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La salud es algo muy importante para todas las personas, porque sin salud no podemos estudiar, trabajar ni disfrutar de la vida. No significa solo no tener enfermedades, también es sentirnos bien en nuestro cuerpo, en nuestra mente y en cómo nos llevamos con los demás.

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Salud física

Es cuando nuestro cuerpo funciona bien.

Se cuida con buena alimentación, haciendo ejercicio, durmiendo lo necesario y evitando enfermedades.

Salud mental

Es cómo nos sentimos en nuestras emociones y pensamientos.

Se cuida evitando mucho estrés, hablando de lo que sentimos y manteniendo una mente positiva.

Salud social

Es cómo nos relacionamos con otras personas.

Tener amigos, llevarnos bien con la familia y respetar a los demás nos ayuda a estar bien socialmente.

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Hábitos de vida: lo que comemos, si hacemos ejercicio y si descansamos.

Ambiente: vivir en un lugar limpio, con agua potable y aire puro.

Atención médica: ir al doctor cuando lo necesitamos, ponernos vacunas.

Emociones: estar tranquilos, no guardar rencores y aprender a relajarnos.

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Comer frutas y verduras todos los días.

Tomar suficiente agua.

Hacer ejercicio o alguna actividad física.

Dormir bien.

No fumar, no tomar alcohol en exceso ni usar drogas.

Lavarse las manos y mantener la higiene personal.

Ir al médico para revisiones y no esperar a estar muy enfermos.

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Si tenemos salud, podemos hacer nuestras actividades con energía.

Nos permite prevenir enfermedades graves.

Es la base para tener una buena calidad de vida y alcanzar nuestras metas.

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En resumen, la salud es un tesoro que debemos cuidar todos los días.
Con buenos hábitos podemos vivir más y mejor.
Recordemos siempre que prevenir es mejor que curar.