# data[].attributes.body
Maanantai 24.8.
Broileria omenakastikkeessa (kasvis: Mifu caponata), täysjyväriisiä, salaattia

Tiistai 25.8.
Kalakeitto (kasvis: Tofukeittoa), tuorepalaa

Keskiviikko 26.8.
Kasvismoussaka, salaattia

Torstai 27.8.
Silakkamurekepihvejä (kasvis: Bataatti-juurespihvi), kurkkumajoneesia, keitettyjä perunoita, salaattia

Perjantai 28.8.
Lihapyörykät (kasvis: Juures-voipapupyöryköitä), ruskeaa kastiketta, keitettyjä perunoita, salaattia

# data[].attributes.body
Maanantai

9.lk TALI klo 11.20-13.05

Tavataan keskuskentällä pukukoppirakennuksen edustalla. Ota mukaan säänmukaiset vaatteet (jos sataa -> sateenpitävä takki) sekä hyvät juoksukengät. Aiheena pikajuoksu ja nopeuden harjoitteleminen. Ota mukaan myös vaihtovaatteet ja halutessasi juomapullo.

Tiistai

6.lk valinnainen NIMI klo 13.20-14.50

Tavataan keskuskentällä. Ota mukaan hyvät ulkoliikuntavaatteet ja juoksukengät. Aiheena perusliikunta - juoksu ja heitot.

# data[].attributes.body
MA 7DE tapaaminen klo 11.20 alkaen: Aloitellaan syksy motoristen perustaitojen kehittämisellä: Harjoitellaan perusliikkumis-, tasapaino- ja välineenkäsittelytaitoja ja lisäksi aloitetaan kunto-ominaisuuksien kehittäminen eli tehdään voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja nopeutta. Ota mukaan aktiivinen, mutta eritoten muita huomioiva ja kannustava asenne! Pyörät yms. jätetään porttien edustalla oleviin telineisiin!

TI (1h) 8CD klo 10.05 alkaen: Tavataan Peltosaaren yleisurheilukentän tornin edustalla. Viimeksi lähti yksöistunnit hienosti käyntiin. Jatketaan hölkkää ja kestävyyskunnon kehittämistä kentällä. Ota mukaan säänmukaiset liikuntavarusteet, katso etenkin kentälle ja hölkkään soveltuvat kengät. Lisäksi mukaan juomapullo sekä vaihtokamat.

TI (1h) 8FH klo 11.05 alkaen: Tavataan Peltosaaren yleisurheilukentän tornin edustalla. Viimeksi lähti yksöistunnit hienosti käyntiin. Jatketaan hölkkää ja kestävyyskunnon kehittämistä kentällä. Ota mukaan säänmukaiset liikuntavarusteet, katso etenkin kentälle ja hölkkään soveltuvat kengät. Lisäksi mukaan juomapullo sekä vaihtokamat.

TI (1h) 8AB klo 12.20 alkaen: Tavataan Peltosaaren yleisurheilukentän tornin edustalla. Viimeksi lähti yksöistunnit hienosti käyntiin. Jatketaan hölkkää ja kestävyyskunnon kehittämistä kentällä. Ota mukaan säänmukaiset liikuntavarusteet, katso etenkin kentälle ja hölkkään soveltuvat kengät. Lisäksi mukaan juomapullo sekä vaihtokamat.

# data[].attributes.body
Ma 7DE klo 11:20: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen alkaa. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Ti 8CD klo 10:05: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Peruskestävyyden kehittäminen jatkuu kävely-hölkän merkeissä. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Ti 8FH klo 11:05: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Peruskestävyyden kehittäminen jatkuu kävely-hölkän merkeissä. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Ti 8AB klo 12:20: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Peruskestävyyden kehittäminen jatkuu kävely-hölkän merkeissä. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Ke 9AH klo 8:05: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen alkaa. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Ke 9BF klo 10:05: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen alkaa. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Ke 9CD klo 13:20: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen alkaa. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

To 7CF klo 8:05: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen jatkuu. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

To 7AB klo 12:20: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen jatkuu. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Pe 8AB klo 8:05: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen jatkuu. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Pe 8CD klo 10:05: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen alkaa. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

Pe 8FH klo 13:20: Tapaaminen Peltosaaren yleisurheilukentällä pukukoppirakennuksen edessä. Motoristen tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitojen harjoittaminen alkaa. Lenkkarit jalkaan ja säänmukaiset liikuntavaatteet päälle. Juomapullo mukaan.

# data[].attributes.body
vko 35

Maanantai

9:15 - 10:50 6CF

Tavataan nollassa. Ulkoliikuntaa, joten hyvät jalkineet ja liikkavaatteet mukaan. Myös juomapullo olisi hyvä.

Tiistai

13:20-14:50 6.lk valinnainen

Ryhmät: Tavataan Keskuskentällä klo 13:20. Milja-ohjaaja odottaa saatettavia koulunportilla 13:10.

Ulkoliikuntaa, joten hyvät jalkineet ja liikuntavarusteet päälle.

ERIKOISJOUKOT/ Liisa

NIMI/ Iiris

NORSUT / Sari tai sijainen

Keskiviikko

8:05-9:50 Kuntoiluvalinnainen 8.lk

Treeni Keskuskentällä. Hyvä aamupala alle.

10:05-11:35 6H

Tavataan nollassa. Ulkoliikuntaa, joten hyvät jalkineet ja liikkavaatteet mukaan. Myös juomapullo olisi hyvä.

Torstai

8:05-9:50 9lk. VALINNAINEN

Padelia. Nähdään lasikentillä Polarin edessä.