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Un calzado cómodo y amplio evitará posibles lesiones o caídas.

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Después de tener una patología del aparato locomotor, se puede facilitar el día a día con ayudas técnicas (agarraderas en la ducha, barandillas...)

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Vídeo conmemorativo del 25 aniversario del Centro de Referencia Estatal de Autonomía Personal y Ayudas Técnicas (CEAPAT), centro de innovación perteneciente al IMSERSO. La creación oficial del centro se publicó en el BOE de 7 de abril de 1989.

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La tensión soportada por las articulaciones es sufrida por un excesivo peso corporal, realizando así un sobreesfuerzo para mantener su función. Por eso prevenir la obesidad mejora el estado físico.

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Las fracturas oseas u otras patologías, como esguinces, se producen en personas dependientes con limitaciones en su movilidad. Lo mas importante es retira los objetos que impidan su movimiento.

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El consumo excesivo en la adolescencia, conlleva a disminuir el volumen de los huesos, potenciando patologías óseas.

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Fumar provoca la osteoporosis, haciendo más lento el trabajo de los osteoblastos.

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Una exposición a la luz adecuada favorecerá que los huesos no pierdan calcio, por eso se recomienda que a las horas del medio día no se tome mucho el sol.

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Mantener una buena postura corporal, evita efectos secundarios como la hipercifosis o la escoliosis.

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Estimula las funciones de los ligamentos y de los tendones. A parte, moviliza las articulaciones y evita la descalcificación de los hueso, por tanto obliga al aparato locomotor a encontrarse activo.

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Canción - YO PUEDO CON TODO | Gymvirtual #YPCT (Official Video)

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En dicha dieta debe haber una alta cantidad de proteínas para que los músculos realicen su actividad y suficiente calcio y vitamina D para que los huesos mantengan su volumen.

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                                                                                                                                                        PROMOCIÓN DE LA AUTOCUIDADO

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                                                                                                                                                        PROMOCIÓN DE LA AUTOCUIDADO

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El técnico en atención a personas en situación de dependencia deberá promover los mismo cuidados ocupándose de brindar una adecuada educación para la salud, a fin de evitar deterioros y patologías en el aparato locomotor.