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Este botiquín emocional contiene una serie de herramientas socioemocionales que podrán ser útiles al acompañar una crisis.

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Manual de Aplicación Primeros Auxilios Psicológicos

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Manual de Aplicación Primeros Auxilios Psicológicos

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Este manual es una guía práctica sobre cómo aplicar los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) en situaciones de crisis individuales y colectivas.

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Ejercicio de Respiración Profunda: Vela y Flor.

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Ejercicio de Respiración Profunda: Vela y Flor

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Ejercicio de Respiración Profunda: Vela y Flor

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Este ejercicio pude ayudar a relajar, reducir el estrés y la ansiedad. Esta técnica es ideal para encontrar la calma y sentirse más tranquilo/a en momentos de tensión.

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Candle and Flower Breathing – Relaxing Mindfulness & Deep Breathing Exercise for Calm & Focus

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Ataque de Ansiedad - Escena de Intensamente 2

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Ataque de Ansiedad - Escena de Intensamente 2

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Te invito a ver este clip, donde vemos cómo Riley vive un ataque de ansiedad y que puede ayudarnos a comprender mejor cómo se siente una crisis de ansiedad.

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Aquí les dejamos algunas imágenes que pueden servir como inspiración para crear un rincón de la calma.

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Este plan es una herramienta práctica para gestionar situaciones de crisis emocional. Incluye técnicas de regulación, apoyo social, y una lista de contactos de emergencia que brindan atención especializada y contención emocional.