# data[].attributes.headline
Конспект уроку з фізичної культури дистанційного навчання

# data[].attributes.subject
Конспект уроку з фізичної культури дистанційного навчання

# data[].attributes.body
Клас: 4 клас
Тема: Легка атлетика (вправи з ходьби, бігу).

Мета: сприяти розвитку рухових якостей (спритності), виховувати в учнів любов до занять фізичними вправами.

Завдання уроку:
1. Повторити комплекс вправ з гімнастичними палками.
2. Ознайомити з правильним виконанням бігу та ходьби.

3. Сприяти розвитку спритності.

# data[].attributes.headline
 I. Підготовча частина

# data[].attributes.subject
 I. Підготовча частина

# data[].attributes.body
Шикування в шеренгу. Організаційні вправи
Різновиди ходьби та бігу:

ходьба звичайна;

ходьба на носках

біг приставними кроками правим та лівим плечем уперед;

біг у середньму темпі

Перешикування

# data[].attributes.headline
ІІ.Основна частина

# data[].attributes.subject
ІІ.Основна частина

# data[].attributes.body
Вправи з гімнастичною палицею

1. Потягування. 3-5 р.

# data[].attributes.headline
2. Нахили ліворуч, праворуч. 3-5 р.

# data[].attributes.subject
2. Нахили ліворуч, праворуч. 3-5 р.

# data[].attributes.headline
3. Повороти ліворуч, праворуч. 6 р 

# data[].attributes.subject
3. Повороти ліворуч, праворуч. 6 р 

# data[].attributes.body
5. Перемах ногою через палицю.
5-10 р.

# data[].attributes.body
Бігові вправи: біг на місці звичайний, на пальцях, біг з високим підніманням стегна. 3 хв

Біг через палиці або намальовані лінії. 3-5 хв.

Відстань між ними 60-80 см.
Біг на місці на носках біля стіни. 3-5 хв.

# data[].attributes.body
8. Стрибки через палицю вперед і назад. 10-15 р.

# data[].attributes.headline
ІІІ. Заключна частина

# data[].attributes.subject
ІІІ. Заключна частина

# data[].attributes.body
Вправи на розслаблення.

В положенні стоячи:

1. В. п. – руки до плечей.

1– піднятися на носки, руки вгору (вдих);

2-3 – розслаблено присісти, кинути розслаблено руки вниз, торкнутися підлоги;

4 – в. п.

Повторити 3-4 – рази.

# data[].attributes.body
В. п. – стійка ноги нарізно (вдих);

1-2 – руки вперед розслаблено потрясти (видих);

3-4 – в. п.

Повторити 6-8 – разів.

# data[].attributes.headline
Вправи на ди

# data[].attributes.body
Вправи на дихання

1. В. п. – упор сидячи ззаду.

1-2 – зігнути ліву ногу (стегно притиснути до грудей) видих;

3-4 – в. п. (вдих);

5-8 – те саме правою ногою;

9-12 – пауза, повільне дихання 15-20 сек.

Повторити 3-4 – рази.