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Giovanni mancilla fuentes

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tu  lema  es quiero algo lo  suficientemente  bueno
Puede  que  tengas  aspiraciones elevadas o  modestas,  depende  de  cada  persona,  pero  lo importante para ti es conseguir algo que encaje en tus necesidades
concretas.

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tu  lema  es quiero lo mejor.
Eso implica que quieres el mejor compañero
sentimental, el mejor trabajo, la mejor casa, los mejores hijos, el
mejor  coche,  el  mejor  cereal  para  desayunar,  el  mejor  vaquero. generalmente.

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Descubre  si  eres  un  maximizador  o  un  optimizado .  En  general  tomamos  las
decisiones de dos formas distintas

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si  tenemos  un  may or  abanico  de  elecciones  somos
más  libres,  y   que  ese  tipo  de  libertad  nos  hace  necesariamente  más  prósperos  y
más feliceslas . Las posibilidades  de  elegir
cómo,  dónde  y   con  quién  queremos  vivir  nuestras  vidas  se  han  disparado

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Dale una salida constructiva a tu imaginacióN

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Dale una salida constructiva a tu imaginacióN

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el  potencial  de  la  imaginación
para  generar  sensaciones  y   emociones  positivas
sus  efectos  terapéuticos  se  han
demostrado  ampliamente
el  latido  cardiaco  y   la  respiración  se  calman,  el
consumo de oxígeno desciende hasta un 20 por ciento

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las ideas pueden proponerte mucho placer :)

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Se indica que  si  estás  enfadado  o  estresado  es
mala  idea  ponerte  agresivo,  es  decir,  utilizar   el  método  de  la  catarsis. Lo  que
puedes  hacer  es  no  dej ar  que  el  enfado  siga  hirviendo  y   dej ar  que  el  agua  se enfrie Hasta  que  se  te  pasen  las  ganas  de  hincarle  el  diente  al
búfalo  o  al  que  te  hay a  puesto  nervioso
1. No  tires  platos  contra  la  pared
2. no  des portazoz

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os  primeros  puestos  de  esta  lista  los  copan
algunas de las situaciones más estresantes
1. la muerte de seres queridos
2. el divorcio
3. el encarcelamiento
4. una enfermedad grave
5. no poder pagar ipoteca
6. la perdida de empleo
7. cambiar casa

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El  problema  es  que  si  no  sabes  gestionar  el  estrés,  lo  padecerás  cuando  no  te
hace  falta.

# data[].attributes.body
un  mito:  no  podemos  librarnos  del  estrés
maltratando  cojines  o  chillando.
Cuando  destrozas  objetos  o  sacudes  coj ines
siguiendo  el  método  que  llaman  de  catarsis

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1. Hacer deporte
2. reír
3. comer de manera saludable
4. desconectar ... No podemos estar “enchufados” las 24 horas del día,con todos los dispositivos que nos rodean

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el  estrés  no  es  algo  que  te  ataca  desde  allí  fuera.
Es  tu  reacción  lo  que  te  rodea
En
principio  cualquier  circunstancia  vale  para  estresarnos.

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Es una exposición que se realizo en clase .
la cual consistía en motivar a sus compañeros a algo.

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Códigos para descifrar y transformar tu vida

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Elsa Punset Una Mochila para el Universo.jpg

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sobre
ELSA PUNSET

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Nacida en Londres, Elsa es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.
Directora de contenidos en el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE), colaboró en televisión en el Hormiguero y luego dirigió y presentó " la Mirada de Elsa" en Redes. Posteriormente tuvo una sección semanal, "El mundo en tus manos", en el programa " Para todos la 2 " de TVE.

Ha escrito los libros " Brújula para Navegantes Emocionales", " Inocencia Radical" y la fábula " El león jardinero". En 2012, lanzó su bestseller " Una Mochila para el Universo" editado ya en catorce países y, en el 2014 el libro sobre inteligencia social, " El Mundo en tus Manos ".

En Octubre 2015 inició la publicación de los cuentos ilustrados de " Los Atrevidos ", dirigidos al público infantil, para ayudarles a comprender y gestionar, de forma entretenida, sus emociones básicas . Los libros incluyen también un "taller " para padres y educadores.

En 2016 se publicó " El libro de las pequeñas revoluciones" que se encuentra ya en su 12a edición. Y en 2017 se publicó " Felices ".

Elsa cuenta ya con más de 1 millón de lectores.

No es magia, es inteligencia emocional Elsa Punset

Página Web: http://elsapunset.com/
Facebook: https://www.facebook.com/ElsaPunset/
Twitter: https://twitter.com/elsapunset
Instagram: https://www.instagram.com/elsapunset/
Youtube: https://www.youtube.com/user/ElsaPunset

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Nacida en Londres, Elsa es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid. Directora de contenidos en el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE), colaboró en ...