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Hoy me levanté un poco más temprano de lo normal, pues tuve que ir a sacar una cita médica, desayuné tepache fresco con hielito y un rico pay de queso con fresa, regresé me vi con una amiga un rato, acompañe a mi mamá a la cita que había sacado para ella previamente,  y después todavía hice varias actividades todo esto lo hago en mi bicicleta, en general me sentí bastante bien animado y de buen humor todo el día

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Hoy me levanté un poco más temprano de lo normal, pues tuve que ir a sacar una cita médica, desayuné tepache fresco con hielito y un rico pay de queso con fresa, regresé me vi con una amiga un rato, acompañe a mi mamá a la cita que había sacado para ella previamente,  y después todavía hice varias actividades todo esto lo hago en mi bicicleta, en general me sentí bastante bien animado y de buen humor todo el día

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Diseñar ir más fotos pero no entendí cómo hacerlo voy a aplicarme en el día de mañana! 👋🏼

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El pay

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Tepache

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De visita con mi amiga

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El día de hoy solo desayuné un café caliente, que me aporta antioxidantes y me mantiene alerta, para tomar mi vitamina, qué tomo por consejo médico.

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Como a mediodía comí un poco de naranja está me aporta, vitaminas e qué es muy importante para el desarrollo del organismo, también me hidrata para continuar con mis actividades.

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En la comida algo más completo una chuleta de cerdo acompañada con frijoles y papas fritas, por otro lado 1 plato de ensalada de verdura al vapor con lechuga fresca y aceitunas negras aderezado con un poco de mayonesa y de postre un poco de pan dulce.
Una buena comida balanceada aporta todo lo que necesita el organismo y me mantiene en buen estado físico general

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El postre en este caso un poquito de pan deja un buen sabor de boca y complamenta la comida

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Por la tarde me quedé dormido y no consumí nada

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En la noche cene leche con un toque de café caliente, con un pedazo de pan dulce esto para mantenerme despierto otro rato en lo que hago algunas actividades más y aportar algunos carbohidratos para no pasar la noche sin nada en el estómago.

A veces me levanto a medianoche al refri y me preparo algún bocadillo

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Normalmente no tengo una rutina fija soy artista plástico y trabajo por mi cuenta, me desplazó en bicicleta únicamente es raro que me suba a un auto o algún medio de transporte hoy estuve por el centro haciendo algunas cosas

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Por la tarde fui a dejar unos paquetes al correo, no comí nada mientras tanto, casi no como entre comidas, prácticamente únicamente me desplazó en mi bicicleta es raro que me suba a algún medio de transporte o algún automóvil, me considero una persona bastante sana no tomo y no fumo, en una semana cumplo 57 años y me siento bastante bien

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Desde chico siempre nos enseñaron a tomar vitaminas, soy paciente con hepatitis C y tuve que tomar complemento vitamínico en polvo durante aproximadamente un año para subir mis plaquetas.

Actualmente sigo tomando un complemento vitamínico en cápsulas una diaria, considero que así se equilibra mi dieta

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Las vitaminas que tomó son por prescripción médica, considero que son importantes para equilibrar mi dieta y tener un buen desempeño durante el día, no las compro, me las proporcionan en la clínica

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Solamente consumo las vitaminas que mencione en la foto anterior se llaman polybion de nucitec es un frasco de 30 tabletas

El complemento vitamínico que tome durante mi convalecencia de las plaquetas bajas es casec de Nestlé
Noto nada con el licuado en las mañanas un par de cucharadas pongo foto abajo pues todavía guardo un bote
Me ayudó mucho durante ese tiempo pues de repente tenía accesos de debilidad muy graves

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Ambos productos los compré en la farmacia San Pablo el líquido es de chocolate en presentación de 237 ML y la lata de polvo es Ensure estadar sabor vainilla con un contenido de 400 G

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El producto fue fácil de encontrar pues, los había disponible en varios lugares, pero fui a más de uno para comparar precios y en casi todos lo vendían.
En cuánto a la presentación, pues no tiene nada de relevante parece un producto confiable, pero para nada es llamativa. Hecho los otros productos parecidos que había a los lados eran muy parecidos y hasta se confundían.

En cuanto al empaque me parece altamente contaminante y poco práctico en ambos casos, sobre todo a la hora del reciclaje. Quizás sea bastante bueno para el beneficio de un paciente, pero también es un perjuicio para el ecosistema.

En cuánto al precio me pareció bastante oneroso y que deberían de hacer sobres individuales con un precio menor, aunque supuestamente tengo entendido, que el valor nutrimental es el equivalente al de una comida completa. Por lo que quizás esto equilibre su valor.

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Por la mañana el producto lo añadí a un café al que le puse un poquito de leche y azúcar me pareció una buena combinación pues le dio un sabor adicional y fortaleció el consumo de el principio de el día.
Le puse una cucharada y media pequeñas pues pensé que con eso era suficiente ya que mi condición física es buena.

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No se disolvió tan fácilmente hubo que esperar y revolverlo bastante tiempo aún estando caliente el líquido

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Lo tomé por la mañana, mientras desayunaba, pues pensé qué es la hora básica para arrancar el día con energía, fue fácil de integrar a mi alimentación pues lo hice con mi alimento diario de rutina.

Me gustó que le añadió un sabor a vainilla al café la consistencia la hizo ligeramente más espesa cosa que también me agradó el color y el sabor también fueron de mi agrado y no modificó el sabor de los otros ingredientes hasta le dio un dulzor adicional.

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Ventajas
En el momento de la compra es fácil de conseguir, pero la presentación es única, grande y sale algo cara.

En cuanto el almacenamiento tiene una tapa hermética que lo hace fácil de guardar.

La preparación es más complicada, pues es más fácil destapar una botella y tomarlo directamente de ella.

En el momento del consumo tiene la ventaja de que se puede complementar con otros alimentos cómo cereal, licuados etc. Y también se puede moderar la cantidad para que rinda más.

Como ya había mencionado es más versátil pues se puede combinar.

Desventajas

Es más difícil de conseguir, no lo hay en una presentación menor y es cara la única presentación que hay

Son mucho más fáciles de guardar

No tienen necesidad de preparación

El consumo es mucho más fácil

El sabor es idea.con la consistencia pues es el producto que viene de fábrica para su toma directa.

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Lo tomé por la mañana en ayunas, directamente como viene en la botella plástica, no hice ningún tipo de preparación

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En la mañana en ayunas, pensé que era el mejor momento, pues comienza el día y hay que estar preparado.
Lo tomé mientras me preparaba para salir, fue práctico su consumo
El sabor chocolate, no fue del todo de mi agrado, la consistencia cómo de yogurt para beber y la textura ligeramente grumosa.
El color, realmente no se aprecia, pues el empaque no es transparente y el aroma no fue muy relevante

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En la compra es más fácil de conseguir y por su tamaño, de almacenar.
Ya viene listo para el consumo, por lo que no necesita preparación.
Está bien en cuanto al sabor y consistencia, pero se toma en uno o dos tragos y quedé insatisfecho.

Si uno hace cuentas sale más caro la compra de botellas individuales.
El equivalente de dosis en botellas ocupa mayor espacio.
No sé puede dosificar.
No sé puede combinar con otros alimentos.
El sabor y color, no varía

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Una aclaración:
La persona que me invitó a hacer el estudio fue: Laura Loredo