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A alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo e mente. Ela ajuda a prevenir doenças, melhora a energia e promove o bem-estar geral.

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As uvas são ricas em antioxidantes e vitaminas. Além de deliciosas, ajudam a melhorar a circulação e a saúde do coração.

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A melancia é uma excelente fonte de hidratação e contém licopeno, que é bom para a saúde do coração.

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O pão com ovo é uma refeição simples e cheia de proteínas, ideal para começar o dia com energia.

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O leite é fundamental para fortalecer os ossos e dentes. Um copo por dia ajuda a suprir as necessidades de cálcio.

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Elaborado por:

Mentes brilhantes

Júlia Freitas

Santiago Coelho

Elena Romero

Íris Vasconcelos

Beatriz Barros