# data[].attributes.headline
Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?

# data[].attributes.subject
Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?

# data[].attributes.body
Jest kilka zasad, których warto przestrzegać w rozmowie z dzieckiem:

-> upewnij się, że dziecko będzie się czuło bezpiecznie,
-> informuj dziecko, zamiast straszyć.,
-> bądź otwarty w rozmowie,
-> pokaż swoją postawą, że masz sytuację pod kontrolą – dzieci są mistrzami w zauważaniu tych małych sygnałów,
-> dobierz ilość i rodzaj informacji, adekwatnych do możliwości zarówno intelektualnych, jak i emocjonalnych,
-> upewnij się, że znasz fakty, nie rozprzestrzeniaj plotek czy internetowych straszaków,
-> wdrażaj informacje i zasady profilaktyki zdrowia (mycie rąk, kwarantanna, szczepienia).
Pamiętaj - zarówno milczenie jak i zasypanie informacjami może przyczynić się do utraty poczucia bezpieczeństwa u dziecka.

# data[].attributes.headline
Jak rozmawiać o koronawirusie z przedszkolakami?

# data[].attributes.subject
Jak rozmawiać o koronawirusie z przedszkolakami?

# data[].attributes.body
Ich świat dotyczy tylko tego, co im bliskie: rodziców, rodzeństwa, zwierząt domowych, grupy przedszkolnej. Warto dziecku powiedzieć, że jego świat nie jest zagrożony. W tym wieku lepiej będzie, by nie oglądały wiadomości. Ogranicz liczbę okazji, przy których usłyszy o wirusie. Nie posiadają jeszcze zdolności do właściwej interpretacji takich informacji. Zalecam podążać za pytaniami dziecka i dostarczać im minimum wiedzy. Odpowiadaj tylko na to, o co dziecko pyta: "Dlaczego oni noszą maski?". "Boją się, że mogą zachorować". "A my?". "My nie". Zbędną informacją będzie możliwe zagrożenie zdrowotne. Lepiej będzie zwrócić dziecku uwagę, by przestrzegało zasad profilaktyki zdrowotnej, jak częste mycie rąk. Jeśli dziecko wykorzysta temat wirusa do zabaw, spokojnie należy się temu przyjrzeć. Dzieci w tym wieku tak oswajają się z lękiem. Jeśli okażemy postawę bez lęku, one też będą spokojniejsze.

# data[].attributes.headline
Jak rozmawiać o koronawirusie z dziećmi w wieku szkolnym?

# data[].attributes.subject
Jak rozmawiać o koronawirusie z dziećmi w wieku szkolnym?

# data[].attributes.body
Wyzwaniem mogą okazać się dzieci w wieku szkolnym, które regularnie korzystają z internetu. Jeśli rodzic nie przejmie steru, utoną w natłoku informacji. W dodatku często nieprawdziwych. Należy być ostrożnym i nie przesadzić w jedną lub drugą stronę. Najważniejsze informacje, jakie należy przekazać: Co zrobić, żeby uniknąć zakażenia koronawirusem? Czy maseczki chronią przed koronawirusem? Jak koronawirus przebiega u dzieci? Co to jest kwarantanna domowa? W tym wieku warto  przewidywać i być o jeden krok przed dzieckiem. Trzeba uważać jednak by nie był to skok.

# data[].attributes.headline
Jak rozmawiać o koronawirusie z nastolatkiem?

# data[].attributes.subject
Jak rozmawiać o koronawirusie z nastolatkiem?

# data[].attributes.body
Świat nastolatka jest coraz większy, ale też chaotyczny. Zadbaj o wskazanie kontekstu i odpowiednie uporządkowanie informacji. Możesz porównać koronawirusa do grypy. Opowiedz jak przebiegały inne podobne epidemie - np. SARS. Porozmawiajcie o tym, jak działają media, a także o istnieniu teorii spiskowych. Nie bagatelizuj lęków. Nie mów: "Nie bój się", "Nie histeryzuj". Wskaż pozytywnym komunikatem, że nie musi się bać: "Wdrożono już schemat postępowania epidemiologicznego", "Możemy śledzić informacje na bieżąco". Wspólnie oglądajcie wiadomości i rozmawiajcie o nich. Bądź czujny. Jeśli masz wrażenie, że temat cię przerasta, a dziecko jest w coraz gorszej kondycji psychicznej, poradź się psychologa.

# data[].attributes.body
Nie buduj zbędnych murów między dzieckiem, a resztą ludzi. Niepotrzebne wdrukowanie dyskryminacyjnej i agresywnej postawy jak "bunkrowanie zapasów" czy kierowanie się narodowością lub rasą w swoich osądach nie skończy się wraz z epidemią. Będzie miało długofalowe konsekwencje w światopoglądzie i zachowaniu dziecka. Może zbudować w dziecku postawę opartą na lęku, wycofaniu i agresji.

Nie panikujcie. Dzieci są świetne w zauważaniu emocji swoich rodziców.

Proszę też o powściągliwość i reakcje adekwatne do sytuacji. Jeśli ja – dorosły, zachowam spokój, to dziecko też będzie spokojniejsze.

(Źródło: http://www.swiebodzin.eu/pl/dla-mieszkanca/aktualnosci/koronawirus-psycholog-radzi)

# data[].attributes.body
To, że nie widzimy się w szkole, nie oznacza, że tracimy ze sobą kontakt!
Jeśli tylko potrzebujesz z kimś porozmawiać o trapiących Cię trudnościach bądź o obecnej sytuacji w kraju, napisz o tym do nas przez dziennik elektroniczny bądź na e-mail:
pedagog Justyna Trawińska
j.trawinska@salez-wroc.pl
psycholog Marta Kowal
m.kowal@salez-wroc.pl

Trzymajcie się ciepło! :)

# data[].attributes.body
Pamiętaj o swoim bezpieczeństwie w domu. Unikaj miejsc, gdzie są duże skupiska ludzi (np. komunikacja publiczna, kino, teatr, centra handlowe);

przerwa w funkcjonowaniu Twojej szkoły nie powinna oznaczać dni wolnych od nauki;

odpowiedzialnie wykorzystaj czas zawieszenia zajęć w Twojej szkole. Przeczytaj ulubioną książkę, spróbuj uzupełnić swoje wiadomości lub rozwijaj kompetencje. Skorzystaj przy tym z darmowej platformy epodreczniki.pl i materiałów rekomendowanych przez Twojego nauczyciela;

przestrzegaj w domu zasad higieny i czystości pomieszczeń, w których przebywasz.

(źródło: https://www.gov.pl/web/edukacja/zawieszenie-zajec-w-szkolach)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bardzo łatwo być mamą latem, wystarczy wyskoczyć na rower, nad jezioro albo na plac zabaw. Sprawa nieco się komplikuje, gdy nadchodzi jesień. I zima. Przed nami coraz więcej deszczowych dni, ale to wcale nie znaczy, że musimy się nudzić! Poznaj zabawy dla dzieci w domu, gdy za oknem pizga złem. Nawet gdy nie przepadasz za zabawą, jestem pewna, że akurat te propozycje ci się spodobają! Zwłaszcza, że dzięki niektórym w spokoju napijesz się kawy ;).

ZABAWY DLA DZIECI W DOMU, GDY PADA DESZCZ:

1. Mapy.

To moja ulubiona zabawa, również z tego względu, że zanim dziecko rozrysuje mapę do ukrytego przez siebie skarbu, mija 30 minut, które mogę spożytkować dowolnie, np. pijąc ciepłą kawę ;).

Mój syn na mapę przenosi zazwyczaj cały dom (lub pojedynczy pokój) i dla podpuchy zaznacza kilka punktów, w których może być skarb. Skarbem jest zawsze coś, co lubi szukająca osoba!

2. „Wielkanoc".

Nazwa pochodzi stąd, że właśnie w ten sposób bawimy się w Wielkanoc, szukając słodyczy od zajączka.

Zaczynacie od pocięcia kartki A4 w małe kwadraciki. Potem trzeba schować jakiś przedmiot (słodycz, zabawkę), np. w szufladzie ze sztućcami w kuchni. I krok po kroku na każdej z kartek narysować instrukcję, która do niego prowadzi.

Wygląda to tak, że pierwszą kartkę daje się osobie szukającej do ręki, a na niej narysowany może być but taty. W bucie taty jest kartka z pralką. A w pralce jest kartka z chlebakiem. W chlebaku kartka z rysunkiem jakiejś książki dziecka. A w książce dziecka szuflada na sztućce!

Więcej o naszej zabawie wielkanocnej pisałam TUTAJ.

3. Ciepło-zimno.

Tej zabawy nie muszę chyba nikomu przedstawiać! My bawimy się tak, że biorę 10 resoraków, chowam je w przeróżnych miejscach, a później naprowadzam na nie dziecko hasłami: „Ciepło - zimno - gorąco - mróz! - lepiej załóż czapkę, bo się przeziębisz". A potem zamiana ról.

4. Kino domowe!

Pamiętasz mój wpis o tym co warto zrobić we wakacje? No więc wraz z nastaniem zimniejszych wieczorów kino przenieśliśmy do domu!

5. Restauracja.

I znowu masz chwilę dla siebie, bo dzieci muszą przygotować „kuchnię" (czyli zabawkowe produkty spożywcze), ustroić stolik, rozpisać menu i ustawić kasę.

Inna wersja tej popularnej zabawy dla dzieci w domu to po prostu zabawa w sklep.

6. Wspólne gotowanie.

Kiedy, jak nie jesienią i zimą?

7. Domowa wytwórnia makaronu.

Moje dzieciaki bawią się tak zawsze u babci. Potrzebujesz: 1 jajko, pół kilograma mąki i wodę mineralną gazowaną, którą dolewasz „na oko" w trakcie ugniatania ciasta.

Wiedziałaś, że dla dzieci urabianie ciasta na makaron to taka sama frajda jak lepienie ciastoliną czy plasteliną? Nie wierzysz? Sprawdź!

8. Baza.

Klasyk klasyków. Kto nie budował bazy w dzieciństwie z krzeseł, koców, kołder i poduszek... Temu współczuję! Koniecznie do nadrobienia.

9. Ćwiczenia matematyczne.

Dzisiejsze karty pracy do szkół są tak ciekawe, że moje dziecko z przyjemnością rozwiązuje zadania! Spróbuj, może twojemu też się spodoba?

10. Kasztany.

Najlepsze inspiracje jak zawsze znajdziesz na Pinterest.

11. Malowanie farbkami liści.

Bo kto powiedział, że malować można tylko na kartce?

12. Makieta z jesiennych skarbów.

Skoro już macie zwierzaki i ludziki z kasztanów oraz pomalowane fantazyjnie liście, czas zrobić makietę, np. wioskę indiańską. Wystarczy zamocować liście na wykałaczkach i postawić tipi!

13. DIY ze śmieci.

Książkę „Twórz z dzieckiem - 30 pomysłów na EKOzabawki" dostałam kilka lat temu na naszej konferencji, gdzie wręczyła mi ją jej autorka, jedna z blogerek.

Mamy ją tak długo i ciągle tworzymy nowe EKOzabawki z tego, co znajdujemy w domu!

14. Układy taneczne z Youtuba.

Tylko zerknij na Taniec Połamaniec, Sałatkę Owocową, Śnieżynkobzik, Świąteczne porządki. Moje dzieciaki uwielbiają i muzykę, i całą choreografię. A ja razem z nimi!

15. Skojarzenia.

Do czego może służyć np. tłuczek do mięsa, krzesło? Im bardziej odjechane skojarzenia, tym lepiej!

16. Konkurs plastyczny.

Fajnie, jeśli w domu jest więcej dzieci, ale mogą się też bawić dorośli.

Komu wyjdzie najładniejszy rysunek? Dzieci bardzo się starają i poświęcają mnóstwo czasu na stworzenie czegoś, co będzie najładniejsze.

Jedna osoba nie bierze udziału i jest sędzią. Tylko UWAGA: w tym konkursie wszyscy wygrywają!

17. Stworzenie własnej książki.

To było jedno z zadań domowych mojego syna w zeszłym roku i w tym na pewno też powtórzymy tę zabawę! Zszyj albo zepnij ze sobą kartki A4: tak, żeby stworzyć książkę. Podpisz imieniem i nazwiskiem swojego dziecka. Teraz kolej na nie: musi wymyślić i narysować historię w obrazkach. A potem opowiedzieć. Zatytułujcie książkę, możesz też zapisać opowiedzianą przez dziecko historię na kartkach.

18. Miasto.

To moja ulubiona zabawa z dzieciństwa! Godzinami budowałam miasta na dywanie: z klocków i kartonów stawiałam domki, pomiędzy nimi puszczałam tory kolejowe, ustawiałam resoraki brata i wpuszczałam „życie", czyli jakieś małe lalki, figurki (można wykorzystać te z jajek niespodzianek).

19. Tor przeszkód.

A to akurat ulubiona zabawa moich dzieci. Rozkładamy krzesła, piłki, koce, zabawki, ustalamy zasady (gdzie biegniemy, gdzie się czołgamy, czego trzeba dotknąć, co ominąć slalomem), ustawiamy stoper i sprawdzamy, kto pokona tor w najkrótszym czasie!

20. Słowo na ostatnią literę.

Idealne, kiedy dziecko uczy się właśnie liter! Zadanie polega na tym, że wymieniasz wyraz, a następna osoba musi znaleźć wyraz zaczynający się na ostatnią literę twojego słowa. I tak w kółko.

21. Zabawy z jedzeniem.

22. Eksperymenty chemiczne.

Moją inspiracją od lat jest blog Ewy: zerknij tylko na KOLOROWE EKSPERYMENTY, albo EKSPERYMENT Z BALONEM.

23. Rodzinna orkiestra.

Można grać na wszystkim: garnkach, miskach, dmuchać w rolki po papierze toaletowym. Zróbcie hałas!

24. Wyprawa na księżyc.

Rozkładasz koc, który jest księżycem. Dziecka zadanie polega na spakowaniu się na wyprawę. Do plecaczka może zabrać, co tylko chce! Wodę, przekąski, ulubione zabawki. A potem wysyłasz je na księżyc, gdzie serio, potrafi spędzić długi czas, bo jak wiadomo: na księżycu jest fajniej niż w pokoju!

25. Oglądanie starych zdjęć.

Klasyk na długie jesienne wieczory!

26. Kalambury.

Wymyślasz hasło (raczej nie tytuły filmów czy piosenek, bo dziecko może mieć problem z odgadnięciem, ale takie zwykłe, jak: spaghetti czy myszka - w ogóle zwierzaki zawsze fajnie się sprawdzą!). Podajesz kategorię i musisz pokazać swoje hasło albo je narysować. A reszta musi zgadnąć, o co chodzi!

27. Karmnik dla ptaków.

Już czas, w końcu mamy jesień.

Ale w czasie tej jesieni na pewno nie będziemy nudzić!

# data[].attributes.attachment_link.title
W czasie deszczu dzieci się nie nudzą. 27 inspirujących zabaw w domu!

# data[].attributes.attachment_link.description
Bardzo łatwo być mamą latem, wystarczy wyskoczyć na rower, nad jezioro albo na plac zabaw. Sprawa nieco się komplikuje, gdy nadchodzi jesień. I zima. Przed nami coraz więcej deszczowych dni, ale to wcale nie znaczy, że musimy się nudzić! Poznaj zabawy dla dzieci w domu, gdy za oknem pizga złem.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
osesek.pl - serwis dla mam o wychowaniu, ciąży i rozwoju dziecka

# data[].attributes.attachment_link.title
15 pomysłów na zabawy z dziećmi dla rodziców, którzy nie lubią się bawić

# data[].attributes.attachment_link.description
Weźmy pod lupę trzy typowe sytuacje z życia rodzica. Pierwsza - wracasz z pracy i marzysz tylko o tym, żeby gdzieś zalec ...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zabawy dla dzieci w domu, nie muszą być nudne. Listę tych 36 ciekawych i rozwijających zabaw przygotowała dla nas Marta Nosek, nasza czytelniczka, na co dzień pracująca z dziećmi w przedszkolu. Część z nich już przetestowaliśmy i zgodnie stwierdzamy, że tego nam było trzeba. Rodzice czasami potrzebuję podpowiedzi, jak bawić się z własnym dzieckiem i umilić sobie rodzicielską codzienność. Jestem ciekawa, które zabawy z dziećmi najbardziej przypadną wam do gustu. Zabawy dla dzieci w domu czas start!

Zabawy dla dzieci w domu czyli Rodzinne podchody:

Wybieramy się na spacer całą rodziną. Zabieramy ze sobą kredę. Mama idzie z dzieckiem/dziećmi wcześniej i rysuje na chodniku ślady, oznacza drzewa. Tata po tych śladach ma za zadanie znaleźć swoich bliskich.
Co do czego:
Ułożyć na stole nożyczki, kartkę, klej, długopis i pobawić się w zadawanie pyta typu: Czym skleimy kartkę? Czym przetniemy? Czym napiszemy? I tak dalej.
Stare dobre „ciepło- zimno":
Schowanie kilku przedmiotów i zabawa w "ciepło-zimno", używanie słów "pod", "za tobą" - aby pomóc dziecku w zlokalizowaniu schowanych rzeczy (aby było bardziej atrakcyjnie, dziecko może dostawać za każdy odnaleziony przedmiot np. naklejkę). Jest to idealna forma zabawy dla 3 latka.
Wspólnie łatwiej:
zapytać dziecko czy chciałby na jeden wieczór zostać prawdziwym kelnerem - prosić o pomoc używając krótkich poleceń. Np. Proszę podaj mamie łyżkę, proszę połóż tę zabawkę na półce etc. I chwalić, chwalić, chwalić. 🙂

Zabawy dla dzieci w domu i Coś z niczego:

Zrobienie „nowego" przedmiotu z pudełka po butach, np. samochodu, domu, pilota do telewizora, skrzyni skarbów itp. Można dodatkowo przygotować się do tej zabawy. To znaczy jak robimy skrzynie to udajemy piratów - załóżmy opaski na oko, jak samochód to wybierzmy model i z Internetu wydrukujmy nazwę auta i np. rejestrację. Świetny pomysł zabawy dla dzieci w domu!
Łyżka prawdę powie:
Na drewnianej łyżce po jednej i drugiej stronie przykleić zdjęcia ważnych osób ( babcia, wujek, brat) i zadawać pytania np.: kto mieszka w domku? Dziecko będzie pokazywać tę stronę łyżki z osobą, jako odpowiedź na zadane pytanie.
Butelka pełna czasowników:
do pustej butelki wrzucić karteczki z różnymi czasownikami (np. skakać, tańczyć). Poprosić dziecko o losowanie po jednym, mama czyta na głos i wspólne wykonujecie daną czynność.
Dziecko jak prawdziwy akrobata:
Schodzenie po schodach z trzymaniem w ręku łyżeczki z kuleczkami z papieru. Dziecku należy wytłumaczyć, że powinno tak zejść, aby żadnej nie zgubić (wersja hard z jajkiem 🙂 ).
Ostre cięcie:
Na stole rozłożyć papier, słomki, trawę, kamienie, mąkę itp. i wspólnie próbować przecinać nożyczkami poszczególne przedmioty.

Zabawy dla dzieci w domu i Pucu-Pucu:

Pomalować dłonie farbka - opowiedzieć, że to są „widoczne" bakterie i poprosić dziecko aby spróbowało je dokładnie zmyć.
Jak w spa:
Kąpanie zabawek. Zabawa polega na umyciu przedmiotów, którymi dziecko lubi się bawić.
Domowa ciastolina:
Olej, mąka, woda i barwnik jadalny, sól (ok 1/3 szklanki ) - wszystko mieszamy, rozrabiamy i gotowe (my dodajemy czasem "cream of tartar" czyli kamień winny - do kupienia w każdym sklepie, nie wiem jak z dostępnością w Polsce). Można dodać też cynamon, tymianek- aby ciastolina miała też zapach, albo brokat i powiedzieć, że to „wróżkowa ciastolina" - najlepiej przechowywać w lodówce, czas trwałości ok. 3 dni. Jest to forma kreatywnej zabawy dla dzieci.
Czy królik umie powiedzieć przepraszam?
Opowiadanie historyjki o rożnych zachowaniach używając przy tym zabawek, np. królik zabrał sznurówkę koledze i nie chce oddać. Rozmawianie o tym, jak się czuje kolega i co królik może zrobić, aby było lepiej itp.
W poszukiwaniu liter (kryją się wszędzie):
Na spacerze pokazujemy napisy, znaki drogowe itp. można użyczyć dziecku aparatu fotograficznego, albo kupić jednorazowy i poprosić o udokumentowanie tych wszystkich zaginionych liter.

Zabawy dla dzieci w domu czyli ktoś zmniejszył babcie:

Wydrukowanie malutkich zdjęć ważnych osób, naklejenie ich na klocki albo kamienie - bawienie się i rozmawianie o nich.
Mały ogrodnik:
Wspólnie posiać rzeżuchę albo słonecznik, razem podlewać, mierzyć i fotografować, później wydrukować zdjęcia i zrobić książeczkę na pamiątkę.
Hotel dla robaków:
Zbudować na placu zabaw, pod domem, hotel dla robaczków, położyć tam okruszki, nasionka i przyjść następnego dnia i zobaczyć co się wydarzyło (może będą tam mrówki, może pajączek:)).
Mały architekt:
Kreatywne zabawy dla dzieci obejmują także takie pomysły. Wydrukować kilka obrazków wspólnie z komputera z np. Pałacem Kultury, Wieżą Eiffla itp., rozłożyć makaron spaghetti (surowy), pianki takie do jedzenia albo plastelinę i próbować budować te konstrukcje razem (łącząc kawałki makaronu z piankami). Pianki- jeśli dziecko może je jeść, bo dzieci lubią podjadać w czasie tej zabawy, a jeśli nie uznajecie zabawy jedzeniem, to zamiast makaronu mogą być patyczki do uszu albo zwykłe patyki.

Tęcza na talerzu:
Do talerzyka na zupę nalać mleka, na to kilka kropel obok siebie barwnika jadalnego w płynie, a na to przyłożyć patyczek do uszu, który został namoczony w płynie do mycia naczyń. Obserwować co się wydarzy, rozmawiać o kolorach.
Piszące samochody:
Przykleić taśmą klejącą flamaster do samochodu i poruszając nim po papierze pisać różne linie, koła itp.

Zabawy dla dzieci w domu czyli Literkowa wyklejanka:

Na kartce papieru napisać kilka liter, te same litery napisać na naklejkach - albo taśmie, zadaniem dziecka jest dopasowanie naklejki z taką samą literką do literki na kartce.
Lodowa skamielina:
Do miski włożyć kilka różnych przedmiotów (najlepsze są małe plastikowe zabawki), zalać wodą i włożyć do zamrażalnika. Następnego dnia rozbijać tłuczkiem do mięsa najlepiej w niedzielę, niech sąsiedzi myślą ze to kotlety. 🙂
To jest moje imię:
Na kartce papieru napisać imię dziecka, dodatkowo na żabkach do bielizny (drewnianych) napisać po jednej literce (te same, które są w imieniu), zadaniem dziecka jest przyczepianie żabek z właściwą literką na literce napisanej na kartce. Pełni formę doskonałej zabawy dla 4latka w domu.
To która ręka zimna, która ciepła?:
Do dwóch kubeczków nalejcie wody, w jednym niech będzie zimna, a w drugim ciepła. Zadaniem dziecka jest włożenie jednej rączki do jednego kubeczka i analogicznie drugiej do drugiego, ale jednocześnie.
Gimnastyka dla paluszków:
Na stole rozłożyć najlepiej małe pomponiki, ale może być cokolwiek (dozwolone od lat 3, nie za małe aby były bezpieczne), papierowe foremki do babeczek - dla każdego uczestnika zabawy po min. jednej i teraz są schody 😉 pałeczki do jedzenia chińszczyzny- mogą być też zwykłe patyczki. Zadaniem jest przenoszenie pomponów do foremek ale nie można używać dłoni, tylko patyczków. Można trzymać je dwoma rączkami albo w jednej (tak jak się ich używa do jedzenia). Na koniec zabawy wspólnie liczymy ile razem udało się zebrać (a nie kto więcej) aby nie wprowadzać rywalizacji - no chyba, że chcecie.
Buzia jako pędzelek:
Ostrzegam - może być dość brudno po zabawie. 🙂 Zabawa dla dzieci przy stoliku, na kartce papieru wycisnąć po kilka kropel różnych farbek do malowania. Nie potrzebujemy pędzelków, a słomek - zadaniem jest tak mocne dmuchanie w słomkę aby rozwiać farbkę (wychodzą takie mini fajerwerki).

Zabawy dla dzieci w domu: Tor wyścigowy

Jeśli dziecko lubi resoraki to użyjcie ich to tej zabawy. W domu, dla dzieci przygotujmy kartki papieru (można większą obkleić kawałek blatu, można tez przykleić ją na podłodze, balkonie, podwórku). Farbki najlepiej na jakimś plastikowym pudełku i resoraki. Malujemy na kartce resorakami tzn. ich kółkami, które namaczamy w farbce i przejeżdżamy po kartce. Można się ścigać, rozmawiać o kolorach.
Zabawa na spostrzegawczość:
Do plastikowej butelki wrzucić kilka mini przedmiotów/zabawek i wypełnić ją tak do 5/6 ryżem. Zadaniem dziecka będzie potrząsanie butelką i odszukanie wszystkich przedmiotów. Butelkę należy szczelnie zakręcić.
Poszukiwanie dinozaurów:
To idealny typ zabawy dla 5 latków i starszych dzieci. Wymaga większego przygotowania najlepiej kilka dni wcześniej. Z masy solnej lepimy kości, ślady stóp dinozaurów, szczęk i czekamy aż wyschną. Po kilku dniach w misce/kartonie z piaskiem chowamy te „skamieliny" i wspólnie ich szukamy.
Kostki lodu idealne na lato:
Do formy na kostki powkładać z dzieckiem różne rzeczy znalezione na spacerze np. płatki kwiatów, kawałki trawy, malutkie liście. Zalać wodą i odstawić do zamrażarki najlepiej na noc. Następnego dnia mamy super zabawę w upalne popołudnie i możemy wspólnie powspominać wczorajszy spacer.
Zamrożone dłonie:
Do gumowych rękawiczek nalać wody (można zmieniać jej kolor dodając barwników spożywczych)- zamrozić. Najlepiej następnego dnia porozcinać rękawiczki i gotowe - mamy zamrożone „ręce" do zabawy w upalne dni.
Lodowe malowanie:
Wodę zmieszać z różnymi farbkami, wlać je do formy na lody (takie jak do napojów, drinków) i na wierzch wcisnąć patyczek - taki drewniany do lodów, zamrozić. Następnego dnia lodowe farbki nadają się do malowania po papierze.

Zabawy dla dzieci w domu i Piasek księżycowy:

8 kubków mąki, jeden kubek oliwki dla dzieci- zmieszać i bawić się własnoręcznie wykonanym piaskiem księżycowym.

Ani woda ani ciastolina:

Bardzo brudzi! Mąkę ziemniaczaną mieszamy z wodą (można dodać barwnik spożywczy) w plastikowym pudełku i próbujemy ulepić kulę.

Zabawki w bańkach:

Do miski wlać wodę i płyn do mycia naczyń. Na talerzyku wlać kilka kropel mikstury i spróbować zrobić jedną większą bańkę, następnie w miksturze zamoczyć zabawkę (w tej misce) i spróbować delikatnie włożyć ją do bańki aby nie pękła - powinno się udać za którymś razem.

Włoska tęcza:

Ostatnia z naszych propozycji z kategorii: zabawy dla dzieci w domu. Jeżeli nie macie nic przeciwko bawieniem się jedzeniem ugotować makaron typu spaghetti, podzielić go na kilka miseczek i do każdej dodać innej farbki lub barwnika spożywczego, przemieszać. Bawić się różno-kolorowym makaronem, który wyślizguje się z rąk. Polecam tę zabawę na świeżym powietrzu - łatwiej posprzątać.

Jak widzicie przykładów jest mnóstwo, a zabawy dla dzieci w domu nie muszą być nudne! Bądźmy otwarci na potrzeby dziecka i dzielmy się z nimi ciekawymi pomysłami.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zabawy dla dzieci w domu - kreatywne i twócze propozycje.

# data[].attributes.attachment_link.description
Zabawy dla dzieci w domu, nie muszą być nudne. Listę tych 36 ciekawych i rozwijających zabaw przygotowała dla nas Marta Nosek, nasza czytelniczka, na co dzień pracująca z dziećmi w przedszkolu. Część z nich już przetestowaliśmy i zgodnie stwierdzamy, że tego nam było trzeba.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zabawy dla dzieci w domu to zbiór najlepszych pomysłów, które urozmaicą Wam czas w jesienno-zimowe wieczory, czy też podczas choroby dziecka i przymusowego siedzenia w domu bez kontaktu z rówieśnikami. Wszystko pokazane w zachęcający i prosty sposób na 30 filmach zobaczcie sami i wybierzcie najciekawsze propozycje dla siebie.

Do dziś pamiętam te dni, gdy moi chłopcy byli w przedszkolu i co kilka tygodni mieliśmy przymusową dwutygodniowa przerwę w postaci choroby i siedzenia w domu. Przez ostanie kilka lat zebraliśmy na blogu mnóstwo inspiracji, a kilka najlepszych zebraliśmy w jednym miejscu. Sama jestem ciekawa co się Wam najbardziej spodoba. Zdjęcia są podlinkowane i po kliknięciu na wybraną zabawę przejdziecie do jej dokładnego opisu oraz filmu.

Jeśli szukacie kolejnych pomysłów to wszystkie filmy znajdziecie na naszym kanale YouTube podzielone tematycznie według Waszych zainteresowań o tu: YouTube Ewa Wojtan

Zapraszam do oglądania filmów

To doskonała zabawa sensoryczna, która sprawia wiele radości, a przy okazji dmuchając wielkie balony wykonujemy ćwiczenia logopedyczne.

Samodzielne wykonanie gniotka to wielka frajda, a taki wypełniony brokatem lub cekinami dostarcza wielu doznań sensorycznych. Zobaczcie na naszym filmie ile było zabawy.

Ta zabawa zainteresuje każdego malucha czy to w domu, przedszkolu lub podczas choroby. My nie tylko bawimy się w sortownie i przemieszczanie kuleczek w żelu, ale również pokonujemy rozmaite labirynty.

Kamienne litery, to ciekawy pomysł na zabawę i naukę z wykorzystaniem naturalnych elementów przyrody dla młodszych dzieci. Można w ten sposób wprowadzić dziecko w świat samogłosek i sylab. Układnie literek z kamyków to świetna zabawa sensoryczna i twórcza. Dodatkowo możecie pobrać bezpłatnie cały polski alfabet do druku.

To bardzo ciekawa propozycja na zabawę logopedyczną, a także pomysł na wspólny czas dla rodzeństwa. U nas były prawdziwe rozgrywki w poławianiu fasoli.

Farby, które możecie samodzielnie przygotować, a po podgrzaniu w piekarniku lub mikrofali rosną tworząc niesamowitą strukturę. Jeśli jeszcze nie korzystaliście z tego przepisu to polecam. U nas zawsze rosnące farby robią furorę i tworzymy cudowne prace.

Zabawa piankoliną według domowego przepisu zawsze sprawia dużo radości. Zabawy dla dzieci w domu oparte o doznania sensoryczne niezwykle pobudzają wyobraźnię i rozwijają twórcze myślenie.

Sztuczny śnieg z pianki do golenia i w dodatku dający prawdziwe poczucie zimna? Pewnie! To przepis, który warto sprawdzić szczególnie, gdy choroba zatrzyma Was w domu, a za oknem biały puch. Taka alternatywa to świetny pomysł na zabawy dla dzieci w domu.

Czy to słońce, czy światło z lampki każdy punkt świetlny sprawia, że nasze ukochane zabawki rzucają cień. A gdyby tak z odrysowanych cieni naszych ulubionych zabawek stworzyć wspólnie z dzieckiem rysunek? Zobacz jak fajnie się bawiliśmy na naszym filmie.

Kilka plastikowych łyżek, zmazywalne pisaki (suchościeralne ) i kilka opcji zabaw edukacyjnych, wszystko zobaczycie po kliknięciu na zdjęcie. Jestem pewna, że ta propozycja Was zainteresuje.

To jedna z naszych ulubionych zabaw dla dzieci w domu. Wystarczy do mąki ziemniaczanej dodać odrobinę wody, aby powstała niesamowita w dotyku ciecz nienewtonowska. To zdecydowanie numer jeden jeśli chodzi o zabawy sensoryczne i chyba większość dzieci uwielbia takie aktywności i eksperymenty.

Zabawy edukacyjne na tacy wstęp do metody "Dobrego startu"

Zabawy wspierające rozwój małej motoryki

Zabawy z piaskiem kinetycznym

Pozbierajcie w domu ulubione przedmioty i zabawki ale takie, które mają swoje identyczne odpowiedniki. Na środku kartki lub stołu wyznaczamy za pomocą taśmy lub sznurka granicę, a teraz możemy zaczynać zabawę. Pełen opis po kliknięciu na tytuł lub zdjęcie.

Który maluch nie kocha majsterkowania, śrubek i śrubokrętów? Ja od zawsze pamiętam jak chłopcy podbierali tacie śrubokręty i chcieli wkręcać i wykręcać każdą śrubkę. Świetnym pomysłem okazało się samodzielnie wykonane pudełko do wkręcania śrubek i nakrętek. Zobacz koniecznie na naszym filmie, ale było przy tym radochy.

Zabawa manipulacyjna z labiryntem DIY na kawałku kartonu

Zabawy ze słomkami do napojów

Zabawy w tworzenie labiryntu

Zabawa dla dzieci w domu w "Cymbergaja"

Makaronowe rybki zabawa plastyczna

Prosta zabawa zręcznościowa, a to wszystko z kilku bransoletek, kreatywnych drucików i kawałka styropianu. Niby proste, a jednak wymaga odrobiny uwagi i skupienia. Zobacz jak się bawiliśmy na naszym filmie. Michał był nie raz lepszy niż ja, chyba się za bardzo śpieszyła, a tu pośpiech nie zawsze sprzyja.

Takie wydrapywaniki na pewno pamiętacie z dzieciństwa, a jeśli nie to koniecznie zajrzyjcie do tego wpisu i zobaczcie film. Tam dziej się prawdziwa magia 🙂

Co może się stać gdy połączymy dwa magnesy z labiryntem wyklejonym na kartoniku? Nic innego jak fantastyczna manualna zabawa. Tworzenie licznych labiryntów i pokonywanie ich na czas, to coś co uwielbia większość kilkulatków.

Dwa koszyczki, ulubione zabawki zebrane w całym domu i prosta zabawa w odgadywanie gotowa. To świetna propozycja na zabawę dla jednego dziecka jak i rodzeństwa. Po kliknięciu na zdjęcie przejdziesz do dalszego opisu oraz filmu z naszej zabawy.

Kolorowa woda, barwniki, pipety i sól...tylko tyle wystarczy, żeby dziecko tworzyło eksperymentowało i odkrywało jak pięknie łączą się i przenikają kolory.

Wystarczy odrobina waty, kolorowej bibuły, woda i spryskiwacz, aby nawet najbardziej deszczowy dzień spędzony w domu przemienić w udaną zabawę.

Jeśli podobają Ci się nasze zabawy zobacz podobne wpisy
Prace plastyczne 50 inspiracji
Zabawy dla 2-3 latka ponad 50 pomysłów

Wpieranie edukacji matematycznej dzieci

Jeżeli chcesz być z nami na bieżąco i obserwować kolejne wpisy:
Dołącz do Facebooka - Moje Dzieci Kreatywnie

Zaglądaj do nas na Instagram - mojedziecikreatywnie.pl

Subskrybuj nasz kanał YouTube - Ewa Wojtan blog rodzinny

# data[].attributes.attachment_link.title
Zabawy dla dzieci w domu 30 propozycji - Moje Dzieci Kreatywnie

# data[].attributes.attachment_link.description
Zabawy dla dzieci w domu to zbiór najlepszych pomysłów, które urozmaicą Wam czas w jesienno-zimowe wieczory, czy też podczas choroby dziecka i przymusowego siedzenia w domu bez kontaktu z rówieśnikami. Wszystko pokazane w zachęcający i prosty sposób na 30 filmach zobaczcie sami i wybierzcie najciekawsze propozycje dla siebie.

# data[].attributes.body
A wolnym czasie rozwijaj swój talent i podziel się nim z innymi!
Zainspiruj swoje koleżanki i swoich kolegów do pracy nad czymś kreatywnym.
WEŹ udział w konkursie ogłoszonym na stronie FB salezu, i stwórz:
-> fraszkę
-> kolaż
-> fotografię
pod tytułem "Zatrzymać koronawirusa". Możesz zaangażować w to siostrę, brata czy rodziców! :) I nie zapomnij...  BAW SIĘ przy tym dobrze! :)
Do 25 marca swoją pracę prześlij na email:
dyrekcja@salez-wroc.pl
Powodzenia! :)

# data[].attributes.body
Jeśli masz pasję, którą rozwijasz w domu - podziel się z nami!
Zainspiruj koleżanki i kolegów i podziel się pomysłem na walkę z nudą w domu! :)

Do 25 marca czekamy na filmiki i zdjęcia. Nie zapomnij w kilku zdaniach opisać swojej pasji :)
Swoją pracę prześlij na e-mail:
dyrekcja@salez-wroc.pl
Filmiki i zdjęcia będą opublikowane na stronie Salezu na FB.

Na pierwsze trzy miejsca czekają atrakcyjne NAGRODY! :)

# data[].attributes.attachment_link.title
Zwierzaki, wody i Noe - Mocni w Duchu Dzieciom [18.03.2020]

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak skutecznie mobilizować się do nauki w domu

# data[].attributes.headline
Webinar: Trening mózgu - naucz się lepiej uczyć 

# data[].attributes.subject
Webinar: Trening mózgu - naucz się lepiej uczyć 

# data[].attributes.attachment_link.title
Trening mózgu - naucz się lepiej uczyć – webinar dla młodzieży

# data[].attributes.headline
Webinar: Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

# data[].attributes.subject
Webinar: Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem? - dr Ewa Pragłowska i Joanna Gutral

# data[].attributes.body
Zachęcam Rodziców do odsłuchania z dziećmi wiersza w wykonania Artura Barcisia o koronawirusie. A może któreś dziecko pokusi się i nauczy wiersza na pamięć...? :)

# data[].attributes.headline
6 sposobów dla rodziców, jak wspierać dzieci podczas epidemii koronawirusa

# data[].attributes.subject
6 sposobów dla rodziców, jak wspierać dzieci podczas epidemii koronawirusa

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
UNICEF rozmawiał z dr Lisą Damour, doświadczoną psycholog dla młodzieży, felietonistką „New York Times" i matką dwóch córek, o tym jak stworzyć poczucie normalności w domu w czasach epidemii COVID-19.
Epidemia koronawirusa wywołuje w nas uczucia takie jak lęk, stres i niepewność. Zwłaszcza dzieci silnie je odczuwają. Chociaż każde dziecko inaczej radzi sobie z takimi emocjami, to w obliczu zamkniętej szkoły, odwołanych wydarzeń i izolacji od przyjaciół, będą musiały czuć wsparcie i miłość najbliższych. Teraz bardziej niż kiedykolwiek. Oto 6 wskazówek, jak wspierać dzieci w tym trudnym czasie.
1. Bądź spokojny
Rodzice powinni spokojnie rozmawiać ze swoimi dziećmi o koronawirusie. Ważne, aby powiedzieć dzieciom, o istniejącej możliwości, że ktoś z Was w pewnym momencie będzie mieć objawy, które często są bardzo podobne do przeziębienia lub grypy. Rodzice powinni zachęcać dzieci, aby informowały ich, jeśli nie czują się dobrze lub gdy boją się wirusa. Tylko dzięki temu rodzice będą mogli jak najszybciej im pomóc. Zapewnij swoje dziecko, że choroba wywołana koronawirusem przebiega na ogół łagodnie, szczególnie u dzieci i młodzieży. Należy również pamiętać, że wiele objawów COVID-19 można leczyć. Warto przypomnieć dzieciom, że są rzeczy, które możemy zrobić, aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim najbliższym: często myć ręce, nie dotykać twarzy i zostać w domu.
2. Trzymaj się rutyny
Dzieci potrzebują rutyny. Kropka. My, dorośli, musimy bardzo szybko opracować zupełnie nowy plan dnia, aby przetrwać w tych trudnych czasach, mówi dr Damour. Zdecydowanie polecam stworzenie harmonogramu, który obejmuje zarówno czas na zabawę, możliwość kontaktu telefonicznego z przyjaciółmi, a także czas „wolny od technologii" i czas na prace domowe. Musimy zastanowić się, co dla nas jest ważne i zbudować strukturę, która to odzwierciedla. Dużym wsparciem dla naszych dzieci będzie zapewnienie przewidywalnego dnia i świadomości, kiedy powinny się uczyć lub pracować w domu, a kiedy mogą się bawić. Dr Damour sugeruje, aby dzieci w wieku 10-11 lat lub starsze zaangażować w przygotowanie planu dnia. Wtedy dajemy im możliwość zastanowienia się nad czynnościami, które chciałyby wykonywać, a następnie pracujemy wspólnie nad ostatecznym kształtem harmonogramu. Jeśli chodzi o młodsze dzieci, to najlepiej zaplanować ich dzień tak, aby najpierw zacząć od obowiązków (szkolnych i domowych), a następnie przeznaczyć czas na zabawę. W przypadku niektórych rodzin robienie planu na początku każdego dnia będzie najlepsze dla dzieci. Inne rodziny mogą uznać, że dobrze będzie zacząć dzień nieco później po spaniu i wspólnym śniadaniu. W przypadku rodziców, którzy nie są w stanie nadzorować swoich pociech w ciągu dnia, najlepiej porozmawiać o harmonogramie z osobą, która opiekuje się nimi i wypracować wspólny plan.3
3. Pozwól dziecku odczuwać emocje
Wraz z zamkniętymi placówkami edukacyjnymi, odwołano szkolne przedstawienia, koncerty, mecze i zajęcia, w których dzieci uczestniczyły na co dzień. Dr Damour radzi, aby po prostu pozwolić dzieciom na smutek: my, dorośli, patrzymy na tę sytuację z perspektywy naszego życia i doświadczeń, a dla nastolatka to poważne problemy. Wspieraj i okaż zrozumienie dla ich smutku i złości z powodu strat, które opłakują. Jeśli masz wątpliwości jak się zachować, to empatia i wsparcie są najlepszym rozwiązaniem.
4. Sprawdź, jakie informacje o koronawirusie docierają do Twoich dzieci
W mediach krąży wiele nieprawdziwych informacji na temat koronawirusa. Sprawdź, co usłyszało Twoje dziecko lub co uważa, za prawdę. Nie wystarczy podać dziecku faktów, ponieważ - jeśli uznało za prawdę coś co usłyszało wcześniej i połączy to z nowymi informacjami od Ciebie - może dojść do nieporozumienia. Dowiedz się, co Twoje dziecko już wie i wspólnie rozprawcie się z mitami, radzi dr Damour. Jeśli dzieci mają pytania, na które nie znasz odpowiedzi, możecie wspólnie odwiedzić strony internetowe wiarygodnych instytucji państwowych lub organizacji takich jak UNICEF czy Światowa Organizacja Zdrowia.
5. Stwórz okazje do wspólnego spędzania czasu
W przeżywaniu trudnych emocji bardzo ważna jest równowaga między rozmową o naszych odczuciach, a znajdywaniem rozrywki, która pozwoli rozproszyć myśli. Co kilka dni możecie spędzać wieczór na wspólnej zabawie lub gotować razem posiłki. Nastoletniemu dziecku daj trochę swobody, jeśli chodzi o czas spędzony w telefonie i na mediach społecznościowych. Dostęp ten jednak nie powinien być nieograniczony. Zapytaj swojego nastolatka, jak możecie sobie z tym poradzić? Niech zaproponuje harmonogram korzystania z telefonu i wspólnie zastanówcie się nad planem dnia, radzi dr Damour.
6. Kontroluj swoje zachowanie
To oczywiste, że dorośli są także zaniepokojeni sytuacją związaną z koronawirusem. Jednak ważne, żebyśmy zrobili wszystko, co w naszej mocy, aby nie dzielić się z dziećmi swoimi lękami i nie okazywać obawy. Może to oznaczać powstrzymywanie emocji, co dla wielu okaże się bardzo trudne. Pamiętajmy, że to rodzice zapewniają swoim dzieciom poczucie bezpieczeństwa. Tę sytuację możemy porównać do jazdy samochodem, gdzie dzieci to pasażerowie, a my prowadzimy auto. Nawet, jeśli odczuwamy niepokój, nie możemy pozwolić, aby udzielił się on najmłodszym, dodaje dr Lisa Damour.

# data[].attributes.attachment_link.title
6 sposobów dla rodziców, jak wspierać dzieci podczas epidemii koronawirusa | UNICEF Polska - pomagamy dzieciom

# data[].attributes.attachment_link.description
UNICEF rozmawiał z dr Lisą Damour, doświadczoną psycholog dla młodzieży, felietonistką „New York Times" i matką dwóch córek, o tym jak stworzyć poczucie normalności w domu w czasach epidemii COVID-19. Epidemia koronawirusa wywołuje w nas uczucia takie jak lęk, stres i niepewność. Zwłaszcza dzieci silnie je odczuwają.

# data[].attributes.headline
Szkoła w czasie epidemii – jak sobie radzić z narastającą frustracją?

# data[].attributes.subject
Szkoła w czasie epidemii – jak sobie radzić z narastającą frustracją?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Szkoła w czasie epidemii - jak sobie radzić z narastającą frustracją?

Epidemia koronawirusa kształtuje naszą codzienność w coraz większym stopniu. Wprowadzane są kolejne ograniczenia, szkoły zostały zamknięte, a dom stał się jedyną dostępną poza Internetem przestrzenią życia społecznego. Dlatego jak w soczewce uwidaczniają się w nim wszystkie trudności, których nie było widać wcześniej.

Siedzimy zamknięci w czterech ścianach i nie wiemy, jak to długo potrwa. Nauczyciele zastanawiają się, jak prowadzić lekcje, gdy zdaje się, że wszystko sprzysięgło się przeciwko nim - brakuje sprzętu, serwery są przeciążone, kontakt z uczniami ograniczony, wszystko jest trudne i nowe. Uczniowie oraz ich rodzice też coraz gorzej znoszą całą sytuację. Entuzjazm uczniów każdego dnia maleje, a narasta tęsknota za przyjaciółmi i życiem poza domem. Rodzice czują złość i bezradność, bo mają wrażenie, że zostali wepchnięci w rolę domowych nauczycieli i pozostawieni sami sobie. Wszyscy czują się doprowadzeni do ostateczności i coraz trudniej im się porozumieć. Próbują, ale złość aż kipi po obu stronach ekranu lub słuchawki.

Jak w czasie epidemii radzić sobie z narastającą frustracją i chronicznym stresem? Jak zadbać o komunikację? Jak w zamknięciu znaleźć choć odrobinę wolności?
Frustracja, nuda, bezradność - owoce epidemii
Nuda, odosobnienie i brak wpływu na sytuację to mieszanka wybuchowa. Rodzice złoszczą się na dzieci i nauczycieli, nauczyciele na rodziców i uczniów, uczniowie na dorosłych. Wszyscy mają dość. Nic dziwnego.
Niektóre sposoby radzenia sobie napięciem i frustracją stały się niedostępne z dnia na dzień. Ograniczono możliwość korzystania z parków, plaż i bulwarów. Nie możemy pójść na basen, na jogę czy do fryzjera, nie skorzystamy z osiedlowej siłowni. Z domu możemy wychodzić wyłącznie w celu załatwienia spraw niezbędnych. Został tylko Internet, ale tam bombardują nas wiadomości, które też nie nastrajają optymistycznie.
Frustracja jest tym silniejsza, że niespodziewana. Nikt nie przewidział epidemii, nie planował przymusowego siedzenia w mieszkaniu.
Obszary wpływu - zmieniaj to, co możesz zmienić
Szczególnie ważne w tym czasie jest zidentyfikowanie tych obszarów życia, na które mamy wpływ. Z prostego powodu. Poświęcanie uwagi, energii i czasu tym obszarom, które pozostają zupełnie poza naszą kontrolą, to jak próba wpływania na pogodę. Marnotrawimy w ten sposób siły, które można spożytkować tam, gdzie rzeczywiście da się coś zmienić, a nasza frustracja i poczucie bezsilności tylko rosną.

Przyda nam się zatem:

„(...) pogoda ducha, abyśmy godzili się z tym, czego nie możemy zmienić, odwaga, abyśmy zmieniali to, co zmienić możemy, i mądrość, aby odróżnić jedno od drugiego".
(Modlitwa o pogodę ducha, Reinhold Niebuhr)

Nauczyciele nie mają wpływu na emocje, zachowania i reakcje rodziców, przełożonych, urzędników i tak dalej. Rodzic także nie ma wpływu na to, jak zachowa się nauczyciel czy wychowawca. Nie należy brać odpowiedzialności za zachowanie innych dorosłych osób. Nie próbujmy ich zmieniać ani wychowywać. Niepotrzebnie się zmęczymy i poczujemy jeszcze większą bezradność.
Zajmij się tym, na co masz wpływ
To pomaga odzyskać poczucie kontroli, decyzyjność i wzmacnia samoocenę. Efektem będzie większy spokój i... skuteczność. Wbrew pozorom nawet w obecnej sytuacji można wiele zmienić, przede wszystkim w tych obszarach, które dotyczą nas samych. Mamy wpływ na:

swój sposób myślenia

swój sposób przeżywania emocji

swój sposób zachowania i podejmowane działania.

Paradoksalne, rezygnując z prób bezpośredniego wpływania na zachowanie innych (prośbą, groźbą czy manipulacją), a koncentrując się na zmianie swojego myślenia, emocji i działań, możemy pośrednio, ale bardzo skutecznie wpłynąć na to, jak inni zareagują na nasze słowa i postępowanie. Jeśli inna jest akcja, inna będzie też reakcja, prawda?
Zmiana myślenia - konstruktywnie i racjonalnie
Według modelu ABC opracowanego przez Alberta Ellisa przeżywane emocje oraz reakcje wynikają nie tyle z samej sytuacji, w jakiej człowiek się znalazł, czy zdarzenia, które go spotkało, co ze sposobu, w jaki on tę sytuację zinterpretuje, czyli jakie myśli i przekonania pojawią się w jego głowie w związku z tym zdarzeniem.

Nie mamy wpływu na to, że nastąpiła epidemia i związane z nią izolacja w domu czy konieczność nauczania online. Mamy jednak wpływ na to, czy nasze myśli podczas przymusowego zamknięcia w mieszkaniu będą konstruktywne i wzmacniające, czy też będą nas jeszcze bardziej dołować i utrudniać relacje z innymi.
Przykłady konstruktywnych, wspierających sposobów myślenia dla nauczycieli i rodziców, czyli o czym warto pamiętać:

Twoje kwalifikacje i doświadczenie nie zmalały, ani tym bardziej nie zniknęły. Nadal możesz z nich korzystać, a przy okazji poszerzać swoje umiejętności o pracę zdalną. Myśl o sobie dobrze.

Rodzic Twojego ucznia / Nauczyciel Twojego dziecka nie jest Twoim wrogiem.
Jest tak samo wystraszony i sfrustrowany, ale to dlatego, że zależy mu na dobru dziecka. Na pewno możecie ze sobą współpracować.

Pozostając w domu, masz wpływ na rozwój epidemii. Dzięki temu nie przyczyniasz się do nowych zakażeń.

Zmiana sposobu przeżywania - zaopiekuj się emocjami
Jak zadbać o swoje emocje w czasie epidemii? Przede wszystkim wyrażajmy swoje uczucia, nie tłummy ich i nie magazynujmy w sobie. Nie ukrywajmy, że czujemy złość, smutek, bezradność. Nazwanie i wyrażenie emocji osłabia jej siłę o połowę. Dbajmy o czytelną komunikację: jasno mówmy o oczekiwaniach i potrzebach.

Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem, czy rodzicem:

Selekcjonuj informacje, czytaj tylko wiadomości z rzetelnych i sprawdzonych źródeł, aby nie ulegać panice. Rób sobie przerwy w przeglądaniu Internetu.

Asertywnie i stanowczo określaj granice i nie pozwalaj ich przekraczać.

Masz prawo prosić o wsparcie - bliskich, przełożonych, kolegów.

Przypomnij sobie, na jakie miłe aktywności zawsze brakowało Ci czasu i pozwól sobie na nie teraz.

Łap dystans, oglądaj ulubione filmy, czytaj książki, rysuj, rób zdjęcia z okna.

Nie traktuj zachowań drugiej strony (rodzica czy nauczyciela) zbyt osobiście - to raczej reakcja na aktualną sytuację i wyładowanie złości.

Korzystaj ze wsparcia - ludzie, z którymi możesz porozmawiać, to Twój największy zasób.

Jeśli przeżywasz coś trudnego (lęk, smutek, bezsilność lub złość), znajdź zaufaną osobę i zadzwoń do niej. Ponarzekaj, jeśli Ci tego trzeba. Takie odreagowanie dobrze robi i nie dopuszcza do kumulowania negatywnych emocji.

Zmiana działania
Przywołane powyżej sposoby są tak proste, że wydają się aż banalne, ale właśnie dlatego nie wolno o nich zapominać. Należy też wypracować na nowo stały rytm dnia, przestrzegać pór posiłków, snu i wypoczynku. Rytuały porządkują czas i uspokajają, stanowiąc stały element zmieniającej się i niepewnej rzeczywistości.

Aby poprawić swoje samopoczucie, podejmuj konstruktywne działania:

Znajdź czas na relaks - odpoczywaj, wysypiaj się, dobrze się odżywiaj. Dzięki temu będziesz mieć więcej sił do mierzenia się z trudną rzeczywistością.

Rób przerwy w pracy - określ godziny, kiedy jesteś w pracy, a kiedy jesteś w domu, i przestrzegaj ich.

Dbaj o aktywność fizyczną - gimnastyka, joga, ćwiczenia z trenerem osobistym online pozwolą zachować dobrą formę.

Masz prawo czasem nic nie robić - poleżeć na kanapie i marnować czas. To zdrowe i bardzo polecane przez specjalistów.

Nie daj się zwariować presji powinności.

Znajdź czas na pobycie samemu ze sobą, złap oddech od nieustannej obecności domowników. Jeśli nie masz osobnego pokoju, zamknij się na chwilę w łazience lub nałóż słuchawki na uszy - masz do tego prawo.

Po prostu zadbaj o siebie. Bądź zdrowym egoistą, który uwzględnia potrzeby i uczucia innych, ale nie zapomina o sobie. Przekonasz się, że inni ludzie to docenią, bo łatwiej będzie z Tobą przebywać i współpracować. I najważniejsze: pamiętaj, że to minie. Epidemia kiedyś się skończy. Pozwól sobie na marzenia i zaplanuj, co zrobisz, kiedy już wszystko wróci do normy.

Elżbieta Grabarczyk
Psycholog z ponaddwudziestoletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i szkoleniowej, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i mediatorka. Przez wiele lat prowadziła warsztaty profilaktyczne z obszaru profilaktyki uzależnień, radzenia sobie ze stresem oraz budowania satysfakcjonujących relacji interpersonalnych dla młodzieży szkolnej, a także szkolenia i wykłady dla nauczycieli z zakresu metod aktywizujących, doskonalenia umiejętności interpersonalnych oraz rozwiązywania konfliktów interpersonalnych w pracy z klasą. Była również psychologiem szkolnym.

# data[].attributes.attachment_link.title
Szkoła w czasie epidemii - jak sobie radzić z narastającą frustracją? | NOWA ERA

# data[].attributes.attachment_link.description
Epidemia koronawirusa kształtuje naszą codzienność w coraz większym stopniu. Wprowadzane są kolejne ograniczenia, szkoły zostały zamknięte, a dom stał się jedyną dostępną poza Internetem przestrzenią życia społecznego. Dlatego jak w soczewce uwidaczniają się w nim wszystkie trudności, których nie było widać wcześniej.

# data[].attributes.body
Drodzy Państwo, w związku z przedłużającą się kwarantanną, chcieliśmy zaproponować Państwu wsparcie psychologiczne wobec trudnej sytuacji, w której wszyscy się znaleźliśmy.

Specjaliści – psychoterapeuci z Homine PZP zadysponowali część swoich godzin pracy na BEZPŁATNĄ POMOC dla osób potrzebujących. Zapraszamy do kontaktu wszystkie osoby, które źle znoszą obecny czas, izolację, ograniczenia, niepewność.

TELEFON 500 012 016 – HASŁO “INTERWENCJA KRYZYSOWA“

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
LIST DO RODZICÓW W CZASIE PANDEMII

Drodzy Państwo, w związku z przedłużającą się kwarantanną, chcieliśmy zaproponować Państwu wsparcie psychologiczne wobec trudnej sytuacji, w której wszyscy się znaleźliśmy.

Specjaliści - psychoterapeuci z Homine PZP zadysponowali część swoich godzin pracy na BEZPŁATNĄ POMOC dla osób potrzebujących. Zapraszamy do kontaktu wszystkie osoby, które źle znoszą obecny czas, izolację, ograniczenia, niepewność.

Kontakt z naszymi młodszymi pacjentami, a także nasze doświadczenia pokazują, że dla wielu rodzin jest to niezwykle trudny okres. Jest to zupełnie zrozumiałe ponieważ okoliczności, w których się znaleźliśmy są wyjątkowe, nieznane dotychczas i generują bardzo dużo napięcia i lęku.

Wychodząc temu naprzeciw, chcemy wszystkich rodziców zachęcić do korzystania z możliwości bezpłatnej pomocy w ramach naszych godzin dla INTERWENCJI KRYZYSOWEJ.

Zachęcamy do kontaktu, jeśli:

masz w domu nastolatka, który dostarcza Ci dodatkowych, trudnych do zrozumienia przeżyć;

nie wiesz, jak sobie poradzić ze swoją złością i tracisz panowanie nad sobą;

ogarnia Cię silny lęk;

czujesz się bezradny, chcesz uciec czy nie masz na nic siły;

twoje dzieci budzą w Tobie wściekłość i boisz się swoich reakcji;

doświadczasz przytłaczającego poczucia winy;

W tych i wszystkich innych sytuacjach, które pogłębiają niekorzystny klimat w Twojej rodzinie i pogarszają Twój stan psychiczny, zachęcamy do skorzystania z konsultacji online z psychoterapeutami z naszego zespołu.

Czasem nawet jedna rozmowa jest w stanie obniżyć Twój poziom napięcia, pomóc zrozumieć przeżywane przez Ciebie i Twoją rodzinę emocje i wesprzeć w powrocie do względnej stabilizacji.

Ważne, żebyście Państwo nie czekali zbyt długo z sięgnięciem po pomoc, gdy kryzys w Waszej rodzinie się nasila. Dla naszego zdrowia fizycznego bardzo istotnym jest zachować zdrowie i higienę psychiczną. To też ma ogromny wpływ na naszą odporność. Musimy też pamiętać, że wcześniejsze ineterwencje to zazwyczaj łatwiejsza i krótsza pomoc. Wszyscy jesteśmy jeszcze w stanie podwyższonej, chronicznej mobilizacji, co jednak bardzo zużywa i nadwyręża nasze zasoby, warto więc je odnawiać i nie wstydzić się czy wzbraniać sobie (w myśl, że jeszcze nie jest tak źle) skorzystać z fachowej pomocy.
Wszystkie konsultacje (bezpłatne i płatne) realizujemy obecnie w wersji online. #zostanwdomu

# data[].attributes.attachment_link.description
LIST DO RODZICÓW W CZASIE PANDEMII Drodzy Państwo, w związku z przedłużającą się kwarantanną, chcieliśmy zaproponować Państwu wsparcie psychologiczne wobec trudnej sytuacji, w której wszyscy się znaleźliśmy. Specjaliści - psychoterapeuci z Homine PZP zadysponowali część swoich godzin pracy na BEZPŁATNĄ POMOC dla osób potrzebujących.

# data[].attributes.body
Zapraszamy do udziału w konkursie z okazji Dnia Życzliwości! :)