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Mis resultados tras la aplicación del test ADCA-1

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Mis resultados tras la aplicación del test ADCA-1

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Reflexión desde los resultados del test ADCA-1

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Reflexión desde los resultados del test ADCA-1

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Quise seleccionar este derecho porque, considero que debería trabajar este derecho ya que, en ocasiones suelo ser muy directa con las personas sin tener cuidado de sus emociones y reconocer cómo éstas impactan en ellos. Me parece importante tener un óptimo desarrollo de la asertividad en mi, pero también es relevante mejorar el cuidado que tengo hacia otros principalmente en su emocionalidad, y que de esta forma me pueda seguir desenvolviendo de forma adecuada con las personas de mi entorno.

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En esta actividad se pretende dar cuenta acerca de cómo me percibo desde mi autoconcepto, es decir, considerando mis habilidades y mis aspectos a mejorar. En esta oportunidad se seleccionaron solo aspectos relacionados a mis habilidades o fortalezas desde mi persona, pero también desde una visión acerca de cómo me ve mi entorno, para lo cual mis compañeras Catalina, Camila y Debora me ayudaron indicando virtudes en mí que yo no puse en el árbol, de esta forma cada una le fue indicando virtudes a las otras generando un diálogo interesante donde me dí cuenta de que muchas veces hay cosas que uno no ve en sí mismo y que con el apoyo de agentes externos se pueden visualizar.

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¿Cómo puedo llevar una vida equilibrada en mi alimentación y en mis horas de sueño?
Aquí, entrego tips para mantener una alimentación adecuada en conjunto con un descanso apropiado para mantener una calidad de vida mucho mas estable.

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En esta infografía se reflexiona entorno a las actividades propuestas en la planificación del portafolio 1, junto con la implementación de nuevas actividades y cómo estas han impactado en mi vida. Destacando que desde que planifiqué actividades para mejorar mi autocuidado me he dado más espacios para mí con la finalidad de fortalecer mi bienestar emocional y calidad de vida, considero que el hecho de realizar actividades que me resultan atractivas, me ayuda a tener momentos de dispersión y disfrute dejando un poco de lado mis quehaceres cotidianos y de esta forma poder controlar un poco mis niveles de estrés.