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Claves dietéticas para disminuir el riesgo de cáncer de colon

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Claves dietéticas para disminuir el riesgo de cáncer de colon

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El cáncer colorrectal es uno de los tipos de cáncer con mayor incidencia en la población general. En 2021, se diagnosticaron más de 43 000 casos nuevos en España.

Entre los posibles factores de riesgo asociados, hay algunos como el estilo de vida (y más concretamente la dieta) que se pueden modificar para prevenir su desarrollo. Hoy los abordamos con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer de Colon.

Diferentes estudios han descrito una mayor incidencia en el desarrollo de esta enfermedad con la ingesta de dietas que incluyen un elevado consumo de alimentos cárnicos ultraprocesados y carne roja. Entre estos se incluyen, por ejemplo, las salchichas, las hamburguesas, los embutidos y las carnes de naturaleza grasa.

De igual manera, el consumo de azúcares y cereales refinados (arroz blanco, harinas blancas, productos de bollería industrial, galletas, etc.) también se ha asociado con el desarrollo de este tipo de cáncer. Lo mismo sucede con una ingesta reducida de pescado (especialmente el pescado azul) y de fibra procedente de alimentos de origen vegetal (verduras, hortaliza, frutas, legumbres).

Microbiota, alimentación y cáncer colorrectal

Para explicar tales relaciones debemos hablar de la microbiota intestinal. Se trata de un ecosistema metabólicamente activo que participa en la producción de diferentes metabolitos (vitaminas, ácidos grasos de cadena corta, etc.) esenciales para el organismo. También es fundamental para la prevención de la infección por patógenos y la correcta activación del sistema inmunitario.

Estudios previos han puesto de manifiesto que la dieta influye en el mantenimiento del equilibrio de estos microorganismos. Una dieta poco saludable, rica en grasas, productos cárnicos ultraprocesados y azúcares, rompe este equilibrio. Provoca así una situación conocida como disbiosis intestinal. Un problema que puede promover la aparición de enfermedades como el cáncer colorrectal.

Las bacterias de la microbiota intestinal, al igual que cualquier otro ser vivo, tienen sus preferencias en lo que al hábitat se refiere. Aquellas que pueden ser perjudiciales prefieren los alimentos ricos en grasa y los procesados cárnicos. Al metabolizarlos, provocan un aumento en la cantidad de amoniaco y ácido sulfhídrico en el intestino y un aumento de la permeabilidad intestinal al degradar su capa protectora.

Una microbiota alterada puede ser procarcinogénica porque produce ácidos biliares secundarios que pueden dañar el ADN. También pueden aumentar el estrés oxidativo, alterar el metabolismo del huésped y promover un microambiente proinflamatorio local.

A su vez, ciertos aditivos conservantes de los productos cárnicos ultraprocesados, como los sulfitos y sulfatos, también son metabolizados por las bacterias del colon. De esta forma, producen sulfuro de hidrógeno, que puede promover la carcinogénesis por diferentes mecanismos.

Frente a estos alimentos perjudiciales, hay sustancias naturales que reducen considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de colon cuando forman parte de nuestra dieta habitual.

Fibra

Diversos estudios han demostrado que la ingesta de fibra se asocia con un menor riesgo de desarrollo de cáncer colorrectal y con una mayor supervivencia de los pacientes.

Una dieta rica en fibra produce un aumento de bacterias fermentadoras de fibra y productoras de ácidos grasos de cadena corta, que tienen efectos antiinflamatorios y anticancerígenos.

Uno de estos ácidos grasos, el butirato, es una fuente primaria de energía para las células del colon, pero inhibe el crecimiento de células tumorales en el epitelio intestinal.

Ácidos grasos poliinsaturados

La ingesta de ácidos grasos poliinsaturados, ya sea por consumo de pescado o productos de origen vegetal como semillas de lino molido o nueces, está asociada también a un mejor pronóstico de pacientes con cáncer colorrectal durante su tratamiento.

Así lo evidencian diversas investigaciones que muestran que los ácidos grasos omega-3 son capaces de reducir la disbiosis intestinal, promover el crecimiento de bacterias productoras de ácidos grasos de cadena corta, ejercer efectos antiinflamatorios y reducir la proliferación de células cancerosas.

Además, existen estudios clínicos que demuestran una menor incidencia de esta enfermedad en individuos que siguen una dieta vegetariana o tienen un consumo de pescado de acuerdo con las recomendaciones.

Polifenoles

Los polifenoles son compuestos naturales presentes en una gran variedad de alimentos (café, té, frutas y vegetales). A los presentes en las frutas como los arándanos o la uva roja y en el cacao (antocianinas y taninos) se les atribuye un efecto antitumoral.

Otros como el flavonol, que se encuentra en altas concentraciones en cebollas y manzanas, afectan a las células cancerígenas del colon inhibiendo su proliferación e induciendo su muerte.

La combinación de la curcumina y el resveratrol también tiene un efecto inhibidor del crecimiento de las células del cáncer. Por tanto, la inclusión de alimentos ricos en polifenoles en la dieta es recomendable para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

No obstante, aún es necesario hacer más ensayos clínicos para evaluar el potencial antitumoral de las dosis reales de polifenoles contenidos en la dieta.

Probióticos

Los probióticos son productos compuestos por microorganismos vivos a los que se atribuyen beneficios para la salud. Su consumo mejora y enriquece la microbiota intestinal beneficiosa y reduce la producción de compuestos cancerígenos de origen bacteriano. Además, tienen efectos positivos sobre el sistema inmunitario y la función de la barrera intestinal.

Se ha comprobado que el uso adyuvante de probióticos en la práctica clínica reduce algunos efectos secundarios asociados al tratamiento con radioterapia de pacientes con cáncer de colon, como la diarrea.

No obstante, no todos estos productos tienen el mismo efecto. Su impacto dependerá de la cepa bacteriana, de la dosis consumida y la duración del consumo. Por ejemplo, se ha demostrado que las bifidobacterias disminuyen la disbiosis en personas con esta enfermedad y que los lactobacilos son capaces de prevenir su progresión.

En conclusión, una dieta apropiada debe incluir productos vegetales frescos con alto contenido en fibra y componentes naturales bioactivos. También ácidos grasos poliinsaturados procedentes de pescado, frutos secos o semillas. Como último complemento, y no menos importante, debería incluir probióticos.

Estas pautas favorecen el enriquecimiento de una microbiota intestinal sana y contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y a aumentar la supervivencia de los pacientes.

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Claves dietéticas para disminuir el riesgo de cáncer de colon

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El cáncer colorrectal es uno de los tipos de cáncer con mayor incidencia en la población general. En 2021, se diagnosticaron más de 43 000 casos nuevos en España. Entre los posibles factores de riesgo asociados, hay algunos como el estilo de vida (y más concretamente la dieta) que se pueden modificar para prevenir su desarrollo.

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 cas clinic: isquemia cerebral aguda izquierda

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 cas clinic: isquemia cerebral aguda izquierda

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María es una mujer de 45 años con antecedentes de migraña por lo demás sana que viene un día a urgencias porque presenta parálisis y anestesia brusca de brazo derecho

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María es una mujer de 45 años con antecedentes de migraña por lo demás sana que viene un día a urgencias porque presenta parálisis y anestesia brusca de brazo derecho

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María es una mujer de 45 años con antecedentes de migraña por lo demás sana que viene un día a urgencias porque presenta parálisis y anestesia brusca de brazo derecho
— Luisma ⚕🫀 (@LMGLinacero) March 4, 2022

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María es una mujer de 45 años con antecedentes de migraña por lo demás sana que viene un día a urgencias porque presenta parálisis y anestesia brusca de brazo derecho

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María es una mujer de 45 años con antecedentes de migraña por lo demás sana que viene un día a urgencias porque presenta parálisis y anestesia brusca de brazo derecho

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María es una mujer de 45 años con antecedentes de migraña por lo demás sana que viene un día a urgencias porque presenta parálisis y anestesia brusca de brazo derecho

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Why is music therapeutic for neurological disorders? The Therapeutic Music Capacities Model

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How your body and muscles are structured. Step by step anatomy:

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How your body and muscles are structured. Step by step anatomy:

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How your body and muscles are structured. Step by step anatomy:
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Alex es un joven sano de 22 años que se encontraba tranquilamente en su casa viendo una serie. Como sus padres se habían ido ese fin de semana, dejando a su hermana y a él la casa, aprovechó para probar su nueva cachimba en el salón. 
Y aquí es donde empieza esta historia.

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Alex es un joven sano de 22 años que se encontraba tranquilamente en su casa viendo una serie. Como sus padres se habían ido ese fin de semana, dejando a su hermana y a él la casa, aprovechó para probar su nueva cachimba en el salón. 
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— Las guardias? Una mierda (@MirMierda) January 13, 2022

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El origen de la variante Ómicron: ¿cómo se replica y muta el coronavirus?

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El origen de la variante Ómicron: ¿cómo se replica y muta el coronavirus?

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El origen de la variante Ómicron: ¿cómo se replica y muta el coronavirus?

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Aquest és el nom en llengua lakota d'un gran cap de la tribu sioux, traduït a l'anglès com a Sitting Bull (Toro Assegut). Potser no sabíeu que aquest no era el seu nom, sinó que va ser rebatejat pel seu pare quan tenia 14 anys, després d'aconseguir guanyar un rival en una lluita cos a cos.

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This is the definitely the main reason my neuro exams are at all coherent.

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This is the definitely the main reason my neuro exams are at all coherent.

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— Alex Dai, MD, MPH (@alexludai) October 23, 2021

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This is the definitely the main reason my neuro exams are at all coherent.

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TV medical dramas: health sciences students’ viewing habits and potential for teaching issues related to bioethics and professionalism

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TV medical dramas: health sciences students’ viewing habits and potential for teaching issues related to bioethics and professionalism

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I am incredibly excited to share our preprint ‘Somatic mutation rates scale with lifespan across mammals’In this paper we provide an unprecedented description of somatic mutation across mammals.

https://t.co/qjOV7NrWS5

An illustrated tweetorial…[1/17]

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Somatic mutation rates scale with lifespan across mammals

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The rates and patterns of somatic mutation in normal tissues are largely unknown outside of humans. Comparative analyses can shed light on the diversity of mutagenesis across species and on long-standing hypotheses regarding the evolution of somatic mutation rates and their role in cancer and ageing. Here, we used whole-genome sequencing of 208 intestinal crypts from 56 individuals to study the landscape of somatic mutation across 16 mammalian species. We found somatic mutagenesis to be dominated by seemingly endogenous mutational processes in all species, including 5-methylcytosine deamination and oxidative damage. With some differences, mutational signatures in other species resembled those described in humans, although the relative contribution of each signature varied across species. Remarkably, the somatic mutation rate per year varied greatly across species and exhibited a strong inverse relationship with species lifespan, with no other life-history trait studied displaying a com

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An illustrated tweetorial…[1/17] https://t.co/PIN9RCY0Vv

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— Alex Cagan (@ATJCagan) August 20, 2021

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An illustrated tweetorial…[1/17]

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ABPs

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longevitat estudi longitudinal

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Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness

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What keeps us happy and healthy as we go through life? If you think it's fame and money, you're not alone - but, according to psychiatrist Robert Waldinger, you're mistaken. As the director of a 75-year-old study on adult development, Waldinger has unprecedented access to data on true happiness and satisfaction.

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Anatomy and Physiology I | Simple Book Production

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No tots els mamífers es desenvolupen dins d'un úter. Els monotremes, com ara els ornitorrincs, són mamífers -amb característiques ancestrals- que ponen ous i, per tant, el desenvolupament es fa externament al cos de la mare. Un altre tipus de mamífers, els marsupials, tenen fecundació interna i un úter, però la placenta no es desenvolupa completament i expulsen els embrions, que creixen dins dels marsupis (bosses ventrals). Nosaltres, els humans, com molts altres ordres de mamífers, som euteris, i ens desenvolupem dins de l'úter de les femelles, amb una placenta completament desenvolupada, que sosté l'alimentació de l'embrió i del fetus.

En la fecundació, un espermatozoide fecunda un òvul i forma un zigot (la primera cèl·lula d'un nou organisme potencial). Aquesta primera cèl·lula es divideix i genera dues cèl·lules, que alhora es dividiran i així, successivament, anirem obtenint les cèl·lules que conformen un embrió. A l'inici, les cèl·lules són iguals i totipotents (és a dir, que poden donar lloc a un nou organisme complet), i el seu aspecte conjunt recorda molt una pilota de tenis. Si accidentalment aquest embrió inicial s'escindeix, totes dues meitats poden donar lloc a dos individus viables, als quals anomenem bessons monozigòtics o idèntics genèticament. Justament això és possible perquè l'embrió no s'ha implantat encara. Fins al moment de la implantació, les cèl·lules són molt actives dividint-se, però extreuen tota l'energia que estava emmagatzemada dins la cèl·lula materna (per això és tan gran, respecte a l'espermatozoide). En el moment que aquest embrió comença a diferenciar-se, separant les cèl·lules que donaran lloc al nou individu de les que formen el trofectoderma (que conformarà la placenta), l'embrió s'anomena blastocist i s'ha d'implantar perquè a través de la placenta pugui rebre els nutrients de la mare. Aquest punt preimplantació està al voltant dels 3,5 dies després de la fecundació en el ratolí i al voltant dels 11 dies en el cas dels humans. Podem estudiar el desenvolupament fins aquest punt en totes dues espècies, però com podeu comprendre, el desenvolupament a partir de la implantació (almenys pel que fa al desenvolupament dels embrions humans) és una "caixa negra" de la qual desconeixem la major part de processos moleculars i cel·lulars que hi tenen lloc. Podem inferir alguns processos a partir del desenvolupament en altres espècies, com ara els ratolins, però tenint en compte que tot el desenvolupament en ratolins és accelerat, i neixen al voltant dels 21 dies postfecundació, comparat amb les 40 setmanes del desenvolupament humà, vol dir que desconeixem moltes de les grans qüestions reproductives i de desenvolupament.

Aquest coneixement és important, ja que la major part d'avortaments naturals succeeixen durant els primers 15 dies postfecundació (de fet, s'ha calculat que només ens adonem del voltant d'un 30% dels embarassos, ja que un 70% dels embrions es perden periimplantacionalment i no ho podem detectar). Molts dels problemes d'infertilitat es deuen a problemes dels embrions, que no coneixem.

És més que evident que les implicacions bioètiques de tot aquest tipus de recerca no són trivials. Sense coneixement no es pot avançar, però cal asseure's, conèixer quins són els avenços científics, ponderar-los des de la bioètica i reflexionar com a societat cap on volem anar

Un dels grans avenços que s'acaba de publicar aquesta setmana a Nature és el desenvolupament d'embrions de ratolí ex utero durant 11 dies. Això és la meitat del temps de desenvolupament. Aquests embrions fora de l'úter, sense implantació, presenten ja tots els òrgans i les extremitats. Els investigadors ho han aconseguit obtenint embrions fecundats naturalment, els quals extreuen de l'úter de la mare just al moment en què s'haurien d'implantar i els posen dins d'ampolles rotatòries amb abundant medi de creixement i nutrients específics. Tot i que haurien d'estar implantats, aquests embrions de ratolí arriben fins a un estat fetal d'11 dies, de forma inesperada. Després d'aquest estadi, ja no poden alimentar-se adientment (necessiten una placenta i l'alimentació contínua materna que es reparteixi a tots els teixits i òrgans a través del sistema sanguini) i moren, però potser d'aquí a uns anys, es podria allargar aquest desenvolupament ex utero usant una placenta artificial. Pel que fa als embrions humans, això no s'ha intentat. A part que existeixen lleis que prohibeixen l'estudi d'embrions humans més enllà dels 14 dies (recordeu que el desenvolupament humà és molt més lent i fins als 14 dies encara hi ha un embrió inicial format per cèl·lules totipotents), segurament no podrien arribar a un desenvolupament tan avançat en líquid com l'obtingut per al ratolí perquè l'embrió humà arriba a ser molt més gran i la difusió de nutrients no seria suficient per a sostenir-lo. En tot cas, segurament es podria aconseguir, tot i suposar nombrosos problemes bioètics, fins a punts més avançats de desenvolupament.

Una altra manera d'obtenir coneixement sobre l'embriogènesi i desenvolupament humans és fer-ho totalment in vitro, en una càpsula de Petri. Dos articles de grups diferents acaben de publicar a Nature l'obtenció de blastoids humans. Aquests pseudoembrions s'han obtingut de cèl·lules humanes pluripotents induïdes.

Els dos grups han utilitzat diferents aproximacions, però finalment aconsegueixen generar la unió de cèl·lules "embrionàries", per exemple, obtingudes a partir de biòpsies de pell (us vaig explicar en un altre article com, amb un còctel especial de factors de creixement, s'aconsegueix "convertir" cèl·lules diferenciades en cèl·lules embrionàries). Aquestes cèl·lules s'agreguen i "recreen" tridimensionalment el que seria un blastocist, d'aquí el nom de cossos i-blastoids. Cal remarcar i fer èmfasi que NO són embrions humans. Són derivats de cèl·lules del cos, que s'han convertit en embrionàries i que s'agreguen "com si fossin" embrions. Tot i que s'assemblen molt a un embrió humà, tenen defectes, cèl·lules que no corresponen i encara que intentéssim fer-les desenvolupar més enllà, no podrien implantar-se i fracassarien. Però clarament és un bon model de desenvolupament, el màxim de similar al que seria un embrió humà.

De tots aquests treballs, i d'altres que s'estan duent a terme en altres grups de recerca arreu del món, en podem extreure molts coneixements, i molta informació que ara no tenim sobre aquesta "caixa negra" que és el desenvolupament embrionari humà. També, com us podeu imaginar, podem dir que hem obert una capsa de Pandora. Ex utero. A més, al maig, el límit dels 14 dies sobre els estudis en embrions humans ( com també us vaig explicar en un altre article) serà reconsiderat i és probable que s'allargui, oferint una nova finestra d'anàlisi al desenvolupament de l'embrió humà. És més que evident que les implicacions bioètiques de tot aquest tipus de recerca no són trivials. Sense coneixement no es pot avançar, però cal asseure's, conèixer quins són els avenços científics, ponderar-los des de la bioètica i reflexionar com a societat cap on volem anar. La bioètica és una disciplina transversal que ens afecta a tots.

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És més que evident que les implicacions bioètiques de tot aquest tipus de recerca no són trivials. Sense coneixement no es pot avançar, però cal asseure's, conèixer quins són els avenços científics, ponderar-los des de la bioètica i reflexionar com a societat cap on volem anar

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Why do muscles grow in size after weightlifting or other types of resistance training? 

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Let’s get “swol”...

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Lungs are remarkable organs that continuously achieve amazing feats, which they do so well that we take them for granted, except when their function is diminished. It all happens in a space inside your chest, divided in two and reduced by the presence of the heart, the great vessels and the esophagus.

With Supreme Court Justice Ruth Bader Ginsburg having recently returned to the court after surgery for lung cancer, I have been asked a lot of questions about the lungs, as I am a professor of anatomy.

Many lung cancers are not operable, but to treat some types of lung disease, such as early stages of lung cancer, a surgical treatment called a lobectomy may be performed. In this operation, a lobe of a lung (your right lung has three lobes, your left lung has two) is removed. Afterward, the other lobes expand to adapt and compensate for the missing tissue, allowing the lungs to work as well or better than they did before.

In addition to being highly efficient organs, the lungs are beautifully complex in their structure. I can't help but wonder: If we appreciated them more, would we be more proactive in taking care of them?

Breath of Life

The primary function of the respiratory system is to bring oxygen into our lungs. There it is exchanged for a waste product, carbon dioxide, which is then removed from the body.

Several weeks following conception, the work of the lungs is performed by the placenta, a structure outside our fetal bodies where our blood exchanges carbon dioxide and oxygen with the maternal blood of the uterus.

Before birth, we just practice respiratory movements, moving amniotic fluid instead of air in and out of the lungs.

A newborn and mother. After birth, a baby gasps because of a buildup of CO2 and takes its first breath to take in oxygen. (Credit: Anneka/Shutterstock.com)

Within seconds after the umbilical cord is cut, a buildup of carbon dioxide causes newborns to gasp for breath to exchange it for oxygen, an activity that will continue until our death. The average person breathes some 13 million cubic feet of air during their lifetime.

During quiet activity, such as bed rest or sitting, we take eight to 16 breaths per minute, each breath inhaling about a pint of air containing 21 percent oxygen and a small amount of carbon dioxide for about two seconds. Then for three seconds, we exhale the same amount of air, but it now contains 16 percent oxygen and a 100-fold increase in carbon dioxide. In other words, you spend about 40 percent of your life drawing air in, and 60 percent of your life expelling it.

Your Lungs, by the Numbers

Each day, 5,000 gallons of air are transported through airways leading into and extending throughout the lungs. The airways branch and diminish in size 22 times. Almost of all this occurs within our lungs, with these airways reaching a combined length of 14,900 miles.

About 2,600 gallons of the transported air are delivered into and removed from 300 million tiny, thin-walled, hollow sacs, or alveoli, that provide an enormous surface for the exchange of oxygen, required by all our cells, for carbon dioxide, a waste product from them. This is an area varying in size between half and most of a regulation tennis court.

This immense area is contained within two lungs, each only somewhat smaller than three, 1-liter bottles. The left lung is 10 percent smaller than the right, due to the left-sided position of the heart.

A 3-D illustration of alveoli. (Credit: RAJ CREATIONZS/Shutterstock.com)

The alveoli are tightly surrounded by blood vessels, or capillaries, so small that red blood cells continuously pass through them squeezed into a single row as they exchange carbon dioxide for oxygen.

The capillaries of the lung receive an immense blood supply, equal to that distributed to all other parts of the entire body. The alveoli expand and contract 15,000 times a day. During activity, the rate of respiration doubles - and in extreme activities triples - and the amount of air reaching the alveoli increases three to five times. Breathing deeper and faster uses lung capacity that's held in reserve while at rest. Stress can also result in deeper and faster respiration.

How the Lungs Work

The air we breathe is far from clean, however, and one of the primary jobs of the respiratory system is to "condition" the air before it reaches the air sacs deep inside your lungs.

Indoor air pollutants can have two to five times more pollutants than outdoor air. (Have you observed and changed filters on your heating/AC system recently?)

The respiratory system "conditions" the air in several ways. First, it raises the temperature of cool air to body temperature, or it cools hot air to body temperature. Second, it moisturizes the air to 100 percent humidity to prevent dehydration of alveolar membranes. Last, it cleans the air.

Foreign and possibly harmful substances are filtered from in-flowing air and removed by several means, including nasal hairs and sticky mucus lining the airways that is produced at a rate of about a quart a day. It contains antimicrobial agents that help to neutralize harmful germs and many viruses.

Importantly, hair-like projections on cells lining the airways, called cilia, move the soiled mucus out of the lungs and air passages to the throat to be swallowed and destroyed by stomach acid.

Pollutants reaching the alveolar gas-exchanging membranes are removed by specialized cells called phagocytes and macrophages that ingest particles to move most to be carried away via lymph vessels and nodes. However, much of the black carbon is merely moved to non-exchanging portions of the lung.

In addition to conditioning air for the alveoli, ventilation of the lungs helps to cool the body down when it is overheated. About 7 percent of body heat is removed via evaporation from airways inside and outside the lungs. Eleven ounces of water per day are lost as water vapor. Three percent of body heat is lost by heating air below body temperature as the lungs are ventilated.

Other amazing functions of the lungs include controlling the acid-base balance (pH) of the body as a whole by selectively retaining or eliminating carbon dioxide. In order to be ventilated for gas exchange, the lungs act as bellows. The propulsion of air from the lungs enables the larynx to serve as a "voice box," vibrating the vocal cords to produce the tone that is modified by the tongue, teeth and lips to produce our voice for interpersonal communication and for singing. This air output also allows us to blow up balloons or play wind instruments.

Air drawn in by expansion of the lungs passes over the olfactory areas of the nose, enabling our sense of smell. The lungs also act as "packing foam" inside the rib cage, supporting and protecting the vital heart that delivers half of its output to the lungs, and the other half to the rest of the body.

Take Care of Your Lungs

While the lungs were a pristine pink at birth, our lungs gradually darken to a gray and mottled appearance due to these carbon particles, much of which remains in place, usually with no detrimental effect. Larger, irritating particles are commonly "blasted" away by reflexive coughing and sneezing. This air conditioning system is compromised in smokers, whose airways lose cilia and their directional coordination, and so must revert to coughing as a major means of pollutant removal.

Smokers' lungs darken faster, becoming more mottled, and take on an orange tone due to nicotine and brown tars. Prolonged exposure to these carcinogens causes chronic bronchitis, emphysema and cancer in many parts of the body, but especially around airways just inside the entrance to the lungs. In emphysema, the alveolar structure of the lungs collapses, especially in the upper lung, making it difficult to fully exhale.

Take a deep breath and consider all the miraculous activities your incredible lungs are performing.

Arthur Dalley, Professor of Anatomy, Vanderbilt University

This article is republished from The Conversation under a Creative Commons license. Read the original article.

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You Should Take Care of Your Lungs, They're Beautifully Complex

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Lungs are remarkable organs that continuously achieve amazing feats, which they do so well that we take them for granted, except when their function is diminished. It all happens in a space inside your chest, divided in two and reduced by the presence of the heart, the great vessels and the esophagus.

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Gossos i mido

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Habían pasado 20 años desde su partida. Diez años de guerra con Troya y diez más deambulando por el mar hasta finalmente regresar a Ítaca. En ese tiempo los pretendientes de su esposa Penélope se habían apoderado de su casa.

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Habían pasado 20 años desde su partida. Diez años de guerra con Troya y diez más deambulando por el mar hasta finalmente regresar a Ítaca. En ese tiempo los pretendientes de su esposa Penélope se habían apoderado de su casa. https://t.co/mOa9QL7jRA

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Habían pasado 20 años desde su partida. Diez años de guerra con Troya y diez más deambulando por el mar hasta finalmente regresar a Ítaca. En ese tiempo los pretendientes de su esposa Penélope se habían apoderado de su casa. pic.twitter.com/mOa9QL7jRA
— Alex Richter-Boix (@BoixRichter) October 31, 2020

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pulso

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