczenia w zajmowaniu się danym tematem. Dlatego nie przesadzaj z ilością spraw w drugiej ćwiartce na dany tydzień. Pamiętaj o założeniu czasu na nieplanowane zdarzenia i okoliczności.

Obawa przed delegowaniem zadań

W tę pułapkę wpadają najczęściej perfekcjoniści, którzy posiadają wygórowane oczekiwania co do efektu. Uważają, że nikt nie zrobi danego zadania lepiej lub szybciej, niż oni sami. Nie pochwalam bylejakości, jednak większość zadań nie wymaga idealnego wykonania i spokojnie można oddać je innym.

Zrobione jest lepsze od doskonałego i cokolwiek jest lepsze niż nic. #zarządzanie czasem #produktywność Click To Tweet

Macierz Eisenhowera i wyznaczanie priorytetów - co dalej?

Więcej praktycznych metod zarządzania czasem znajdziesz a moim flagowymi artykule z tej kategorii: Zarządzanie Czasem i Zadaniami - 40 Metod, Technik, Zasad i Trików.

Jest to zestawienie najlepszych i sprawdzonych przeze mnie technik produktywności. Wiele z nich rozwijam w osobnych wpisach. Zapisz sobie ten artykuł do ulubionych, abyś mógł do niego wracać.

Jedną z tych metod, które już rozwinąłem, jest Zasada Pareto, zwana inaczej Zasadą 80/20. Pozwala spojrzeć na nasze cele i priorytety z szerszej perspektywy. Może być pierwszym krokiem do ich wyznaczania. Artykuł znajdziesz tutaj: Zasada Pareto 80/20 w praktyce, czyli jak osiągać więcej za mniej?

A jeśli lubisz mieć wszystko podane na tacy, możesz wziąć udział w moim szkoleniu z zarządzania czasem i zadaniami „Time Management 3.0". Macierz Eisenhowera i Zasada Pareto są również jego częścią.

Możesz również dołączyć do grupy Rozwój Osobisty i Zarządzanie Czasem w Praktyce na Facebooku. Dzielę się w niej dodatkowymi inspiracjami z zakresu rozwoju osobistego i zarządzania czasem. Możesz tam również zadawać nurtujące Cię pytania w tych tematach.

Tymczasem życzę Ci produktywnego Nowego Roku i...
NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ!
Mariusz Tomaszewski - Trener Produktywności i Zarządzania Czasem

P.S. Podobał Ci się artykuł? Podziel się nim w swoich social media, by inni również mogli skorzystać. 😉

# data[].attributes.attachment_link.title
Macierz Eisenhowera - Jak wykorzystać ją w praktyce i ogarnąć chaos?

# data[].attributes.attachment_link.description
Macierz Eisenhowera, określana również jako matryca priorytetów lub matryca zarządzania czasem, to doskonałe narzędzie do priorytetyzacji zadań. Jak wykorzystać ją w praktyce? Jakie konsekwencje niesie zbyt mocne koncentrowanie się na zadaniach z konkretnej ćwiartki? Co robić, by mieć więcej czasu na rzeczy ważne oraz ogarnąć chaos? Od czego zacząć?

# data[].attributes.attachment_link.title
Matryca Priorytetów – Macierz Eisenhowera

# data[].attributes.attachment_link.description
Matryca Priorytetów – Macierz Eisenhowera narzędzie do zarządzania czasem. 4 ćwiartki. Sprawy pilne, niepilne, ważne, nieważne. Plus szablon.

# data[].attributes.attachment_link.description
test podsumowujący zajęcia z doradztwa zawodowego dla klas 7