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<이름: 토마토 살사>

1. 토마토와 양파를 작은 정사각형 모양으로, 마늘을 굵게 다져 준비한다.
2. 청양고추는 얇게 총총 썰고 깻잎을 채 썰어준다.
3. 볼에 썰어 둔 토마토, 양파, 마늘, 청양고추와 황설탕, 식초, 소금, 레몬즙을 넣고 섞는다.
4. 골고루 석은 토마토 살사를 그릇에 담은 뒤, 곁들어 먹을 나초, 크래커를 함께 내어주면 완성!

# data[].attributes.body
<토마토 카프레제>
재료 : 토마토, 모짜렐라치즈, 발사믹소스, 발사믹그레이즈, 샐러드야채조금
만들기:
1. 토마토는 깨끗하게 씻어 1cm 두께로 모양을 살려 자릅니다.
2. 모차렐라 치즈도 토마토와 같은 두께로 자릅니다.
3. 토마토와 치즈를 교차하여 접시에 담습니다.
4. 샐러드야채를 조금 곁들입니다.
5. 발사믹소스와 글레이즈를 뿌립니다. 끝.

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<토마토 브루스케타>

재료 : 토마토, 양파, 올리브, 올리브유, 발사믹식초, 바질가루, 바게트빵(식빵)

만들기:

1. 바게트에 올리브유를 골고루 바르고 200℃ 오븐에 5분간 굽는다.

2. 토마토, 올리브, 양파는 굵게 다진다

3. 다진 재료에 올리브 오일, 발사믹식초, 바질가루를 넣어 잘 섞어준다.

4. 구워진 빵에 올려 맛있게 먹는다 끝^^

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1. 고기
(소고기 안심 또는 수육용 돼지고기)
ㅡ 고기를 깍두기 크기로 잘라준다.
ㅡ 고기에 소금, 후추로 밑간을. 해준다.
ㅡ 그런 다음 고기에 밀가루를 뿌려
고기를 보호해준다.
2. 넓은 냄비에 버터를 넣고 녹으면
고기를 넣고 편썰기를 한 마늘을 넣어
볶아 준다.
3. 야채를 넣어준다.
ㅡ 청경채, 당근, 양파, 양송이버섯,
파프리카를 넣고 섞어준다.
4. 물은 3분의 2정도 넣고
대저토마토 3개를
12조각으로 만든 다음
넣고 불을 양->중 으로 조절해가며
오래 끓여준다.
토마토가 풀어지고
물이 줄어들면서 걸죽해지면,...끝
5. 구운 식빵 또는 바게트빵에
대저토마토 스튜..를 올려서
맛있게 먹기~^^

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5학년 3반 3번 강성지

# data[].attributes.subject
5학년 3반 3번 강성지

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달구나 초간단 토마토 맛탕🍅

재료 : 대저토마토 1개, 흑설탕 4스푼, 식용유 5스푼, 콘프레이크 4스푼
1.  잘 씻은 토마토를 먹기 좋은 크기로 자른다.
2. 후라이팬에 식용유 5스푼을 두르고 흑설탕 4스푼을 넣고 흑설탕이 녹을 때까지 잘 풀어준다.
3. 흑설탕이 녹으면 준비해둔 대저토마토를 넣어 잘 섞어준다.
4. 3번이 어느정도 조려지면 불을 끄고 콘프레이크 4스푼 올려주고 섞어준다.
예쁜 그릇에 담아주면 ~ 끝!

간편한 간식으로 입이 즐거워요👍

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5학년 1반 9번 김윤지

# data[].attributes.subject
5학년 1반 9번 김윤지

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<토마토 야식>

1.바삭한 크래커에 크림치즈를 바릅니다.
2.좋아하는 과일을 얇게 잘라서 차례대로
크래커 위에 놓습니다.
3.그 위에 신선한 마요네즈를 뿌립니다.
4.테두리에 포도를 먹기 좋게 놓습니다.
5.가운데 토마토 하나를 올려둡니다.
6.접시를 하나 더 꺼냅니다.
7.그 접시에 사각모양으로
토마토를 잘라서 꼬지를 꼽고 꿀을 약간 부어줍니다.

그러면 맛있는 야식이 완성!

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6학년 5반 3번 김윤성

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6학년 5반 3번 김윤성

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<tomato>
1.레몬,토마토,오렌지를 얇게 썰어서
차례대로 겹쳐둔다.
2.꿀을 살짝 올린다.

# data[].attributes.body
볶음밥 채운 토마토 구이

재료: 토마토, 양파, 애호박, 당근, 마늘,
밥 반공기, 계란1개, 소금, 후추

1. 토마토를 씻어서 꼭지를 딴다.
2. 토마토 윗부분을 1cm 잘라서 뚜껑으로 한다.
3. 토마토 아랫부분에 속을 숟가락으로 파낸다.
(가장자리 두께는 최소 0.5cm는 남긴다~얇으면 찢어져요)
4. 후라이팬에 버터 넣고 마늘을 볶다가 다진 양파, 애호박, 당근 등 집에 있는 야채와 파낸 토마토를 같이 넣어 볶는다.
5. 볶다가 토마토 즙이 졸여지면 추가로 밥과 계란을 넣고 볶아서 소금, 후추로 간을 한다.
6. 속이 빈 토마토에 볶음밥을 절반 이상 채우고 피자치즈를 듬뿍 얹는다.
7. 치즈를 얹은 토마토에 처음에 잘라 놓은 토마토 뚜껑을 살짝 덮어서 오븐에 굽는다. (210도  12분 정도로)

# data[].attributes.body
<토마토 크래미 모닝 빵>
재료:모닝빵,토마토,양상추,피클,체다치즈,마요네즈,크래미,머스타드 소스.

1.  크래미 45g을 으깨서 마요네즈랑 섞는다
2. 토마토를 씻어서 얇게 썰어 놓는다
3. 양상추를 씻어서 물기를 제거한다
4. 네모난 체다치즈를 세모 모양으로 자른다
5. 모닝빵을 가로로 반을 자른다
6. 양상추를 모닝빵 위아래로 넣는다.
7.  양상추 위에 머스타드 소스 와 마요네즈를 적당한 양으로 짠다
8. 양상추 위에 피클-치즈-토마토-으깬 크래미 순서로 넣는다
마지막으로 빵이 고정될 수 있도록 긴 이쑤시개를 빵가운데에 꼽는다

이렇게 하면 '토마토 크래미 모닝빵' 완성!

# data[].attributes.headline
4학년2반 9번 안동혁 

# data[].attributes.subject
4학년2반 9번 안동혁 

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요리명:토마토 오이무침
재료:오이 1개,완숙 토마토1개,꽃소금 약간
양념:설탕 2작은술,깨소금 2큰술,현미식초 2작은술,양조간장 1큰술,참기름 1작은술
만드는 법:
1.오이와 토마토는 깨끗이 씻어주고 오이 표면에 있는 오돌토돌한 부분을 살짝 제거해 준다.
2.오이는 반으로 잘라서 씨를 제거 해주고 1.5cm로 썰어서 꽃소금을 약간 넣어 10분 동안 절여준다.
3.10분 뒤 키친타울로 오이의 남은 수분 기를 제거 하고 볼에 담는다.
4.토마토는 8조각으로 잘라서 씨를 제거하고 오이가 담겨있는 볼에 같이 담는다.
5.설탕,깨소금,현미식초,양조간장,참기름 섞어 무침 양념을 만들고 오이와 토마토에 양념을 살살 버무려 준다.

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5학년 2반 7번 박준수

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5학년 2반 7번 박준수

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이름<토마토 치즈 샐러드>
1 토마토를 손질한다.
2 치즈를 토마토 위에 올린다.

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(토마토 미니 버거 ♡)
1. 토마토와 어린잎을 깨끗하게 세척한다.
2. 얇은 슬라이스 햄을 굽는다.
3. 모닝빵을 반으로 자른다.
4. 슬라이스로 토마토, 모짜렐라치즈를 썰어서 넣는다.
5. 구운 햄도 올리고  발사믹소스를 살짝 뿌린 어린잎도 함께 올려준다.
6. 만들어 둔 애그마요도 좀 넣어준다.
(넣어도 되고 안 넣어도 됨)
7. 미니버거 완성!!! 맛있게 먹는다.

# data[].attributes.headline
동글동글 모짜치즈 카프레제 4학년 2반 2번 고준우

# data[].attributes.subject
동글동글 모짜치즈 카프레제 4학년 2반 2번 고준우

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1.토마토를 먹기좋게 잘라서 그릇에 담는다
2.동글동글한 모짜렐라 치즈를 넣는다
3.발사믹 소스에 소금과 레몬즙을
넣어서 잘 섞는다
4소스를 모짜렐라 치즈와 토마토가 들어있는 그릇에 넣고 잘 섞는다
5.먹을도구인 젓가락이나 포크를 준비하고
맛있게 먹는다.
Tip!
포크로 토마토와 치즈를 같이 먹으면 맛있습니다

# data[].attributes.headline
4학년7반 12번 백수빈달달토마토

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4학년7반 12번 백수빈달달토마토

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토마토을 잘 잘라서 설탕을 뿌린다

# data[].attributes.body
< 이름:새콤달콤 토마토 피클>
1. 무, 백오이, 양배추를 먹기좋게 썰어 놓는다.
2. 물, 식초, 설탕, 소금을 2:1:1:1 비율로 끓인다.
(끓일 때 피클스파클링 1/2~1스푼을 넣어요)
3. 열탕 소독 된 용기에 무, 백오이, 양배추를 넣는다.
4. 식힌 피클물을 용기에 붓는다.
(이때 채반에 피클스파클링을 걷어내고 부어요)
5. 마지막으로 토마토를 먹기좋게 썰어서 용기에 담아요.
(식힌 피클물이라도 같이 넣고 부으면 토마토가 익어요)
6. 냉장고에서 하루 이틀 뒤 꺼내어 맛있게 먹어요.

# data[].attributes.headline
5학년 6반 4번 김태현

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5학년 6반 4번 김태현

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이름: 토마토 참치 까나페~

재료 : 토마토 , 참치 1캔, 견과류, 크래미
마요네즈, 크래커, 치즈

1. 참치 기름을 뺀다
2. 기름을 뺀 참치, 견과류, 마요네즈,
크래미를 넣고 섞어준다.
3. 크래커 위에 치즈, 크래미를 크기에
맞게 잘라서 올려주고 섞어준 참치를
한숟가락 올려준다.
4. 마지막으로  토마토를 세척 후
적당하게 반달모양으로 잘라서
올려준다.
5. 남은 토마토를 접시에 올려준다.

맛있는 간식 토마토 참치 까나페 완성!!!

# data[].attributes.headline
토마토 달걀 볶음밥~♡                         4학년2반 :노하준♡

# data[].attributes.subject
토마토 달걀 볶음밥~♡                         4학년2반 :노하준♡

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토마토를 네 등분으로 자르고 후라이팬에 올리브유를 두르고 날계란 두 개 를 넣는다.
계란이 익으면 자른 토마토를 넣고 소금,후추를 뿌린다.
밥을 넣고 골고루 볶은 뒤 그릇에 옮기고 굴 소스를 넣으면 끝!!!!!

# data[].attributes.headline
4학년4반 16번 전아리

# data[].attributes.subject
4학년4반 16번 전아리

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새콤달콤 토마토 떡볶이

재료
토마토,떡볶이떡,어묵,고추장,올리고당,야채

요리방법
1. 토마토 하나를 믹서기에 갈아준다.
2. 1인분기준으로 떡볶이떡 10개, 어묵1장, 야채(양배추)를 먹기좋은 크기로 잘라 준비한다.
3.믹서에간 토마토를 뚜껑이 있는 깊은 프라이팬에 넣고 불을 켜지 않은 상태에서 떡, 어묵, 야채, 고추장반스푼을 넣고 섞어준다(물은 넣지 않는다).
4. 불을 켜서 타지 않고 잘익을 수 있도록 저어가며 올리고당 2스푼을 넣어준다.
5. 잘익을 수 있도록 약불에 뚜껑을 덮어 준다.
6. 떡과 어묵이 잘 익었으면 새콤달콤 맛있는 떡볶이 완성!

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4학년 7반 1번 김가현

# data[].attributes.subject
4학년 7반 1번 김가현

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제목:단짠토마토
만드는 방법
1. 끓는 물에 토마토를 넣어 살짝 데친다.
2. 토마토의 껍질을 벗겨낸다.
3. 토마토를 얇게 썬다.
4. 소금과 설탕을 골고루 뿌려준다.

# data[].attributes.body
<이름:짭잘이 토스트>
🍅-준비물:계란2개,토마토1개,식빵2장,버터2개,모짜렐라 로그 슬라이스 치즈(8조각)-🍅
🍅만드는방법🍅
🍅1.계란으로 계란물을 만들어서 식빵에 입힙니다.
🍅2.후라이팬에 약불에서 버터와 함께 예열해준 다음, 중불에서  계란물을 입힌 식빵 2장을 구워서  계란토스트를 만들어줍니다.
🍅3.토마토를  원하는 두께로 슬라이스해주고, 모짜렐라 로그 슬라이스치즈를 준비해줍니다.
🍅4.토스트2장을 4조각으로 모두 잘라서 8장으로 만들어줍니다.
🍅5. 8장중에 4장 위에  슬라이스한 토마토와 모짜렐라 로그 슬라이스 치즈를 올려주고, 남은 4장을(슬라이스한 토마토와 모짜렐라 로그 슬라이스 치즈를 올린 토스트)위에 올려줍니다.
🍅6.남은 토마토로 예쁘게 데코(꾸며주면)까지  해주면 <🍅짭잘이 토스트🍅> 완성입니다!~~~~~
(설탕을 뿌려도 맛있고,안 뿌려도 맛있습니다.)

# data[].attributes.headline
4학년7반15번 이강희의 대저토마토 에그스크램블~.~

# data[].attributes.subject
4학년7반15번 이강희의 대저토마토 에그스크램블~.~

# data[].attributes.body
♡간단한 아침으로도 손색없는 대저토마토 에그스크램블♡

<<준비물;대저토마토,계란,대파,파슬리가루,소금,후추,식용유>>

1. 기름을 둘러 달군팬에 어슷썬 대파를 샥샥, 대파향이 향긋하게 올라올때까지 볶습니다.
2. 계란을 자~~알 풀어, 팬에 투하! 계란이 노릇하게 익을때까지 기다리면서 휘휘 젖습니다. 이때, 소금 한꼬집과 후추한번 톡톡하여 간을 맞추고 계란의 잡내를 잡아요.
3. 마지막, 먹기좋게 썬 대저토마토를 넣고 센불로 토마토껍질만 살짝 익을정도로만 재빨리 볶아냅니다.
4. 우리집에서 가장 이쁘고 고급진 접시에 담아 파슬리가루를 솔솔 뿌려주면
대저토마토 에그스크램블 완성~~!!
5. 가족들과 함께 숟가락으로 팍팍 맛있게 퍼먹어요♡♡

# data[].attributes.attachment_caption
<이름: 토마토 루자크>

# data[].attributes.body
1. 토마토를 입방체로 자릅니다.
2. 물을 끓입니다.
3. 끓인 후 토마토를 설탕물과 섞는다.
4. 그 후 물이 식을 때까지 기다립니다.
5. 물에 레몬즙을 넣는다.
6. 나타 드 코코를 추가합니다.
7. 얼음을 넣습니다.

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요리이름 🍅토마토 또띠아 피자🍅  

# data[].attributes.body
요리이름 🍅토마토 또띠아 피자🍅

재료: 토마토 1개, 또띠아 1장, 양파1/4개, 양송이 버섯 1개, 모짜렐라 치즈 30g. 토마토 케첩 3스푼, 올리브유 3스푼, 후추 조금.  (시판 스파게티 소스 대체 가능)

1. 토마토 1개를 반은 껍질을 벗겨 다지고 나머지 반은 슬라이스 썬다.
2. 양파, 양송이 버섯을 다진다.
3. 프라이팬에 올리브유 3스푼을 두르고 다져놓은 토마토와 야채, 토마토 케챱, 후추를 넣고 볶는다.
4. 접시 위에 또띠아를 놓고 볶아 놓은 토마토 소스를 바르고 썰어둔 토마토를 올린다.
5. 모짜렐라 치즈를 뿌린다.
6. 전자렌지에 1분 30초 돌리거나 뚜껑있는 프라이팬에 약불로 치즈를 녹일 정도로만 가열한다.
7. 치즈가 녹으면 완성, 그릇에 담는다. 끝~

# data[].attributes.headline
4학년3반 24번 최서우

# data[].attributes.subject
4학년3반 24번 최서우

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♡토마토와 함께라면♡

재료: 대저토마토,양파,라면 면,우유,치즈

1. 토마토에 칼집을내서 끓는물에 살짝익힌다.
2. 토마토 껍질을 벗겨내고 토마토를 으깬다(씨는 체에걸러 빼준다)
3. 올리브유에 잘게썬 양파를 볶아준다.
4. 볶은양파에 으깬토마토를 넣고 끓여준다. 소금,설탕,우유로 조금씩 간을한다.
5. 라면의 면만 삶아서 찬물에 헹군다.
6. 면에 토마토소스를 적당히 넣고 약한불에 섞어준다. 위에 치즈를 올리면 완성!!!!

# data[].attributes.headline
토마토샤브샐러드 4학년 2반 10번 안정훈 

# data[].attributes.subject
토마토샤브샐러드 4학년 2반 10번 안정훈 

# data[].attributes.body
재료:간장, 식초, 설탕, 통깨, 올리브유, 양파, 고추,
토마토, 샤브샤브
1. 간장3T, 식초3T, 설탕3T, 통깨3T, 올리브유3T를
작은 통에 담아 섞는다.
2. 양파와 토마토를 얇게 썬 뒤, 다른 그릇에 옮기고,
고추 여러개를 세로로 자른 뒤, 씨앗을 제거하고 세로로
얇게 썬다.
3. 준비해둔 샤브샤브용 고기를 냄비에 10으로 조절하고
고기가 달라붙지 않게 계속 흔든다.
(만약 고기가 달라붙으면 7로 조절하고 냄비 뚜껑을 덮어
수분이 빠지게 한다.)
4. 고기까지 다 구웠으면 적당한 크기의 그릇에 세팅하고
아까 만들어 놓았던 소스를 부으면
달콤한 토마토샤브샐러드 완성!

# data[].attributes.body
재료:토마토,식빵2개,치즈2장,샌드위치햄2장,수제야채소스,피클,양상추

1.샌드위치 소스를 만든다
(양파1t+다진피클2t+레몬즙1t+꿀1t+마요네즈2t+머스타드2t )
2.토마토를 깨끗하게 씻어 1cm 두께로 자른다.
3.양상추를 씻어 물기를 제거한다.
4.식빵 한쪽 면에 수제소스를 바른다.
5.토마토,햄,치즈,피클,양상추를 올린다.
6.나머지 식빵에 소스를 발라 살포시 덮어 준다.
7.식빵을 반으로 먹기 좋게 잘라준다.
8.빵이 고정되도록 이쑤시개로 꽂아준다.
맛있는 토마토샌드위치 완성!! 가족들과 맛있게 먹는다.♡

# data[].attributes.headline
6학년2반 김강민 2번

# data[].attributes.subject
6학년2반 김강민 2번

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제목 토마토와 친구들

🍅재료
-토마토, 양파, 옥수수콘, 파프리카, 브로콜리, 치즈
(냉장고속 아무야채 가능)

🍅레시피
1. 각종야채들을 채 썰어 버터에 볶는다.
2. 토마토를 씻고 윗부분을 자른다음 속을 파낸다.
3. 1번에서 볶은 야채들을 토마토 속에 넣고 치즈를 뿌린다.
4. 에어프라이기에 180도로 15분간 돌린다.
5. 맛있게 먹는다

# data[].attributes.body
이름 : 토부 [토마토&두부(조림)]
[재료]

토마토, 두부, 양파,마늘쫑, 파, 식용유, 후추

[만들기]

1. 두부를 키친타월에 싸서 물기를 제거한 후 적당한 크기로 노릇노릇해질때까지 굽는다.
2. 구워낸 두부는 덜어낸다.

3. 양파, 파는 다지고 마늘쫑은 3cm 크기로 자르고 토마토는 적당한 크기로 자른다.
4. 자른 야채들은 중약불로 볶고 마지막에
약불로 30초 토마토를 볶는다.
5. 양념은 굴소스, 두큰술 진간장 한큰술, 물엿으로 볶은 야채들과 섞고 후추를 뿌린다
6. 불을 끄고 들기름 한스푼 깨가루를 뿌린다.
7. 맛있게 먹는다😊

# data[].attributes.headline
4학년2반 12번 엄태민

# data[].attributes.subject
4학년2반 12번 엄태민

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오븐치즈 김치토마토 리조또

재료:토마토 2개,양파1/2개, 김치70g, 소고기50g
식욕유1큰술, 밥1공기, 케찹3큰술, 모짜렐라치즈 100g,소금1티스푼,설탕 1.5큰술

1.토마토 껍질을 벗겨서 믹서에 갈아준다.

2.갈아둔 토마토를 냄비에 넣고 (소금1,설탕2)끓여준다.

3.양파를 잘게 다져주고
소고기를 0.3*1센치로 썰어서 준비한다.
김치도 1센치 정도로 깍둑썰기해서 준비한다.

4. 3의  재료를  후라이팬에 기름을 두르고 볶아준다.

5. 양파,소고기,김치가 적당히 익으면 (2)의 토마토즙을 넣어준다.

6.밥1공기를 넣고 같이 끊인다.
(토마토케찹3큰술)

7.물기 없이 자작해 지면 그릇에 담고 모짜렐라 치즈를 위에 뿌려서 오븐에 10분정도 구워주면 된다.

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5학년1반 24번 허지훈

# data[].attributes.subject
5학년1반 24번 허지훈

# data[].attributes.body
<라따뚜이>

재료 : 토마토2개, 가지1개, 애호박1개, 감자1개, 소금약간, 올리브오일, 토마토소스1컵, 다진양파3T
1. 재료들을 잘 씻은 다음 0.4~0.5cm 정도의 두께로 자른다.
2. 팬에 올리브오일을 두르고 다진 양파를 볶다가 토마토소스 1    컵을 넣고 중불로 끓인다.
3. 오븐용 그릇에 소스를 붓고, 그 위에 토마토, 애호박, 가지, 감자를 번갈아가며 세팅한 후, 올리브오일 1T와 소금을 뿌린다.
4. 180~190도로 예열된 오븐에 넣고 20분 정도 구워낸다.

# data[].attributes.headline
4학년 3반 8번 김은서

# data[].attributes.subject
4학년 3반 8번 김은서

# data[].attributes.body
<치즈 토마토 에그 스크램블>
재료 : 토마토1개, 모짜렐라 치즈, 달걀 2개 ,스파게티소스 또는 토마토케첩 ,소금, 파슬리가루
1. 토마토는 먹기좋게 자르고 달궈진 펜에 올리브유나 포도씨유를 넣고 볶습니다.

2.달걀 두개를 넣고 젓가락으로 저어줍니다.

3. 소금 살짝 넣고 볶아내고 그릇에 담습니다.

4. 토마토에그 스크램블위에 스파게티소스나 토마토게찹을 바르고 모짜렐라 치즈를 뿌립니다.
전자렌지에 2~3분 치즈가 녹을때까지 돌려줍니다.

5. 파슬리 가루를 뿌리고 맛있게 먹습니다.

# data[].attributes.attachment_link.title
KakaoTalk_치즈토마토에그스크램블

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5학년 3반 22번 정하은  [토마토 소스 떡꼬지]

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5학년 3반 22번 정하은  [토마토 소스 떡꼬지]

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■■■토마토 소스 떡꼬지■■■

1. 볼에 진간장1.5스푼 / 케첩 1.5스푼/  올리고당 2스푼/  고추장 1.5스푼/  물조금  넣고 준비한다

2. 토마토를 다진후 달궈진 프라이팬에 2분동안 볶는다

3. 토마토와 양념들을 섞고 채에 걸러준다

4. 프라이팬에 기름을 두르고 떡을 노릇하게 구워준 후  채에 거른 토마토 소스를 부워 졸인다

5. 완성~

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1.기름을 두르고 먼저 토마토를 볶은다
2.계란을 풀어 휘젓는다.
3.같이 섞으면 완성!
(기호에 따라 설탕이나 소금을 첨가해 먹을수도 있다.)

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토마토 바질 파스타
재료:파스타 면, 토마토 소스, 버섯, 양파, 파프리카, 바질

레시피
1. 각종 야채들을 먹기 좋게 손질한다.
2. 끓는 물에 면을 푹 삶는다.
3. 손질한 야채들을 볶는다.
4. 야채를 볶다가 토마토 소스와 면을 넣는다
5. 마무리로 바질을 올려주면 토마토 바질 파스타 완성~~!

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비건 토마토 샌드위치🥪

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5학년1반19번 이수빈

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5학년1반19번 이수빈

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만드는 방법
1.호밀빵을 컵으로 찍어 둥근 모양을 만든다.
2.토마토를 둥글게 썰어 빵위에 올린다.
3.딸기를 납작하게 썰어 넣는다.
4.그  위에 토마토를 또 올려준다.

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요리명... 🍅토마토 오믈렛🥚

재료... 토마토 1~2개, 포도씨유
(속재료... 계란 2개, 표고버섯 1개, 파프리카 조금, 양파작은거 반개, 쪽파조금, 콘옥수수 조금, 슬라이스 치즈 1장,  모짜렐라치즈 조금, 밀가루 2큰술, 소금 조금, 후추조금)

만드는 법...
1) 토마토를 1~2cm 정도 크기로 썰어주세요.
2) 1)의 썰어 놓은 토마토 속을 도려서 다져주세요.
3) 2)의 토마토 속을 채울 속재료인 표고버섯, 쪽파,
파프리카, 양파, 슬라이스치즈를 잘게 다져주세요.
4) 계란을 풀어서 밀가루와 소금, 후추를 넣고
2),3)번의 다져놓은 재료와 콘옥수수를 넣어 섞어주세요.
5) 후라이팬에 포도씨유를 두른 후 1)의 속을 도려놓은  토마토를 팬에 올리세요.
6) 팬에 올린 토마토 속에 4)의 속재료를 숟가락으로 떠서 토마토 속을 채워주세요.
7) 앞,뒤로 뒤집어주면서 살짝 익으면 팬에서 토마토를 꺼내 위에 모짜렐라 치즈를 뿌려서 오븐에 넣어 모짜렐라 치즈가 노릇노릇 갈색을 띄며 녹으면 꺼내서 예쁜 접시에 담아주세요.
♡ 집에 오븐이 없으시면 후라이팬에서 그냥 구우셔도 됩니다.^^

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♡ 유부초밥은 토마토를 싣고  ♡

준비물
토마토, 유부, 당근, 후리카케, 밥, 초밥소스

만드는 방법
1 씻은 토마토를 끓는 물에 살짝 넣었다 빼 껍질을 제거해 유부초밥에 들어갈 정도로 적당히 썰어준다
2 씻은 당근의 껍질을 벗긴 후 잘게 다진 후 기름에 살짝 볶아준다
3 커다란 그릇에 밥과 후리카케, 2번의 볶은 당근, 1번의 토마토, 초밥소스를 넣고 섞어준다
4 준비된 유부에 3번의 밥을 넣고 예쁘게 만든다
5 아까 남은 토마토를 토핑으로 올려준다

𖤐 만들어서 먹어보니 유부초밥의 살짝 느끼한 부분을 토마토의 상큼함이 어우러져 잘 어울리는 맛이었다. 토마토가 들어간 유부초밥을 처음 만들어 보았는데, 정말 맛있었다. 한 번쯤은 꼭 먹어봤으면 한다! 𖤐

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제목 : 토마토 탕후루

재료 :  토마토, 설탕, 물, 꼬챙이

1. 토마토를 꼬지에 꽂는다

2. 물과 설탕을 1:1 비율로 넣고 센불에  끓인다
이때절대  저으면 안됨

3. 기포가 냄비를 가득 채울때 약불로 줄이고
젓가락으로 얼음에 떨어트려   굳으면

4. 꼬지에 뿌려 실온에 10분정도 나두면  맛있는
토마토 탕후루 완성

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<토치토치>
1.  토마토와 치즈를를 먹기좋은 크기로 자른다
2. 치즈를 살짝 구워준다
3. 꼬치에 꽂는다
4. 파슬리 가루를 뿌린다

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제목 : 휘핑에 빠진 토마토

재료 : 사브레쿠키, 토마토, 휘핑크림

1. 휘핑크림에 설탕조금씩 넣으면  걸죽해질때까지 젖는다

2. 사브레쿠키에 휘핑그림을 바르고 토마토를 얻으면 완성

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토마토 파이

재료 : 식빵4조각, 토마토1/4개, 꿀1큰술, 계란1개, 버터1큰술

1. 식빵은 테두리를 잘라내고 밀대로 얇게 밀어둡니다.

2. 토마토는 다져서 꿀과 섞어 둡니다.

3. 식빵 가장자리에 계란물을 살짝 바르고 한쪽면에 토마토(약1큰술)를 올린 후 식빵을 반으로 접어서 테두리를 눌러줍니다.

4. 버터는 전자레인지로 녹여줍니다.

5. 식빵 윗면에 칼집을 넣고 계란물을 발라 준 후 녹인 버터를 발라주시면 됩니다.

6. 180도 예열한 오븐에 10분 정도 구워냅니다.

* 오븐 미사용시 계란물 입힌 빵을 팬에 버터를 녹여 구워도 좋습니다.

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토마토 참치야채전

재료 : 토마토1개, 참치작은캔 1캔, 다진양파1큰술, 다진파프리카1큰술(집에 있는 모든 야채활용가능), 계란1개, 부침가루1큰술

1. 토마토는 가로로 약0.3mm두께로 썰어줍니다.

2. 토마토 속을 파낸 후 부침가루를 묻혀 둡니다. (토마토에서 파낸 속은 다져둡니다.)

3.기름 뺀 참치에 다진 토마토와 다진양파, 다진 파프리카, 부침가루1큰술을 넣고 섞어줍니다. (부침가루양은 조절해줍니다.)

4. 팬에 올리브유를 두른 후 자른 토마토를 팬에 올리고 안에 섞은 재료들로 채워 계란물을 앞뒤로 발라주어 노릇노릇 구워냅니다.

* 남은 속은 모양만 잡아주어 구워도 좋습니다.

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<토마토 오징어 치즈피자>
1. 또띠아 밑에 깔고  양파와  당근을 잘게 다져서 위에 올린다
2. 그위에 치즈를 깔고 토마토를 얇게 썰어서 올린다
3. 마지막으로 베이컨을 깔고 치즈를 다시 뿌린다
4.  에어프라이에 10분이상 굽는다
5. 기호에 맞게 소스를 뿌려줘도 괜찮다

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ㅌㅁㅌ ㅌㅅㅌ🍅🥪

만드는 방법
ㅣ.식빵에 토마토와 치즈를 올린다🍅🧀
2. 오븐 200도에서 12분 굽는다
끝🥪
간단하지만 재료 본연의 맛을 살린 건강한 간식

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4학년 7반 11번 박하은  토마토볶음밥 과 토마토 스무디

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4학년 7반 11번 박하은  토마토볶음밥 과 토마토 스무디

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재료

밥  2~3공기

토마토 중간크기  1개

달걀  2개

양파  1/4개

다진 마늘  1알( 큰 크기)

파  약간

간장  1큰술

소금  약간

후추  약간

식용유  약간

조리순서

1

토마토는 너무 작지 않게 잘라 준다.

2

양파는 잘게 썰고, 마늘은 다지고, 파는 작게 송송 썬다.

3

달걀은 풀어 준다.

4

달구지 않은 기름 두른 팬에 양파, 마늘, 파를 넣고 볶으면서 향을 낸다.

5

향이 나기 시작하면 풀어 둔 달걀을 팬 한쪽에 넣고 스크램블을 만든 후 섞어 준다.

6

밥을 넣고 볶는다.

7

간장을 넣고 볶다가 토마토를 넣어 잠시 더 볶는다.
후추와 소금으로 마지막 간을 한다.

스무디 재료

토마토 1개

얼음 20개 정도

올리고당

믹서기

조리방법

1. 토마토를 썬다

2. 얼음과 같이 믹서기에 간다.

3. 갈던 중 거의 갈렸다면 올리고당을 넣고 다 갈릴 때 까지 간다.

끝

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제목 토마토치즈피자

재료: 또띠아 토마토 꿀 설탕 체다치즈
1. 토마토를 얇게 슬라이스한다
2.또띠아 위에 꿀을 전체적으로 바른다
3.그위에 치즈를 뿌린다
4.슬라이스한 토마토를 올린다
5. 약간에 설탕을 뿌려준다
6.200°예열된 오븐에 10정도 굽는다.

# data[].attributes.body
<이름 : 토마토 생크림 쉐이크>

재료 : 토마토 2개, 생크림 우유 1개,
요구르트 2개, 설탕,믹서기,비닐,초코 과자

1. 토마토를 썰어서 설탕, 요구르트와 함께 믹서기에 넣어서 간다.
2. 잘 갈려진 토마토 쥬스를 컵에 따라놓는다.
3. 생크림우유를 믹서기에 넣고 3초 간격으로 갈아준다.(꾸덕해질때까지)
4. 꾸덕해진 생크림을 비닐팩에 넣고 모서리에 살짝 구멍을 내서 토마토 쥬스위에 원을 그리며 짠다.
5. 초코과자를 잘게 부셔서 생크림 위에 뿌린다.
6. 빨대를 꼽아서 맛있게 먹는다.

# data[].attributes.body
토마토 계란찜
재료: 토마토, 계란 1개,각종 야채(양파,당근,대파),새우젓 또는 소금간
1. 토마토 속 안을 파낸다.
2.계란을 풀고 양파,당근 등 넣고 싶은 야채를 넣고 새우젓이나 소금간, 후추, 파슬리로
간을 한다.
3. 토마토 그릇에 계란 푼 것을 넣고
찜기에 살짝 쪄주면 완성된다.
4.이쁜 접시에 옮겨주면 끝!

# data[].attributes.body
토마토를 곁들인 닭불고기 🍅

재료- 닭다리살. 토마토 2개. 바질
닭간장소스- 간장4T. 설탕3T. 마늘1T.
샐러드소스- 올리브유4T. 식초2T. 소금 약간. 다진양파3T

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썬다
2. 간장소스는 혼합하여 닭고기를 넣고 20분 재워둔다
3. 토마토는 얇게 슬라이스로 썰고 양파는 다진다
4. 샐러드소스는 혼합하여 차게 두면 더 좋다.
5. 닭고기를 익힌다.
6. 접시에 토마토 - 소스- 바질 순으로 올리고 중앙에 닭고기를 놓는다

# data[].attributes.body
1.토마토를 깨끗이 씻어요
2.설탕과 물을  2:1비율로 준비해요
3.냄비에 설탕물을 끊여요
4.설탕물이  황금색으로 변하면
토마토에  설탕시럽을 코팅시켜줘요
5.맛있게 먹어요♡

# data[].attributes.body
요리명 : 토마토 속 피자
요리재료 : 토마토 2개, 다진 소고기 200g, 대파, 양파, 다진 마늘, 모짜렐라치즈, 빵가루, 옥수수, 양념(소금, 후추), 콩기름
요리방법
1. 양파, 대파를 잘게 다진다.
2. 토마토 꼭지와 몸통부분을 2대 8정도의 비율로 자른다.
3. 토마토 과육에 가위를 넣어, 속을 파내기 쉽게 자른다. 수저로 과육을 파낸다.
*너무 세게 파내거나 과육을 너무 많이 파게 되면 나중에 구울 때, 토마토가 터질 수도 있으니 적당히 판다.
4. 파낸 토마토 과육을 채망에 넣어 잘게 자르고, 토마토 즙을 적당히 걸러준다.
채망에 받쳐둔다.
5. 토마토 과육의 심지 부분은 뻣뻣해서 식감이 좋지 않으니 제거한다.
6. 팬을 예열하고, 기름을 넉넉하게 둘러준다.
7. 다진마늘을 넣고, 볶아 향을 낸다.
*다진 마늘은 꼭 약불에서 볶아준다. 불이 세면, 마늘이 쉽게 타서 쓴 맛이 날수도 있다.
8. 다진 양파, 다진 대파른 넣고 함께 볶은다.
9. 양파가 노릇해지면 다진 소고기를 넣고, 소금/후추로만 간을 하고 볶아준다.
10. 토마토 즙을 제거하고 잘라둔 토마토 과육, 옥수수를 양파,대파,소고기와 같이 볶아준다.
11. 수분이 날아가고, 포슬포슬 해진 때까지 볶아준다.
12. 속재료가 잘 뭉쳐지고 식감을 좋게 하기 위해 빵가루 1 숟가락을 넣고, 뒤적이듯 볶아준다.
13. 과육을 파낸 토마토 구멍 안에 볶아 놓은 속재료를 적당히 채워준다.
14. 그 위에 모짜렐라 치즈를 뿌려준다.
15. 후라이팬을 약불에 올리고, 속재료를 채운 토마토와 토마토 뚜껑을 넣고, 후라이팬 뚜껑을 닫아 10분 정도 구워준다.
16. 10분 뒤, 치즈가 다 녹으면 접시에 꺼내 토마토 뚜껑을 닫아주면 완성 된다.

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<상큼한 토마토 김치>

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재료 : 토마토 2개, 부추 한줌, 양파 반개
양념 : 고춧가루 2스푼, 멸치 액젓 1스푼, 매실액 1스푼,다진마늘 조금, 통깨, 설탕 조금

1. 볼에 토마토, 부추, 양파를 넣고 준비한 양념을    넣어준다.
2. 통깨를 넣고 뭉개지지 않게 가볍게 살살 섞어 버무려준다.

이렇게 하면 <상큼한 토마토 김치> 완성!

# data[].attributes.body
요리명:토마또띠아 샐러드

재료:토마토.닭가슴살.푸실리파스타.계란.또띠아.샐러드 야채.

요리방법:
1.푸실리 파스타를 끓는 물에 10~12분정도 삶아 체에 받쳐 물기를 뺀다.
2.닭가슴살을 프라이팬에 굽는다.
3.토마토는 자르고 좋아하는 샐러드 야채를 준비한다.
4.또띠아는 먹기 좋게 잘라 준비한다.
5.준비한 재료들을 그릇에 담아 준비한다.
6.소스는 취향에 맞는 것으로 준비한다.
7.또띠아에 토마토와 여러가지 재료를 넣고 소스와 함께 먹는다.

토마토 오리엔탈소스:올리브유3큰술.간장1큰술.꿀1큰술.레몬즙1큰술.식초1/2큰술.설탕1/2큰술.다진마늘약간.작게 자른 토마토

허니머스타드소스:홀그레인머스타드2큰술.마요네즈1큰술.꿀1/2큰술

# data[].attributes.body
이름:토마토 계란볶음
재료:토마토, 양파, 대파. 계란 ,올리브오일 , 굴소스 , 소금, 후추 ,통깨
만드는 법: 1.토마토는깨끗한 물에 씻는다.
2.양파는 2~3mm 로 채 썰고, 대파는 종종 썰기.
3.채 썬 양파, 대파, 올리브오일 2큰술을 넣고 중강불에 불을 올린다.
4.오일이 입혀질 정도로 살짝 볶아준다.
5.달걀 2개를 넣고.
6.노른자를 깨서 스크램블에그를 만들어 준다.
7. 소금 2~3꼬집과 후추도 톡톡톡 뿌려준다 .
8.토마토를 넣고 소금3~4꼬집, 후추도 넣는다.
9.토마토를 넣고 볶는다.
10.굴소스를 넣고 간을 한다.
11.마지막으로 통깨 넣기

# data[].attributes.headline
4학년 7반 7번 김민주

# data[].attributes.subject
4학년 7반 7번 김민주

# data[].attributes.body
토(마토)달(걀)볶(음) 레시피

1. 불에 달궈 둔 후라이팬에 버터를 넣고 녹인다
2. 후추와 소금을 달걀에 넣어서 풀어준다
3. 토마토를 작은 크기로 썰어준다
4. 후라이팬에 후추와 소금을 푼 달걀을 넣고 볶다가 조금 익으면 작게 썰어둔 토마토를 넣고 익을 때까지 볶아준다
5. 예쁜 접시에 담아서 파슬리를 뿌린다

❤ 달달하고 맛있는 토달볶 완성 ❤

간단한 레시피이지만 누구든지 좋아할 맛인 거같다.
별 ☆☆☆☆☆

# data[].attributes.body
제목: 토마토 피자
재료: 또띠아, 토마토 소스, 모짜렐라 치즈, 토마토, 햄
1.토마토 소스에 토마토를 다져서 넣는다.
2.또띠아 위에 토마토 소스를 바른다.
3.위에 치즈를 뿌린다.
4.그위에 햄을 올리고 토마토를 올린다.
5.오븐에 구운다.
끝

# data[].attributes.headline
5학년 1반 6번 김슬기

# data[].attributes.subject
5학년 1반 6번 김슬기

# data[].attributes.body
- 토마토 식빵 피자 -

재료 : 식빵 ,스파게티소스 ,토마토 ,모짜렐라치즈

1.  토마토를 잘게 다지거나 얇게 썰어둔다
2. 식빵에 스파게티 소스를 바른다
3. 스파게티바른 식빵에 1번의 토마토를
얹어준다
4. 3번위에 모짜렐라 치즈를 뿌린다
5. 전자렌지에 넣고 3분정도 돌려준다
6. 먹기좋게 잘라준다
7. 맛있게 먹는다

# data[].attributes.body
재목:토마토 팍시(팍시란 고기와 야채를 볶아서 넣은것)
재료:토마토, 다진마늘,다진소고기, 당근, 양파, 치즈, 파슬리
1.토마토의 속을 파내서 파낸 속을 잘게 다진다.
2.후라이팬에 다진마늘을 볶고 소고기와 양파,당근, 토마토 속을 다져서 같이 볶는다.
3.토마토 안에 볶은 재료를 넣는다.
4.토마토 위에 치즈를 올리고 파슬리를 뿌린다
5.오븐에 180도 약10분 구우면
끝

# data[].attributes.body
재료:토마토,모짜렐라치즈
1:토마토를 8 조각으로 썬다
2:모짜렐라치즈를 뿌린다
3:전자레인지에 1분 돌린다(1000w기준)
(700w는1분30초 돌린다)

# data[].attributes.body
<토마토비프스튜>

재료(40분 소요)
소고기 400g, 토마토 2~3개, 물 2컵,당근 1/2, 양파 1, 소금, 후추, 올리브유, 월계수잎, 치킨스톡, 올리고당(or설탕), 바질

1. 토마토를 +모양으로 칼집 낸 후 데쳐서 블렌더로 갈기
2. 소고기에 소금, 후추, 올리브유로 밑간하기
3. 채소 슬라이스하기
4. 냄비에 버터, 양파 반만 넣고 볶기
5. 양파 갈색으로 변하면 소고기 넣고 볶기
6. 소고기 핏기 없어지면 채소 다 넣고 볶기
7. 토마토 간 것과 물 2컵, 올리고당, 치킨스톡 넣고 30분 끓이기
8. 접시에 담고 바질 뿌려 완성
Tip. 바게트나 통밀빵을 찍어 먹으면 맛있어요^^

# data[].attributes.headline
과일야채의 면 샐러드(6학년2반10번 문지희)

# data[].attributes.subject
과일야채의 면 샐러드(6학년2반10번 문지희)

# data[].attributes.body
재료:사누끼우동 2개, 새우 12마리,토마토,씨없는 포도,베이비 야채
소스:포도씨유2T,양조간장 1T,설탕 2T,와사비2t
1.소스는 모두 섞어 3시간 정도 숙성시킨다
2.새우-데쳐서 길이로 2분등낸다
토마토,씨없는 포도-2분에1 로 반 가른다.
베이비 야채-깨끗이 씨어 물기 거두어 둔다.
3.우동면은 뜨거운 물에 데쳐 냉수 샤워후 물기를 거둔 후 소스-새우-토마토,씨없는 포도를 넣고 버무려 베이비 야채를 올려낸다

# data[].attributes.body
♧ 토마토 전 ♧

재료 : 토마토 2개, 달걀2개 , 다진 파
소금, 냉장고 남은 야채들.

과정 : 1. 토마토를  슬라이스 해서
속을 파낸다.( 파낸 속과 테두리를                 따로 분리 해 둔다)
2. 각종 야채들과 파 그리고 따로 둔
토마토속을 다진다.
3. 달걀2개를 풀고 다져둔 2번의
재료와 소금을 조금 넣어 섞는다.
4. 프라이팬에 오일을 두르고 약한불에
토마토 테두리를 올려 굽다가
섞어둔 달걀물을 수저로 조금씩
테두리 안으로 채워가며 조심히
뒤집어 가며 굽는다.
5. 고소하고 맛있는 토마토 전 완성!!!

# data[].attributes.headline
망고품은 치즈 토마토(4학년7반18번이준서)

# data[].attributes.subject
망고품은 치즈 토마토(4학년7반18번이준서)

# data[].attributes.body
토마토위부분을 자른다.
토마토 속을 파낸다.
토마토 안에 모짤레라치즈와 설탕을 넣고 오븐에 1분 익힌다.
오븐에서 꺼내서 위에 망고를 올린다.
맛있게 먹는다

# data[].attributes.body
[[이름:슈가뿌린치토나비]]

( 요리방법)

1.토마토를 이쁘게자른다
2.치즈를 잘라서 토마토위에 데코해준다
3.콘으로 치즈위에 데코를  올려준다
4.요플레를 올려준다
5.설탕가루를 흩어지듯 뿌려서 마무리한다

# data[].attributes.body
🍅<토마토 계란볶음>🍅

🍅재료:토마토 1개,달걀 2개,대파 흰대 1개,올리브유
조금(대파볶을때),소금 한꼬집(달걀 볶을때),후추
조금(마지막에 뿌리기)🍅

🍅<만드는 방법>🍅

🍅1.달걀 풀어서 스크램블할때 소금 한꼬집 돌리면서 뿌려 살짝만 익혀서 접시에 덜어둔다🍅

🍅2.올리브유 한바퀴 돌리고 송송썬 대파를 볶다가
파향이 올라오면 웨지모양으로 썬 토마토를 넣고    볶는다🍅

🍅3.달걀 스크램블과 토마토,대파를 후라이팬에 넣고 휘리릭 볶아준다음 후추를 조금 뿌리고
마무리를 한다🍅

🍅4.접시에 토마토  계란볶음을 접시에 예쁘게
담는다🍅

🍅(빵은 하고싶은 사람만!!)🍅

🍅END🍅

# data[].attributes.headline
4학년 7반 6번 김민솔

# data[].attributes.subject
4학년 7반 6번 김민솔

# data[].attributes.body
노르웨이식 토마토 달걀스프
1. 냄비에 물을 넣고 끓인다.(껍질벗기기용)
2.다른 냄비에 달걀을 삶는다.
3.토마토를 끓는 물에 살짝 넣었다 뺀 다음 껍질을 벗기고 그릇에 넣어 잘게 가위로 썰어준다.
4.잘게 썬 파를  기름 한 스푼과 볶은 후 간장과 물을 넣어 살짝 볶은 후 준비한 토마토와 약간의 물을 넣고 끓인다.
5.토마토가 익으면 밀가루한스푼, 마카로니10알, 소금한 꼬집을 넣고 마카로니가 익을 때까지 끓인다.
6.삶은 달걀을 까서 길게 사등분한다.
7.스프를 그릇에 담고 달걀을 얹어 준다.
8.기호에 맞게 소금,후추, 파슬리 가루를 넣어 맛있게 먹으면 된다.

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토마토+꿀
1.토마토를 썰어서 통에 담는다.
2.토마토 위에 꿀을 뿌린다.

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<간단 토마토 건강주스>

재료 : 토마토2개,설탕,믹서기(1인분 기준)

1.토마토2개 꼭지를 따고 곱게 갈아준다.
2.곱게간 토마토에 설탕2큰술을 넣는다
(달게 먹고싶으면 3큰술)
그렇게 설탕을 넣으면 간단 토마토 주스 완성!

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요리명:  토마토 에그 인 헬

재   료: 올리브유1T, 마늘 1t, 토마토 1개,
양파 1/4, 베이컨 5줄, 표고버섯 2개,파프리카 1개, 토마토소스 400g, 모짜렐라치즈 약간, 달걀2개

레시피:
1. 올리브유에 마늘을 넣고 볶는다.
2. 1에 토마토,양파,베이컨,표고버섯,파프리카를 먹기좋게 깍뚝썰기 해서 넣는다.
3. 2를 볶다가 토마토소스를 넣고 끓인다.
4. 끓어오르면 달걀을 넣고 중불로 줄여
모짜렐라치즈를 넣고 냄비 뚜껑을 닫는다.
5. 치즈가 녹으면 맛있게 먹는다.

팁: 그냥 먹어도 맛있지만, 스파게티 면을 삶아서 넣으면 한끼 식사로도 좋아요!

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요리제목: 토마토 김치찌개
1. 각 가정에서 끓이는 레시피로 김치찌개를 끓인다.
2. 김치찌개가 끓는 동안 믹서기에 토마토를 갈아준다.
3. 김치찌개가 한소끔 끓으면 그위에 간 토마토를 부어준다.
4. 더 오랫동안 김치찌개를 끓여준다.
5. 오랫동안 끓이고 나면
아주 맛있고, 토마토의 깊은 맛을 느낄 수 있는 김치찌개가 된다.
* 집에서 직접 자주 해먹는 레시피입니다.
꼭 한번 해먹어 보시길 추천드립니다^^

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4학년 2반 7번 류채린

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4학년 2반 7번 류채린

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-재료: 토마토, 애호박, 가지, 양파, 토마토소스,올리브유, 소금, 모짜렐라치즈

-만들기
1. 토마토, 애호박, 가지를 동그랗고 납작하게 썰고, 양파는 잘게 다진다.
2. 냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶아준다.
3. 토마소스를 넣고 5분정도 졸여 준다.
4. 납작하게 썬 토마토, 애호박, 가지를 순서대로 동그랗게 쌓아준다.
5. 소금을 뿌려준 후 모짜렐라치즈를 뿌려 준다.
6. 에어프라이어나 오븐에 180도에서 13분간 구워주면 완성!

★고기가 들어 가지 않고 몸에도 좋고 맛있는 채식요리!★

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5학년1반 11번 박라인

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5학년1반 11번 박라인

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토마토계란볶음밥
재료 (2분소요)
토마토 1개~2개, 대파, 계란2개, 밥,소금

1 . 후라이팬에 기름을 두르고 썰어둔 대파를 넣고 살짝 볶는다.
2 . 1에 계란2개를 넣고 스크램블한다
3 . 2에  썰어둔 토마토를 넣고 살짝 데친후 소금 간을 한다.
4. 3에 밥을 넣고 볶으면 완성^^

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5학년 7반 5번 남주은

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5학년 7반 5번 남주은

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♥토마토스파게티♥
재료: 토마토, 간마늘, 간소고기, 양파, 파슬리,파마산,올리브, 스파게티면
1. 올리브유에 마늘을 넣고 볶는다.
2.마늘이 노릇해지면 소고기와 양파를 넣고 볶는다.
3.토마토 2개를 갈아서 주스로 만들어서 넣고 졸인다.
4.토마토를 1개는 썰어서 볶다가 껍질이 분리되면 껍질은 빼낸다.
5.마지막으로 파슬리, 파마산, 올리브 등을 넣고 끓인다.
6.소스에 따로 삶은 스파게티면을 넣고 섞어준다.

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요리이름>토마토 스크랩블<
1.토마토를 먹기좋게 자른다.
2.올리브유에 토마토를 넣고 소금 후추로 간을 한다.
3.우유에 달걀을 풀고 소금으로 간을해서 토마토에 섞어서 같이 볶는다.
4.잘볶은 토마토와 스크랩블을 맛있게 먹는다.

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이름:토마토 에그롤
(재료) 토마토,애호박3분의1,계란

1.토마토와 애호박을 작게 자른다.

2.계란물을 만든다.

3.계란을 얇게 지단을 부친다.

4.작게 자른 애호박과 토마토를 올리브유를 두른후 볶은후  소금과후추간을 한다.

5.계란지단에 볶아진 재료를 올린다.

6.계란지단끝에 체다치즈를 올리후 김발을 이용해 둘둘만다.

7.김밥처럼 썰어내면 완성^^

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-토마토ㆍ달걀 피자-
1.토마토를 깨끗하게 씻어서 썰어둔다.
2.후라이팬을 예열한뒤 기름을 두르고 달걀을 넣고 볶아준다.
3.달걀을 볶다가 토마토를 넣어 토마토가 익을정도로  볶는다.
4.소금으로 간을 하고 달걀ㆍ토마토 볶은것을 접시에  담고 치즈를 뿌려주다.
5.2.3분정도 전자레인지에 돌려준다.
(달달하면서 치즈의 짭조름함의 조화가 만나 맛있는 피자요리입니다)

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4학년 2반 1번 강다엘

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4학년 2반 1번 강다엘

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토마토 젤리카나페, 토마토 고구마카나페

*토마토 젤리카나페
재료: 토마토, 참크래커 또는 아이비 과자, 딸기쨈, 젤리

1.토마토를 깨끗이 씻어 1cm 두께로 자른 후 크래커 크기에 맞게 잘라놓는다.
2.크래커에 딸기잼을 펴서 바른다.
3.딸기잼을 바른 크래커 위에 토마토를 얹고 그 위에 젤리를 올린다.

*토마토 고구마카나페(사진 중 가운데에 있는것)
재료: 토마토, 참크래커 또는 아이비 과자, 고구마 으깬 것, 젤리

1.토마토를 깨끗이 씻어 1cm 두께로 자른 후 크래커 반쪽정도의 크기로 잘라놓는다.
2.크래커 한쪽에 고구마 으깬 것을  펴서 바른다.
3.나머지 반쪽에 잘라놓은 토마토를 얹은 후 그 위에 젤리를 올린다.

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나는야 토마토아이스바~~될꺼야
재료: 대저토마토 4~5개,꿀 1큰술 (더넣어도 되요)

1.토마토 껍질벗기기:
토마토에 십자모양을 내주세요. 뜨거운물이 끓고 있는 냄비에 십자모양 낸 부분이 닿게 넣어주세요.아주 살짝 데치고 꺼내어 ,차가운 물에 담궈주면 껍질이 쉽게 벗겨져요.
2.토마토 갈아주기:
데쳐서 껍질을 벗긴 토마토를 믹서기에 갈아주세요.믹서기 사용시에는 주의해서 사용해주세요.믹서기 대신 그냥 으깨어도 좋아요.
3.토마토에 꿀로 맛조절하기:
믹서기에 간 토마토를 냄비에 살짝 끓여 꿀을 넣어주세요.먹어보고 취향껏 넣어주면 되요.
4.토마토아이스바 변신하기:
끓인 토마토를  식혀서 아이스크림 몰드에 넣고 냉동실에서 하루정도 얼려주고 맛있게 먹으면 끝!

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1인 재료 - 토마토 ½개, 어린잎 조금, 사누끼우동면
소스 - 유자폰즈1T(또는 간장0.5T), 발사믹식초 0.5T, 설탕 0.5T, 다진마늘 0.5T, 참기름 살짝, 깨소금 살짝

1. 어린잎은 깨끗한 물에 세척해준다.
2. 사누끼 우동면은 끓는 물에 익혀준 뒤 찬물에 헹궈 물기를 빼준다.
2. 토마토는 콩카세 한 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라준다.
(다이스 또는 반달모양)
3. 소스를 모두 섞어준 뒤 우동면과 토마토를 함께 버무려 준다.
4. 우동면과 토마토에 소스가 어느 정도 베여들면 어맆 잎을 올리고 깨소금을 뿌려준다.

- 취향에 따라 두부를 으깨어 함께 넣어주면 부족한 단백질영양분이 보충될 수 있다.

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6학년3반16번이주연의 토마토샌드위치

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6학년3반16번이주연의 토마토샌드위치

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♡토마토 샌드위치♡

준비물; 식빵, 사과슬라이스,양배추,계란,토마토, 딸기쨈,상추

1. 식빵을 노릇하게 구워준다
2.양배추슬라이스와 계란을풀어 섞은다음 소금으로 간하여 노릇하게 익힌다
3. 식빵한쪽에 딸기쨈을 바르고 계란양배추, 사과슬라이스, 토마토, 상추를 층층이 얹는다
4. 남은 식빵한쪽도 맨위에 올린다

한입 베어물고 우유와 먹으면 꿀맛~♡♡

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<스파게티가 샐러드를 만난 날>
재료 : 스파게티 면, 토마토, 양파, 스파게티 소스, 어린 잎 샐러드, 파프리카 노랑, 주황, 빨강, 리코타 치즈, 오리엔탈 드레싱, 데친 소고기 약간

만드는 방법:
1) 팬에 올리브유를 올리고 양파 마늘을 얇게 썰어 볶다가 토마토를 잘게 썰어 함께 볶아준다 + 스파게티 소스와 스파게티 면을 삶은 육수를 한 국자 넣어 다시 조려 준다
2) 동시에 스파게티 면을 삶다가 끓어 오르면 올리브 유를 넣고 삶아 건져 1)의 소스에 넣고 익힌다.
3) 양파,  어린 잎, 파프리카, 등의 각종 채소를 먹기좋게 채썰고 소고기는 데쳐 예쁘게 담아 낸다.
4) 토마토를 먹기 좋게 썰고 그 위에 오리엔탈 드레싱을 뿌려 골고루 섞는다
5) 샐러드 위에 리코타 치즈를 올린다.
6) 마지막으로 예쁜접시에 각각 스페게티와 샐러드를 담아 맛있게 냠냠!!!!

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5학년 7반 9번 박주하

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5학년 7반 9번 박주하

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<새우볶음밥을 품은 전>

재료:토마토2개,새우,식은밥,당근,파,양파,계란2개,옥수수콘,부침가루,식용류,굴소스,케찹

레시피
1.토마토를 가로로 잘라서 원형의 모형을 유지한채 속을 파낸다.
2.파낸 토마토는 깍뚝썰기로 잘게 썬다.
3.당근,파,양파를 잘게 썬다.
4.프라이팬에 기름을 두른 후 먼저 토마토를볶아 수분을 제거한다.
5.프라이팬에 당근,파,양파,옥수수콘,새우를 넣고 볶는다.
6.식은밥을 프라이팬에 넣어 함께 볶는다.
7.완성된 새우볶음밥은 다른그릇에 덜어놓는다.
8.계란을 2개를 풀어놓는다.
9.큰접시에 부침가루를 골고루 묻힌다.
10.구멍을 낸 토마토를 접시 위에 올린다.
11.구멍안에 새우볶음밥을 채운다.
12.토마토 양면에 부침가루를 골고루 묻힌다.
13.볶음밥을 넣은 토마토에 계란을 골고루 묻힌다.
14.약한불로 후라이팬에서 앞뒤로 노릇노릇하게 부친다.
15.접시에 예쁘게 담아낸다.
16취향에따라 캐찹을 뿌려도 좋다.

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(대저토마토를 품은 샌드워치)
1.토마토와사과 야채들을  썬다
2.빵에바를 소스를 만든다.홀그레이머스타드 레몬즙 마요네즈 허니머스타드 꿀을넣고 썪는다
3.소스를 식빵에바른후
4.양상추햄치즈햄토마토피클양파사과양상추
순서대로 차곡차곡 쌓는다
5.마지막에 덮을 빵에 소스를 바른다
6.포장을한다
7.빵칼로 반으로 자른다
8건강하고 맛있는 샌드위치를 먹는딘

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<토마토 에그 스크렘블>

1:토마토를 깨끗이 씻어서 뚜껑을 만든다

2:토마토를 숟가락으로 반만 파준다

3:남은 토마토와 계란을 섞어서,스크렘블을 만들어, 미리 파놓았던 토마토 위에 얹는다

4:마지막으로 예쁜 그릇에 담아 과일과 곁들서 먹으면 끝!

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<이름:새콤달콤 토마토피클>
1. 백오이, 무, 양배추를 씻은 후 썬다.
- 피클 담을 용기는 미리 열탕소독해서 닦아놓아요.
2. 물, 식초, 설탕, 소금을 2:1:1:1비율로 끓인다.
(이때 피클스파클링 1/2스푼 넣어 끓여요)
3. 오이, 무, 양배추를 용기에 담는다.
4. 식힌 피클물을 용기에 붓는다.
5. 마지막으로 "토마토"를
먹기 좋게 썰어 용기에 넣어서 냉장고에 넣는다.
: 미리 썰어놓고 피클물을 붓게 되면 토마토가 익어요
: 하루 이틀 뒤 피클을 맛있게 먹는다.

(꿀팁!)
고기 구워 먹을 때 피클을 올려 먹으면 맛나요!🥰