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Divida seu tempo de estudo em blocos de 25 minutos de foco total, seguidos por 5 minutos de descanso. Após quatro ciclos, faça uma pausa mais longa (15-30 minutos).

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Tente explicar o conteúdo com suas próprias palavras, como se estivesse ensinando para alguém leigo. Isso ajuda a identificar lacunas no conhecimento.

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Organize visualmente as informações em diagramas, conectando conceitos principais e secundários para facilitar a memorização.

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Revise o conteúdo em intervalos crescentes ao longo do tempo (ex.: 1 dia, 1 semana, 1 mês) para reforçar a retenção na memória de longo prazo.

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Em vez de apenas ler ou sublinhar, faça perguntas, resumos, exercícios práticos e associações para engajar melhor o cérebro.

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Teste seus conhecimentos regularmente por meio de perguntas, simulados ou flashcards. Isso ajuda a identificar pontos fracos e melhora a retenção ao forçar o cérebro a recuperar informações.

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Giuliana Morais

Maria Eduarda Soares

Isabelle Quinzani

Sofia Lima