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吐司来自法国，很多人常常把吐司当早餐来吃，它本身根本没有味道除非我们涂上牛油或别的酱。但是我们可以把它改造成可口又美味的午餐！这对害怕增肥的先生女士们很有帮助，它并不会像炒饭一样油而吃了也刚刚好不会太饱也不会太饿。它的做法不仅简单又方便，短短几分钟就可以把它炒得香喷喷的。

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第六步：
撒上葱花，配番茄酱或者喜欢的酱都可以。

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第五步
倒入火腿块和蛋一起翻炒，锅边淋入一茶匙 薄盐生抽 ，再撒适量芝士粉调味，继续翻炒均匀

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第四步
重新倒入少量油，烧热，将吐司块倒 入翻炒，炒至粒粒分明且酥脆。

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第三步：
把打散的蛋倒入锅中翻炒，熟后盛出备用。

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第二步：
倒入少量的色拉油或橄榄油， 烧热。

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第一步：
准备食材：香葱洗净切碎，放进鸡蛋一起打散，吐司和火腿切成小块。

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材料:
吐司 1片 [西]

鸡蛋 1个

香葱 适量

火腿肠 1根

薄盐生抽一茶匙 【中】

色拉油或橄榄油 适量

芝士粉 适量 【西】

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中西合璧——吐司“炒饭“

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中西合璧——吐司“炒饭“