# data[].attributes.body
Schön, dass Du hier bist und digital durch die Fastenzeit gehen möchtest.
In den kommenden 40 Tagen findest Du hier Impulse und mehr, die Dich begleiten und zum Nachdenken anregen möchten. Lass Dich überraschen!

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Christian Olding bringt es auf den Punkt und redet #Klartext.

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Mit dem Aschermittwoch beginnen die 40 Tage der Fastenzeit. Statt auf Dinge zu verzichten, soll es dieses Jahr um "Mehr" gehen. Daher starten wir auch gleich mit dem Video zu unseren 40 Tagen.

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Ich seh die besten Tage vor mir
Das Beste, was wir haben, sind wir
Ich will keine Minute davon verlieren
Gib mir mehr davon, mehr davon

Wovon willst Du in diesen 40 Tagen mehr?

Worauf möchtest Du besonders achten?

Welchen Fokus setzt Du anders, um die Fastenzeit bewusst zu gestalten?

Schreib es als neuen Post und lass alle anderen daran teilhaben!

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hunde

# data[].attributes.body
Gutmütigkeit
Inneren Frieden

# data[].attributes.body
gelassenheit
positiv sehen

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Ich möchte weniger Elektronik verwenden, und mehr leben

# data[].attributes.body
Ich finde die Idee super und werde jeden tag gucken ob es was neues gibt! :)

# data[].attributes.body
Ich finde man sollte generell mehr auf den Konsum von digitalen Medien und elektronischen Geräten verzichten und immer sich seiner Zeit vor dem Bildschirm bewusst sein, nicht nur in der Fastenzeit.

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Ich will verzichten, was sonst mein Denken bestimmt (Essen, Social Media) und dafür mehr Zeit haben für ein Mehr an Kontakt und Austausch mit mir selbst und anderen. Und vielleicht Gott.

# data[].attributes.body
Ich möchte mehr innere Ruhe und  Gelassenheit um den Alltagsstress zu bewältigen. Vielleicht wäre es dafür hilfreich ein wenig auf Social Media zu verzichten.

# data[].attributes.body
Ich freue mich über die Likes und Rückmeldungen und bin dankbar, dass dieses Format Anklang findet! Ihr macht echt Lust auf mehr, daher wird es hier nicht nur sonntags sondern alle 1, 2 Tage etwas Neues geben.

Falls ihr Ideen und Wünsche habt, lasst es mich gerne wissen; ich bastel dann was draus.
Ihr könnt hier einen Kommentar hinterlassen oder auch eine E-Mail schreiben:
mittelstaedt@bistum-muenster.de

# data[].attributes.body
"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne." Jede*r von euch kennt bestimmt diesen Spruch. Jeder Anfang hat etwas ganz Besonderes: Der erste Schultag; das erste Mal verliebt sein; das erste Mal in einem Club.

Zum Anfang wünscht man sich bzw. einander immer etwas Gutes. Wir kennen das lateinische Wort benedicere = Gutes sagen = segnen.
So starten wir heute mit einem Segen für diesen neuen Anfang.

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Du Gott der Anfänge, segne uns,
wenn wir in die Zukunft gehen,
wenn wir Begegnung suchen,
wenn wir Neuland betreten.

Du Gott der Anfänge, segne uns,
wenn wir aufbrechen ins Ungewisse,
wenn wir Altes hinter uns lassen,
wenn wir Ungewohntes wagen.

Du Gott der Anfänge, segne uns,
wenn wir nachsinnen und umdenken,
wenn wir umkehren und neu beginnen,
wenn unser Mut zum Wagnis gefordert ist.

Du Gott der Anfänge, segne uns,
wenn wir uns locken lassen von deinem Wort,
wenn wir uns leiten lassen von deinem Geist,
wenn wir uns helfen lassen von deiner Gnade.

Du Gott der Anfänge, segne uns,
wenn wir uns ausstrecken nach deinem Licht,
wenn wir uns sehnen nach deiner Nähe,
wenn wir uns fallen lassen in deine Hände.

Paul Weismantel

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Ich möchte mehr auf meine Mitmenschen achten, und mehr auf elektronische Geräte verzichten um mehr ,,Live-Kontakt" mit Freunden und Familie zu haben

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Ich möchte dankbarer sein - dafür, dass ich in guten Verhältnissen lebe und dass ich gesund bin. Bei all den kleinen und großen Hindernissen des Alltags vergesse ich das häufig und fokussiere mihc zu sehr auf das, was gerade nicht gut ist.

# data[].attributes.body
Ich finde die Idee mit dem Padlet super! Es ist wie ein begleiter durch die Fastenzeit! ;-)

# data[].attributes.body
Ich möchte aufmerksam sein, um wahrzunehmen, wo bei mir Veränderungsbedarf ist. Auch will ich bewusster meinen Mitmenschen begegnen.

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Es ist Samstag, die Sonne scheint und der Wecker hat nicht um 06.00 Uhr geklingelt. Läuft!

Kennst du das? Du denkst viel über Eigenschaften und Sachen nach, die du vielleicht nicht hast oder die du hast und nicht willst? Auf Dauer fühlt sich dieses Grübeln einfach nur doof an und kann sogar traurig machen. Daher arbeiten wir heute an einem positiven Mindset!

Schau dir das Video von Julia Engelmann an; sie macht heute für dich ihre ganz eigene Bestandsaufnahme.

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Julia Engelmann - Bestandsaufnahme (Live aus dem Admiralspalast Berlin 2018)

# data[].attributes.body
Schau auf dich und dein Leben:

Was hast du?

Was macht dich glücklich?

Nimm dir einen bunten Zettel, schreib es auf und pack ihn in dein Stifteetui, dein Portemonnaie, an deine Pinnwand oder auf deinen Schreibtisch.

Wenn du magst, teile hier, was du hast und was dich glücklich macht!

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Ich möchte mir sebst jeden Tag etwas Gutes tun, damit ich weniger gestresst und dafür gut gelaunt bin.

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Ich finde es schon sinnvoll, über die Eigenschaften von sich  nachzudenken, die man nicht haben möchte oder  darüber nachzudenken inwiefern man sich ändern kann oder Eigenschaften erwerben kann, die man noch nicht besitzt, um ein Glücklichsein zu erreichen. Wenn dies einen traurig macht oder es sich doof anfühlt, sind dies Resultate daraus, wie man damit umgeht, meiner Meinunug nach.

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Heute schauen wir auf das Evangelium. Jesus will einfach mal nur weg, raus aus seinem gewohnten Leben und er geht in die Wüste. Diese Zeit gönnt er sich, bevor er seine Verkündigung, sein öffentliches Wirken beginnt.

Die Fastenzeit kann eine Zeit sein, wo wir neue Perspektiven, neue Sichtweisen auf unser Leben gewinnen.

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12 Danach wurde Jesus vom Geist gedrängt, in die Wüste hinauszugehen. 13 Dort blieb er vierzig Tage und wurde vom Satan versucht. Er war bei den wilden Tieren, und die Engel dienten ihm.

14 Nachdem Johannes gefangen genommen worden war, ging Jesus nach Galiläa und verkündete dort die Botschaft Gottes. 15 Er sagte: »Die Zeit ist gekommen, das Reich Gottes ist nahe. Kehrt um und glaubt diese gute Botschaft!«

Mk 1, 12-15 (NGÜ)

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Nimm dir heute Zeit, geh raus und entdeck deine Umgebung neu. Andere Wege als sonst, neue Perspektiven, den Blick für Kleinigkeiten.

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Schöffel TV-Spot "Ich bin raus" von Ogilvy & Mather Advertising

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Franz Jalics SJ (SJ = Kürzel für den Orden der Jesuiten - oder auch liebevoll Schlaue Jungs) hat 5 Prioritäten gesetzt, die nicht nur für einen spirituellen Übungsweg hilfreich sein können sondern auch für das alltägliche Leben.

Diesen 5 Prioritäten wollen wir in der kommenden Woche nachgehen und vor allem nachspüren, wie wir sie in unserem Leben bewusster wahrnehmen können.

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Falls du heute Abend Lust auf einen Gottesdienst hast, dann schalte ein:

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#feiernwir effata[!]-Gottesdienst in der Martinikirche in Münster  (21.2.2021)

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Jeder Mensch braucht den Schlaf als eine Zeit der Regeneration. Guter und gesunder Schlaf ist wie eine Medizin. Ein Geschenk, das wir mit Geld nicht kaufen können. Im Schlaf werden unsere Kräfte erneuert, ohne jede Gegenleistung oder Anstrengung.

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Wir brauchen eine bestimmte Zeit zum Regenerieren. Es gibt einen Dreier-Takt für die Zeiteinteilung des Tages:
8 Stunden Schlaf
8 Stunden Freizeit
8 Stunden Arbeit.

Unser Verhältnis zum Tag und der Zeit wird jedoch oft ganz anders getaktet:

Wie teile ich meinen Tag ein?

Wie viel Schlaf gönne ich mir / brauche ich, damit es mir gut geht?

Wie nutze ich die mir zur Verfügung stehende Zeit?

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"Das raubt mir den Schlaf!" sagen wir oft, wenn uns zu viele Gedanken durch den Kopf gehen. Die sogenannten "Schlafkiller" haben viele Namen:

Enttäuschung

Ärger

Aufregung

Vorfreude

Was raubt mir momentan den Schlaf?

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Achte diese Woche darauf, wie du deinen Tag einteilst. Ist es der Dreier-Takt? Oder sind die Zeiten verschoben?
Du kannst in deinem Smartphone eine Notiz erstellen und eine Übersicht anlegen: So nutze ich meinen Tag.
Du kannst in deinem Kalender den Dreier-Takt auch farblich markieren.

Für was auch immer du dich entscheidest: Viel Erfolg!

# data[].attributes.body
Meinen Körper in Bewegung zu bringen und ihm eine gute Ernährung zukommen zu lassen, beides leistet einen entscheidenden und unersetzbaren Beitrag zu einem positiven Befinden. Doch wie sehe ich meinen Körper? Wie schaue ich mich selbst im Spiegel an?

# data[].attributes.body
Sind Bewegung und Sport eher eine Lust oder eine Last für mich?

Wünsche ich mir mehr Bewegung in meinem Wochenplan? Wie könnte sie aussehen?

Die Franciscan Friars of the Renewal verbinden ihren Glauben ganz selbstverständlich mit Bewegung und Musik. Rausgekommen ist folgendes Video:

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Wann esse und trinke ich? Morgens, mittags, abends...

Wenn ich Ärger und Frust habe... Meistens allein...

Am liebsten in Gemeinschaft...

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Im Hohelied Salomons wird die Liebe besungen. Aus unendlicher Liebe hat Gott mich ins Leben gerufen und mir einen Körper geschenkt. Aus Liebe sagt er zu mir:

Schön bist du, meine Freundin, ja, du bist schön. (Und) schön bist du, mein Geliebter, verlockend. Alles an dir ist schön, kein Makel haftet an dir.

Hld 1, 15a.16a; 4, 7

# data[].attributes.body
Die dritte von fünf Prioritäten beschäftigt sich mit dem Gebet. Sie steht bewusst in der Mitte, da auch das Gebet auf das Zentrum des Menschen verweist. Alles, was uns im Inneren bewegt und berührt, bringen wir durch das Gebet in Beziehung zu Gott. Zu beten heißt: Beziehung zu leben.

# data[].attributes.body
Wie sieht meine Beziehung zu Gott aus?

Halte ich regelmäßig "Kontakt"?

Mit welchen Worten / mit welcher Haltung kann ich gut mit Gott in Beziehung treten?

# data[].attributes.body
Eine Form des Tagesrückblicks ist das Gebet der liebenden Aufmerksamkeit. Es ist ein "betender Tagesrückblick".

Und so funktioniert's:

Du kannst mit einem Kreuzzeichen beginnen (Im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligen Geistes. Amen.)

Gott ist da. Er hat mich geschaffen, er kennt mich und ruft mich bei meinem Namen.

Die Schöpfung, die Menschen, mich selbst hat er mir geschenkt.

Ich bitte Gott, diesen Tag in seinem Licht anschauen zu können, damit ich sehe, was wirklich war; damit ich mir und den Ereignissen von heute ehrlich begegne.

Ich schaue den Tag an (der Reihe nach in seinen einzelnen Ereignissen);

ich erinnere Gedanken und Gefühle, die ich hatte, und das, was mich bewegt hat.

Gab es eine Begebenheit, ein Gefühl, irgendetwas anderes, mit der / dem Gott mich etwas Besonderes sehen lassen wollte?

Ich stelle mich mit der Wahrheit, die er mich hat sehen lassen, vor Gott hin.

Ich danke ihm, ich klage vor ihm, bitte um Vergebung und Versöhnung.

Ich schaue voraus auf den nächsten Tag und bitte um Kraft und Entschlossenheit.

Du kannst das Gebet mit einem Kreuzzeichen oder einer Verneigung beenden.

# data[].attributes.body
Die Jesuiten in Irland haben eine Webseite erstellt, mit der man auch einfach vor dem Laptop, Smartphone & Co. beten kann. Die Texte führen einen durch ca. 10 Minuten, mit denen man den Tag kurz, aber bewusst, unterbrechen kann.

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Wir laden Sie ein, "Sacred Space" Raum zu geben in Ihrem Tagesablauf und 10 Minuten zu beten, hier und jetzt, wie Sie gerade an Ihrem Computer sitzen. Dazu helfen Ihnen die Gebetsbegleitung und die für jeden Tag neu ausgewählte Schriftstelle.

Mit dem Gebet beginnen "

# data[].attributes.attachment_link.description
Wir laden Sie ein, "Sacred Space" Raum zu geben in Ihrem Tagesablauf und 10 Minuten zu beten, hier und jetzt, wie Sie gerade an Ihrem Computer sitzen. Dazu helfen Ihnen die Gebetsbegleitung und die für jeden Tag neu ausgewählte Schriftstelle. Mit dem Gebet beginnen "

# data[].attributes.body
Martin Buber formulierte den sehr bekannten Satz: "Alles wirkliche Leben ist Begegnung." Wir sind angewiesen auf Menschen, die uns zuhören, die uns Aufmerksamkeit schenken und uns in ihre Nähe holen. Dadurch gewinnen wir letztendlich Vertrauen und spüren Geborgenheit, die für unser Leben unverzichtbar sind. In der Begegnung wachsen wir und werden innerlich gestärkt, um wirklich leben zu können. Dahinter steckt die tiefe Erkenntnis, dass wir erst am Gegenüber unsere eigene Kontur gewinnen, die wir so nötig für unser Leben brauchen.

# data[].attributes.body
Zu wem in meiner Familie habe ich den "besten Draht"?

Wie hat sich die Beziehung zu meinen Eltern im Laufe der Zeit verändert?

Wie sieht das Verhältnis zu meinen Geschwistern aus?

# data[].attributes.body
Welchen Stellenwert hat Freundschaft in meinem Leben?

Wann habe ich das letzte Mal richtig Zeit gehabt für meinen Freund / meine Freundin?

Wie viele Freundschaften habe / pflege ich? Analog und digital.

# data[].attributes.body
Die Arbeit gibt unseren Tagen eine Struktur und viele unserer Gedanken wandern immer wieder zu ihr. Doch welchen Stellenwert hat Arbeit in unserem Leben. Und sehen wir es ähnlich wie die zweifache Nobelpreisträgerin Marie Curie es beschreibt: Dass wir wirklich immer nur auf den Berg schauen, der noch vor uns liegt, dabei aber nicht das würdigen, was wir schon geleistet haben?

# data[].attributes.body
Setz dich am Ende dieser Arbeits- / Schul- / Studienwoche einmal hin und schaue auf die vergangenen Wochen und Monate zurück:

Was habe ich erreicht?

Wo habe ich neues Wissen erworben?

Wo bin ich über mich hinausgewachsen?

Mach dir dabei  bewusst, dass du unter schwierigen Bedingungen gelernt, studiert, gearbeitet, Prüfungen absolvierst und noch vieles mehr erreicht hast! 📚

# data[].attributes.body
Jesus geht mit seinen Jüngern auf einen Berg und da machen sie diese unglaubliche Erfahrung: Jesus verändert und verwandelt sich, Mose und Elia erscheinen und Gott spricht zu ihnen. Die Jünger wissen nicht, was sie sagen sollen, sie sind verängstigt und vermutlich zugleich verwundert und beeindruckt. Zugleich wird sie diese Begegnung verändert haben.

Als Christ*innen glauben und vertrauen wir darauf mit Gott in Beziehung zu treten, eine Verbindung zu ihm aufzubauen.

# data[].attributes.body
2 Sechs Tage später nahm Jesus Petrus, Jakobus und Johannes mit sich und stieg mit ihnen auf einen hohen Berg, wo sie ganz allein waren. Dort veränderte sich vor ihren Augen sein Aussehen. 3 Seine Kleider begannen leuchtend weiß zu glänzen, so hell, wie es kein Färber auf der ganzen Erde hätte machen können. 4 Dann erschienen Elia und Mose vor ihnen; die beiden redeten mit Jesus. 5 Da ergriff Petrus das Wort. »Rabbi«, sagte er zu Jesus, »wie gut ist es, dass wir hier sind! Wir wollen drei Hütten bauen, eine für dich, eine für Mose und eine für Elia.« 6 Petrus wusste nämlich nicht, was er sagen sollte, so erschrocken waren er und die beiden anderen Jünger. 7 Da kam eine Wolke und warf ihren Schatten auf sie, und aus der Wolke sprach eine Stimme: »Dies ist mein geliebter Sohn; auf ihn sollt ihr hören!« 8 Und als sie um sich schauten, sahen sie auf einmal niemand mehr außer Jesus; er allein war noch bei ihnen. 9 Während sie den Berg hinunterstiegen, schärfte Jesus den drei Jüngern ein, niemand zu erzählen, was sie erlebt hatten, bis der Menschensohn von den Toten auferstanden sei. 10 Diese Bemerkung Jesu ließ sie nicht mehr los, und sie überlegten miteinander, was er wohl gemeint hatte, als er von der Auferstehung von den Toten sprach.

Mk 9, 2-10 (NGÜ)

# data[].attributes.body
Nicht selten haben wir das Gefühl, dass wir in der Kirche keine Heimat finden, weil alles so verstaubt und trocken klingt. Uns fehlen die Worte, die ausdrücken, was uns bewegt, was wir fühlen, wo wir Unverständnis haben.

# data[].attributes.body
Falls du heute Abend Lust auf einen Gottesdienst hast, dann schalte doch ein:

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#feiernwir effata[!]-Gottesdienst am 2. Fastensonntag in der Martinikirche in Münster  (28.2.2021)

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In der kommenden Woche soll es um Musik gehen. Anhand von 5 Liedern gehen wir durch die Woche und schauen mal, ob wir den einen oder anderen Ohrwurm bekommen.

# data[].attributes.body
Zu Beginn der Woche starten wir mit Bosse: Alles ist jetzt!

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Bosse - Alles ist jetzt (Official Video)

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Eines meiner absoluten Lieblingslieder ❤️ Da bekommst auch du vielleicht Lust mitzusingen oder zu klatschen oder auch zu tanzen.

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Weite Räume meinen Füßen - Liturgische Revue der Jugendkirche effata[!]

# data[].attributes.body
Julia Engelmann ist mit diesem Poetry Slam bekannt geworden; ihr Beitrag beruht auf dem Lied "One Day / Reckoning Song".

# data[].attributes.attachment_link.title
5. Bielefelder Hörsaal-Slam - Julia Engelmann - Campus TV 2013

# data[].attributes.attachment_link.title
Asaf Avidan  // Reckoning Song (One Day)

# data[].attributes.body
Heute geht es hoch hinaus: Für Tim Bendzko und das Olympia Team Deutschland.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tim Bendzko - HOCH (OLYMPIA TEAM D VERSION)

# data[].attributes.body
Die Kölner Band Brings hat eine tolle Vorlage für das sogenannte "Brings-Halleluja" der effata-Band geliefert.

# data[].attributes.body
Es ist Samstag, die Sonne scheint (zumindest hier bei mir) und die Woche ist geschafft. Ich habe dir 5 Lieder vorgestellt und vielleicht hast du den einen oder anderen Ohrwurm bekommen.

Nimm dir heute Zeit für dich und hör dir nochmal alle Lieder an.

Gibt es ein Lied, das dich besonders anspricht?

Welche Textzeile lässt etwas in dir nachklingen oder bringt dich zum Nachdenken?

Welches Wort oder welche Zeile aus diesen Texten soll dich in den kommenden Tagen begleiten?

Wenn du magst, schreib hier gerne einen Post und teile allen anderen mit, welches Lied dich warum berührt hat.

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Was mir heilig ist, will ich mit Klauen und Zähnen verteidigen - weil es mir nicht egal ist. Ganz offensichtlich war es Jesus wichtig, dass der Tempel nicht von Händlern belagert wird. Vermutlich wollte Jesus Gott nicht vor den Menschen schützen. Es ging ihm wahrscheinlich vor allem darum, dass die Menschen, die dort zum Gebet kamen, ihre Ruhe haben.

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13 Kurz bevor die Juden ihr Passafest feierten, ging Jesus nach Jerusalem hinauf. 14 Im Vorhof des Tempels stieß er auf die Händler, die ihre Rinder, Schafe und Tauben zum Verkauf anboten, und auf die Geldwechsler, die ´an ihren Tischen` saßen. 15 Da machte er sich aus Stricken eine Peitsche und trieb sie alle mit ihren Schafen und Rindern aus dem Tempelbezirk hinaus. Er schüttete das Geld der Wechsler auf den Boden und stieß ihre Tische um, 16 und den Taubenverkäufern befahl er: »Schafft das alles weg! Macht aus dem Haus meines Vaters kein Kaufhaus!« 17 Seine Jünger erinnerten sich dabei an die Schriftstelle: »Der Eifer für dein Haus wird mich verzehren.«

18 Die führenden Männer des jüdischen Volkes stellten Jesus zur Rede: »Kannst du uns mit einem Wunder beweisen, dass du das Recht hast, so zu handeln?« 19 Jesus gab ihnen zur Antwort: »Reißt diesen Tempel ab, und ich werde ihn in drei Tagen wieder aufbauen.« – 20 »Wie?«, entgegneten sie. »Sechsundvierzig Jahre lang wurde an diesem Tempel gebaut, und du willst ihn in drei Tagen wieder aufbauen?« 21 Doch Jesus hatte mit dem Tempel seinen eigenen Körper gemeint. 22 Später, als Jesus von den Toten auferstanden war, erinnerten sich seine Jünger an diesen Ausspruch, und sie glaubten ´den Voraussagen` der Schrift und dem, was Jesus selbst gesagt hatte. 23 Während des Passafestes war Jesus in Jerusalem. Viele glaubten an ihn, als sie die Wunder sahen, die er tat. 24 Aber Jesus blieb ihnen gegenüber zurückhaltend, denn er kannte sie alle. 25 Er wusste genau, wie es im Innersten des Menschen aussieht; niemand brauchte ihm darüber etwas zu sagen.

Joh 2, 13-25 (NGÜ)

# data[].attributes.attachment_link.title
WAS IST DIR HEILIG? - POETRYSLAM (www.liveworship.de)

# data[].attributes.body
Wenn du heute Abend Lust auf einen Gottesdienst hast, dann schalte ein:

# data[].attributes.attachment_link.title
#feiernwir effata[!]-Gottesdienst am 3. Fastensonntag in der Martinikirche in Münster  (7.3.2021)

# data[].attributes.body
Wer kennt sie nicht? Die 10 Gebote. Und ich meine jetzt nicht den Film mit Charlton Heston, der mal gut und gerne 4 Stunden dauert 😉
Die 10 Gebote sind Grundlage des Bundes Gottes mit dem Volk Israel - und finden sich selbst in anderer Formulierung in unserem Grundgesetz wieder.

Wenn es um "Mehr davon" geht, dann auch bestimmt um mehr Gelassenheit. Und da kommt Johannes XXIII. ins Spiel. Dieser hat "10 Gebote der Gelassenheit" geschrieben. Genau darum soll es in den kommenden Tagen gehen.

#mehrgelassenheit

# data[].attributes.headline
Heute, nur heute werde ich mich bemühen, den Tag zu leben, ohne die Probleme meines Lebens auf einmal lösen zu wollen.

# data[].attributes.subject
Heute, nur heute werde ich mich bemühen, den Tag zu leben, ohne die Probleme meines Lebens auf einmal lösen zu wollen.

# data[].attributes.body
Als Mensch schaue ich auf das Vergangene, ich erlebe verschiedene Situationen noch einmal, rufe sie mir in Erinnerung. Zugleich denke ich an morgen und die Termine und Verpflichtungen, die auf mich zukommen werden.

Und heute? Kann ich außer Acht lassen, was gestern war? Kann ich leben ohne auf das Morgen zu schauen? - Die Vernunft hat da eine ganz klare Meinung.

Dennoch: Ich lebe jetzt. Ich kann und darf den heutigen Tag gestalten. Das genügt.

# data[].attributes.body
Ich mache mir bewusst, was heute auf mich wartet und versuche mich nicht von momentanen Bedürfnissen treiben zu lassen.

Ich gehe sorgfältig mit meinen Kräften um und entziehe mich der Überforderung.

Ich lebe immer in Gemeinschaft mit anderen (Familie, Freunde, ...) und mache mir diese Gemeinschaft bewusst.

# data[].attributes.headline
Heute, nur heute werde ich auf ein zurückhaltendes Auftreten achten: Ich werde niemanden kritisieren, ich werde nicht danach streben, die anderen zu korrigieren oder zu verbessern - nur mich selbst.

# data[].attributes.subject
Heute, nur heute werde ich auf ein zurückhaltendes Auftreten achten: Ich werde niemanden kritisieren, ich werde nicht danach streben, die anderen zu korrigieren oder zu verbessern - nur mich selbst.

# data[].attributes.body
Zurückhaltung ist eine nicht mehr ganz so zeitgemäße Tugend: Stattdessen geht es um einen größer werdenden Egoismus ("America first") und eine Maximierung der eigenen Bedürfnisse und des eigenen Portemonnaies (Masken-Affäre).

# data[].attributes.body
Ich achte darauf, wie ich auftrete: Wie melde ich mich zu Wort, wenn ich etwas sagen möchte? Kann ich es aushalten, wenn jemand anderes im Vordergrund steht?

Wenn ich Kritik äußere, bemühe ich mich ehrlich zu sein, aber nicht zu verletzen.

Wie nehme ich Kritik an? Kann ich gut damit umgehen?

Ich versuche nur dann zu korrigieren, wenn ich wirklich weiß, was falsch ist und wie es besser geht.

# data[].attributes.body
Jesus ist auf die Welt gekommen, um uns zu retten, damit wir nicht alleine sind mit unserer Schuld. Darum können wir ihm unsere Schwachheit anvertrauen.

Du kannst diese Fragen als Hilfe nehmen, um Jesus das anzuvertrauen, was dir nicht so gut gelungen ist:

Welchem Menschen bin ich in der letzten Woche nicht gerecht geworden?

Wann habe ich das letzte Mal meine eigenen Grenzen nicht Ernst genommen?

Gibt es etwas, das mir Gott gegenüber Leid tut?

Über welche meiner Eigenschaften ärgere ich mich immer wieder selbst?

Was kann ich mir selbst nicht verzeihen?

# data[].attributes.body
14 Und wie Mose damals in der Wüste die Schlange erhöhte, so muss auch der Menschensohn erhöht werden, 15 damit jeder, der glaubt, in ihm das ewige Leben hat.

16 Denn Gott hat der Welt seine Liebe dadurch gezeigt, dass er seinen einzigen Sohn für sie hergab, damit jeder, der an ihn glaubt, das ewige Leben hat und nicht verloren geht. 17 Gott hat seinen Sohn nicht in die Welt gesandt, um sie zu verurteilen, sondern um sie durch ihn zu retten. 18 Wer an ihn glaubt, wird nicht verurteilt. Wer aber nicht glaubt, ist damit schon verurteilt; denn der, an dessen Namen er nicht geglaubt hat, ist Gottes eigener Sohn. 19 So vollzieht sich das Gericht an den Menschen. Das Licht ist in die Welt gekommen, und die Menschen liebten die Finsternis mehr als das Licht, weil ihr Tun böse war. 20 Denn jeder, der Böses tut, hasst das Licht; er tritt nicht ins Licht, damit sein Tun nicht aufgedeckt wird. 21 Wer sich jedoch bei dem, was er tut, nach der Wahrheit richtet, der tritt ins Licht, und es wird offenbar, dass sein Tun in Gott gegründet ist.«

Joh 3, 14-21 (NGÜ)

# data[].attributes.body
Auch heute besteht die Möglichkeit für einen Gottesdienst. Klick dich rein!

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#feiernwir effata[!]-Gottesdienst am 4. Fastensonntag in der Martinikirche in Münster  (14.3.2021)

# data[].attributes.headline
Heute, nur heute werde ich in der Gewissheit glücklich sein, dass ich für das Glück geschaffen bin - nicht nur für die andere, sondern auch für diese Welt.

# data[].attributes.subject
Heute, nur heute werde ich in der Gewissheit glücklich sein, dass ich für das Glück geschaffen bin - nicht nur für die andere, sondern auch für diese Welt.

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Materieller Wohlstand, optimale Gesundheit, ein Dach über dem Kopf, ein sorgenfreies Leben, gelingende Beziehungen - das sind Beispiele, die vermutlich die meisten Menschen nennen würden, wenn sie nach einer Beschreibung für "Glück in dieser Welt" gefragt werden.
Und doch machen nicht diese Dinge selbst ein glückliches Leben aus, sondern die Einstellung, mit der ich mein Leben lebe und gestalte.

# data[].attributes.body
Glück ist die Art und Weise, wie wir uns auf die Welt einstellen: Ich versuche den Tag so anzunehmen, wie er kommt, begegne Menschen mit Sympathie und bin dankbar für das, was ich heute geleistet haben werde.

Glück ist zuletzt die Kunst mit Unglück umzugehen: Wenn mir heute Unglück begegnet, dann gehe ich mutig drauf zu und mittendurch.

Glück ist auch das Glück der anderen: Ich gönne ihnen ihr Glück und schaue nicht neidisch auf sie.

# data[].attributes.headline
Heute, nur heute werde ich mich an die Umstände anpassen, ohne zu verlangen, dass die Umstände sich meinen Wünschen anpassen.

# data[].attributes.subject
Heute, nur heute werde ich mich an die Umstände anpassen, ohne zu verlangen, dass die Umstände sich meinen Wünschen anpassen.

# data[].attributes.headline
Heute, nur heute werde ich zehn Minuten meiner Zeit einer guten Lektüre widmen; wie die Nahrung für das leibliche Leben notwendig ist, so ist die gute Lektüre notwendig für das Leben der Seele.

# data[].attributes.subject
Heute, nur heute werde ich zehn Minuten meiner Zeit einer guten Lektüre widmen; wie die Nahrung für das leibliche Leben notwendig ist, so ist die gute Lektüre notwendig für das Leben der Seele.

# data[].attributes.headline
Heute, nur heute werde ich eine gute Tat vollbringen, und ich werde es niemandem erzählen.

# data[].attributes.subject
Heute, nur heute werde ich eine gute Tat vollbringen, und ich werde es niemandem erzählen.

# data[].attributes.body
Puh, das ist eine schwierige Aussage. Sich an Dinge und Umstände anzupassen, kann einfach sein, aber auch negative Konsequenzen mit sich bringen. Manchmal ist die Grenze zwischen Widerstand und Mitlaufen eine schmale.
Es kommt darauf an, klug zu entscheiden und eine ausgewogene Mitte zu finden. Die Mitte zu finden ist eine Tugend; das wusste schon Aristoteles.

# data[].attributes.body
Um die Umstehenden und die Umstände richtig zu orten, muss ich meinen eigenen Standpunkt finden.

Welches Bild habe ich von mir?

Wie stehe ich zu den Menschen in meinem Leben: Wie nah oder wie fern?

Was erwarten die Menschen von mir?

Gegen welche Umstände kann und muss ich mich wehren?

Welche Umstände in meinem Leben würde ich gerne ändern?

# data[].attributes.body
Der Umgang mit Büchern verrät eine Menge über die Menschen: Gehen sie sorgfältig mit den Büchern um oder hinterlassen sie Spuren, Schmutz und Segelohren?
Manchmal kommen wir auch einfach nicht zum Lesen oder die Texte prasseln nur so auf uns ein: Bedienungsanleitungen, Rezepte, Texte in Schulbüchern.

# data[].attributes.body
Welche Texte lese ich im Laufe des Tages?

Welche Lektüre war notwendig, welche überflüssig?

Welche sind meine 5 Lieblingsbücher?

Welche Medien nutze ich wie und in welchem Umfang?

Ich suche mir 2 Bücher aus, aus denen ich die kommenden Woche jeden Tag 10 min lesen möchte.

# data[].attributes.body
"Jeden Tag eine gute Tat." So lautet das Motto der Pfadfinder. Manchmal brauchen wir einfach zu lange, um etwas Gutes zu tun. Wir denken zu lange darüber nach und am Ende des Tages hat sich die Gelegenheit vertan. Manchmal braucht es einfach eine Prise Pragmatismus.

# data[].attributes.body
Ich nehme bewusst wahr, an welchen Stationen des Tages sich mir eine Gelegenheit für eine gute Tat bietet.

Ich tue dies ohne den Wunsch nach Zurschaustellung oder Lob.

Es kommt nicht auf die Größe des Guten an, sondern auf die Absicht.

Am Abend schaue ich auf meinen Tag zurecht und freue mich über das Gute, das ich anderen habe zuteil werden lassen.

# data[].attributes.body
Wir können Jesus nicht sehen. Wenn wir uns innerlich auf ihn ausrichten wollen, müssen wir aber erst eine Vorstellung dazu haben, wie er ist.

"Mensch Jesus" kann helfen, einen (anderen) neuen Blick auf Jesus zu gewinnen. Nimm dir heute und auch gerne die kommenden Tage die Zeit, um eine dir vielleicht unbekannte Seite an Jesus kennenzulernen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Audio https://menschjesus.de/wp-content/uploads/2017/07/mej_029_weitsichtige.mp3 © ERF Medien * www.erf.deBibelstelle: Lukas 13,34-35 Jesus klagt über Jerusalem 34"Jerusalem, Jerusalem! Du tötest die Propheten und steinigst die Boten, die Gott zu dir sendet. Wie oft wollte ich...

# data[].attributes.body
20 Unter denen, die zum Fest nach Jerusalem hinaufgezogen waren, um anzubeten, befanden sich auch einige Leute nichtjüdischer Herkunft. 21 Sie wandten sich an Philippus, der aus Betsaida in Galiläa stammte, und baten ihn: »Herr, wir möchten gern Jesus kennen lernen.« 22 Philippus ging zu Andreas und teilte ihm das mit, worauf Andreas und Philippus zusammen zu Jesus gingen, um es ihm zu sagen.

23 Jesus gab ihnen zur Antwort: »Die Zeit ist gekommen, wo der Menschensohn in seiner Herrlichkeit offenbart wird. 24 Ich sage euch: Wenn das Weizenkorn nicht in die Erde fällt und stirbt, bleibt es ein einzelnes Korn. Wenn es aber stirbt, bringt es viel Frucht. 25 Wem sein eigenes Leben über alles geht, der verliert es. Wer aber in dieser Welt sein Leben loslässt, der wird es für das ewige Leben in Sicherheit bringen. ²⁶Wenn jemand mir dienen will, muss er mir nachfolgen. Und da, wo ich bin, wird auch mein Diener sein. Wer mir dient, den wird der Vater ehren.«

27 »Mein Herz ist jetzt voll Angst und Unruhe. Soll ich sagen: Vater, rette mich vor dem, was auf mich zukommt? Nein, denn jetzt ist die Zeit da; jetzt geschieht das, wofür ich gekommen bin. 28 Vater, offenbare die Herrlichkeit deines Namens!« Da sprach eine Stimme aus dem Himmel: »Ich habe es getan und werde es auch jetzt wieder tun.«

29 Viele Menschen standen dabei und hörten die Stimme. Sie sagten: »Es hat gedonnert.« Einige meinten: »Ein Engel hat zu ihm gesprochen.« 30 Da sagte Jesus: »Nicht meinetwegen hat diese Stimme gesprochen, sondern euretwegen. 31 Jetzt ist für diese Welt ´die Stunde` des Gerichts gekommen; jetzt wird der Herrscher dieser Welt hinausgeworfen werden. 32 Ich aber werde über die Erde erhöht werden und werde dann alle zu mir ziehen.« 33 Jesus deutete damit an, auf welche Weise er sterben würde.

Joh 12, 20-33 (NGÜ)

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Auch heute gibt es wieder die Möglichkeit Gottesdienst zu feiern. Gönn dir die Stunde am Abend!

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#feiernwir effata[!]-Gottesdienst am 5. Fastensonntag in der Martinikirche in Münster  (21.3.2021)

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Heute, nur heute werde ich etwas tun, wozu ich eigentlich keine Lust habe; sollte ich es als eine Zumutung empfinden, werde ich dafür sorgen, dass niemand es merkt.

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Heute, nur heute werde ich etwas tun, wozu ich eigentlich keine Lust habe; sollte ich es als eine Zumutung empfinden, werde ich dafür sorgen, dass niemand es merkt.

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"Da hab ich ja überhaupt keine Lust drauf..." Wie gut kennen wir diesen Satz?! Das reicht vom Beantworten der E-Mails bis zum Rausbringen des Mülls. Und doch gibt es bestimmte Dinge, die wir tun müssen, auch wenn sie keinen Spaß machen und wir absolut keinen Bock dazu haben.
Schaffen wir es dann, sind wir auch ein Stück stolz drauf. Wir sind stolz, dass wir uns überwunden haben.

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Ich achte bewusst darauf, wann ich Lust und Unlust spüre.

Die Frage nach dem "Warum" bei Unlust kann spannend sein: Welche (Vor-) Erfahrungen haben mich geprägt, dass ich in diesem Moment genau so empfinde?

Statt meiner ToDo-Liste am Morgen abends eine TaDaa-Liste führen: Das habe ich heute alles geschafft!

Und das Wichtigste: Stolz darauf sein!

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Heute, nur heute werde ich ein genaues Tagesprogramm aufstellen. Vielleicht halte ich mich nicht genau daran, aber ich werde es aufsetzen. Und ich werde mich vor zwei Übeln hüten: Vor der Hetze und vor der Unentschlossenheit.

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Heute, nur heute werde ich ein genaues Tagesprogramm aufstellen. Vielleicht halte ich mich nicht genau daran, aber ich werde es aufsetzen. Und ich werde mich vor zwei Übeln hüten: Vor der Hetze und vor der Unentschlossenheit.

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Struktur vermissen in diesen Tagen und Wochen (und Monaten) nicht nur die Schüler*innen und Lehrer*innen sondern alle Arbeitnehmer*innen.
Wenn wir uns an die prae-Covid-19-Zeit erinnern, waren unsere Terminkalender voll und dennoch haben wir nicht alles geschafft. Aber das genau ist der Punkt: Wir planen unsere Tage - wenn wir das nicht machen, dass werden wir verplant. Ein kleiner, aber feiner Unterschied...

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Ich frage mich am Beginn des Tages: Was wartet heute auf mich? Und vor allem: Wer?

Bei meinen Terminen achte ich besonders auf Zeit für mich: Zum Lesen, Spazierengehen, einen Kakao, oder auch Netflix (KEIN Binge-Watching 😉)

Wenn etwas unvorhergesehenes passiert, nehme ich es an und integriere es bestmöglich in meinen Tag.

Ich lerne NEIN zu sagen!

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Heute, nur heute werde ich fest daran glauben - selbst wenn die Umstände mir das Gegenteil zeigen sollten -, dass die gütige Vorsehung Gottes sich um mich kümmert als gäbe es sonst niemanden auf der Welt.

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Heute, nur heute werde ich fest daran glauben - selbst wenn die Umstände mir das Gegenteil zeigen sollten -, dass die gütige Vorsehung Gottes sich um mich kümmert als gäbe es sonst niemanden auf der Welt.

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Es gibt mehr als 7 Milliarden (7.000.000.000) Menschen auf der Welt. Jeder dieser Menschen hat eine unverwechselbare Geschichte und trägt Geheimnisse im Herzen, die kein anderer Mensch kennt und hat. Individualität par excellence.
Und doch erlebe ich jeden Tag Freude und Enttäuschung, Schmerz und Glück, die sonst kein anderer erlebt.
Bei all diesen Menschen auf der Welt darf ich dennoch vertrauen, dass Gott mich kennt; er hat mich bei meinem Namen gerufen (Jes 43, 1) und sorgt sich um mich.

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Vorsehen bedeutet, dass ich nach vorne schaue und mutig meine Zukunft plane - dennoch verliere ich das Hier und Jetzt nicht aus dem Blick.

Vorsehen bedeutet, dass ich mich weiterentwickle und nicht in meiner aktuellen Befindlichkeit festbeiße - ich bleibe in lebendiger Beziehung zu mir und meinen Mitmenschen.

Ich versuche zu glauben, dass Gott mich sieht und wahrnimmt; dass er mich kennt und weiß, wie es mir geht - so als würde es nur mich auf der Welt geben.

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Heute, nur heute werde ich keine Angst haben. Ganz besonders werde ich keine Angst haben, mich an allem zu freuen, was schön ist, und an die Güte zu glauben.

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Heute, nur heute werde ich keine Angst haben. Ganz besonders werde ich keine Angst haben, mich an allem zu freuen, was schön ist, und an die Güte zu glauben.

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Das Wort "Angst" kommt von "Enge": Wenn wir ängstlich sind, verspüren wir den Drang uns zurückzuziehen.
Dabei hat Enge einen doppelten Sinn: Auf der einen Seite erleben wir sie als begrenzend und bedrohlich, auf der anderen Seite als beschützend und Geborgenheit schenkend. Angst ist also kein Systemfehler, sondern ein genialer Reflex.