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Vous aimez le fenouil ? Vous faites un bbq (ou pas) ? La récolte des fenouils se fait de mai à novembre, à récolter au jardin avant les premières gelées.

Voici une petite salade rafraîchissante pour vous. Fenouil/ pomme.

Ingrédients 4 personnes :
1 bulbe de fenouil
1 pomme
le jus et le zeste d'un citron
1 trait d'huile d'olive
1 bouquet d'aneth
1 cuillère à café de paillettes d'algues (facultatif, sinon mettez du sel)
Poivre
Détaillez le bulbe du fenouil en fines lamelles, en ôtant le coeur dur. S'il reste quelques fanes, vous pouvez les mettre dans la salade pour parfumer.
Coupez la pomme en fines tranches, coupez les en 2 et ajoutez les au fenouil dans un saladier.
Arrosez du jus de citron, de l'huile d'olive et mélangez.
Hachez finement l'aneth, le zeste de citron, ajoutez-les à la préparation, ainsi que les algues et le poivre.
Mélangez bien et placez au frais au moins une heure avant de servir. J'y ajoute un mélange graines- raisins secs.

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(Lidvine, BTER) Bouillon de gnocchis aux épinards. Certains collègues savent que je suis gourmet, gourmande et que j'aime cuisiner. Intolérante au lactose j'ai du modifier mes listes d'achats pour limiter au maximum ce qui posait problème et je prends des gélules :) Je suis devenue flexiatrienne depuis quelques années et j'explore la gastronomie sous toutes ses coutures. Produits de saison, locaux, petits producteurs sont les bases de ma cuisine. Mon carnet d'adresses s'étend et mon potager est mis à contribution dès qu'il démarre dans sa production.

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(Lidvine, BTER)

Depuis que j'ai acheté ma maison, j'organise le jardin en deux parties : ornementale essentiellement d'un côté avec beaucoup de fleurs en toutes saisons pour les butineurs (avec maisons à insectes et nichoirs) et la partie potagère qui depuis le début possède un compost. Element très utile qui valorise les déchets de cuisine mais aussi les contributions de mes 3 chats via leurs litières végétales. Cette année, la base était bien mûre et j'ai donc pu l'intégrer à mes nouvelles plantations dont une nouvelle haie de Troènes (qui va faire le bonheur des abeilles quand ils fleuriront et des oiseaux quand les baies seront présentes après). Mais aussi en mélange avec le terreau pour le nouveau bac potager.

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Le compost : plus qu'un engrais, un amendement

Le compost est souvent considéré, à tort, comme un engrais. Certes, il enrichit le sol en éléments nutritifs, comme les engrais, mais contrairement à eux, il fait bien davantage : il améliore aussi la structure du sol, sa stabilité, en un mot, sa fertilité, et ceci, de manière durable. Le compost est donc, à ce titre, un amendement. Et un amendement facile à obtenir, économique, et simple à utiliser !

Quel intérêt d'apporter du compost ?

Enrichir le sol et corriger les carences

Le compost, en achevant de se décomposer dans le sol, apporte aux plantes les principaux minéraux dont elles ont besoin : de l'azote, du potassium et du phosphore, ainsi que d'autres éléments (minéraux et oligo-éléments).

Contrairement aux engrais minéraux (et certains engrais organiques), le compost a l'avantage de ne pas brûler les racines des plantes, et il libère ses éléments nutritifs lentement et progressivement : le sol est durablement enrichi.

Les carences les plus courantes des plantes du jardin ou de la maison peuvent être corrigées simplement avec des apports de compost, sans risque de surdosage (lire aussi : Carences : les identifier et les corriger).

Améliorer et rééquilibrer les sols

Ce qu'il y a de bien avec le compost, c'est qu'il a la capacité d'équilibrer les sols : d'un côté, il allège les sols lourds et argileux et en améliore le drainage, et de l'autre, il permet aux sols sableux de mieux retenir l'eau et les nutriments. Des apports réguliers de compost (tous les 3-5 ans) améliorent ainsi la structure du sol sur le long terme, quelle que soit sa nature, en restaurant le complexe argilo-humique : le sol est plus meuble, plus aéré, sa capacité de rétention d'eau est améliorée, les racines s'y développent mieux, les éléments nutritifs sont moins lessivés par les eaux de pluie ou d'arrosage...

Favoriser la vie du sol

Comme d'autres sources de matière organique ( BRF, engrais verts...), le compost favorise la vie du sol (champignons bénéfiques comme ceux qui interviennent dans la symbiose mycorhizienne, micro-faune, vers de terre...). Or, un sol plus vivant, c'est à coup sûr un sol plus fertile, moins fragile.

Paillage nutritif

Utilisé comme un paillis, le compost cumule les avantages de l'amendement et celui du paillage. Il protège le sol (et donc les racines des plantes) du froid en hiver, de la chaleur et de la sécheresse en été, et comme il est de couleur sombre, presque noire, il aide le sol à se réchauffer plus vite au printemps, en absorbant l'énergie solaire.

Comment utiliser le compost ?

Le compost peut s'utiliser de nombreuses manières, pour tous les végétaux du jardin, ou presque :

Répandu en grosses poignées au pied de toutes les plantes de massifs, de bordures... puis incorporé superficiellement par griffage (+/- 3 kg par m²);

Surfaçage des plantes en pot : retirer 2 cm de "vieux" substrat en surface, et le remplacer par du compost ;

Etalé sur le sol en couche de 3 à 5 cm d'épaisseur, comme un paillage sur un sol biné et désherbé, au pied des arbustes, des rosiers, des arbres fruitiers, des vivaces ;

Au potager, répandu et griffé au pied des légumes gourmands ou incorporé au sol avant les plantations ;

Mélangé à la terre de jardin lors des plantations (1/4 de compost, 3/4 de terre) ;

Pour fabriquer du terreau rempotage "maison" (1/2 de terre de jardin + 1/4 de compost + 1/4 de sable de rivière si la terre est lourde ; ou 2/3 terre de jardin + 1/3 de compost si la terre est légère et friable ; à enrichir éventuellement d'engrais organique type sang séché, corne broyée...) ;

Pour améliorer les sols lourds, sableux ou pauvres : épandre 10 à 20 litres de compost par m² et incorporer au sol ; opération à renouveler tous les 3 à 5 ans ;

Pour nourrir le gazon : répartir le compost sur le sol après scarification (2 à 5 litres de compost par m²)...

Remarque : ces données quantitatives sont une moyenne. Selon l'état de votre sol, les besoins de vos plantes, ces quantités peuvent être adaptées (le risque de surdosage est quasi nul tant que l'on reste dans des proportions raisonnables).

>> Lire aussi : Terreau, compost, quelle différence ?

Quand apporter du compost ?

Le compost peut être utilisé tout au long de l'année. Pour tous les paillages et pour les apports d'automne, on pourra utiliser du compost mi-mûr, qui achèvera de se décomposer durant l'hiver. Du printemps à l'automne, on préférera apporter aux plantes du compost mûr, qui commencera aussitôt à libérer ses éléments fertilisants.

>> Lire : Mon compost est-il mûr ?
A noter
Le compost libère mieux ses éléments nutritifs lorsqu'il est répandu en surface (en paillage) ou incorporé dans les couches superficielles du sol.

>> Lire aussi : Les 10 commandements du jardinier à l'écoute de la nature

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Le compost est souvent considéré, à tort, comme un engrais. Certes, il enrichit le sol en éléments nutritifs, comme les engrais, mais contrairement à eux, il fait bien davantage : il améliore aussi la structure du sol, sa stabilité, en un mot, sa fertilité, et ceci, de manière durable.

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2 tonnes, ça va quand même être un peu compliqué. Quand je regarde le détail, les services publics pèsent déjà pour plus de 2 tonnes... Donc, même si on arrête de manger, de se déplacer, de se chauffer, de surfer etc., on est d'office au-dessus de l'objectif. Un peu déprimant, non ?

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Bon, sans grand mérite : notre installation peine à nous faire arriver à 19° en plein hiver...

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J'ai fait le tour de chez moi et le seul appareil qui restait inutilement branché en permanence était la télévision. Du coup, une multiprise, et c'est réglé ! Je ne charge plus mon GSM pendant la nuit mais pendant la journée, comme ça j'arrête la charge dès que possible.

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Le seul aliment que je consomme régulièrement et qui pourrait contenir de l'huile de palme... Mais non, je fais attention :)

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Fin janvier 2024, j'ai soutenu cette initiative d'une association qui m'est chère <3 (oui j'adore les chauves-souris)

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Les deux quiz ont été faits aujourd'hui !

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A découvrir : la zone humide gérée dans la plaine du Geleytsbeek à Uccle ! J'ai découvert cette zone (parc, cours d'eau, moulin...) ce week-end au cours d'une balade avec un guide nature !

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Mais qu'est-ce ? Un bunker datant de la guerre ? Eh non, c'est un abri pour les chauves-souris, pour qu'elles puissent notamment hiberner en toutes tranquillité. Bruxelles a beaucoup d'espèces de chauves-souris sur son territoire et elles sont confrontées à de nombreux problèmes (chasse par les trop nombreux chats, pollution lumineuse, voies ferroviaires qui coupent leurs territoires...). Ici, un bon exemple de construction pour les aider !

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(Flo, BSS)

Je n'utilise jamais la voiture seule, donc tous mes trajets en voiture sont en covoiturage. Et pour venir au boulot, j'utilise... mes pieds ;)

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Lors de la dernière journée de l'Assemblée de la Transition dont je fais partie, il y a un moment "vision rêvée" qui correspondait à la création d'une fresque. Je ne savais pas que cela pouvait compter pour ce défi donc je n'ai pas fait de photos mais cette fresque qui a été faite avec les membres de l'assemblée sera "taggée" quelque part sur les murs de LLN dans le courant de mai ;-)

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Défi des parrains : randonner avec Mère Nature + J'aime les panoramas !

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Défi des parrains : randonner avec Mère Nature + J'aime les panoramas !

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A l'heure pour le lever du soleil, il n'était malheureusement pas de la partie. Mais belle promenade dans le calme si tôt un dimanche !

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La température chez moi dépasse très rarement les 18°C, j'ai un plaid dans chaque pièce de vie pour me réchauffer.

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La fin est proche

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2024-02-12 08_43_45-Le questionnaire retour sur expérience des MPP Players

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Répondre à l'enquête de satisfaction pour gagner 1 point ;)

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Et hop! Balade de 20km avec Emilien pour aller dans notre magasin bio préféré : la bio'sphère

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Et voilà, tri fait :)

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Mon pantalon du jour... C'est pas terrible mais j'étais persuadé que ça allait être pire !!

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2024-02-09 14_30_05-Quiz - Greenletter Club x Ma Petite Planète

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J'ai encore du boulot avant d'arriver à 2 tonnes...

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et donc je suis vraiment nulle...

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Je remercie mon temps de midi décallé qui m'a permis de me pencher sur ce quizz très intéressant...

Mais je suis très nulle :D

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Et hop! Merci le farm de lln :)

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2ème suppression de photos

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1ère suppression de photos

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Installé !

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C'est déjà la température maximale qu'on applique d'habitude!

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Je ne vais que sur Facebook comme réseau social...

Donc 3h47mn sur 1 semaine, ça fait moins d'1 heure par jour 🥳

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Bon je sais, 15,4°C, c'est pas beaucoup mais la raison est simple : j'ai 2 chats et on leur laisse la fenêtre de la salle de bain ouverte toute la journée pour qu'ils puissent sortir.

Du coup, quand je rentre le soir à 18h00, il fait pas très chaud 😅

La température remonte un peu après, car on ferme la fenêtre, mais ne dépasse jamais les 19°C 😉

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J'avais oublié de valider ce défi... 😁

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J'aime les panorama ! Celui-ci est magnifique !

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J'aime les panorama ! Celui-ci est magnifique !

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Voilà la magnifique photo reçue hier soir de mon Namoureux qui est en voyage depuis une semaine en France.

Il est dans un lieu de retraite spirituelle. Et quand je vois ça, c'est très clairement un appel à s'arrêter, profiter et méditer.

J'aurais voulu prendre un panorama que je vois tous les jours en rentrant chez moi, mais les conditions météo ne lui rendait pas hommage alors je choisis celui-là (qui pour ma part me fait rêver)

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S'investir auprès des personnes vulnérables

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S'investir auprès des personnes vulnérables

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Et voilà, c'est fait !!! Première mais surement pas dernière :)

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Comme je ne peux pas tirer le mérite de mon mari sur les meuble de ma buaderie, j'ai fait un truc plus à ma portée (du coup c'est un peu moins classe aussi mais bon)

Voila des "sacs à vrac" fait maison, avec uniquement des tissus et ficelle de récupération. Bon, l'objectif chez nous était surtout d'avoir des "sacs à pioche" pour les jeux, du coup j'ai été aidé par les petites mains adorable d'Ethan (qui a selectionner des tissus et ficelles assortie pour que ça soit jolis)

Et donc 2 défi en 1 : MacGuyver et Oui à la planète dès le plus jeune age !

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Il était temps, vraiment...

j'en ai profiter pour tout déplacer dans la nouvelle armoire à pharmacie... C'est le déseeeeeert et ça fait du bien !

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Chiffres assez interpellant. Je ne connaissais pas toutes les réponses mais malheureusement dès que je sélectionnais le chiffre le plus important c'était hélas souvent la "bonne" réponse même si on ne préfèrerait pas. Le chiffre qui m'a le plus marqué c'est le pourcentage de de personnes sans domicile fixe mais travaillant (et ayant un CDI...)

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S'investir auprès des personnes vulnérables

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S'investir auprès des personnes vulnérables

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Depuis plusieurs années je donne mon sang et cette année je vais aussi commencer à donner mon plasma. Mon prochain don de sang ne pourrait être que fin du mois (il faut 12 semaines entre chaque don)

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Ma monnaie locale, le Lumsou, créée en 2017. J'avoue que je n'ai jamais fait le pas de m'en procurer. Pourtant, une grande partie des petites boutiques namuroises que je fréquente régulièrement sont partenaires (merci le défi MPP, on en apprend des choses !). Mon défi, m'en procurer ce week-end et faire donc un pas en avant pour favoriser le commerce et les échanges commerciaux locaux.

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Voilà, j'ai fait ma petite enquête sur la marque de mon pull et pantalon du jour. J'avoue être extrêmement déçue de cette chaîne française qui met en avant une campagne de mode durable .... Concernant les boutiques de seconde main, je recommande Besap sur Namur.

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+2 petites barquettes que j'ai jeté trop vite.

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(Delphine F, BFLT)

Oups, je ne pense jamais à faire de photos des plats, mais ça fait quelques années que je mange pas mal de plats végétariens (pas tous les jours, mais plusieurs fois par semaine quand même !). Je suis une adepte du tofu mariné à l'huile de sésame et la sauce soja avec des légumes poêlés et du riz (avec quelques noix dedans pour avoir du croquant - points bonus si ce sont des noix ramassées chez nous bien sûr). Depuis quelques semaines, on teste aussi le spaghetti bolo avec du tofu à la place de viande hachée, et franchement, c'est pas mauvais (il faut juste penser à assaisonner un peu plus selon les goûts - de la coriandre fraiche et de l'ail, ça donne bien en plus du sel et du poivre). Sinon, le seitan ou le quorn marchent très bien aussi dans pas mal de plats :)

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Crème visage (cette fois à l'huile de coco et fleur d'oranger), gel d'aloe vera avec ma magnifique aloe, et en prime (bon ok c'est pas une cosmétique mais quand même) du chocolat praliné à tartiner maison (une tuerie monumentale). Ah oui dans ma salle de bain, s'y trouve aussi la lessive maison à base de savon de Marseille (mais qui n'enlève pas les tâches malheureusement donc seulement pour les draps de lit)

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Alors ce n'est pas ma photo (celle que j'ai faite devrait être développée d'ici un mois ou deux quand j'aurai terminé la pellicule) je l'ai pioché à So and Bia sur FB. Je suis partie en rando solo vendredi dernier dans les hautes Fagnes ... le temps s'y est arrêté c'est juste magique

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Bon en vérité c'est même 18 par moment ahahah

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(Flo, BSS)

Pas de boissons sous plastique depuis deux semaines :D C'était assez facile vu que de base je ne le fais presque pas, déjà.

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(Flo, BSS)

Nombreux co-voiturages (pas au volant) depuis le début du challenge - notamment pour aller à Wavre pour des soirées jeu de société !

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La vie est + chouette à bicyclette, mode "à pied" 

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La vie est + chouette à bicyclette, mode "à pied" 

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Depuis la semaine passée, j'ai fait tous mes trajets maison-boulot et boulot-maison à pied. On voit ici le pic du matin et le pic fin d'aprèm ;)

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Tous les dimanches matin, peu importe la météo, c'est promenade en forêt de 9h30 à midi :) En bonne compagnie évidemment (mon chien, ma maman et son chien à elle :D) <3

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Une semaine de déchets... peut mieux faire. Je fais quand même plus attention et je sais que je sors moins de sacs bleus au total, par rapport à l'année passée :)

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La seconde main au secours de la planète.

J'ai pas trouvé la marque de mon pull, acheté en seconde main, il n'y avait déjà plus d'étiquettes quand je l'ai acheté :P

Du coup je suis allé + loin et j'ai lu l'article partagé par MPP. Lecture intéressante!

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La seconde main au secours de la planète

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Avec une progression de 12% par an, le marché de l’occasion connaît une ascension remarquable ces dernières années. Vêtements, produits électroniques, voitures, tout y passe. Autrefois stigmatisé, il jouit aujourd’hui d’une renaissance, à l’heure où le changement climatique est plus présent que jama…

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J'étais pas hyper satisfait des questions qui ne me permettaient pas tellement de mettre en avant certaines de mes actions du coup j'ai trouvé un autre sondage (pas parfait non plus mais plus complet sur certains points) fait par l'université de Liège :https://www.green-office.uliege.be/cms/c_15765116/fr/estimez-votre-empreinte-carbone

Du coup ça me fait 5,6 tonnes de CO2 par an, encore des améliorations possibles !

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Défis des parrains : randonner avec mère nature 

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Défis des parrains : randonner avec mère nature 

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Même sous la pluie !

Randonnée à Mont-Saint-Guibert https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:EU:b9c1bc95-b6d2-43ef-bf30-2802477e6384

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Nouilles aux légumes et tofu

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Ca fait un moment que j'utilise Lilo. Du coup je n'ai pas vraiment passé le cap de tester Ecosia. Je devrais peut-être.

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J'utilise l'App FitOn plutôt pour le yoga mais pour le défi j'ai essayé la partie méditation. (Je préfère quand même le yoga ;-) )

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(Géraldine BDRT)

Alors mes deux sentiments face à l'état du monde :

1/ Je pense que le premier sentiment est de l'incompréhension. Je ne comprend pas pourquoi certaines choses se font encore, comme par exemple les guerres. Je ne comprends pas non plus pourquoi certaines parties du monde semblent moins conscientisées face au besoin de notre planète, dans "nos pays" le recyclage est presque entré dans les reflexes. Je le vois bien avec mon fils ainé, alors que mes parents se posent souvent la question "et ça on le recycle ?" mon fils lui le sait car il l'a appris à l'école.

2/ Mon deuxième sentiment est probablement celui de se sentir démuni. D'avoir l'impression que même si nous faisons beaucoup d'effort, à une seule personne, un seul pays,... on en peut malheureusement pas faire évoluer les choses.

Ca donne parfois l'envie de se dire "rien à foutre, de toute façon ça changera rien" et il est alors difficile de se rappeller que c'est le début d'une succession de choses et que peut-être ça servira à beaucoup. Que si tout le monde se disaient ça alors clairement on fonce dans le mur.

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J'ai évidement appris plein de chose, déjà rien que le fait qu'être sans domicile ne signifie pas spécialement "dormir à la rue".

Mais 2 faits mon particulièrement marqués :

1/ 24% des personnes sans domicile ont un travail.

2/ L'espérance de vie d'une personne sans domicile est plus courte que l'espérance de vie en Sierra Leone, qui est le pays avec la plus petite espérance de vie.

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Très clairement... mon pull laisse à désiré niveau responsabilité...

J'ai bien essayé de sauver les mauble avec mon patalon ou mes chaussure mais ils n'étaient pas dans l'appli.

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Tous mes trajets quotidiens se font en transports en commun (train, métro et parfois bus) ou à pied. + 1 covoiturage ce weekend

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Emilien a fait un câlin à un arbre, malheureusement je ne connais pas la variété. Il est planté au milieu de notre village et une native m'a dit qu'il avait 50 ans

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Câlin à un chêne. Ce fut assez difficile de trouver un arbre assez grand !

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J'ai acheté ces filets de poulet hier, ils seront cuisinés tantôt ;)

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Lever de soleil sur Ottignies.

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😓Encore beaucoup à faire avant le niveau 2!

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Un peu d'humilité, les humains...

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Ce défi m'a appris à gérer ma consommation (de chocolat) de manière équitable. Je ne m'était simplement jamais intéressée à ce sujet, une habitude qui tiendra !

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Défi validé. Au final ce n'était pas trop compliqué, je n'ai pas eu l'impression de me priver. Malgré le petit stress du timer, cela m'a permis de me rendre compte des nombreux moments d'utilisations dont je pourrai me passer au quotidien.

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(Géraldine, BDRT)

Voilà, j'ai fait ma petite enquête :D

- Il me permet de suivre précisément ma consommation d’énergie ? Oui, il simule ma consommation. Je peux également lui introduire mes relevés régulièrement afin d’avoir un relevé plus précis. Techniquement j’ai maintenant un compteur qui communique tout seul avec lui mais je n’ai pas encore tout bien compris comment cette magie opère.

- Il me donne des conseils pour réduire ma consommation énergétique ? Oui, à condition de remplir le relevé de mon compteur de façon régulière (ou de comprendre comment mon compteur communique avec lui ?)

- Il me fournit une énergie verte (en s’approvisionnant directement auprès de producteurs d’Énergies renouvelables) ? Oui, il semble être son propre producteur.

- Il me fournit une énergie produite dans mon pays de résidence ? Oui

- Il investit et développe de nouveaux moyens de production d’énergie renouvelable dans mon pays de résidence ? D’après sa brochure publicitaire oui

- Il est indépendant et dans mon pays de résidence ? Indépendant je ne sais pas mais dans mon pays de résidence oui 😊

- Il a des engagements sociétaux ? D’après lui, oui. Alors on va lui faire confiance 😉

- Il va plus loin que la fourniture d’énergie : il gère les énergies renouvelables de A à Z (on appelle ça un énergéticien) ? D’après ce que j’ai compris oui, en tout cas c’est son but.

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(Géraldine, BDRT)

Et bien grace à ce défi j'ai découvert qu'en fait ma commune utilisait le talent.

Je connaissait cette monnaie mais je pensais qu'elle était "réservée" au commune de Ottignies-Louvain-la-Neuve.

J'ai donc découvert que le talent avait en réalité une grande couverture géographique.

Malheureusement, comme l'aura déjà soulever Delphine F de BFLT, le Talent n'existe plus.

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Je vous partage deux panoramas de ma balade en forêt de dimanche. Si vous observez bien, sur l'un deux il y a une apparition étonnante :D

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Mon panier de légumes pour la semaine de mon maraîcher local. Ils sont cultivés dans un champ à 6 km de la maison :)

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Voila donc 3 petits exemples de ma maison pris ce week-end. Mon lave-linge et mon lave-vaiselle en mode éco, une de mes chasses d'eau à "débit variable" (je ne sais pas comment ça s'appelle).

A ça nous pouvons ajouté le fait que je ne prend que des douches, avec un pommeau de douche à économie d'eau (mais je ne les prends pas en photo car en fait je prend mes douches le matin et que du coup le défi qui dit de pas utiliser son téléphone le matin fait que j'oublie après).

Un très grosse citerne d'eau de pluie qui permet de consommer de façon "responsable" l'eau de mère nature dans mes toilettes, mon lave-linge et mon système de chauffage.

Un "réducteur de baignoire" pour le bain du plus petit qui n'est pas encore vraiment en age de prendre une douche (le grand prends des douches)

Et tout plein d'autres petits geste du quotidien (éteindre l'eau quand on se savonne les mains, quand on se brosse les dents, ...)

Voilà :D

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Un duo à consommer de manière raisonnée 

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Un duo à consommer de manière raisonnée 

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Café et chocolat : agriculture biologique + commerce équitable/fair trade! Le café consommé à la BSS est aussi fair trade ;)

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(Flo, BSS)

Forcément, je ne sais pas prendre de screenshot pour prouver ce défi ! J'ai vraiment eu très difficile à maintenir ça pendant une semaine (dur de lutter contre les réflexes quand on se réveille), mais c'est fait ! J'ai notamment lu et écouté un podcast ("Le Bureau des Mystères") le matin, au lieu de direct regarder mes notifications/aller sur les réseaux.

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(Flo, BSS)

Je fais mon "meal prep" tous les dimanches - je cuisine tous les repas de ma semaine (par exemple une quiche (4 parts) + 2 plats différents avec au moins 4 portions à chaque fois, à alterner). Tout est donc préparé maison et je n'ai mangé que ça (pas de resto, plat industriel...) entre le lundi 22 et maintenant ;)

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En lien avec un autre défi presque validé (Aucun écran le matin), j'ai remplacé le temps d'écran du matin par une méditation.

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Passages réguliers à la donnerie du campus pour déposer quelques objets du quotidien, livres. Aujourd'hui j'ai déposé des petits porte-photos.

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Meal prep aujourd'hui : 4 parts de sauce carbo légère, une quiche saumon-poireaux (4 parts) et du haché végétal aux épices avec carottes et courgettes (4 parts) - pour le défi ;)

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C’est pas joli joli😓 je dois clairement faire un effort sur l’alimentation apparemment. J’ai déjà fortement diminué la viande (2-3x semaine) mais je suis une grande adepte du fromage 🧀 et autres produits laitiers de façon général. Sinon pour les déplacements j’utilise effectivement la voiture 3x semaine pour venir travailler mais je fais du covoiturage donc suis-je pardonnée ?🙂

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Limite d’1h/jour… mon téléphone m’indique une moyenne actuelle de 2h 🫨 Et on ne s’en rend même pas compte 😰 mais ça ne peut que faire du bien de toute façon.

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Mes enfants sont fiers de vous présenter leur brosse à dents fabriquée à partir de pots de yahourt recyclés et à tête à recharger. Je fais 1 pierre 2 coups (défi: oui à la planète dès le plus jeune âge)

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Depuis de nombreuses années, on utilise des mouchoirs en tissus (ça irrite moins le nez en cas de rhume 🤧 😅), des lingettes en coton pour l’enfant, des gants démaquillants, des petits cotons, culottes menstruelles lavables, …

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J'ai fait des recherches pour une monnaie locale dans ma commune mais tout ce que je vois c'est qu'un projet a été lancé en 2017 mais qui n'existe plus maintenant. J'ai été voir dans d'autres communes bruxelloise et celle à coté de chez moi (Etterbeek) est toujours d'actualité : Broebel. Le seul problème : ce n'est que pour les Etterbeekois·es (dommage j'habite à la limite des 2 communes, le trottoir en face de chez moi est à Etterbeek...). Mais au moins je sais qu'il en existe si jamais je déménage sur Etterbeek ;-)

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Ecosia a le vent en poupe :-D

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Compte suivi sur Instagram ! (en utilisant 30 secondes de mon heure journalière allouée aux réseaux sociaux XD)

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J'utilise beaucoup de produits réutilisables (cotons et gants démaquillants, produits solides divers, culottes de règle, etc) depuis des années, pour le côté économique et écologique :D

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Mon radiateur central, toujours à 18.5 (parce que j'ai un chat bouillotte et un super oodie)

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J'ai fait mes courses de la semaine hier ! Côté légumes, j'ai pris des poireaux, oignons et des carottes bio. Origine = Belgique. J'en profite pour vous glisser de regarder si vous avez par hasard une "Ruche Qui Dit Oui" près de chez vous, c'est top pour se procurer des produits locaux ! (La mienne a fermé en 2023 et ça me manque beaucoup)

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(Delphine F, BFLT)

Pour ce challenge, il faut citer deux émotions ressenties face à l'état du monde et leurs causes.

J'aimerais d'abord citer le sentiment d'impuissance, parce que je pense que beaucoup de gens se sentent démunis, surtout en regardant souvent les news et en n'entendant que des mauvaises nouvelles. Certains ne savent pas par où commencer, ou pensent que même s'ils font quelque chose, "cela ne servira à rien". C'est vrai que c'est facile d'être découragé, surtout si on pratique le "doomscrolling" (ou comme ils disent au Québec, le "défilement morbide"), qui consiste à passer beaucoup de temps en ligne à n'absorber que des news négatives (sur les réseaux sociaux par exemple). Limiter ses réseaux sociaux à une heure par jour peut clairement aider ! Et je pense aussi que parler à des gens autour de soi peut aider pour se rendre compte qu'on n'est pas seul :)

Comme deuxième émotion, je voudrais citer la colère, car je pense que c'est une émotion très ressentie notamment par les jeunes (il suffit de voir toutes les actions pour le climat ou d'autres problèmes sociaux menées par les jeunes !). Je pense que c'est naturel de se sentir en colère quand on pense à l'état du monde et au fait que les plus puissants ne font pas grand-chose pour aider (les grosses entreprises, les politiciens, les milliardaires...). C'est bien d'utiliser sa colère pour la transformer en actions positives pour les autres et pour le monde !

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Défi facile à relever pour commencer car j'ai l'habitude de toujours cuisiner à la maison :-)

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Don mensuel à Natagora mais aussi WWF (mais je retrouve plus le magaziiiiiiiiiiiine).

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Après avoir fait ce quizz, je réalise que j’ai répondu a côté a pratiquement chaque question. Je n’imaginais pas qu’il y avait autant de personnes privées de logement en France (et en Belgique, ça doit être la même chose, j’imagine). La seule question sur laquelle j’ai eu bon, c’est celle sur l’alcool des personnes sans domicile car oui, c’est bien un cliché de croire que si t’es sans domicile, forcément, tu passes ta journée à boire…

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Vêtements et jouets déposés à l'Asbl les mains tendues ✓