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La función tónica es la mediadora del desarrollo motor, puesto que organiza el todo corporal, el equilibrio, la posición y la postura que son las bases de la actuación y el movimiento dirigido e intencional
En la función tónica se imprimen todas las cargas afectivo-emocionales del individuo: estados de tensión, ansiedad, alegría, motivación, deseo, repulsión, etc.

https://sites.google.com/site/neepsicomotricidad/actividades-psicomotrices/equilibrio

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"Es la capacidad que nos permite vencer la acción de la gravedad y mantener el cuerpo en una postura deseada, sea de pie, sentados o fijos, o en movimiento sin caernos.
Es una condición necesaria y de vital importancia para obtener una postura cómoda permitiendo una acción más precisa, coordinada y diferenciada.
Se diferencian dos tipos de equilibrio:

a) Equilibrio estático: es la capacidad del cuerpo para conservar una posición sin desplazase del sitio (relacionado propiamente con la motricidad de estabilización o dominio corporal estático).

b) Equilibrio dinámico: es la capacidad que permite el control y el mantenimiento de la estabilidad durante el desplazamiento del cuerpo

El equilibrio tónico-postural, constituye la organización motora de base que prepara la organización psicomotora superior: lateralidad, esquema corporal, estructuración espacial y temporal, y coordinación."
TONO[2]
"La palabra tono proviene del griego "tonos" que significa tensión (Costallat 1984 citado por Sarre 2000).

"El tono se manifiesta por un estado de tensión muscular que puede ir desde una contracción exagerada (paratonía) o fuerte (hipertonía) hasta una descontracción en estado de reposo (hipotonía), en el que, aunque de forma muy débil, todavía se percibe una tensión muscular" (Coste citado por Berruezo 1990).

El tono muscular es la condición anterior a la acción, la prepara y la guía; fisiológicamente hablando, puede entenderse como un estado de preparación y disposición al movimiento. Para la realización de cualquier movimiento, es necesaria la participación de los músculos del cuerpo, hace falta que unos se activen o aumenten su función y otros se inhiban o relajen. La ejecución de un acto motor voluntario, es imposible si no se tiene control sobre la tensión de los músculos que intervienen en el movimiento.

Además de la parte motriz, podemos observar que el tono nos puede hablar de la parte emocional. En la función tónica se imprimen todas las cargas afectivo-emocionales del individuo: estados de tensión, ansiedad, alegría, motivación, deseo, repulsión, etc. Para Wallon, el tono conecta lo biológico con lo psicológico.
IMPORTANCIA DE LA FUNCIÓN TÓNICA
En primer lugar, la actividad tónica es necesaria para realizar cualquier movimiento; para cada movimiento, debemos de ajustar el tono, utilizando el grado de tensión necesaria para éste, adaptándolo al objetivo. Éste se relaciona de manera estrecha con la postura, determinándola, por lo que se constituyen como una unidad tónico-postural.

En segundo lugar, el tono es uno de los elementos fundamentales en la construcción del esquema corporal (segundo contenido de la psicomotricidad), pues es una fuente de sensaciones propioceptivas, informándonos como están nuestros músculos y nuestra postura. Mediante el tono tenemos conciencia de nuestro cuerpo.

En tercer lugar, el tono entendido como medio de expresión de las emociones. Las tensiones emocionales se expresan mediante tensiones musculares y viceversa. El tono es un medio de comunicación mediante el cual nosotros podemos expresar nuestros sentimientos, angustias, placeres y displaceres. En ocasiones nuestras palabras (lenguaje verbal) pueden decir una cosa, pero lo que realmente sentimos se expresa mediante el tono de nuestro cuerpo.

En cuarto lugar, el tono se encuentra estrechamente relacionado con los procesos de atención y percepción, lo cual resulta imprescindible para cualquier aprendizaje."
POSTURA[3]
"Para Quirós y Schrager la postura es la actividad refleja del cuerpo en relación con el espacio, que se basa en el tono muscular. La postura es determinada por el acuerdo constante entre el tono y el equilibrio.

García Núñez y Fernández (1994) definen la postura como la posición en la que se sitúa el cuerpo en el espacio para poder llevar a cabo el aprendizaje; la unión de ésta al equilibrio, permite la comunicación de las emociones y la adquisición de los aprendizajes. (Sarre 2000)

"La evolución de la postura depende de la maduración nerviosa, de los procesos tónicos, del equilibrio corporal y emocional favorable y de las características psicomotrices del individuo. La postura se refiere a la posibilidad de adoptar distintas posiciones y a la forma en la cual se relacionan los distintos segmentos del cuerpo para lograr un cambio, realizar una acción o mantener un mismo estado" (Díaz 2001 citado por Urquizo 2003).
IMPORTANCIA DE LA POSTURA
Es requisito previo para todas las habilidades motrices básicas. Todas las coordinaciones tanto finas como gruesas, implican adaptaciones posturales.

El equilibrio está íntimamente ligado al control postural.

Facilita los procesos de atención permitiendo el aprendizaje. "Cuanto más alto sea el nivel del sistema nervioso central destinado a mantener el servicio al cuerpo, tanto mayor será la dificultad de concentrar las capacidades superiores en los procesos de aprendizaje" (Quirós, 1987)."

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EQUILIBRIO TÓNICO-POSTURAL - Actividades Psicomotrices Para La Atención De Estudiantes Con Necesidades Educativas Especiales De La I. E. Aures

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"Es la capacidad que nos permite vencer la acción de la gravedad y mantener el cuerpo en una postura deseada, sea de pie, sentados o fijos, o en movimiento sin caernos. Es una condición necesaria y de vital importancia para obtener una postura cómoda permitiendo una acción más precisa, coordinada y diferenciada.

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La Postura Corporal es el vínculo de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo humano. Está conectada con el estado del sistema músculo esquelético, el estilo de vida, la rutina diaria de la persona y la actitud emocional.

DOS FORMAS DE POSTURA

La postura dinámica se refiere a cómo se sostiene al moverse, como cuando está caminando, corriendo o al agacharse para recoger algo

La postura estática se refiere a cómo se mantiene cuando no está en movimiento, como cuando está sentado, de pie o durmiendo

CARACTERISTICAS

a) Sin Esfuerzo:
La sensación de esfuerzo aparece cuando hacemos más movimientos necesarios para la actividad.
b) Sin Resistencia:
La sensación de resistencia es producida por intenciones contrarias que llegan a los músculos, por lo tanto, la actividad es imposible de realizar.
c) Reversible:
Una postura correcta implica que los movimientos que hagamos sea reversible, que en cualquier situación la actividad se pueda detener, regresar o continuar según se desee.
d) Respiración Libre:
Contener la respiración es señal de una postura incorrecta.

https://medlineplus.gov/spanish/guidetogoodposture.html#:~:text=Hay%20dos%20tipos%3A,sentado%2C%20de%20pie%20o%20durmiendo

https://mott.social/caracteristicas-e-importancia-de-la-postura-corporal-correcta/

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Introducción

Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud.

¿Qué es la postura?

La postura es cómo mantiene o sostiene su cuerpo. Hay dos tipos:

La postura dinámica se refiere a cómo se sostiene al moverse, como cuando está caminando, corriendo o al agacharse para recoger algo

La postura estática se refiere a cómo se mantiene cuando no está en movimiento, como cuando está sentado, de pie o durmiendo

Es importante mantener una buena postura dinámica y estática.

La clave para lograr una buena postura es la posición de su columna vertebral. Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de la espalda. La postura correcta debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas. Su cabeza debe mantenerse erguida sobre sus hombros y sus hombros deben alinearse con sus caderas.

¿Cómo puede la postura afectar mi salud?

Una mala postura puede ser perjudicial para su salud. Andar encorvado o agachado puede:

Desalinear su sistema musculoesquelético

Desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones

Causar dolor en el cuello, hombros y espalda

Disminuir su flexibilidad

Afectar la forma correcta de cómo se mueven sus articulaciones

Afectar su equilibrio y aumentar su riesgo de caerse

Hacer más difícil digerir la comida

Dificultar la respiración

¿Cómo puedo mejorar mi postura en general?

Tenga en cuenta su postura durante sus actividades diarias, como mirar televisión, lavar los platos o caminar

Manténgase activo. Cualquier tipo de ejercicio puede ayudar a mejorar su postura, pero ciertos tipos de ejercicios pueden ser especialmente útiles. Por ejemplo, yoga, tai chi y otros tipos que se centran en la conciencia del cuerpo. También es una buena idea hacer ejercicios que fortalezcan los músculos alrededor de la espalda, el abdomen y la pelvis

Mantenga un peso saludable. El peso extra puede debilitar los músculos abdominales, causar problemas de la pelvis y la columna vertebral y contribuir al dolor lumbar (espalda baja). Todo esto puede dañar tu postura

Use zapatos cómodos de tacón bajo. Los tacones altos pueden afectar su equilibrio y obligarlo a caminar de manera diferente. Esto puede aumentar la presión sobre sus músculos y dañar su postura

Asegúrese de que las superficies de trabajo estén a una altura cómoda para usted, ya sea al estar sentado frente a una computadora, preparando la cena o comiendo

¿Cómo puedo mejorar mi postura cuando estoy sentado?

Muchas personas pasan demasiado tiempo sentadas, ya sea en el trabajo, la escuela o en casa. Es importante sentarse correctamente y tomar descansos frecuentes:

Cambie frecuentemente su posición al estar sentado

Haga caminatas breves alrededor de su oficina o casa

Estire sus músculos suavemente de vez en cuando para ayudar a aliviar la tensión muscular

No cruce las piernas. Mantenga los pies en el piso con los tobillos un poco más adelante de sus rodillas

Asegúrese de que sus pies toquen el piso. Si eso no es posible, use un reposapiés

Relaje sus hombros. No deben encorvarse o estar tirados hacia atrás

Mantenga los codos cerca de su cuerpo. Deben doblarse entre 90 y 120 grados

Asegúrese de que su espalda tenga un buen apoyo. Use una almohada u otro soporte si su silla no tiene respaldo para la curva de la parte baja de la espalda

Asegúrese de que sus muslos y caderas estén bien apoyados. Debe tener un asiento bien acolchado y sus muslos y caderas deben estar paralelos al piso

¿Cómo puedo mejorar mi postura cuando estoy parado?

Póngase de pie en forma derecha

Mantenga sus hombros atrás

Evite que su estómago sobresalga

Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies

Mantenga su cabeza erguida

Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados

Mantenga los pies separados a la altura de los hombros

Con práctica puede mejorar tu postura, y se verá y se sentirá mejor.

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Guía para una buena postura: MedlinePlus en español

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Introducción Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud.

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El equilibrio es un estado por el cual una persona, puede mantener una actividad o un gesto, quedar inmóvil o lanzar su cuerpo en el espacio, utilizando la gravedad o resistiéndola
Equilibrio estático

El equilibrio estático es primordial en posiciones bastante específicas en la vida cotidiana de las personas, debe   mantener una buena postura

Es la capacidad de mantener el cuerpo en una posición concreta sin modificarla durante un tiempo determinado

El equilibrio estático alcanza el grado suficiente hacia los seis años, permaneciendo estable prácticamente a lo largo de toda la vida.

Equilibrio dinámico

Capacidad de mantener la posición correcta en cada situación que exija la actividad que estamos realizando.

Al gatear, caminar, correr y saltar el niño y el ser humano en general necesita de equilibrio dinámico

Habilidad para mantener la posición correcta que hay que realizar, generalmente con desplazamiento.

alcanza más tarde su potencial, y tras permanecer inalterable durante un largo periodo, desciende poco a poco a partir de los 40 años.

https://sites.google.com/site/manuelitodurant15/caracteristicas-basicas-de-equilibrio-estatico-y-equilibrio-dinamico

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La respiración es el proceso mediante el cual los seres vivos intercambian gases con el medio externo, este proceso consiste en la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono del mismo. Es indispensable para la vida de los organismos aeróbicos

FASES
La inspiración permite que el aire fluya hacia los pulmones.
La  expiración  consiste en la expulsión de gases de los pulmones.
Durante la inspiración, los músculos intercostales y el diafragma se contraen, permitiendo que el aire penetre en los pulmones. Durante la expiración, los músculos utilizados para la inspiración se relajan haciendo que los gases sean expulsados de los pulmones.

https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/9026.htm#:~:text=%C3%89sta%20consiste%20en%20la%20expulsi%C3%B3n,sean%20expulsados%20de%20los%20pulmones.

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El esquema corporal es la representación mental  que tenemos sobre nuestro propio cuerpo, partes, movimientos, limitaciones… en  relación al medio, estando en situación estática o dinámica. Este concepto ha sido descrito por varios autores, las definiciones convergen en que es el conocimiento de nuestro cuerpo creado por las vivencias que éste ha tenido, ya sea expresado en palabras, como impresiones sensoriales, relación con el medio, relaciones reciprocas, etc.
Tres etapas  del esquema corporal:

Etapa del cuerpo vivido (de 0 a 3 años). No existe diferencia entre lo afectivo y lo cognitivo. Hacia los 3 años el niño ha sido capaz de conquistar el esqueleto de un “yo” a través de la relación con el adulto y de su experiencia global. Se dan dos procesos fundamentales para la maduración del niño: la marcha y el lenguaje.

Etapa del cuerpo percibido (de 3 a 7 años). Esta etapa se caracteriza por la discriminación perceptiva; de forma progresiva el esquema corporal va consiguiendo una orientación al tiempo que se afirma la lateralidad. Hacia el final de la etapa el niño es capaz de dirigir su atención sobre la totalidad y sobre los segmentos de su cuerpo.

Etapa del cuerpo representado (de 7 a 12 años). El niño consigue la representación mental de su cuerpo en movimiento, permitiéndole una mayor conciencia de su motricidad. Domina su cuerpo y dispone de una gran independencia de sus acciones.
https://neureduca.com/esquema-corporal-y-psicomotricidad/