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Es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. Es decir, conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de la persona ante los cambio

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Goleman identifica cinco aspectos principales de la inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidad social

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Conciencia emocional: La capacidad de reconocer el modo en que nuestras emociones afectan a nuestras acciones y la capacidad de utilizar nuestros valores como guía en el proceso de toma de decisiones.

Valoración adecuada de uno mismo: El reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes y de nuestras debilidades, la visión clara de los puntos que debemos fortalecer y la capacidad de aprender de la experiencia.

Confianza en uno mismo: El coraje que se deriva de la certeza en nuestras capacidades, valores y objetivos.

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Capacidad de controlar nuestros impulsos y sentimientos conflictivos- constituye el núcleo esencial de cinco competencias:

Autocontrol: Gestionar adecuadamente nuestras emociones y nuestros impulsos conflictivos.

Confiabilidad: Ser honrado y sincero.

Integridad: Cumplir responsablemente con nuestras obligaciones.

Adaptabilidad: Afrontar los cambios y los nuevos desafíos con la adecuada flexibilidad.

Innovación: Permanecer abierto a nuevas ideas, perspectivas e información.

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Los trabajadores "estrella "se caracterizan por tres competencias motivacionales:

Logro: El impulso que nos lleva a mejorar o sobresalir.

Compromiso: La capacidad de asumir la visión y los objetivos de la organización o el grupo.

Iniciativa y optimismo: Competencias que movilizan a las personas para aprovechar las oportunidades y superar los contratiempos.

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Este aprendizaje sobre la inteligencia emocional de Goleman nos deja un concepto claro. Las diferencias en nuestro grado de dominio de las habilidades sobre las que descansa nuestra conciencia social determinan las correspondientes diferencias en las competencias laborales que dependen de la empatía. Entre ellas cabe destacar:

Comprensión de los demás: Experimentar los sentimientos y las perspectivas de los demás e interesarse activamente por sus preocupaciones.

Orientación hacia el servicio: Anticiparse, reconocer y satisfacer las necesidades de los clientes.

Desarrollo de los demás: Darse cuenta de las necesidades de desarrollo de los demás y contribuir a su satisfacción.

Aprovechamiento de la diversidad: Servirse de la diversidad para aprovechar las oportunidades que se presenten.

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La capacidad de relación es la habilidad social de movilizar adecuadamente las emociones de los demás. Necesita de varias competencias, como:

Influencia: Esgrimir tácticas eficaces de persuasión.

Comunicación: Enviar mensajes claros y convincentes.

Gestión de los conflictos: Negociar y resolver los desacuerdos.

Liderazgo: Inspirar y orientar.

Catalizadores del cambio: Iniciar, promover o controlar los cambios.

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Relación Personal e Inteligencia Emocional

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Relación Personal e Inteligencia Emocional

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Uno de los aspectos más complicados, desde mi punto de vista es el control de las emociones; el no dejar que los sentimientos y emociones guíen la vida académica, laboral o profesional. No me consideró una persona con algunas falencias en relación con la inteligencia emocional.
En relación con conectar con otras personas, me cuesta; pero si soy capaz de forjar relaciones empáticas; por otra parte, creo tener la capacidad de comunicarme de manera efectiva
Por último, tengo serios problemas para expresar los sentimientos