# data[].attributes.body
Nous avons trouvé un sujet pour notre tpe: le sommeil chez les jeunes.
Pour la prochaine séance: trouver une problématique

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Nous avons affiner notre sujet sur le problème du sommeil au sein de notre société.
Nous avons aussi décider de contacter le centre du sommeil, dont le docteur Lado et notre medecin généraliste

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Etablissment de la problématique et prise de contact avec le centre de sommeil de grenoble

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Prises d'information sur la lumière bleue,( Emma et Candice) et sur le cycle du sommeil et l’horloge biologique (aude)

Prochaine séance: recherche hormones thyroïdiennes + approfonsissement horloge biologique (Aude)
travail de nuit et sommeil et lumière bleue (Candice)
Mélatonine et cycle du sommeil (Emma)

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Larousse médical, par Larousse

L'Actu, Attention à la lumière bleue des écrans, 07/09/2018, Stéphanie Lelong

Bien dormir à tous les âges, Sciences et Avenir, Sylvie Riou-Millot et elena Sender, Décembre 2016, p32-43

Les mystères du sommeil. Courrier international (N°1439) [Périodique]. 31-05-2018. p.30-37.

Vonthron, Julien. "Les ados ont besoin de davantage de sommeil". Nos 5 conseils pour bien dormir la nuit. L'Actu (N°5241) [Périodique]. 16-03-2017. p.2-3.

Nahapétian, Naïri. Et si on retrouvait le sommeil ?. Alternatives économiques (N°357) [Périodique]. 01-05-2016. p.93.

Dubier, Jean-Louis / Inchauspée, Isabelle. Le Stress.  [Livre]. Milan, 2000. 63 p. ill. Glossaire, bibliographie, index.
DOCS CANDICE :

https://www.centre-sante-sommeil.fr/nos-sp%C3%A9cialit%C3%A9s-les-pathologies-du-sommeil/
Dépendance au médicament
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/sommeil/sommeil-prudence-sur-la-prise-de-complements-alimentaires-a-la-melatonine_122987

https://www.santemagazine.fr/traitement/medicaments/pourquoi-il-ne-faut-pas-prendre-de-somnifere-chaque-nuit-334361

https://www.inserm.fr/actualites-et-evenements/actualites/benzodiazepines-trop-patients-risque-effets-indesirables

https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/les-somniferes-tout-ce-qu-il-faut-savoir-en-5-questions-8428

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/sommeil/insomnies-les-effets-indesirables-meconnus-des-somniferes_129305

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Nous avons pris des informations sur le sommeil et comment il fonctionnait, sur des magazines. Candice a rédigé un compte rendu sur la conférence. Aude s'est concentrée sur les facteurs des troubles du sommeil tandis que Emma s'est basée sur les lumières bleues et les mécanismes du sommeil.

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Problématique: Pouvons nous réelement bien dormir dans notre société.

# data[].attributes.body
Aude et Candice ont établis le plan à partir des informations collectées jusque ici. Emma a travaillé sur un magazine et a récupéré de nouvelles informations;
Nous avons répartis les différentes paries du plan afin d’organiser l'évolution du projet:
Candice: I
Aude: II
Emma: III
La prochaine fois: chacun avance sur sa partie.

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Nous avons appelé le centre du sommeil à Grenoble afin de prendre rendez vous. Cependant, nous devons envoyer notre demande par email afin d'avoir une réponse d'un spécialiste.

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Nous avons obtenu un rendez vous avec le Docteur Destors de la Clinique de Physiologie du sommeil du CHU de Grenoble le 10/12.

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Conférence sur le sommeil à l'occasion de la fête de la science le 12 octobre 2018 à 18h à la Bibliothèque Brassens à Chambéry, animée par le Neurologue Laurent Verceuil.

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Intro: fonctionnement du sommeil brièvement expliqué (horloge interne, mélatonine)

I/  Notre société peut nous permettre d'améliorer notre sommeil
A. le sommeil au cour de la recherche
B.  Une hygiène de vie saine
C. Les médicaments pour un meilleur sommeil.

II/Cependant la société actuelle peut être une barrière à notre sommeil
A. Des écrans omniprésents
B. Le stress lié à la pression sociale et professionnelle.
C. Le sentiment de manque de sommeil :  un phénomène mondial

III/ Les revers des traitements  pour un meilleur sommeil
A. Les risques de la prise de médicaments
B. L'illusion d'un manque de sommeil
C. Notre rapport au sommeil lié aux gènes ?

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La conférence sur le sommeil, le 12/10/2018

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Éditorial: présentation du magazine, manque de sommeil phénomène mondial

Comment fonctionne le sommeil?

Interview+métier de la semaine

Question de la semaine: LA société, le perturbateur de notre sommeil,
-écrans
-stress
La recherche au service du sommeil
-TCC, centres du sommeils

DOSSIER: Compléments alimentaires, somnifères... A fuir ou à acheter?

CONSEILS: Avoir une bonne hygiène de vie pour mieux dormir

INSOLITE: Et si tout ça n'était qu'une illusion?

Notre Enquête: Le sommeil, une question de gène?

- Bibliographie
-Remerciements

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"Le manque de sommeil altère le cerveau des ados"

https://presse.inserm.fr/le-manque-de-sommeil-altere-le-cerveau-des-ados/27478/
Communiqué de Inserm, publié le 8 mars 2017 (consulté 2/10/18

"Du jour à la nuit"
https://www.reseau-canope.fr/corpus/video/du-jour-a-la-nuit-27.html
Vidéo réalisé par Jérôme Dubreuil, 2014.

"Les causes et conséquences du manque de sommeil chez les jeunes"

https://www.therasomnia.com/dossiers/les-causes-et-consequences-du-manque-de-sommeil-chez-les-jeunes

Sylvie Boistard, "Ces aliments qui favoriserait notre sommeil", Sciences et avenir, n°854? p 80, avril 2018.

Vincent Richeux, "La santé vient en dormant", Science et Santé n°035, p24, mars 2017.
https://fr.calameo.com/read/005154450349d913a3138

Santé Magazine, Fatigue chronique, la faute aux hormones thyroïdiennes? 23 mars 2018, auteur inconnu.
https://www.santemagazine.fr/actualites/fatigue-chronique-la-faute-aux-hormones-thyroidiennes-307404

Sciences et Avenir, Quand le travail dérègle l'horloge biologique, par AFP, le 17.03.2017.
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/quand-le-travail-deregle-l-horloge-biologique-aux-depens-du-sommeil-et-de-la-sante_111393

Médecine du sport, 25/09/2012, Principe et fonctionnement de l’horloge du sommeil
https://www.lamedecinedusport.com/dossiers/sommeil-pratique-sportive-1re-partie-2/

Société Française d'Ophtalmologie, Chapitre 5, Cellules Ganglionnaires et Voies Rétiniennes
http://www.em-consulte.com/em/SFO/2014/html/file_100016.html
Alimentation sommeil :
https://www.sciencesetavenir.fr/nutrition/ces-aliments-qui-favoriseraient-le-sommeil_122608
Généttique :
https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/sommeil

https://www.nature.com/articles/ncomms10448

https://www.huffingtonpost.fr/2014/08/04/manque-de-sommeil-mutation-genetique-personnes-dorment-moins_n_5646674.html

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2011/12/06/16349-vous-dormez-trop-faute-vos-genes

http://www.slate.fr/story/91283/gene-besoin-moins-sommeil-dormir

Cenas, le centre du sommeil, les insomnies et le stress
http://www.cenas.ch/blog-du-sommeil/les-insomnies-et-le-stress/

MMA, avril 2017, Fonctionnement du stress, par le  Docteur Patrick Légeron
https://entreprise.mma.fr/connexionpro/fonctionnement-stress.html

Doctissimo, Cortisol, par David Brême, mars 2017
http://www.doctissimo.fr/html/sante/analyses/sa_368_cortisol.htm
Futura Sciences, Définition GABA, par Marie Céline Ray.
https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/cerveau-gaba-16540/

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/35800-pneumologue-definition  pneumologue

http://etudiant.aujourdhui.fr/etudiant/metiers/fiche-metier/pneumologue.html
Illusion d'un lanque de sommeil
https://www.sante-sur-le-net.com/insomnies-neurobiologie-sommeil/
https://neurosciencenews.com/sleep-insomnia-8707/
HYGIENE (photo)
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/03/19/20086-limpact-nefaste-lumiere-sur-sommeil

écrans
http://lecerveau.mcgill.ca/flash/a/a_11/a_11_cl/a_11_cl_hor/a_11_cl_hor.html

https://www.cnrs.fr/insb/recherche/parutions/articles09/h-cooper.htm

https://www.numerama.com/tech/248120-2017-lannee-de-loled-sur-smartphone-a-quoi-correspond-cette-techno-decran.html

https://www.aetherium.fr/teste-et-approuve-lincroyable-efficacite-du-filtre-anti-lumiere-bleue-pour-ecrans/

https://www.essilor.fr/Prendre-soin-de-vos-yeux/adultes-40-59-ans/dossier-uv-et-lumiere-bleue

https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/biologie-axone-2535/

https://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Psychotherapies/Articles-et-Dossiers/Les-therapies-cognitives-et-comportementales

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Diffusion du sondage à partie du lien :

# data[].attributes.body
Candice a rédigé un sondage sur le sommeil que nous allons poser à notre entourage cette semaine.
Emma a étudié un document sur la relation entre les gènes et le sommeil, et Aude a étudié la lumière bleue et les rayons  UV.
Pour la prochaine:
Compte rendu du sondage
On poursuit les recherches commencées aujourd’hui sur la lumière bleue et les gènes.

# data[].attributes.attachment_link.title
Magazine LA RECHERCHE N.512 - Memoire et Sommeil

# data[].attributes.body
Candice: manque de sommeil et problèmes engendrés
Emma: synapses et neurotransmetteurs
Aude: lumière bleue
Prochaine fois: travail sur l epla

# data[].attributes.body
Travail à pousruivre sur des documents (Sciences et avenir, courrier international)
Prochaine séance : élaboration des questions pour le rendez vous du 10/12 à Grenoble

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Questionnaire pour la rencontre du 10/12

# data[].attributes.subject
Questionnaire pour la rencontre du 10/12

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Candice et Emma ont établi le questionnaire pour la rencontre avec le spécialiste du chu de Grenoble. Aude a fait des recherches sur l'oeil et la perception de la lumière et son lien avec l'horloge biologique.
Pour la prochaine nous avancerons nos recherches chacune de notre côté et la prochaine séance, nous  ferons le bilan de notre rencontre au chu.

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Emma a réalisé le compte rendu de la rencopntre avec le docteur Destore.
Aude a rédigé une partie de son axe sur la lumière bleue.
Candice a travaillé sur sa partie et a terminé de rediger  premiere sous-partie (les medicaments)
Pour la prochaine fois nous commencerons la rédaction en rassemblant nos différentes recherches.

# data[].attributes.body
Nous approfondissons toujours les recherches/
Candice a finit les recherches sur sa partie,
Emma continue sur la géntétique
Aude sur le stress.
Pendant les vacances nous allons rédiger nos parties sous la forme d'un magazine, afin de pouvoir réaliser la mise en page pendant les séance en janvier. De plus nous avons fait passer un questionnaire sur le sommeil qui pour le moment à recueillit plus de 140 réponses. Nous attendons plus de réponses avant de réaliser le compte rendu. Nous allons aussi réaliser une expérience avec le spectroscope.

# data[].attributes.body
Nous avons établit le sommaire de notre magazine afin d'organiser la mise en page. Nous rédigeons toujours nos parties afin de pourvoir les mettre en page sous forme de magazine. Pour la prochaine fois nous allons mettre en commun afin de former petit à petit le magazine.

# data[].attributes.body
Nous poursuivons la rédaction du magazine. Nous avons aussi réaliser une expérience avec un spectroscope.

# data[].attributes.body
Mise en page et rédaction

# data[].attributes.body
Nous avons presque terminé la mise en page, nous corrigeons les fautes et améliorons l'esthétique du magazine

# data[].attributes.headline
ceci est un test vous arrivez à ouvrir le truc?

# data[].attributes.subject
ceci est un test vous arrivez à ouvrir le truc?

# data[].attributes.body
Nous avons terminé la mise en page, nous imprimons notre magazine en version papier et finale.